腳是人體中(zhong)離心(xin)臟最遠(yuan)的部(bu)位，冬天(tian)由于寒冷的刺激(ji),腳部(bu)血管收縮，血液(ye)運行發(fa)(fa)生障礙,易(yi)誘發(fa)(fa)多種疾病(bing)。足(zu)療屬(shu)于中(zhong)醫(yi)足(zu)療法(fa)內容之一，也是一種常用的外治法(fa)。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠(mian)。足(zu)療與足(zu)底按摩有什么(me)好處?這里為您(nin)講一講！

1、足(zu)療可以(yi)(yi)促(cu)進血(xue)(xue)液(ye)(ye)循環和新(xin)陳(chen)代謝。冬季人的(de)體溫(wen)較低，足(zu)療可以(yi)(yi)改善足(zu)部血(xue)(xue)液(ye)(ye)循環，,促(cu)進足(zu)部和全(quan)身血(xue)(xue)液(ye)(ye)流(liu)通；同時血(xue)(xue)液(ye)(ye)增(zeng)加的(de)同時還能改善心臟功能，降低心臟負荷 足(zu)療機(ji)，調節各(ge)內(nei)分(fen)泌(mi)腺體分(fen)泌(mi)各(ge)種激素，促(cu)進新(xin)陳(chen)代謝。

2、足療可以(yi)提(ti)高(gao)人體抵(di)抗力(li)和(he)免疫力(li)。冬季足療增強(qiang)人體新陳代(dai)謝(xie)，提(ti)高(gao)對外來病(bing)原微生物的抵(di)抗力(li)。

3、足療可以美(mei)容護腦,改善睡眠。經(jing)常足療可以調節(jie)經(jing)絡和(he)氣血(xue)，使頭部(bu)血(xue)流加(jia)快，及時足量補充大腦所(suo)需氧氣和(he)營(ying)養物質。常按腳上(shang)的睡眠反射區(qu),還(huan)可對大腦皮層產生抑制，使人感到腦部(bu)舒適輕松，不(bu)僅能(neng)加(jia)快入睡，還(huan)能(neng)使睡眠加(jia)深。

4、足(zu)療能消除疲勞緩解(jie)壓(ya)力(li)。冬(dong)季很容易使人(ren)感覺困(kun)頓疲勞，尤其是(shi)上(shang)班族，工作壓(ya)力(li)很大，適當足(zu)療，可(ke)以在放松身體的同時(shi)緩解(jie)精(jing)神壓(ya)力(li)。