腳(jiao)是人體中(zhong)離心(xin)臟(zang)最(zui)遠的部位(wei)，冬天(tian)由于(yu)寒冷的刺激,腳(jiao)部血(xue)管(guan)收縮，血(xue)液運行發生障礙,易誘發多種疾病。足(zu)(zu)(zu)療(liao)屬于(yu)中(zhong)醫足(zu)(zu)(zu)療(liao)法內容之一(yi)，也是一(yi)種常用(yong)(yong)的外治法。用(yong)(yong)熱水泡(pao)泡(pao)腳(jiao)，既解(jie)乏，又利于(yu)睡眠。足(zu)(zu)(zu)療(liao)與足(zu)(zu)(zu)底按(an)摩(mo)有什(shen)么好處(chu)?這里為您(nin)講一(yi)講！

1、足(zu)(zu)(zu)療可(ke)以促進(jin)(jin)血液循環和新陳(chen)代謝。冬季人的(de)體溫較低，足(zu)(zu)(zu)療可(ke)以改善足(zu)(zu)(zu)部血液循環，,促進(jin)(jin)足(zu)(zu)(zu)部和全(quan)身血液流(liu)通；同時血液增加的(de)同時還能改善心臟(zang)(zang)功(gong)能，降低心臟(zang)(zang)負荷 足(zu)(zu)(zu)療機，調節各內分泌(mi)腺(xian)體分泌(mi)各種激素，促進(jin)(jin)新陳(chen)代謝。

2、足療(liao)可以(yi)提高人(ren)體抵(di)抗力(li)和免(mian)疫力(li)。冬(dong)季足療(liao)增強人(ren)體新陳代謝，提高對外來(lai)病原微生物的抵(di)抗力(li)。

3、足(zu)療可以美容護(hu)腦(nao),改善睡(shui)眠(mian)。經常足(zu)療可以調節經絡和氣(qi)(qi)血(xue)，使(shi)(shi)(shi)頭(tou)部血(xue)流(liu)加快(kuai)，及時足(zu)量補充大(da)腦(nao)所(suo)需氧氣(qi)(qi)和營養(yang)物質(zhi)。常按腳上的睡(shui)眠(mian)反射區,還(huan)可對大(da)腦(nao)皮層(ceng)產生抑(yi)制，使(shi)(shi)(shi)人感到腦(nao)部舒適輕松(song)，不(bu)僅能(neng)加快(kuai)入睡(shui)，還(huan)能(neng)使(shi)(shi)(shi)睡(shui)眠(mian)加深。

4、足療(liao)能消除疲勞(lao)緩解壓力。冬季很(hen)容(rong)易(yi)使人感覺困(kun)頓疲勞(lao)，尤其(qi)是上班族(zu)，工(gong)作(zuo)壓力很(hen)大，適當足療(liao)，可以在放松身體的同時(shi)緩解精神壓力。