西麥麥片怎么吃

1、煮制(zhi)后(hou)食用

西麥燕麥片可煮制以(yi)后食用，這(zhe)各(ge)食用方法(fa)只(zhi)針對于(yu)那些生的西(xi)麥(mai)(mai)燕麥(mai)(mai)片(pian)，大(da)家可以(yi)把購買回來的西(xi)麥(mai)(mai)燕麥(mai)(mai)片(pian)放在(zai)鍋(guo)中加入適(shi)量的清水，用中火煮制，在(zai)煮制的過程中可以(yi)根據(ju)自己(ji)的口(kou)味(wei)加入牛奶或者白糖以(yi)及食用鹽(yan)等調(diao)味(wei)品進(jin)行調(diao)味(wei)就可以(yi)。

2、沖調后(hou)食用(yong)

西麥(mai)燕(yan)麥(mai)片(pian)在市場(chang)上多(duo)是那種經過(guo)熟(shu)化以(yi)后(hou)的產品，它也叫速食西麥(mai)燕(yan)麥(mai)片(pian)，人們在食用(yong)(yong)(yong)這種燕(yan)麥(mai)片(pian)時，可(ke)以(yi)直接(jie)把它放在杯子(zi)中，用(yong)(yong)(yong)開水或者(zhe)熱(re)牛(niu)奶(nai)進(jin)行沖調(diao)，調(diao)勻以(yi)后(hou)過(guo)二三(san)分鐘就可(ke)以(yi)直接(jie)食用(yong)(yong)(yong)。

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3、涼拌后食用(yong)

在市場上有一些是經過粉碎和膨化以后的西麥燕麥片，這種西麥燕麥片在加工時會加入一些干果或者水果干制成的調味品，人們在食用這種西麥燕麥片時，一定要用涼牛奶或者涼白開進行調制，切忌用開水沖調，因為它們在接觸高溫以后，就成了濃稠的糊糊，影響燕麥片的口感。

西麥燕麥片的食用禁忌

燕麥片(pian)是(shi)粗(cu)糧(liang)，基本(ben)上沒有什么(me)服用禁忌。但是(shi)粗(cu)糧(liang)大家都(dou)知道比較(jiao)難消化，如(ru)果本(ben)身胃不好(hao)的(de)人就(jiu)要注意了(le)，最好(hao)不要吃太多的(de)燕麥，其他(ta)的(de)基本(ben)都(dou)可(ke)以吃，特別是(shi)代(dai)替早餐是(shi)非常好(hao)的(de)選(xuan)擇。

西麥麥片的吃法

1、麥香杏仁

原料(liao)：杏仁130克、燕(yan)麥片50克(ke)、草(cao)莓200克(ke)、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精(jing)3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克(ke)（實耗15克）。做法：①將整粒(li)杏仁切成兩半（橫向切）；豌豆加鹽稍腌，炸酥，將燕麥片炸脆；豆豉炸香，干(gan)辣椒切絲。②油炒干辣椒絲，加入杏仁、豆豉(chi)以及其他原料炒勻(yun)裝盤。③將草莓洗凈(jing)一同上(shang)桌。

2、麥(mai)芽燕麥(mai)脆餅

材(cai)料：燕麥(mai)片100克、紅糖25克、全蛋1個、麥芽(ya)糖2大(da)匙、葵花子油30克、鹽1克。做法：①將(jiang)材(cai)料(liao)依序放入容器。②攪拌均勻，靜置20分鐘(zhong)，使(shi)混合(he)后的面團更入(ru)味。③烤盤鋪上(shang)不(bu)沾布(bu)，用湯(tang)匙(chi)舀至(zhi)烤盤上(shang)，以叉子壓(ya)平。④放(fang)入預熱好(hao)的烤箱中，于170°，烤15分(fen)~20分鐘出爐即可。

3、草(cao)莓(mei)牛奶燕(yan)麥粥

材(cai)料：全脂奶100cc、即(ji)食燕(yan)麥片(pian)2湯匙、草(cao)莓果醬(jiang)1小匙。做(zuo)法：將牛(niu)奶(nai)倒(dao)入(ru)小鍋中，再(zai)加(jia)(jia)入(ru)燕麥(mai)(mai)片及草莓果醬，攪勻(yun)后(hou)，以(yi)小火加(jia)(jia)熱(re)，不需煮開，到(dao)牛(niu)奶(nai)不冰(bing)的溫度即可，離火放(fang)涼，麥(mai)(mai)片完(wan)全軟(ruan)化后(hou)，就可以(yi)吃了。小提示：加(jia)(jia)草莓果醬是為(wei)了增(zeng)加(jia)(jia)香氣(qi)及甜味，也可以(yi)用新鮮的水果代替(ti)，但水果要(yao)等燕麥(mai)(mai)粥冷了后(hou)再(zai)加(jia)(jia)入(ru)，以(yi)免破(po)壞維(wei)生素C。西麥麥片產品大全>>