每一(yi)個女性(xing)(xing)(xing)都希(xi)(xi)望有(you)一(yi)對豐滿而(er)富有(you)彈性(xing)(xing)(xing)的乳(ru)房(fang)，使之構(gou)成女性(xing)(xing)(xing)特有(you)的流暢、圓(yuan)潤、優美(mei)(mei)的曲線美(mei)(mei)。古希(xi)(xi)臘藝術家雕刻的裸(luo)體女性(xing)(xing)(xing)和文藝復興時期歐洲畫(hua)家創作的美(mei)(mei)麗女神中，都突出完美(mei)(mei)的乳(ru)房(fang)。做為現代(dai)女性(xing)(xing)(xing)應(ying)對自身乳(ru)房(fang)加(jia)深了解認(ren)識，懂得乳(ru)房(fang)美(mei)(mei)的重要性(xing)(xing)(xing)，及如何保護維持乳(ru)房(fang)美(mei)(mei)的形態等等，以“挺起胸膛做人”。

1、乳房大小：

瘦小族(zu)：胸(xiong)圍(cm)÷身高(gao)(cm)<0.49 普通(tong)族(zu)：0.5≤胸(xiong)圍(cm)÷身高(gao)(cm)≤0.53 豐(feng)滿族(zu)：0.54≤胸(xiong)圍(cm)÷身高(gao)(cm)≤0.55 波(bo)霸(ba)族(zu)：胸(xiong)圍(cm)÷身高(gao)(cm)>0.55

2、乳房形態：

從(cong)正(zheng)面來看，乳房(fang)的形態大致分為碗型、半球型、圓錐型

a.碗型：乳軸(zhou)高度：2~3CM，小于乳房基底直徑的1/2。屬于比較平坦(tan)的乳房。

b.半球型：乳(ru)軸高度(du)(乳(ru)房(fang)基(ji)底面到乳(ru)頭的(de)高度(du))：3~5CM，約為乳(ru)房(fang)基(ji)底直徑的(de)1/2

c.圓(yuan)錐型：乳軸高(gao)度在6cm以上，大(da)于乳房基底直(zhi)徑的1/2。較為(wei)豐滿。

對(dui)于未婚(hun)少(shao)女，以(yi)(yi)圓(yuan)錐型(xing)乳(ru)房為(wei)美(mei)，已婚(hun)婦女則以(yi)(yi)半球型(xing)乳(ru)房為(wei)美(mei)。

3、乳房皮膚：

具有(you)光澤度的 白(bai)皙肌膚，再有(you)粉嫩(nen)的乳頭(tou)點綴，仿佛含苞待放的花朵嬌艷欲滴，更(geng)有(you)如絲般柔滑(hua)觸(chu)感(gan)，乳房(fang)的完(wan)美已不再單(dan)單(dan)只是(shi)大小就能概括的。要想(xiang)擁(yong)有(you)完(wan)美乳房(fang)，皮(pi)膚的保養可是(shi)不可或缺的工(gong)作之一。

4、乳房位置：

a.乳(ru)房(fang)位置較高，在(zai)第(di)(di)二(er)至第(di)(di)六肋(lei)間，乳(ru)頭位于第(di)(di)四肋(lei)間，乳(ru)頭到胸骨(gu)中(zhong)線(xian)的距離為11~13厘米

b.兩乳頭的間隔大(da)于20厘米。

中國女性完美乳房計算標準

一、豐(feng)滿、勻稱(cheng)、柔韌而富有彈性。

二(er)、乳(ru)房位置較高，在第二(er)至第六肋間，乳(ru)頭(tou)位于第四肋間。

三、兩乳頭的間隔大于(yu)20厘(li)(li)米(mi)(mi)，乳房(fang)基(ji)底面直徑為(wei)10-12厘(li)(li)米(mi)(mi)，乳軸(由基(ji)底面到乳頭的高度(du))為(wei)5-6厘(li)(li)米(mi)(mi)。

