1、強身健體

榴蓮相(xiang)當(dang)豐富，果(guo)肉中富含淀(dian)粉、蛋白質、維生素、葉酸、氨基酸、脂肪及鈣、鐵、磷、鉀等(deng)微量元素，食之可以補充身(shen)體所(suo)需的能量和營養，緩解體虛，增強機體抵抗力。

2、緩解痛經

榴蓮性(xing)熱，具有(you)活血散寒(han)(han)的(de)作用，可以改善血液循環，促進體溫(wen)上(shang)升，特別適合體寒(han)(han)痛經的(de)女性(xing)和胃腹寒(han)(han)涼的(de)人食用，是寒(han)(han)性(xing)體質(zhi)的(de)滋補佳(jia)品(pin)。

3、增強免疫力

榴蓮中氨基(ji)酸(suan)的含量(liang)豐富，種類(lei)齊全，包括人體(ti)必需的8種氨基(ji)酸(suan)。氨基(ji)酸(suan)是蛋白質組成的基(ji)本單位，與機體(ti)免疫密(mi)切相關，適量(liang)食用榴蓮有(you)助于提高(gao)人體(ti)抗(kang)病能力。

4、促進消化

榴蓮氣(qi)味特殊(shu)，有(you)人認(ren)為“臭氣(qi)熏天”，有(you)人則認(ren)為香氣(qi)馥(fu)郁(yu)，而這種氣(qi)味卻具有(you)開胃(wei)、促進食欲的(de)功效。此外，榴蓮中的(de)膳食纖(xian)維能夠(gou)促進腸(chang)胃(wei)蠕動，幫助(zhu)消(xiao)化。