山(shan)楂(zha)很少人會直接吃，吃法一般(ban)會有是山(shan)楂(zha)泡醋，或者制作成山(shan)楂(zha)片或者山(shan)楂(zha)干。山(shan)楂(zha)具(ju)有很高的營(ying)養價(jia)值(zhi)和醫療價(jia)值(zhi)，酸甜適中，風味獨(du)特(te)，山(shan)楂(zha)中果膠含量居(ju)所有水果之首，達6.4%果膠有防輻射作用，山楂還能夠開胃促進消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化。而且還具有活血抗氧化、預防心腦血管和抗癌疾病。詳細>>

在南方一帶，生小孩坐月子的女人基本都要吃龍眼干，甚至平常很多女人、老人也會用龍眼干泡水喝。另外龍眼干是很好的養生補品，尤其對腎臟很好,也有美容功效。龍眼干性味甘平，歸心脾經，補血益智，養血安神。用治思慮過度，心血不足，驚悸，怔忡，失眠，健忘等癥。可以直接吃，不過直接吃最好是三個月吃比較好，過了三個月口感會次點。也可以泡著喝或者煮湯或者直接加在稀飯里煮。詳細>>

葡萄干是一種老少咸宜的零食，味(wei)道香甜、口感(gan)(gan)綿軟，肉軟清(qing)甜，營養豐富(fu)，來(lai)自新疆的味(wei)道，口感(gan)(gan)清(qing)甜，可補(bu)氣血(xue)、暖(nuan)腎，對(dui)貧血(xue)、血(xue)小板減少有較好療效，由(you)于(yu)鈣、磷、鐵的相(xiang)對(dui)含(han)量(liang)(liang)高，并(bing)有多量(liang)(liang)維生素(su)和氨基酸，是老年、婦女及體(ti)弱貧血(xue)者的滋補(bu)佳品(pin)，對(dui)神經衰(shuai)弱和過度疲勞有較好的滋補(bu)作用，還能阻止白(bai)血(xue)病細胞的分(fen)裂。

芒果干口味酸甜清香，甜而不膩，讓人入口難忘，回味無窮。正是芒果干有酸有甜，有的是酸中帶甜，大半都會愛上它，芒果干不僅好吃，而且還有豐富的營養，芒果干有益胃、止嘔、止暈的功效，還能降低膽固醇，防止心血管疾病，能保護視力、潤澤皮膚，對老人和經常用眼過度的人、女士都有保健作用。還具有減肥瘦身，任吃不胖。一般人群均能食用，皮膚病、腫瘤、糖尿病患者應忌食。詳細>>

大棗是另一種美味果脯。它有助于心臟健康，并有治療腸胃不適和便秘的功效。人體很容易消化大棗，能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞。藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。但是不能多吃，也不能和維生素一起吃。詳細>>

草莓(mei)外觀呈(cheng)心形，鮮美紅嫩，果(guo)(guo)肉多汁(zhi)，含(han)有特(te)殊的濃郁水(shui)果(guo)(guo)芳(fang)香，草莓(mei)果(guo)(guo)脯的口感比(bi)草莓(mei)更加Q軟，不僅(jin)包吃草莓的原香也保留了草莓的全(quan)部(bu)營養。所以(yi)不管是新鮮草莓還是草莓干營養價值高，《本草綱目》：“補脾氣，固元氣，制伏亢陽，扶持衰土，壯精神，益氣，寬痞，消痰，解酒毒，止酒后發渴，利頭目，開心益志。”讓你嘗到草莓的香甜口感而上癮，又有營養。但是孕婦盡量少吃。詳細>>

除了以上幾種果脯果干(gan)之類，還(huan)有許多獼(mi)猴桃干(gan)、杏脯、蔓越莓干(gan)、無花果等。其中

獼猴桃能減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態；杏脯有活血補氣、防止夜盲癥和視力減退的作用；蔓越莓干有助降低膽固醇和動脈硬化；無花果能夠健胃，清腸，消腫解毒，可以用來治療腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛及癰瘡疥癬等。