腳是人(ren)體中(zhong)離心臟最(zui)遠的部(bu)位(wei)，冬天由于寒冷的刺(ci)激,腳部(bu)血管收縮，血液運行發生障礙,易誘(you)發多種疾病。足療(liao)(liao)屬于中(zhong)醫足療(liao)(liao)法內容之一(yi)，也是一(yi)種常用(yong)的外治法。用(yong)熱水泡(pao)泡(pao)腳，既解乏(fa)，又利于睡(shui)眠。足療(liao)(liao)與足底按(an)摩有什(shen)么(me)好處(chu)?這里為您講一(yi)講！

1、足(zu)療可(ke)以促進(jin)(jin)血(xue)液循環(huan)和新陳代謝。冬季人的(de)體溫較(jiao)低(di)(di)，足(zu)療可(ke)以改善足(zu)部血(xue)液循環(huan)，,促進(jin)(jin)足(zu)部和全身血(xue)液流(liu)通(tong)；同(tong)(tong)時(shi)血(xue)液增加(jia)的(de)同(tong)(tong)時(shi)還(huan)能(neng)改善心(xin)臟功能(neng)，降低(di)(di)心(xin)臟負荷 足(zu)療機，調節各內分泌(mi)(mi)腺體分泌(mi)(mi)各種激(ji)素，促進(jin)(jin)新陳代謝。

2、足(zu)療(liao)可以提高(gao)人(ren)體抵抗力和(he)免(mian)疫力。冬季足(zu)療(liao)增強人(ren)體新陳代謝，提高(gao)對外來病原微生物的抵抗力。

3、足療(liao)可以美容護腦,改(gai)善睡(shui)眠。經(jing)(jing)常足療(liao)可以調節經(jing)(jing)絡和氣血，使頭部血流加快，及時(shi)足量補(bu)充大腦所(suo)需氧(yang)氣和營(ying)養物質。常按腳上的睡(shui)眠反射區,還(huan)可對大腦皮層產生抑(yi)制(zhi)，使人(ren)感到腦部舒適輕(qing)松，不(bu)僅能(neng)加快入睡(shui)，還(huan)能(neng)使睡(shui)眠加深。

4、足療能消除疲勞(lao)緩解(jie)壓力(li)。冬季很容易使人感覺困頓疲勞(lao)，尤(you)其是上班族，工作壓力(li)很大，適當足療，可以在(zai)放松身體的同時緩解(jie)精神壓力(li)。