一、牛磺酸飲料小孩子可以喝嗎

目前市面上有很多牛磺酸飲料，這種飲料可以有效增強運動表現，那么小孩子可以喝這種含有牛磺酸飲料嗎?

小孩子一般不建議喝含有牛磺酸的維生素飲料，因(yin)(yin)為這類(lei)飲(yin)料中(zhong)大多含有(you)咖(ka)(ka)啡因(yin)(yin)，而且(qie)這些成分在能量飲(yin)料中(zhong)的濃(nong)度，都(dou)比天然食物和植物來得高，尤(you)其加上咖(ka)(ka)啡因(yin)(yin)之(zhi)后，效果(guo)可能再被強化。

其中飲料中的(de)(de)牛磺(huang)酸(suan)，會對孩子的(de)(de)神經產(chan)生刺激，如果孩子不(bu)小心(xin)誤喝了話，家長(chang)也(ye)不(bu)必太擔心(xin)，后期多(duo)給(gei)孩子喝一(yi)些水(shui)，多(duo)吃一(yi)些新鮮(xian)的(de)(de)蔬(shu)菜水(shui)果，這樣就能有效地(di)提高(gao)身(shen)(shen)體的(de)(de)代謝率(lv)，對孩子的(de)(de)身(shen)(shen)體健康也(ye)有好處。

二、牛磺酸飲料喝多了有什么危害

每天適量喝點牛磺酸飲料，一般不會對人體造成明顯傷害，但如果長期大量飲用牛磺酸飲料，可能會引起中樞神經(jing)過(guo)度(du)興奮、消化(hua)系(xi)統(tong)功能障礙(ai)、腎臟損傷等(deng)危(wei)害(hai)。

1、中央神經系統興奮過度：牛磺酸(suan)可(ke)導致(zhi)腦(nao)細胞激活，能使中(zhong)樞(shu)神經(jing)系統興(xing)奮，如(ru)果喝得(de)太多，容易導致(zhi)中(zhong)樞(shu)神經(jing)過度(du)興(xing)奮，情緒不穩、注意力不集(ji)中(zhong)、失眠、多夢等。

2、消化系統功能障礙：如果喝得過(guo)多(duo)，可能會導致胃腸道的不良反應，導致出現惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等癥(zheng)狀(zhuang)。

3、腎臟損傷：牛(niu)磺(huang)酸經腎臟代謝后，會從尿中排出體(ti)外，因此，如過(guo)量(liang)飲用牛(niu)磺(huang)酸飲料(liao)有可(ke)能加重(zhong)腎臟負擔，長期服(fu)用可(ke)能導致腎臟損(sun)傷。

另外(wai)，過(guo)量飲(yin)(yin)用(yong)(yong)牛磺(huang)酸飲(yin)(yin)料也會引起體(ti)溫(wen)下降，因(yin)此，在日常生活中，應嚴格控制飲(yin)(yin)料及其(qi)制品的(de)攝入(ru)，避免一(yi)次飲(yin)(yin)用(yong)(yong)過(guo)量或頻繁飲(yin)(yin)用(yong)(yong)，以免影(ying)響體(ti)溫(wen)。