據《西藏第七次全國人口(kou)普(pu)查公報》，截(jie)至2020年(nian)11月1日零時，西藏(zang)全(quan)區(qu)常住人口為(wei)3648100人，與2010年第六(liu)次全國人口普查的3002166人相比(bi)，增加645934人，增長21.52%，年(nian)平均(jun)增長(chang)率為1.97%。全區(qu)常(chang)住人(ren)(ren)口(kou)中，藏族人(ren)(ren)口(kou)為3137901人(ren)，其他少數民族人(ren)口為(wei)66829人，漢族(zu)人口為443370人。

人口分布情況：全區常(chang)住人口中(zhong)，男性人口為(wei)1913588人，占(zhan)52.45%；女性人口為(wei)1734512人，占47.55%。總人口性別比（以女性為100，男性對女性的比(bi)例）由2010年第六次全國人口普(pu)查的105.69上升為(wei)110.32。0-14歲人口(kou)為894865人，占(zhan)24.53%；15-59歲(sui)人口為2442251人，占66.95%；60歲(sui)及以上人口為(wei)310984人，占8.52%；65歲及以上(shang)人口為206963人，占5.67%。城(cheng)鎮(zhen)的(de)人口(kou)為(wei)1303443人，占(zhan)35.73%；居住在鄉(xiang)村的人口為2344657人，占64.27%。

從西藏(zang)全(quan)區人口分析，自2010年至2021年，西藏(zang)全區(qu)人口一(yi)直在不斷(duan)增長，由2010年的300.22萬人，增長至2021年的366萬人(ren)，人(ren)口增長了(le)65.78萬人；與(yu)2010年相比，人口增長了21.9%，人口增長(chang)迅速。

從西藏各市(地)來看，根據2010年西藏第六次(ci)全國(guo)人(ren)口普(pu)查數據和(he)2020年西(xi)藏(zang)第七次人口普查數據分析，西(xi)藏(zang)下轄(xia)的6個地級(ji)市和1個地區，自(zi)2010年至2020年(nian)10年來人口(kou)均有所增長，其中(zhong)，首府(fu)拉薩市(shi)人口(kou)增長最(zui)快，由2010年的55.94萬(wan)人，增長至(zhi)86.79萬人(ren)，人(ren)口增(zeng)長了30.85萬(wan)人(ren)，人(ren)口增長迅速。其次是(shi)昌都(dou)市(shi)和日客則市(shi)，10年來(lai)人口分別增(zeng)長了(le)10.35萬(wan)人(ren)和(he)9.49萬人。