每天適量喝點(dian)牛磺(huang)酸飲(yin)料，一般不會對人體造成明顯傷(shang)害，但如(ru)果(guo)長(chang)期大(da)量飲(yin)用牛磺(huang)酸飲(yin)料，可能會引起中(zhong)樞神(shen)經過度興奮、消化(hua)系統功能障礙(ai)、腎臟損(sun)傷(shang)等危害。

1、中(zhong)央神經系統興奮(fen)過度：牛磺酸可導(dao)致腦(nao)細胞激(ji)活，能(neng)使中(zhong)樞(shu)神經系統興奮(fen)，如(ru)果喝得(de)太多(duo)，容易導(dao)致中(zhong)樞(shu)神經過度興奮(fen)，情緒不穩、注(zhu)意力(li)不集中(zhong)、失眠(mian)、多(duo)夢等(deng)。

2、消化系統功能(neng)障礙：如(ru)果喝得(de)過(guo)多，可能(neng)會導(dao)致胃腸道(dao)的(de)不(bu)良反(fan)應，導(dao)致出現(xian)惡(e)心、嘔吐、腹(fu)脹、腹(fu)瀉等(deng)癥(zheng)狀。

3、腎(shen)臟損傷：牛磺(huang)(huang)酸經腎(shen)臟代謝后，會從尿中排出體外，因此，如過量飲用(yong)牛磺(huang)(huang)酸飲料有可能加重腎(shen)臟負擔，長期服用(yong)可能導致(zhi)腎(shen)臟損傷。

另外(wai)，過(guo)量飲用牛磺酸飲料也會(hui)引起體(ti)溫(wen)下降(jiang)，因此，在日常生活中，應嚴格(ge)控制飲料及其制品的攝入，避免一(yi)次飲用過(guo)量或頻(pin)繁飲用，以(yi)免影響體(ti)溫(wen)。