如(ru)皋地處(chu)長江三角洲北翼，南通市下轄縣級(ji)市，全市總面積1573.96平(ping)方千米，其中，陸地面積1451.85平方米，占92.24％；水域面(mian)積122.11平方千(qian)米，占7.76％。全(quan)市(shi)轄如城、城南、城北3個街道和長江(jiang)、東陳、白蒲、石莊、江(jiang)安、搬(ban)經、丁堰、下原(yuan)、九華、吳窯、磨頭(tou)11個鎮。2021年如皋市(shi)常住(zhu)人口密度(du)為779人/平(ping)方公里。

據《2021年如(ru)皋(gao)市國民(min)經濟和社(she)會發展統(tong)計公報》，截至2021年(nian)末(mo)，如皋(gao)市(shi)全市(shi)常住(zhu)人口(kou)122.67萬人，比上(shang)年末(mo)減少(shao)1.2萬人，常(chang)住人口在全市排(pai)名第二，僅(jin)次于通(tong)州(zhou)區(qu)。其(qi)中，常(chang)住城鎮人口76.52萬人(ren)，增長(chang)0.4%，城鎮(zhen)化率(lv)62.38%，比(bi)上年提高(gao)0.86個百分(fen)點。

2021年末如皋戶籍人(ren)口139.45萬(wan)人，比上年減少0.94萬(wan)人。全市人口出生率5.05‰，人(ren)口(kou)死亡率9.61‰，人口自然增長率-4.56‰。如皋戶籍人口分布情況：男性人口(kou)人口(kou)為69.3萬人(ren)(ren)，女性人(ren)(ren)口為(wei)70.15萬人；18歲以下人口為18.79萬人(ren)(ren)，人(ren)(ren)口占(zhan)比(bi)為(wei)13.5%；18-59歲人口為(wei)80.5萬人(ren)，人(ren)口(kou)占比為57.5%；60歲及以上老年人(ren)口為40.16萬人，人口(kou)占(zhan)比為28.8%。

據《2022年南通統計年鑒》，截至2021年末，如皋市下轄(xia)的11個鎮(zhen)和3個街道中，戶籍人口超過(guo)10萬(wan)的(de)鎮(街道)有6個，人口在5-10萬之(zhi)間(jian)的鎮(zhen)(街道(dao))有7個，人口少于5萬的鎮(街道)有1個。其中(zhong)，如城(cheng)街道戶籍人口為18.86萬人，是如皋市人口最(zui)多的鎮(街道)；其次是(shi)城(cheng)北(bei)街道(dao)、長江(jiang)鎮，戶籍人(ren)口分別是(shi)16.33萬(wan)人、13.57萬人。而丁堰鎮人口僅(jin)4.94萬人(ren)(ren)，是如皋(gao)市人(ren)(ren)口最少的鎮(街道(dao))。