山(shan)楂很少(shao)人(ren)會(hui)直(zhi)接吃，吃法一般會(hui)有(you)是山(shan)楂泡醋，或者(zhe)制作成山(shan)楂片或者(zhe)山(shan)楂干。山(shan)楂具有(you)很高的營(ying)養價值和醫療價值，酸甜(tian)適中，風味(wei)獨特，山(shan)楂中果膠含量(liang)居所有(you)水果之首，達6.4%果膠有防輻射作用，山楂還能夠開胃促進消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化。而且還具有活血抗氧化、預防心腦血管和抗癌疾病。詳細>>

在南方一帶，生小孩坐月子的女人基本都要吃龍眼干，甚至平常很多女人、老人也會用龍眼干泡水喝。另外龍眼干是很好的養生補品，尤其對腎臟很好,也有美容功效。龍眼干性味甘平，歸心脾經，補血益智，養血安神。用治思慮過度，心血不足，驚悸，怔忡，失眠，健忘等癥。可以直接吃，不過直接吃最好是三個月吃比較好，過了三個月口感會次點。也可以泡著喝或者煮湯或者直接加在稀飯里煮。詳細>>

葡萄干是一種(zhong)老(lao)少(shao)咸宜的(de)零(ling)食，味(wei)道香(xiang)甜、口感(gan)綿(mian)軟(ruan)，肉(rou)軟(ruan)清甜，營(ying)養豐富，來自新疆的(de)味(wei)道，口感(gan)清甜，可補(bu)(bu)氣血(xue)、暖腎，對(dui)貧(pin)血(xue)、血(xue)小板減少(shao)有較(jiao)好療(liao)效(xiao)，由于鈣(gai)、磷、鐵的(de)相對(dui)含量高，并有多量維生(sheng)素和(he)氨基酸，是老(lao)年、婦女及體弱貧(pin)血(xue)者的(de)滋補(bu)(bu)佳品，對(dui)神經(jing)衰弱和(he)過度疲勞有較(jiao)好的(de)滋補(bu)(bu)作用，還(huan)能阻止白血(xue)病細胞的(de)分裂。

芒果干口味酸甜清香，甜而不膩，讓人入口難忘，回味無窮。正是芒果干有酸有甜，有的是酸中帶甜，大半都會愛上它，芒果干不僅好吃，而且還有豐富的營養，芒果干有益胃、止嘔、止暈的功效，還能降低膽固醇，防止心血管疾病，能保護視力、潤澤皮膚，對老人和經常用眼過度的人、女士都有保健作用。還具有減肥瘦身，任吃不胖。一般人群均能食用，皮膚病、腫瘤、糖尿病患者應忌食。詳細>>

大棗是另一種美味果脯。它有助于心臟健康，并有治療腸胃不適和便秘的功效。人體很容易消化大棗，能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞。藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。但是不能多吃，也不能和維生素一起吃。詳細>>

草莓外觀呈(cheng)心形，鮮美紅嫩(nen)，果(guo)肉多(duo)汁，含有(you)特(te)殊的濃(nong)郁水(shui)果(guo)芳香，草莓果(guo)脯(fu)的口感(gan)比草莓更加Q軟，不僅包吃草莓的原(yuan)香也保留了草莓的全部營養。所以不管是新鮮草莓還是草莓干營養價值高，《本草綱目》：“補脾氣，固元氣，制伏亢陽，扶持衰土，壯精神，益氣，寬痞，消痰，解酒毒，止酒后發渴，利頭目，開心益志。”讓你嘗到草莓的香甜口感而上癮，又有營養。但是孕婦盡量少吃。詳細>>

除了(le)以(yi)上幾種果(guo)脯果(guo)干之類，還有許多獼猴桃干、杏脯、蔓越莓干、無(wu)花果(guo)等。其(qi)中

獼猴桃能減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態；杏脯有活血補氣、防止夜盲癥和視力減退的作用；蔓越莓干有助降低膽固醇和動脈硬化；無花果能夠健胃，清腸，消腫解毒，可以用來治療腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛及癰瘡疥癬等。