腳(jiao)是人體中(zhong)離心臟最(zui)遠的(de)部位，冬天由于寒冷(leng)的(de)刺(ci)激,腳(jiao)部血管收縮，血液(ye)運行發生(sheng)障(zhang)礙,易誘發多種疾病。足(zu)療(liao)屬于中(zhong)醫(yi)足(zu)療(liao)法(fa)內容之一，也是一種常用的(de)外治(zhi)法(fa)。用熱水(shui)泡泡腳(jiao)，既解乏(fa)，又(you)利于睡眠。足(zu)療(liao)與足(zu)底按摩有(you)什么好處?這(zhe)里為您講(jiang)一講(jiang)！

1、足(zu)(zu)療(liao)可以促(cu)(cu)進(jin)血液(ye)循環(huan)和新陳(chen)代(dai)謝。冬季人的體溫較低，足(zu)(zu)療(liao)可以改善足(zu)(zu)部(bu)血液(ye)循環(huan)，,促(cu)(cu)進(jin)足(zu)(zu)部(bu)和全身血液(ye)流(liu)通；同(tong)時血液(ye)增(zeng)加(jia)的同(tong)時還能改善心臟功能，降低心臟負荷(he) 足(zu)(zu)療(liao)機，調節各(ge)(ge)內分泌腺體分泌各(ge)(ge)種激素，促(cu)(cu)進(jin)新陳(chen)代(dai)謝。

2、足療可以(yi)提高(gao)(gao)人體(ti)抵抗力和免(mian)疫(yi)力。冬季足療增強人體(ti)新(xin)陳代謝，提高(gao)(gao)對外來病(bing)原微生物的抵抗力。

3、足(zu)(zu)療可(ke)以(yi)美容護腦(nao)(nao),改善睡(shui)眠(mian)。經(jing)常足(zu)(zu)療可(ke)以(yi)調節經(jing)絡和(he)氣血(xue)，使(shi)頭(tou)部血(xue)流加(jia)快，及時足(zu)(zu)量補充大腦(nao)(nao)所(suo)需氧氣和(he)營養物質。常按腳上的睡(shui)眠(mian)反射(she)區,還可(ke)對(dui)大腦(nao)(nao)皮層產生抑制，使(shi)人感到腦(nao)(nao)部舒適輕松，不僅能加(jia)快入睡(shui)，還能使(shi)睡(shui)眠(mian)加(jia)深。

4、足(zu)(zu)療能(neng)消除疲勞緩解壓力(li)。冬季很(hen)容易使人感覺困(kun)頓疲勞，尤其是上班(ban)族(zu)，工作(zuo)壓力(li)很(hen)大(da)，適(shi)當足(zu)(zu)療，可以(yi)在放松身體的同(tong)時緩解精神壓力(li)。