一、牛磺酸飲料小孩子可以喝嗎

目前市面上有很多牛磺酸飲料，這種飲料可以有效增強運動表現，那么小孩子可以喝這種含有牛磺酸飲料嗎?

小孩子一般不建議喝含有牛磺酸的維生素飲料，因(yin)為這類飲(yin)料中大多含有咖啡因(yin)，而(er)且(qie)這些成(cheng)分在能(neng)量飲(yin)料中的濃度，都比天然食物和(he)植物來(lai)得高，尤其加上咖啡因(yin)之(zhi)后，效果可(ke)能(neng)再被強(qiang)化。

其中飲料中的(de)牛磺酸，會對(dui)孩(hai)子(zi)的(de)神經產(chan)生刺激，如果孩(hai)子(zi)不小心(xin)誤喝(he)了(le)話(hua)，家長也(ye)不必太擔心(xin)，后期多給孩(hai)子(zi)喝(he)一些水(shui)，多吃(chi)一些新鮮的(de)蔬菜水(shui)果，這(zhe)樣就能有(you)效地(di)提(ti)高身體(ti)的(de)代謝率(lv)，對(dui)孩(hai)子(zi)的(de)身體(ti)健康(kang)也(ye)有(you)好處。

二、牛磺酸飲料喝多了有什么危害

每天適量喝點牛磺酸飲料，一般不會對人體造成明顯傷害，但如果長期大量飲用牛磺酸飲料，可能會引起中樞(shu)神經(jing)過度興(xing)奮(fen)、消化系統功能障(zhang)礙(ai)、腎(shen)臟損(sun)傷等危(wei)害。

1、中央神經系統興奮過度：牛磺酸可導致腦(nao)細(xi)胞激活(huo)，能使中樞神經系統興奮，如果喝(he)得太多，容易導致中樞神經過度興奮，情緒不(bu)(bu)穩、注意(yi)力不(bu)(bu)集(ji)中、失(shi)眠、多夢等。

2、消化系統功能障礙：如果喝得過(guo)多，可能會導(dao)致胃腸道的不良反(fan)應，導(dao)致出現惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀(zhuang)。

3、腎臟損傷：牛磺(huang)酸(suan)經腎(shen)臟(zang)代(dai)謝后，會從尿中排出體(ti)外，因此，如過量飲(yin)(yin)用牛磺(huang)酸(suan)飲(yin)(yin)料有可(ke)能加重腎(shen)臟(zang)負擔，長期服用可(ke)能導致腎(shen)臟(zang)損傷。

另(ling)外(wai)，過(guo)量(liang)飲(yin)(yin)(yin)用牛磺(huang)酸(suan)飲(yin)(yin)(yin)料也會引(yin)起體溫下降，因此，在日常生活(huo)中，應嚴格控制飲(yin)(yin)(yin)料及其制品(pin)的攝入，避免(mian)一次飲(yin)(yin)(yin)用過(guo)量(liang)或頻繁飲(yin)(yin)(yin)用，以免(mian)影響(xiang)體溫。