一、牛磺酸飲料小孩子可以喝嗎

目前市面上有很多牛磺酸飲料，這種飲料可以有效增強運動表現，那么小孩子可以喝這種含有牛磺酸飲料嗎?

小孩子一般不建議喝含有牛磺酸的維生素飲料，因為這類(lei)飲料(liao)中(zhong)大多含(han)有咖啡(fei)因，而且(qie)這些(xie)成(cheng)分在(zai)能量飲料(liao)中(zhong)的濃度，都比天(tian)然(ran)食物和植物來得(de)高，尤其加(jia)上咖啡(fei)因之后，效果可能再被強化。

其中飲料中的牛磺酸，會對孩子(zi)的神經(jing)產生刺激(ji)，如果(guo)(guo)孩子(zi)不(bu)小心誤喝了話，家長也(ye)不(bu)必太(tai)擔心，后(hou)期多給孩子(zi)喝一些(xie)水，多吃一些(xie)新鮮的蔬菜水果(guo)(guo)，這樣就(jiu)能有效地提高身(shen)體的代謝率，對孩子(zi)的身(shen)體健康(kang)也(ye)有好處。

二、牛磺酸飲料喝多了有什么危害

每天適量喝點牛磺酸飲料，一般不會對人體造成明顯傷害，但如果長期大量飲用牛磺酸飲料，可能會引起中樞神經過度(du)興奮、消化系統(tong)功(gong)能障(zhang)礙、腎(shen)臟損傷等危害。

1、中央神經系統興奮過度：牛磺酸可導(dao)致腦細胞激活，能使中(zhong)樞神(shen)經系(xi)統興奮，如(ru)果(guo)喝得太多，容(rong)易導(dao)致中(zhong)樞神(shen)經過度興奮，情緒不穩、注意力(li)不集中(zhong)、失眠、多夢等。

2、消化系統功能障礙：如(ru)果喝得過多(duo)，可能(neng)會導致胃(wei)腸道的不良反應，導致出現惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀(zhuang)。

3、腎臟損傷：牛磺(huang)酸經腎臟(zang)代謝后，會(hui)從(cong)尿(niao)中排出體外，因此，如(ru)過量(liang)飲用牛磺(huang)酸飲料有可(ke)能(neng)加(jia)重腎臟(zang)負擔，長期服用可(ke)能(neng)導致(zhi)腎臟(zang)損傷(shang)。

另(ling)外，過量飲(yin)用(yong)牛(niu)磺(huang)酸飲(yin)料(liao)也會引起體(ti)溫(wen)(wen)下降(jiang)，因此，在日常生活中，應(ying)嚴格控制飲(yin)料(liao)及其制品的攝入(ru)，避(bi)免(mian)一次飲(yin)用(yong)過量或頻(pin)繁飲(yin)用(yong)，以免(mian)影響體(ti)溫(wen)(wen)。