腳(jiao)是(shi)人體中(zhong)離心臟最遠的(de)部位，冬(dong)天由于寒冷(leng)的(de)刺激,腳(jiao)部血(xue)管收縮(suo)，血(xue)液(ye)運行發生障(zhang)礙(ai),易誘(you)發多種疾病。足療屬于中(zhong)醫足療法(fa)內容之(zhi)一(yi)，也是(shi)一(yi)種常用的(de)外(wai)治法(fa)。用熱水泡泡腳(jiao)，既(ji)解乏，又利于睡(shui)眠。足療與足底按摩有(you)什么好處?這里為(wei)您講一(yi)講！

1、足(zu)(zu)療(liao)(liao)可(ke)(ke)以促進血液(ye)(ye)循環(huan)和(he)新(xin)陳(chen)代(dai)(dai)謝。冬季人的體溫較低(di)，足(zu)(zu)療(liao)(liao)可(ke)(ke)以改善足(zu)(zu)部血液(ye)(ye)循環(huan)，,促進足(zu)(zu)部和(he)全身血液(ye)(ye)流通(tong)；同時血液(ye)(ye)增(zeng)加的同時還能(neng)改善心(xin)臟(zang)功能(neng)，降低(di)心(xin)臟(zang)負荷(he) 足(zu)(zu)療(liao)(liao)機，調節各內分泌腺體分泌各種(zhong)激素，促進新(xin)陳(chen)代(dai)(dai)謝。

2、足療(liao)可以提高人(ren)體(ti)抵抗力和(he)免疫(yi)力。冬(dong)季足療(liao)增強人(ren)體(ti)新陳代(dai)謝，提高對外來病原微生物(wu)的抵抗力。

3、足(zu)(zu)療(liao)可以(yi)美容護腦(nao),改善睡(shui)(shui)眠。經(jing)常足(zu)(zu)療(liao)可以(yi)調節經(jing)絡和(he)氣血(xue)，使頭部血(xue)流加快(kuai)，及(ji)時足(zu)(zu)量補充大(da)腦(nao)所需氧氣和(he)營養(yang)物質。常按腳上(shang)的(de)睡(shui)(shui)眠反射區,還可對大(da)腦(nao)皮層產生抑制，使人感(gan)到腦(nao)部舒適輕松，不僅能(neng)加快(kuai)入睡(shui)(shui)，還能(neng)使睡(shui)(shui)眠加深。

4、足(zu)療(liao)能消除疲勞緩(huan)解壓(ya)力。冬季很容(rong)易使人(ren)感覺困(kun)頓疲勞，尤其是上班(ban)族，工(gong)作壓(ya)力很大，適當足(zu)療(liao)，可以(yi)在放松(song)身(shen)體的同時緩(huan)解精(jing)神壓(ya)力。