1、鮮橙汁(zhi)中含豐富的(de)(de)維生(sheng)素C、果(guo)酸、維生(sheng)素B1、維生(sheng)素B2、尼克(ke)酸、蛋白質、粗纖(xian)維、鐵、鈣、磷(lin)等，每日飲用適量的(de)(de)橙汁(zhi)有利于增(zeng)(zeng)進消化，增(zeng)(zeng)加抵抗力，促進生(sheng)長發育，還(huan)可以預防壞(huai)血病。它的(de)(de)適宜人群廣泛，出現頭暈、乏力、易倦、便(bian)秘，口干、眼干、講話過多(duo)、患有癌癥、心(xin)臟病、飲食積滯的(de)(de)人群都可以吃。

2、鮮橙汁生津(jin)止渴：潤喉去(qu)燥，使人清爽(shuang)舒(shu)適。有助于胃酸(suan)的分泌和食(shi)物的消化，宜(yi)于治療飲食(shi)積滯證(zheng)。

3、鮮橙汁(zhi)中(zhong)的纖維素可以促(cu)進(jin)腸(chang)壁的蠕(ru)動(dong)，幫助消化，防(fang)止(zhi)大(da)便(bian)干燥。可以潤滑腸(chang)道(dao)，刺激排便(bian)。保持腸(chang)內糞便(bian)濕潤，以利(li)通便(bian)。B族維生素可促(cu)進(jin)消化液分泌，維持和(he)促(cu)進(jin)腸(chang)道(dao)蠕(ru)動(dong)，有利(li)于排便(bian)。

4、經(jing)常飲用橙(cheng)汁也(ye)可以(yi)有效維(wei)持心肌功能(neng)以(yi)及降低(di)血壓。研究顯(xian)示，每天喝3杯橙(cheng)汁可以(yi)增加體內高(gao)密度脂蛋白(bai)的含量，從而降低(di)患心臟病的可能(neng)。