1、強身(shen)健體

榴蓮(lian)相當(dang)豐(feng)富(fu)，果肉中(zhong)富(fu)含淀(dian)粉、蛋白質、維生素(su)、葉酸、氨基(ji)酸、脂肪及鈣、鐵、磷(lin)、鉀等微量元素(su)，食之可(ke)以補充身(shen)體(ti)所需的(de)能量和(he)營養，緩解體(ti)虛，增強機體(ti)抵抗力。

2、緩解痛經

榴蓮性(xing)(xing)熱，具有活血散(san)寒的(de)(de)作(zuo)用，可以(yi)改善(shan)血液循環，促進體溫上升，特別適合體寒痛(tong)經(jing)的(de)(de)女性(xing)(xing)和胃(wei)腹(fu)寒涼的(de)(de)人食用，是寒性(xing)(xing)體質的(de)(de)滋補佳(jia)品。

3、增強免疫力

榴蓮中氨(an)基(ji)(ji)酸的含量豐富，種(zhong)類齊全，包括人(ren)體(ti)必需的8種(zhong)氨(an)基(ji)(ji)酸。氨(an)基(ji)(ji)酸是蛋白質(zhi)組(zu)成的基(ji)(ji)本單(dan)位，與機體(ti)免疫密切相(xiang)關，適量食用榴蓮有(you)助(zhu)于提(ti)高人(ren)體(ti)抗病能力(li)。

4、促進消化

榴(liu)蓮氣味特殊，有(you)人認(ren)為“臭氣熏天”，有(you)人則認(ren)為香(xiang)氣馥郁，而這種氣味卻具有(you)開(kai)胃、促(cu)進食欲的功(gong)效(xiao)。此(ci)外，榴(liu)蓮中的膳(shan)食纖維能(neng)夠促(cu)進腸胃蠕動，幫助消化。