每天適(shi)量(liang)喝點牛磺酸(suan)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)，一般不會(hui)對人體造(zao)成明顯傷害，但如果長期大量(liang)飲(yin)(yin)用牛磺酸(suan)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)，可能會(hui)引起中樞神經過(guo)度興奮、消(xiao)化系統功能障礙、腎臟損傷等危害。

1、中(zhong)(zhong)央神經(jing)系統興奮(fen)過(guo)(guo)度(du)：牛磺(huang)酸(suan)可導致腦細胞激(ji)活，能使中(zhong)(zhong)樞(shu)神經(jing)系統興奮(fen)，如果喝得(de)太多，容易(yi)導致中(zhong)(zhong)樞(shu)神經(jing)過(guo)(guo)度(du)興奮(fen)，情(qing)緒(xu)不穩(wen)、注意力不集中(zhong)(zhong)、失眠、多夢等。

2、消(xiao)化系統功能障礙：如果喝得過多，可能會導致胃腸道(dao)的不(bu)良反應，導致出現(xian)惡心、嘔吐、腹(fu)脹、腹(fu)瀉(xie)等癥狀。

3、腎(shen)臟(zang)損傷(shang)(shang)：牛磺酸(suan)經(jing)腎(shen)臟(zang)代謝后，會(hui)從尿中排(pai)出體外，因此，如過量飲(yin)用(yong)牛磺酸(suan)飲(yin)料有可(ke)能加重腎(shen)臟(zang)負擔，長期服用(yong)可(ke)能導致腎(shen)臟(zang)損傷(shang)(shang)。

另外(wai)，過量(liang)(liang)飲(yin)用牛(niu)磺(huang)酸飲(yin)料(liao)也會引起體溫(wen)下降，因此，在日常(chang)生活中(zhong)，應嚴格(ge)控(kong)制飲(yin)料(liao)及其制品的(de)攝入(ru)，避免一次飲(yin)用過量(liang)(liang)或頻繁飲(yin)用，以(yi)免影響體溫(wen)。