芬達熱量高嗎

據數據顯示(shi)，100ml的(de)芬(fen)達汽水(shui)中(zhong)大約含有46大卡(ka)卡(ka)路里，在同(tong)類飲品中(zhong)單位(wei)熱量算比較低的(de)。要消耗掉1瓶芬(fen)達的(de)熱量，需慢跑32分鐘(zhong)或爬6000階樓梯。

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芬達熱量不高為什么容易胖

像多(duo)糖(tang)(tang)類的食物(wu)（如面條，米飯）需(xu)經(jing)過(guo)消(xiao)化(hua)合(he)成的過(guo)程(cheng)才干被(bei)吸收(shou)(shou)，停留在胃與腸道的時(shi)間(jian)較長，漸漸被(bei)吸收(shou)(shou)進血液中，等消(xiao)化(hua)之后(hou)才會再產生(sheng)饑(ji)餓感。而高果糖(tang)(tang)漿是屬于單糖(tang)(tang)，曾(ceng)經(jing)不需(xu)求再合(he)成，十分易于被(bei)人體吸收(shou)(shou)，直(zhi)接(jie)提供(gong)能量。所(suo)以當餓得頭(tou)暈(yun)眼花，血糖(tang)(tang)過(guo)低時(shi)，喝一罐芬達就可(ke)立(li)即(ji)進步血糖(tang)(tang)，又有肉體了。

但是(shi)(shi)單糖的力氣來得快(kuai)去得也(ye)快(kuai)，所(suo)以喝完芬(fen)(fen)達(da)沒多久又會產生饑餓(e)(e)感，于是(shi)(shi)必需再進(jin)食。像有些把芬(fen)(fen)達(da)當(dang)水(shui)喝的人(ren)，必然(ran)是(shi)(shi)一罐(guan)(guan)接一罐(guan)(guan)的喝。由于芬(fen)(fen)達(da)能(neng)快(kuai)速增高血糖又快(kuai)速產生反彈作用，要(yao)說芬(fen)(fen)達(da)能(neng)促進(jin)食欲，也(ye)的確是(shi)(shi)如(ru)此(ci)。我們(men)能(neng)夠想(xiang)想(xiang)，吃西式速食之后能(neng)否特別覺得容易餓(e)(e)？而吃米飯就比擬不會餓(e)(e)？芬(fen)(fen)達(da)應該就是(shi)(shi)其中(zhong)一個(ge)影(ying)響(xiang)的要(yao)素。

看(kan)起來(lai)喝芬達之所(suo)以容易長胖(pang)，并(bing)非自身所(suo)含熱量(liang)的(de)(de)多寡，而是在于其所(suo)含的(de)(de)高果糖漿會對(dui)人體新陳代謝形成(cheng)影響(xiang)，讓食欲增加而吃得更多。

芬達成分表

不同口味的芬達碳酸飲料配(pei)方均(jun)不一樣，以橙子味的芬(fen)達汽(qi)水為例，其成分配(pei)方含有碳酸水（水、二(er)氧化碳）、白砂(sha)糖(tang)、果葡萄漿、檸檬酸、香料、苯甲酸鈉、日落黃等。

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