腳(jiao)是(shi)人體中(zhong)離(li)心臟最遠的(de)部位，冬天由于寒冷的(de)刺激,腳(jiao)部血(xue)管(guan)收(shou)縮，血(xue)液(ye)運(yun)行發生障礙,易誘發多種(zhong)疾(ji)病。足療(liao)屬于中(zhong)醫足療(liao)法內容之一，也是(shi)一種(zhong)常用(yong)的(de)外治法。用(yong)熱水泡泡腳(jiao)，既解乏，又利于睡眠。足療(liao)與足底按摩有什么好處?這里為您講一講！

1、足(zu)(zu)療(liao)(liao)可(ke)以(yi)促(cu)(cu)進血(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)環和(he)新(xin)陳代謝(xie)。冬季人的體(ti)溫較低，足(zu)(zu)療(liao)(liao)可(ke)以(yi)改(gai)善足(zu)(zu)部血(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)環，,促(cu)(cu)進足(zu)(zu)部和(he)全身血(xue)液(ye)(ye)流通(tong)；同(tong)時血(xue)液(ye)(ye)增加的同(tong)時還(huan)能(neng)改(gai)善心臟功能(neng)，降低心臟負荷(he) 足(zu)(zu)療(liao)(liao)機，調節(jie)各內分(fen)泌腺體(ti)分(fen)泌各種激素，促(cu)(cu)進新(xin)陳代謝(xie)。

2、足(zu)(zu)療可以提(ti)(ti)高人體(ti)抵抗力(li)(li)和(he)免疫(yi)力(li)(li)。冬季(ji)足(zu)(zu)療增(zeng)強人體(ti)新(xin)陳代謝，提(ti)(ti)高對外來病原微生(sheng)物的(de)抵抗力(li)(li)。

3、足療可(ke)以美容護腦,改善睡眠(mian)(mian)。經(jing)常足療可(ke)以調(diao)節經(jing)絡和(he)氣血，使(shi)頭部血流加快(kuai)，及時足量補充大(da)腦所需氧氣和(he)營養(yang)物(wu)質(zhi)。常按腳上(shang)的睡眠(mian)(mian)反射區,還可(ke)對大(da)腦皮層產(chan)生抑制(zhi)，使(shi)人(ren)感到腦部舒適輕松，不僅能加快(kuai)入睡，還能使(shi)睡眠(mian)(mian)加深。

4、足(zu)療(liao)能消(xiao)除疲(pi)勞緩解壓力。冬季(ji)很容易使人感覺困頓疲(pi)勞，尤其是上班族，工作壓力很大，適當足(zu)療(liao)，可以(yi)在放松身體(ti)的同時緩解精(jing)神壓力。