芬達熱量高嗎

據數(shu)據顯示，100ml的芬(fen)(fen)達汽水中大(da)(da)約含(han)有(you)46大(da)(da)卡卡路里(li)，在(zai)同類飲品中單位(wei)熱量(liang)算(suan)比(bi)較(jiao)低的。要消耗掉(diao)1瓶芬(fen)(fen)達的熱量(liang)，需慢跑32分鐘或爬6000階樓梯。

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芬達熱量不高為什么容易胖

像多糖類的(de)食(shi)物（如面(mian)條，米飯(fan)）需(xu)經過消化(hua)(hua)合成的(de)過程(cheng)才干被吸收，停留在(zai)胃與(yu)腸道的(de)時(shi)間較長，漸(jian)漸(jian)被吸收進(jin)血液中，等消化(hua)(hua)之后才會再產生饑餓(e)感。而高(gao)果(guo)糖漿是屬于單糖，曾經不需(xu)求(qiu)再合成，十分易于被人體(ti)吸收，直接(jie)提供能量。所以當餓(e)得頭暈眼花，血糖過低時(shi)，喝一罐芬達就可(ke)立即進(jin)步(bu)血糖，又(you)有(you)肉體(ti)了。

但是(shi)單(dan)糖(tang)的(de)力氣(qi)來得快(kuai)去得也快(kuai)，所以喝(he)(he)完芬達(da)(da)(da)沒(mei)多(duo)久(jiu)又會產生饑餓(e)(e)感，于是(shi)必(bi)需再(zai)進食。像有些(xie)把芬達(da)(da)(da)當水喝(he)(he)的(de)人，必(bi)然是(shi)一罐(guan)接一罐(guan)的(de)喝(he)(he)。由于芬達(da)(da)(da)能(neng)快(kuai)速增高血(xue)糖(tang)又快(kuai)速產生反彈作(zuo)用，要說芬達(da)(da)(da)能(neng)促進食欲，也的(de)確是(shi)如此。我們能(neng)夠想(xiang)想(xiang)，吃西式速食之后能(neng)否特別覺得容易餓(e)(e)？而吃米飯就(jiu)比擬(ni)不(bu)會餓(e)(e)？芬達(da)(da)(da)應該(gai)就(jiu)是(shi)其(qi)中一個影響(xiang)的(de)要素。

看起(qi)來喝芬達之所以容易長胖，并(bing)非(fei)自身所含熱量的多(duo)寡，而是在于其所含的高果糖(tang)漿會(hui)對人體新陳代(dai)謝(xie)形成影響，讓食(shi)欲(yu)增加而吃得更多(duo)。

芬達成分表

不同口味的芬達碳酸飲料配(pei)(pei)方(fang)均(jun)不(bu)一樣，以橙子味(wei)的芬達汽水為例，其成分配(pei)(pei)方(fang)含有碳(tan)酸水（水、二氧(yang)化(hua)碳(tan)）、白(bai)砂糖、果葡萄漿、檸檬酸、香料、苯甲(jia)酸鈉、日落黃等。

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