芬達熱量高嗎

據數據顯示，100ml的(de)芬(fen)達汽(qi)水中大約含有46大卡卡路里，在同類(lei)飲品(pin)中單位熱量算比較低的(de)。要(yao)消(xiao)耗掉1瓶(ping)芬(fen)達的(de)熱量，需慢跑32分鐘(zhong)或爬6000階樓梯(ti)。

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芬達熱量不高為什么容易胖

像多糖(tang)(tang)類的食物(wu)（如(ru)面條，米飯）需經過(guo)消化(hua)合成的過(guo)程才(cai)干被吸收，停留在(zai)胃與腸道的時間較長，漸漸被吸收進血(xue)(xue)液中，等消化(hua)之后才(cai)會再產生饑餓感。而高果(guo)糖(tang)(tang)漿(jiang)是屬于單糖(tang)(tang)，曾經不需求(qiu)再合成，十分易于被人體吸收，直接提供(gong)能量。所以當餓得頭暈眼花，血(xue)(xue)糖(tang)(tang)過(guo)低時，喝(he)一(yi)罐芬達就可立即進步血(xue)(xue)糖(tang)(tang)，又有(you)肉(rou)體了(le)。

但是(shi)(shi)單糖的力(li)氣來得(de)快(kuai)去得(de)也快(kuai)，所以喝(he)(he)完芬(fen)(fen)達沒多久又會(hui)產(chan)生(sheng)饑餓感，于是(shi)(shi)必需再進食。像有些把芬(fen)(fen)達當水喝(he)(he)的人(ren)，必然是(shi)(shi)一罐(guan)接一罐(guan)的喝(he)(he)。由于芬(fen)(fen)達能(neng)快(kuai)速增高血糖又快(kuai)速產(chan)生(sheng)反彈(dan)作用，要(yao)說芬(fen)(fen)達能(neng)促進食欲，也的確是(shi)(shi)如此。我們能(neng)夠想想，吃(chi)西式(shi)速食之后能(neng)否特別覺得(de)容易餓？而吃(chi)米飯就(jiu)比(bi)擬不會(hui)餓？芬(fen)(fen)達應該就(jiu)是(shi)(shi)其中(zhong)一個影響的要(yao)素。

看(kan)起來喝芬達之所以容易長胖，并(bing)非(fei)自身所含熱量的多(duo)(duo)寡，而(er)(er)是在于其所含的高果糖漿會對(dui)人體(ti)新(xin)陳(chen)代謝形成影響(xiang)，讓食欲(yu)增加而(er)(er)吃得更多(duo)(duo)。

芬達成分表

不同口味的芬達碳酸飲料配(pei)方均(jun)不一樣，以橙子味的芬達汽水為(wei)例，其成分配(pei)方含有碳(tan)酸(suan)水（水、二(er)氧化碳(tan)）、白砂糖(tang)、果葡(pu)萄漿、檸檬(meng)酸(suan)、香料、苯甲酸(suan)鈉、日落黃等(deng)。

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