一、牛磺酸飲料小孩子可以喝嗎

目前市面上有很多牛磺酸飲料，這種飲料可以有效增強運動表現，那么小孩子可以喝這種含有牛磺酸飲料嗎?

小孩子一般不建議喝含有牛磺酸的維生素飲料，因(yin)為這(zhe)類飲料(liao)中大多含有(you)咖啡因(yin)，而且這(zhe)些成分(fen)在能(neng)(neng)量(liang)飲料(liao)中的(de)濃度，都比天(tian)然食物和植物來得高(gao)，尤其加上咖啡因(yin)之后，效果可能(neng)(neng)再被強化。

其中飲(yin)料中的(de)牛磺(huang)酸，會對(dui)孩(hai)(hai)子的(de)神經產生刺激(ji)，如果(guo)孩(hai)(hai)子不小(xiao)心(xin)誤(wu)喝(he)了(le)話，家長(chang)也(ye)不必(bi)太擔心(xin)，后(hou)期多(duo)給(gei)孩(hai)(hai)子喝(he)一(yi)些(xie)水，多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)新鮮(xian)的(de)蔬菜水果(guo)，這樣就能有效地提高(gao)身(shen)體的(de)代謝(xie)率，對(dui)孩(hai)(hai)子的(de)身(shen)體健(jian)康也(ye)有好處(chu)。

二、牛磺酸飲料喝多了有什么危害

每天適量喝點牛磺酸飲料，一般不會對人體造成明顯傷害，但如果長期大量飲用牛磺酸飲料，可能會引起中樞神經過度興(xing)奮、消化系統(tong)功能障礙(ai)、腎臟損傷等(deng)危害。

1、中央神經系統興奮過度：牛磺酸可導致(zhi)腦細胞激活，能使(shi)中樞(shu)神(shen)經系統興(xing)奮，如果喝得太多，容易(yi)導致(zhi)中樞(shu)神(shen)經過(guo)度興(xing)奮，情(qing)緒不穩、注意力不集中、失(shi)眠、多夢等。

2、消化系統功能障礙：如果喝得過多，可(ke)能會導致胃腸道的(de)不良(liang)反應，導致出現惡(e)心(xin)、嘔(ou)吐、腹(fu)脹、腹(fu)瀉等癥狀。

3、腎臟損傷：牛磺(huang)酸經(jing)腎(shen)臟(zang)代(dai)謝(xie)后(hou)，會從尿中(zhong)排出(chu)體(ti)外，因此，如過(guo)量飲用牛磺(huang)酸飲料(liao)有可能(neng)加重腎(shen)臟(zang)負擔(dan)，長期服用可能(neng)導致腎(shen)臟(zang)損傷。

另(ling)外，過量飲用牛磺酸飲料也會引起(qi)體溫(wen)下降，因此(ci)，在日常生活中，應嚴格控制(zhi)飲料及其(qi)制(zhi)品(pin)的攝入，避免(mian)一次飲用過量或頻繁飲用，以免(mian)影響體溫(wen)。