四、形(xing)狀挺拔，呈半球形(xing)。

五、碗型：乳(ru)軸(zhou)度為2-3cm，小于(yu)乳(ru)房基(ji)底直徑(jing)的1/2。屬于(yu)比較平(ping)坦的乳(ru)房。

六、半球(qiu)型：乳軸高度為(wei)3-5cm，約為(wei)乳房基底直徑的1/2。

七、圓(yuan)錐型：乳軸高度在6cm以上(shang)，大于乳房基底直(zhi)徑的1/2。

八(ba)、挺立型：乳房張力大，彈性(xing)好(hao)，乳軸與胸壁幾乎呈90度。

九、下傾(qing)型：乳軸稍向下，柔軟且富于彈(dan)性。

十、懸垂型：乳(ru)軸顯著向下，松軟而彈性較差。乳(ru)房(fang)的健(jian)美(mei)標準包(bao)括乳(ru)房(fang)形態，乳(ru)房(fang)皮膚質地及乳(ru)頭形態等多(duo)方面的因素。

乳(ru)房是(shi)女性的(de)(de)第二(er)性征(zheng)，是(shi)一(yi)個(ge)女人用以散發魅力(li)的(de)(de)重要區域之一(yi)。很(hen)多人只在(zai)乎(hu)胸(xiong)部(bu)的(de)(de)大小，卻不知其實胸(xiong)部(bu)的(de)(de)美(mei)麗(li)與否，在(zai)于它的(de)(de)整體形狀。松弛(chi)、下垂、外擴，才是(shi)影(ying)響胸(xiong)部(bu)S曲線(xian)的(de)(de)最主要原因。即使(shi)擁(yong)有(you)很(hen)樂觀的(de)(de)size，也不一(yi)定就是(shi)美(mei)觀的(de)(de)。追求乳(ru)房的(de)(de)豐滿是(shi)沒錯，但是(shi)也要注意真正(zheng)的(de)(de)美(mei)在(zai)于比例的(de)(de)協調(diao)。進行正(zheng)確保養之道(dao)，重新擁(yong)有(you)迷人的(de)(de)曲線(xian)，尋找女人的(de)(de)自信(xin)!

三種行為危害乳房健康

乳房(fang)(fang)是女性(xing)最(zui)重(zhong)要(yao)的(de)(de)部位，每(mei)時每(mei)刻(ke)都需要(yao)女性(xing)特別的(de)(de)呵護(hu)。無論什么年齡層的(de)(de)女人，對(dui)自(zi)己(ji)的(de)(de)乳房(fang)(fang)保(bao)養都要(yao)有一定的(de)(de)認知。因為，生活中(zhong)，常(chang)(chang)常(chang)(chang)有一些(xie)你習以為常(chang)(chang)的(de)(de)行為，在危害著(zhu)你的(de)(de)乳房(fang)(fang)。

NO1 配戴乳罩不合適

切忌配戴不合適的(de)乳(ru)(ru)罩，或干脆不配戴乳(ru)(ru)罩。選(xuan)擇合適的(de)乳(ru)(ru)罩是保護雙乳(ru)(ru)的(de)必(bi)要(yao)措施，切不可(ke)掉以輕心。

要選(xuan)擇(ze)型號(hao)適中的乳(ru)(ru)(ru)罩(zhao)，應(ying)做到以下三點：配戴乳(ru)(ru)(ru)罩(zhao)不(bu)可(ke)有(you)壓(ya)抑感，即乳(ru)(ru)(ru)罩(zhao)不(bu)可(ke)太小，應(ying)該選(xuan)擇(ze)能覆蓋住乳(ru)(ru)(ru)房所有(you)外(wai)沿的型號(hao)為宜(yi)；乳(ru)(ru)(ru)罩(zhao)的肩(jian)帶不(bu)宜(yi)太松(song)或(huo)太緊，其材(cai)料應(ying)是可(ke)少許松(song)緊的松(song)緊帶；乳(ru)(ru)(ru)罩(zhao)凸(tu)出部(bu)分間距適中，不(bu)可(ke)距離過遠或(huo)過近。另外(wai)乳(ru)(ru)(ru)罩(zhao)的制(zhi)作材(cai)料最好是純棉，不(bu)宜(yi)選(xuan)用化纖織(zhi)物(wu)。

