1、強(qiang)身健體(ti)

榴蓮相(xiang)當(dang)豐(feng)富，果(guo)肉(rou)中富含淀(dian)粉(fen)、蛋白質、維生素、葉酸(suan)、氨(an)基酸(suan)、脂肪(fang)及(ji)鈣、鐵、磷、鉀等微量元素，食之可以補(bu)充身(shen)體(ti)所(suo)需的能量和營養，緩(huan)解體(ti)虛(xu)，增強(qiang)機體(ti)抵抗力。

2、緩解痛經

榴蓮性(xing)(xing)熱，具有(you)活血散(san)寒的(de)作用，可(ke)以改善血液循環，促(cu)進體(ti)(ti)溫上升，特別適合(he)體(ti)(ti)寒痛經的(de)女(nv)性(xing)(xing)和(he)胃腹(fu)寒涼的(de)人(ren)食(shi)用，是寒性(xing)(xing)體(ti)(ti)質的(de)滋補(bu)佳品。

3、增強免疫力

榴蓮中氨基(ji)酸(suan)的(de)含量(liang)豐富，種類齊全，包(bao)括人體(ti)必需的(de)8種氨基(ji)酸(suan)。氨基(ji)酸(suan)是(shi)蛋白質組成(cheng)的(de)基(ji)本單位(wei)，與(yu)機體(ti)免疫(yi)密(mi)切相(xiang)關，適量(liang)食用(yong)榴蓮有(you)助于提高人體(ti)抗(kang)病能(neng)力。

4、促進消化

榴蓮氣(qi)味特(te)殊，有人認為(wei)(wei)“臭氣(qi)熏天”，有人則認為(wei)(wei)香(xiang)氣(qi)馥郁，而(er)這種氣(qi)味卻具(ju)有開胃(wei)、促進(jin)食欲的(de)功效。此外，榴蓮中的(de)膳食纖(xian)維(wei)能夠促進(jin)腸胃(wei)蠕動，幫助消化。