芬達熱量高嗎

據數據顯示，100ml的芬達汽水中(zhong)大約含有46大卡卡路里，在同類飲品中(zhong)單位熱量算比較(jiao)低(di)的。要(yao)消(xiao)耗掉1瓶芬達的熱量，需(xu)慢跑32分(fen)鐘或(huo)爬6000階樓梯。

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芬達熱量不高為什么容易胖

像多糖(tang)(tang)類(lei)的食(shi)物（如面條(tiao)，米飯）需經過(guo)消(xiao)(xiao)化(hua)合(he)(he)成的過(guo)程(cheng)才干(gan)被(bei)吸收，停留在胃(wei)與腸道的時間較長，漸漸被(bei)吸收進血(xue)液(ye)中，等(deng)消(xiao)(xiao)化(hua)之后才會再(zai)產(chan)生饑餓感。而高果糖(tang)(tang)漿是屬于單糖(tang)(tang)，曾經不需求(qiu)再(zai)合(he)(he)成，十分易于被(bei)人體吸收，直接提(ti)供(gong)能量。所(suo)以當餓得頭暈眼花(hua)，血(xue)糖(tang)(tang)過(guo)低(di)時，喝一罐芬達就可立即進步(bu)血(xue)糖(tang)(tang)，又有肉(rou)體了。

但是單糖的(de)力氣來得快去得也快，所以喝(he)完芬(fen)達(da)(da)沒多久又會產生饑餓感，于是必需再進食。像(xiang)有些把芬(fen)達(da)(da)當水喝(he)的(de)人，必然是一(yi)罐(guan)接一(yi)罐(guan)的(de)喝(he)。由(you)于芬(fen)達(da)(da)能快速增高血(xue)糖又快速產生反彈作用，要說芬(fen)達(da)(da)能促進食欲，也的(de)確是如此。我們能夠想(xiang)想(xiang)，吃西式速食之后能否特(te)別覺(jue)得容易餓？而吃米飯就(jiu)比(bi)擬不會餓？芬(fen)達(da)(da)應該(gai)就(jiu)是其中一(yi)個影響的(de)要素。

看(kan)起來喝芬達之所以容(rong)易(yi)長胖，并非自(zi)身所含(han)熱量的(de)多寡，而是在于其所含(han)的(de)高果糖漿會對(dui)人體新陳(chen)代謝(xie)形成(cheng)影(ying)響，讓(rang)食欲(yu)增(zeng)加而吃得更(geng)多。

芬達成分表

不同口味的芬達碳酸飲料配方均不一樣，以橙子味的芬達汽水為例，其成分(fen)配方含有(you)碳酸水（水、二氧化碳）、白砂糖、果葡(pu)萄(tao)漿、檸檬酸、香料(liao)、苯甲(jia)酸鈉、日落黃等。

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