一、牛磺酸飲料小孩子可以喝嗎

目前市面上有很多牛磺酸飲料，這種飲料可以有效增強運動表現，那么小孩子可以喝這種含有牛磺酸飲料嗎?

小孩子一般不建議喝含有牛磺酸的維生素飲料，因(yin)(yin)為這類(lei)飲料中大多含有咖啡(fei)因(yin)(yin)，而且這些成分在能量飲料中的濃度，都比(bi)天然食物(wu)和植(zhi)物(wu)來(lai)得高，尤其加上咖啡(fei)因(yin)(yin)之(zhi)后，效果可(ke)能再被強化。

其中飲料中的(de)牛磺酸(suan)，會對孩子的(de)神經(jing)產生刺激，如果孩子不(bu)小(xiao)心誤喝了話，家長也(ye)不(bu)必太(tai)擔心，后期多(duo)給孩子喝一(yi)些水，多(duo)吃一(yi)些新鮮(xian)的(de)蔬(shu)菜(cai)水果，這樣(yang)就(jiu)能有效(xiao)地提高身(shen)體(ti)的(de)代謝率，對孩子的(de)身(shen)體(ti)健康也(ye)有好處(chu)。

二、牛磺酸飲料喝多了有什么危害

每天適量喝點牛磺酸飲料，一般不會對人體造成明顯傷害，但如果長期大量飲用牛磺酸飲料，可能(neng)會引起中(zhong)樞神經過度興奮、消(xiao)化系(xi)統功能(neng)障(zhang)礙、腎臟損傷等危害。

1、中央神經系統興奮過度：牛磺(huang)酸(suan)可(ke)導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)腦細(xi)胞激活，能使中(zhong)(zhong)樞神經系統興(xing)奮，如(ru)果喝得太(tai)多，容易導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)中(zhong)(zhong)樞神經過度興(xing)奮，情緒(xu)不穩(wen)、注意力不集中(zhong)(zhong)、失眠、多夢等。

2、消化系統功能障礙：如果喝得過多，可能會導致胃腸道(dao)的不良反應，導致出(chu)現惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀。

3、腎臟損傷：牛磺(huang)酸經腎(shen)臟(zang)代謝后，會從(cong)尿中排出(chu)體外，因(yin)此，如過量飲(yin)用牛磺(huang)酸飲(yin)料有可能加重腎(shen)臟(zang)負(fu)擔，長期服(fu)用可能導致腎(shen)臟(zang)損傷。

另外(wai)，過量(liang)飲(yin)用(yong)(yong)牛磺酸飲(yin)料也會(hui)引(yin)起體(ti)溫下降，因此，在日常生(sheng)活中(zhong)，應嚴(yan)格控(kong)制(zhi)飲(yin)料及其制(zhi)品的攝入，避免(mian)一(yi)次飲(yin)用(yong)(yong)過量(liang)或頻繁(fan)飲(yin)用(yong)(yong)，以(yi)免(mian)影響體(ti)溫。