1、鮮橙(cheng)汁中含豐富的維生(sheng)素C、果酸、維生(sheng)素B1、維生(sheng)素B2、尼克(ke)酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣(gai)、磷等(deng)，每日飲(yin)用適量的橙(cheng)汁有利(li)于(yu)增進消化，增加抵(di)抗力(li)，促進生(sheng)長發育，還(huan)可以預防壞(huai)血病。它(ta)的適宜人群(qun)廣泛，出現頭暈、乏力(li)、易倦(juan)、便秘，口(kou)干、眼干、講話過多、患有癌癥、心臟病、飲(yin)食積滯的人群(qun)都可以吃(chi)。

2、鮮橙汁生津止渴：潤喉去燥(zao)，使人清(qing)爽舒適。有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。

3、鮮橙汁(zhi)中的(de)纖維素可(ke)(ke)以(yi)(yi)促進腸壁的(de)蠕動，幫(bang)助消(xiao)化(hua)，防止大(da)便(bian)干(gan)燥。可(ke)(ke)以(yi)(yi)潤滑腸道，刺(ci)激排(pai)便(bian)。保持腸內糞便(bian)濕潤，以(yi)(yi)利(li)通便(bian)。B族(zu)維生素可(ke)(ke)促進消(xiao)化(hua)液分泌，維持和促進腸道蠕動，有利(li)于排(pai)便(bian)。

4、經常飲用橙汁也可(ke)以有效維(wei)持心肌功能以及降(jiang)低(di)血壓。研究顯示(shi)，每(mei)天喝3杯橙汁可(ke)以增加體內(nei)高密度脂蛋白(bai)的含量，從而降(jiang)低(di)患心臟病(bing)的可(ke)能。