1、強(qiang)身健體

榴蓮相當豐富，果肉中富含淀粉、蛋白質、維生素、葉酸、氨(an)基酸、脂肪及鈣、鐵、磷(lin)、鉀等微(wei)量元(yuan)素，食(shi)之可以(yi)補充身體所需的能量和營(ying)養(yang)，緩解(jie)體虛，增強機體抵抗力。

2、緩解痛經

榴蓮性熱，具有活(huo)血散(san)寒(han)的作(zuo)用(yong)，可以改(gai)善血液循環，促進體溫上升，特別適(shi)合體寒(han)痛經的女性和(he)胃腹寒(han)涼(liang)的人食(shi)用(yong)，是(shi)寒(han)性體質的滋補佳品。

3、增強免疫力

榴(liu)(liu)蓮中(zhong)氨(an)基(ji)酸的含量(liang)豐(feng)富，種類齊全，包括人體必需(xu)的8種氨(an)基(ji)酸。氨(an)基(ji)酸是蛋(dan)白質組成的基(ji)本單(dan)位，與(yu)機體免疫密切相關，適量(liang)食(shi)用榴(liu)(liu)蓮有助于提高人體抗病能(neng)力。

4、促進消化

榴蓮氣(qi)(qi)味特(te)殊，有(you)人認為“臭(chou)氣(qi)(qi)熏(xun)天”，有(you)人則認為香(xiang)氣(qi)(qi)馥郁(yu)，而這(zhe)種氣(qi)(qi)味卻具有(you)開胃、促進(jin)食欲的功效。此外，榴蓮中(zhong)的膳食纖維(wei)能夠促進(jin)腸胃蠕動，幫助消(xiao)化。