有(you)些少(shao)女常常不配(pei)戴乳(ru)(ru)罩，認(ren)為乳(ru)(ru)房未長成(cheng)，故不必(bi)戴乳(ru)(ru)罩。其實(shi)想(xiang)錯了，若長期不配(pei)戴乳(ru)(ru)罩，不僅乳(ru)(ru)房易下垂(chui)，而(er)且也容易受到外部損傷。只要乳(ru)(ru)罩配(pei)戴合適，就不會影響乳(ru)(ru)房的(de)發育，有(you)利無害。

NO2 受強力擠壓

這一(yi)點要特別(bie)注意。乳房受(shou)外(wai)力擠壓(ya)，有兩(liang)大弊端：一(yi)乳房內部(bu)(bu)軟(ruan)組(zu)織易受(shou)到挫傷，二(er)是受(shou)外(wai)力擠壓(ya)后，較易改變(bian)外(wai)部(bu)(bu)形狀(zhuang)，使上聳的(de)雙乳下塌下垂(chui)等。

避(bi)免用力擠(ji)壓乳(ru)房應(ying)注意：睡姿(zi)要正確(que)。女性的睡姿(zi)以(yi)仰臥(wo)為佳，盡量不要長期向(xiang)一個(ge)方向(xiang)側(ce)臥(wo)，這樣不僅易擠(ji)壓乳(ru)房，也容易引起雙側(ce)乳(ru)房發育(yu)不平衡。

NO3 長期使用"豐乳膏"

健(jian)美(mei)乳(ru)(ru)房常用(yong)(yong)的豐乳(ru)(ru)膏一般都采用(yong)(yong)含有(you)較(jiao)多雌性激素(su)的物質，涂抹在皮(pi)膚上可被(bei)皮(pi)膚慢慢地吸收，進而使(shi)乳(ru)(ru)房豐滿、增大，短期(qi)使(shi)用(yong)(yong)一般沒有(you)什么(me)大的弊病。但如長期(qi)使(shi)用(yong)(yong)或濫用(yong)(yong)，輪(lun)換使(shi)用(yong)(yong)不(bu)同類(lei)的豐乳(ru)(ru)膏就會(hui)帶(dai)來以下(xia)不(bu)良后果：會(hui)引起(qi)月經不(bu)調，色素(su)沉著；會(hui)產生皮(pi)膚萎縮(suo)變(bian)薄現象；使(shi)肝臟酶系(xi)統紊(wen)亂，膽汗酸合成(cheng)減少(shao)，易形成(cheng)膽固醇結石。因此，一定要慎用(yong)(yong)豐乳(ru)(ru)膏，特別忌(ji)長期(qi)使(shi)用(yong)(yong)。

完美乳房保養秘籍：

1、25歲之前

這(zhe)(zhe)個(ge)階段算(suan)是(shi)(shi)乳房的(de)(de)(de)成(cheng)長期(qi)(qi)，甚至包括了胸部(bu)發育最(zui)(zui)重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)青春期(qi)(qi)，因此就這(zhe)(zhe)時(shi)期(qi)(qi)而言(yan)，“做對的(de)(de)(de)事”比“做什么事”更重要(yao)(yao)。在內衣的(de)(de)(de)選擇上要(yao)(yao)正確，在飲食的(de)(de)(de)攝(she)取上要(yao)(yao)均衡(heng)，這(zhe)(zhe)就是(shi)(shi)最(zui)(zui)基本的(de)(de)(de)胸部(bu)保養之道。

