山(shan)(shan)(shan)(shan)楂很(hen)少人會(hui)(hui)直接吃，吃法(fa)一般會(hui)(hui)有(you)(you)是山(shan)(shan)(shan)(shan)楂泡醋，或者制作(zuo)成(cheng)山(shan)(shan)(shan)(shan)楂片或者山(shan)(shan)(shan)(shan)楂干。山(shan)(shan)(shan)(shan)楂具有(you)(you)很(hen)高的營養價(jia)值和醫療(liao)價(jia)值，酸(suan)甜適中，風味獨特，山(shan)(shan)(shan)(shan)楂中果(guo)膠含(han)量居(ju)所(suo)有(you)(you)水(shui)果(guo)之首，達6.4%果膠有防輻射作用，山楂還能夠開胃促進消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化。而且還具有活血抗氧化、預防心腦血管和抗癌疾病。詳細>>

在南方一帶，生小孩坐月子的女人基本都要吃龍眼干，甚至平常很多女人、老人也會用龍眼干泡水喝。另外龍眼干是很好的養生補品，尤其對腎臟很好,也有美容功效。龍眼干性味甘平，歸心脾經，補血益智，養血安神。用治思慮過度，心血不足，驚悸，怔忡，失眠，健忘等癥。可以直接吃，不過直接吃最好是三個月吃比較好，過了三個月口感會次點。也可以泡著喝或者煮湯或者直接加在稀飯里煮。詳細>>

葡萄干是一種(zhong)老(lao)(lao)少咸宜的零食(shi)，味(wei)道香甜、口感(gan)綿(mian)軟，肉(rou)軟清甜，營養豐富，來自新疆的味(wei)道，口感(gan)清甜，可補(bu)氣血、暖(nuan)腎，對(dui)貧血、血小板減少有較好(hao)療效，由于鈣、磷(lin)、鐵的相對(dui)含量高，并有多量維(wei)生素和(he)(he)氨基酸，是老(lao)(lao)年、婦女及(ji)體弱貧血者的滋補(bu)佳品，對(dui)神經衰(shuai)弱和(he)(he)過度疲(pi)勞有較好(hao)的滋補(bu)作用(yong)，還(huan)能(neng)阻止白(bai)血病細胞的分裂。

芒果干口味酸甜清香，甜而不膩，讓人入口難忘，回味無窮。正是芒果干有酸有甜，有的是酸中帶甜，大半都會愛上它，芒果干不僅好吃，而且還有豐富的營養，芒果干有益胃、止嘔、止暈的功效，還能降低膽固醇，防止心血管疾病，能保護視力、潤澤皮膚，對老人和經常用眼過度的人、女士都有保健作用。還具有減肥瘦身，任吃不胖。一般人群均能食用，皮膚病、腫瘤、糖尿病患者應忌食。詳細>>

大棗是另一種美味果脯。它有助于心臟健康，并有治療腸胃不適和便秘的功效。人體很容易消化大棗，能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞。藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。但是不能多吃，也不能和維生素一起吃。詳細>>

草(cao)莓(mei)外觀(guan)呈心(xin)形，鮮美紅嫩，果(guo)(guo)肉多汁(zhi)，含(han)有特殊的(de)濃郁水果(guo)(guo)芳香(xiang)，草(cao)莓(mei)果(guo)(guo)脯(fu)的(de)口感比草(cao)莓(mei)更(geng)加Q軟，不(bu)僅包吃(chi)草(cao)莓(mei)的原香也保留了草(cao)莓(mei)的全部(bu)營養。所(suo)以不(bu)管是新鮮草莓還是草莓干營養價值高，《本草綱目》：“補脾氣，固元氣，制伏亢陽，扶持衰土，壯精神，益氣，寬痞，消痰，解酒毒，止酒后發渴，利頭目，開心益志。”讓你嘗到草莓的香甜口感而上癮，又有營養。但是孕婦盡量少吃。詳細>>

除了以上幾種(zhong)果脯(fu)果干(gan)之類(lei)，還有許多(duo)獼猴桃干(gan)、杏脯(fu)、蔓(man)越(yue)莓干(gan)、無花(hua)果等。其(qi)中

獼猴桃能減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態；杏脯有活血補氣、防止夜盲癥和視力減退的作用；蔓越莓干有助降低膽固醇和動脈硬化；無花果能夠健胃，清腸，消腫解毒，可以用來治療腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛及癰瘡疥癬等。