一、牛磺酸飲料小孩子可以喝嗎

目前市面上有很多牛磺酸飲料，這種飲料可以有效增強運動表現，那么小孩子可以喝這種含有牛磺酸飲料嗎?

小孩子一般不建議喝含有牛磺酸的維生素飲料，因(yin)為這類飲料中大多(duo)含有咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)因(yin)，而且這些成分在能(neng)量飲料中的(de)濃度，都比天然食(shi)物和植物來得高，尤其加上(shang)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)因(yin)之后，效果(guo)可能(neng)再被(bei)強化(hua)。

其中飲料(liao)中的(de)牛磺酸，會(hui)對(dui)孩(hai)子(zi)的(de)神經(jing)產生刺激，如果孩(hai)子(zi)不小(xiao)心(xin)(xin)誤(wu)喝了話(hua)，家長(chang)也(ye)不必太(tai)擔心(xin)(xin)，后(hou)期(qi)多給孩(hai)子(zi)喝一些水(shui)，多吃(chi)一些新鮮的(de)蔬菜水(shui)果，這樣就(jiu)能有效(xiao)地提高身(shen)體的(de)代謝率，對(dui)孩(hai)子(zi)的(de)身(shen)體健康也(ye)有好處。

二、牛磺酸飲料喝多了有什么危害

每天適量喝點牛磺酸飲料，一般不會對人體造成明顯傷害，但如果長期大量飲用牛磺酸飲(yin)料，可能(neng)會引起中樞神經過(guo)度興奮、消化(hua)系統(tong)功能(neng)障礙(ai)、腎臟損傷等危害。

1、中央神經系統興奮過度：牛(niu)磺酸可導致腦細胞激活，能使中樞(shu)神經系統興奮，如果喝得太多(duo)，容易導致中樞(shu)神經過度興奮，情緒不穩(wen)、注意力(li)不集中、失眠、多(duo)夢等(deng)。

2、消化系統功能障礙：如果喝(he)得過多，可(ke)能(neng)會(hui)導(dao)(dao)致胃腸道的不良反應，導(dao)(dao)致出現惡(e)心、嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀(zhuang)。

3、腎臟損傷：牛(niu)磺酸(suan)經腎臟(zang)代謝后(hou)，會(hui)從尿中排出體外，因此(ci)，如過量(liang)飲(yin)用(yong)牛(niu)磺酸(suan)飲(yin)料有可能加重腎臟(zang)負擔，長期(qi)服用(yong)可能導致腎臟(zang)損傷(shang)。

另外，過(guo)量飲(yin)用(yong)牛磺(huang)酸飲(yin)料(liao)也會引起體(ti)溫下降，因此(ci)，在日常(chang)生活中，應嚴格(ge)控制飲(yin)料(liao)及其制品(pin)的攝入，避免一(yi)次飲(yin)用(yong)過(guo)量或頻繁飲(yin)用(yong)，以(yi)免影響體(ti)溫。