腳(jiao)是人(ren)體中(zhong)離心臟最遠的(de)部位(wei)，冬天(tian)由于寒(han)冷(leng)的(de)刺激,腳(jiao)部血管收縮(suo)，血液(ye)運行發生障礙,易誘發多(duo)種疾病。足(zu)療屬(shu)于中(zhong)醫(yi)足(zu)療法(fa)(fa)內容(rong)之(zhi)一，也是一種常用的(de)外治法(fa)(fa)。用熱水泡泡腳(jiao)，既(ji)解(jie)乏，又利于睡眠。足(zu)療與足(zu)底按(an)摩有什么好處?這里為您講一講！

1、足療(liao)可以(yi)促(cu)進血液(ye)(ye)(ye)循(xun)環和(he)新陳代謝(xie)(xie)。冬季人(ren)的(de)體(ti)溫(wen)較低，足療(liao)可以(yi)改(gai)(gai)善足部(bu)血液(ye)(ye)(ye)循(xun)環，,促(cu)進足部(bu)和(he)全身(shen)血液(ye)(ye)(ye)流(liu)通；同(tong)時血液(ye)(ye)(ye)增加的(de)同(tong)時還(huan)能改(gai)(gai)善心臟功能，降低心臟負荷 足療(liao)機，調節各內分泌腺體(ti)分泌各種激素，促(cu)進新陳代謝(xie)(xie)。

2、足(zu)療可以(yi)提高人體抵(di)抗(kang)力和免疫(yi)力。冬(dong)季足(zu)療增強人體新陳代謝，提高對外來病原(yuan)微生物的抵(di)抗(kang)力。

3、足(zu)療可以美容護腦,改(gai)善睡(shui)眠。經常足(zu)療可以調節經絡和氣血，使(shi)頭部(bu)血流加(jia)快，及時(shi)足(zu)量(liang)補(bu)充大(da)腦所(suo)需氧氣和營養物質。常按(an)腳上的睡(shui)眠反射區,還(huan)可對(dui)大(da)腦皮層(ceng)產(chan)生抑制，使(shi)人(ren)感到腦部(bu)舒(shu)適輕松，不僅能(neng)加(jia)快入睡(shui)，還(huan)能(neng)使(shi)睡(shui)眠加(jia)深。

4、足(zu)療(liao)能消除(chu)疲勞(lao)緩解(jie)壓力(li)。冬季很容易使人(ren)感覺困頓疲勞(lao)，尤其是上(shang)班族，工(gong)作壓力(li)很大(da)，適當足(zu)療(liao)，可以(yi)在放(fang)松(song)身體的同時緩解(jie)精(jing)神壓力(li)。