Tips：

長(chang)期穿(chuan)著不(bu)當的(de)內衣以(yi)及營(ying)養不(bu)均衡的(de)飲食習慣，都會(hui)影(ying)響(xiang)乳房(fang)的(de)成(cheng)(cheng)長(chang)發育，在乳房(fang)發育時沒(mei)有(you)做好最佳保養，造成(cheng)(cheng)下垂、外擴等胸部不(bu)美形(xing)問題提早出現(xian)，實在是很不(bu)值得的(de)損(sun)失(shi)。

2、25歲之后

過(guo)了新陳代謝的(de)高峰期，不管(guan)是(shi)(shi)生理現象或是(shi)(shi)體態狀況，都會慢慢走向下坡。這時(shi)候積(ji)極的(de)保(bao)養(yang)是(shi)(shi)需(xu)要的(de)，你可(ke)以借助運動以及(ji)胸部保(bao)養(yang)品的(de)使用，來(lai)預防乳房不美形問題的(de)提早發生。

Tips：

每天針對胸大肌做適當的(de)鍛(duan)煉，不(bu)僅胸部(bu)線條(tiao)更有型，乳房也會因肌群受到鍛(duan)煉而(er)有豐滿效果(guo)。早晚使(shi)用美(mei)(mei)胸產品(pin)，搭配(pei)正(zheng)確按摩做居家胸部(bu)保養，對胸型的(de)維持，甚至是不(bu)完美(mei)(mei)胸型的(de)改善，都(dou)可以在(zai)持續(xu)堅持下看到最(zui)佳效果(guo)。

乳房大小不等怎么辦？

醫生回(hui)答(da)：別緊張、很(hen)正常 堅持按(an)摩鍛煉就有效

乳(ru)腺專科門(men)診(zhen)經常有年輕女孩因(yin)為乳(ru)房大小(xiao)(xiao)不對(dui)稱前來就診(zhen)。實(shi)際上，乳(ru)房并不是完全(quan)大小(xiao)(xiao)相(xiang)等的(de)，沒有一(yi)點差異可能(neng)很小(xiao)(xiao)。

乳房出現大(da)小不(bu)等的(de)原因，主要是(shi)受(shou)雌激素水平、哺乳、營養、遺傳等多種因素影響(xiang)。此外，還與(yu)運動情況有關，有的(de)人在勞動或體育運動中使用一側的(de)手臂較多，這(zhe)邊的(de)胸肌就發達，導致(zhi)乳房的(de)大(da)小高(gao)低不(bu)一。

一(yi)般來說(shuo)，只要相(xiang)差(cha)不是太明顯，完全沒有必要自(zi)尋煩惱。可以對乳(ru)房較(jiao)(jiao)小(xiao)的一(yi)側(ce)(ce)多做胸大肌鍛煉(lian)和(he)健乳(ru)運(yun)動，也可多做這側(ce)(ce)的乳(ru)房按摩。同時(shi)改(gai)變勞動或(huo)運(yun)動中只用一(yi)側(ce)(ce)手臂(bei)的習慣，經常換(huan)換(huan)手，或(huo)適當增(zeng)加乳(ru)房較(jiao)(jiao)小(xiao)一(yi)側(ce)(ce)手臂(bei)的運(yun)動量，也會有效果(guo)。

若兩(liang)側(ce)乳(ru)房明顯的一(yi)大(da)一(yi)小，可考慮手(shou)(shou)術(shu)矯正(zheng)，行一(yi)側(ce)隆(long)胸術(shu)，或行一(yi)側(ce)乳(ru)房縮小成形術(shu)。手(shou)(shou)術(shu)矯正(zheng)最好在生育(yu)之后，因為(wei)結婚生育(yu)后乳(ru)房大(da)小還會發生變化，手(shou)(shou)術(shu)也可能會影響哺乳(ru)能力。