1、強身健體

榴蓮相(xiang)當豐富，果(guo)肉中富含淀粉(fen)、蛋(dan)白質(zhi)、維生素、葉酸(suan)、氨基酸(suan)、脂肪(fang)及鈣(gai)、鐵、磷、鉀等微量元素，食之(zhi)可(ke)以補(bu)充(chong)身體(ti)所需的能量和營養，緩解體(ti)虛(xu)，增(zeng)強機(ji)體(ti)抵抗(kang)力。

2、緩解痛經

榴蓮性(xing)熱(re)，具有活血散寒(han)的(de)作用，可(ke)以改善(shan)血液循環，促進(jin)體(ti)溫上升，特別適合體(ti)寒(han)痛經的(de)女性(xing)和(he)胃腹寒(han)涼的(de)人食用，是(shi)寒(han)性(xing)體(ti)質的(de)滋補佳(jia)品。

3、增強免疫力

榴蓮中(zhong)氨(an)基(ji)(ji)酸(suan)(suan)的(de)含量豐富，種類齊全，包括(kuo)人(ren)(ren)體必需的(de)8種氨(an)基(ji)(ji)酸(suan)(suan)。氨(an)基(ji)(ji)酸(suan)(suan)是蛋白(bai)質(zhi)組成(cheng)的(de)基(ji)(ji)本(ben)單位(wei)，與機體免疫密切相關，適量食(shi)用(yong)榴蓮有助于提高(gao)人(ren)(ren)體抗病能力。

4、促進消化

榴蓮(lian)氣味特殊，有人認為“臭氣熏(xun)天”，有人則認為香氣馥郁，而這種氣味卻(que)具(ju)有開胃、促(cu)進食(shi)欲(yu)的功(gong)效(xiao)。此外，榴蓮(lian)中(zhong)的膳(shan)食(shi)纖維能夠促(cu)進腸胃蠕動(dong)，幫助消(xiao)化。