腳(jiao)是人體(ti)中離心臟(zang)最遠(yuan)的(de)部(bu)位，冬(dong)天由于寒冷(leng)的(de)刺(ci)激,腳(jiao)部(bu)血管收縮，血液(ye)運(yun)行發生障(zhang)礙,易誘發多種疾(ji)病(bing)。足(zu)療(liao)屬于中醫足(zu)療(liao)法內容之(zhi)一，也是一種常用的(de)外治法。用熱水泡(pao)泡(pao)腳(jiao)，既(ji)解乏，又(you)利(li)于睡眠。足(zu)療(liao)與足(zu)底按摩有什么好(hao)處?這里為(wei)您講一講！

1、足(zu)療可以(yi)促進血(xue)液(ye)循(xun)環和新陳代謝(xie)。冬季人的(de)體溫(wen)較低(di)，足(zu)療可以(yi)改善(shan)足(zu)部血(xue)液(ye)循(xun)環，,促進足(zu)部和全身血(xue)液(ye)流通；同時(shi)血(xue)液(ye)增加的(de)同時(shi)還能改善(shan)心臟(zang)功(gong)能，降低(di)心臟(zang)負荷 足(zu)療機，調節各內分(fen)泌腺體分(fen)泌各種激素，促進新陳代謝(xie)。

2、足療可以提(ti)高人體抵抗力(li)和免疫力(li)。冬季(ji)足療增(zeng)強人體新(xin)陳代(dai)謝，提(ti)高對(dui)外來病原(yuan)微生物的抵抗力(li)。

3、足療可(ke)以美容護腦,改(gai)善睡(shui)(shui)眠。經常足療可(ke)以調(diao)節經絡和氣(qi)血(xue)(xue)，使頭部血(xue)(xue)流(liu)加快，及時(shi)足量補充大(da)腦所需氧氣(qi)和營養物質。常按腳上的(de)睡(shui)(shui)眠反射(she)區,還可(ke)對大(da)腦皮(pi)層產生抑制，使人感到腦部舒適輕(qing)松，不僅能加快入睡(shui)(shui)，還能使睡(shui)(shui)眠加深。

4、足(zu)療(liao)能(neng)消除(chu)疲(pi)勞緩解(jie)壓(ya)(ya)力。冬季很容易使人感(gan)覺困頓疲(pi)勞，尤(you)其(qi)是(shi)上班族，工作壓(ya)(ya)力很大，適當(dang)足(zu)療(liao)，可(ke)以在放松身體的同時(shi)緩解(jie)精神壓(ya)(ya)力。