腳(jiao)是人體中離心(xin)臟最遠的部位，冬天(tian)由(you)于(yu)寒冷的刺激(ji),腳(jiao)部血管(guan)收(shou)縮，血液運行發(fa)生障礙,易(yi)誘(you)發(fa)多(duo)種疾病。足(zu)療屬于(yu)中醫足(zu)療法(fa)內容之一(yi)，也是一(yi)種常用的外(wai)治法(fa)。用熱水(shui)泡泡腳(jiao)，既解乏，又利于(yu)睡眠(mian)。足(zu)療與足(zu)底(di)按(an)摩有什么好處?這里為您講(jiang)一(yi)講(jiang)！

1、足(zu)(zu)療可以(yi)促(cu)進(jin)血液(ye)循環和(he)新(xin)(xin)陳(chen)代謝。冬季人的(de)體(ti)溫較低，足(zu)(zu)療可以(yi)改(gai)善(shan)足(zu)(zu)部血液(ye)循環，,促(cu)進(jin)足(zu)(zu)部和(he)全身血液(ye)流通；同(tong)時血液(ye)增(zeng)加(jia)的(de)同(tong)時還能改(gai)善(shan)心(xin)臟功能，降低心(xin)臟負荷 足(zu)(zu)療機，調(diao)節各(ge)內分(fen)(fen)泌腺(xian)體(ti)分(fen)(fen)泌各(ge)種激素，促(cu)進(jin)新(xin)(xin)陳(chen)代謝。

2、足療(liao)可以提高人體抵(di)抗力和免疫力。冬季足療(liao)增(zeng)強人體新陳代謝，提高對外來病原微生物的抵(di)抗力。

3、足(zu)療可(ke)以美(mei)容護腦(nao)(nao),改善睡眠(mian)(mian)。經常(chang)(chang)足(zu)療可(ke)以調(diao)節經絡和(he)氣(qi)(qi)血，使(shi)(shi)頭部血流加快，及時(shi)足(zu)量補(bu)充大腦(nao)(nao)所需氧氣(qi)(qi)和(he)營養物質。常(chang)(chang)按腳(jiao)上的睡眠(mian)(mian)反射區,還可(ke)對大腦(nao)(nao)皮(pi)層產生抑制，使(shi)(shi)人(ren)感到(dao)腦(nao)(nao)部舒適輕松，不僅(jin)能加快入睡，還能使(shi)(shi)睡眠(mian)(mian)加深。

4、足(zu)(zu)療(liao)能消除疲勞(lao)緩解(jie)壓力。冬季很(hen)容(rong)易使人感覺困(kun)頓疲勞(lao)，尤(you)其是上班族，工作壓力很(hen)大，適當足(zu)(zu)療(liao)，可以在放(fang)松身(shen)體(ti)的同時緩解(jie)精神(shen)壓力。