芬達熱量高嗎

據數據顯示(shi)，100ml的芬達汽水中(zhong)大(da)約含有46大(da)卡(ka)卡(ka)路里，在同類飲品(pin)中(zhong)單(dan)位熱量算比較低(di)的。要消耗掉1瓶芬達的熱量，需慢跑32分鐘或爬6000階樓梯。

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芬達熱量不高為什么容易胖

像多(duo)糖類(lei)的食物（如面條，米飯）需(xu)(xu)經過消化合(he)成(cheng)(cheng)的過程才(cai)干被吸(xi)收(shou)，停(ting)留在胃與腸道的時(shi)間(jian)較長，漸漸被吸(xi)收(shou)進(jin)血液(ye)中，等消化之后才(cai)會再產(chan)生饑餓感。而高果糖漿是屬于單(dan)糖，曾(ceng)經不需(xu)(xu)求再合(he)成(cheng)(cheng)，十分易(yi)于被人體吸(xi)收(shou)，直接提(ti)供能量。所以當(dang)餓得頭暈眼花，血糖過低時(shi)，喝一罐芬(fen)達就可立即(ji)進(jin)步血糖，又有肉體了(le)。

但(dan)是單糖的(de)力氣來得快去得也快，所以喝(he)完芬達(da)(da)(da)沒多久又(you)會產(chan)生饑餓感(gan)，于(yu)是必(bi)需再進食。像有些(xie)把芬達(da)(da)(da)當水(shui)喝(he)的(de)人，必(bi)然是一(yi)罐接一(yi)罐的(de)喝(he)。由于(yu)芬達(da)(da)(da)能快速(su)增高血糖又(you)快速(su)產(chan)生反彈作用，要說芬達(da)(da)(da)能促進食欲，也的(de)確是如此(ci)。我(wo)們能夠想想，吃西式速(su)食之后能否特(te)別覺得容易餓？而吃米飯就比擬不(bu)會餓？芬達(da)(da)(da)應該(gai)就是其中(zhong)一(yi)個影響(xiang)的(de)要素(su)。

看起來喝芬(fen)達之所(suo)以容易長(chang)胖，并非自身所(suo)含熱量的多寡，而(er)是在于其(qi)所(suo)含的高果糖(tang)漿會對人體(ti)新陳代謝(xie)形成影響，讓食欲增加而(er)吃得(de)更多。

芬達成分表

不同口味的芬達碳酸飲料配方均不一(yi)樣，以橙(cheng)子(zi)味(wei)的芬(fen)達汽水(shui)為例，其成分(fen)配方含有(you)碳酸(suan)水(shui)（水(shui)、二氧化碳）、白(bai)砂糖、果葡(pu)萄漿、檸檬酸(suan)、香(xiang)料(liao)、苯甲酸(suan)鈉、日落(luo)黃等。

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