哪些人需要補鈣

發(fa)育(yu)(yu)中的(de)青少年（生長發(fa)育(yu)(yu)的(de)需(xu)要(yao)）；

素食者（飲(yin)食中過多的(de)(de)膳食纖維阻礙(ai)鈣的(de)(de)吸(xi)收）；

老年人（吸收(shou)不好，鈣流失增加）；

孕期(qi)(qi)(qi)、哺乳期(qi)(qi)(qi)、更年期(qi)(qi)(qi)及絕(jue)經期(qi)(qi)(qi)后的婦女（特(te)殊生理(li)需要）；

精神焦慮(lv)的學生或上班族（補鈣(gai)能(neng)舒緩(huan)神經改善(shan)焦慮(lv)）；

腰酸背痛患者（是骨質疏松的一種常見(jian)的表現(xian)）；

經(jing)常失眠者（鈣可(ke)協(xie)調神經(jing)傳導放松肌肉(rou)改善(shan)失眠）；

運動量(liang)少，長期臥床的人。