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如何(he)豐(feng)胸(xiong)打造完美傲人(ren)“雙峰”？現(xian)在正(zheng)流(liu)行“有溝必火”，再不采取行動(dong)，你就out了(le)。現(xian)今網(wang)上流(liu)傳著各式各樣(yang)的(de)豐(feng)胸(xiong)秘籍，各種(zhong)小(xiao)偏(pian)方小(xiao)絕招層次(ci)不窮，但在豐(feng)胸(xiong)的(de)背(bei)后，還蘊含著豐(feng)富(fu)的(de)乳房(fang)知識，這(zhe)關乎到廣(guang)大(da)女性的(de)生理健康，趕緊讓我們(men)來(lai)了(le)解(jie)一下關于乳房(fang)健康、乳房(fang)疾病(bing)、安全(quan)豐(feng)胸(xiong)的(de)基本知識吧。

乳房的基本知識

乳房的生理知識

位置形態與結構乳(ru)房(fang)由(you)皮(pi)膚組織、乳(ru)腺組織、脂(zhi)肪組織、結締組織纖維構成。乳(ru)頭(tou)位于乳(ru)房(fang)中央，乳(ru)頭(tou)周圍有(you)皮(pi)膚色素沉著較(jiao)深的(de)環狀的(de)乳(ru)暈圍繞，乳(ru)暈表層有(you)許多散(san)在的(de)小結節(jie)狀隆起是(shi)乳(ru)暈腺。

生理變化時期胚胎發(fa)育的第二個月(yue)(yue)、青春(chun)期、12歲、月(yue)(yue)經來(lai)潮、妊娠期、絕(jue)經期。

生理功能哺乳功能、美容功能、性欲功能。

完美乳房標準

1、豐滿(man)、勻(yun)稱、柔韌而富有彈(dan)性。

2、乳房位置較高，在(zai)第(di)(di)二至第(di)(di)六肋間(jian)，乳頭位于第(di)(di)四肋間(jian)。

3、兩乳(ru)頭的間隔大于20厘米，乳(ru)房基底(di)面直徑(jing)為10-12厘米，乳(ru)軸為5-6厘米。

4、形狀挺拔，呈半球(qiu)形。

5、碗型：乳軸度為2-3cm，小于乳房(fang)基底直(zhi)徑的1/2。屬于比較平坦的乳房(fang)。

6、半(ban)球型：乳軸(zhou)高度為3-5cm，約為乳房基底(di)直徑的1/2。

7、圓錐型：乳軸(zhou)高度在(zai)6cm以上，大于乳房基底直徑的1/2。

8、挺(ting)立型：乳房張力大，彈性好(hao)，乳軸與胸壁(bi)幾(ji)乎呈(cheng)90度(du)。

9、下(xia)(xia)傾型：乳軸稍向下(xia)(xia)，柔(rou)軟且富于彈(dan)性。

10、懸垂(chui)型：乳軸(zhou)顯(xian)著(zhu)向(xiang)下，松軟而彈性較差。

危(wei)害乳房健康的行(xing)為(wei) 佩戴不合適的乳罩、受強力擠壓、長期使用“豐乳膏”等更多+

乳房常見問題

乳頭凹(ao)陷

原因是一種乳(ru)房畸形，也有惡性腫(zhong)瘤(liu)的癥狀。

癥狀低(di)于(yu)(yu)乳暈(yun)平面(mian)，反(fan)向(xiang)內(nei)凹，陷于(yu)(yu)皮面(mian)之下，致使(shi)局(ju)部呈(cheng)火(huo)山口狀。

預防及改善選擇合適大小的胸罩，改正束胸的不良做法。更多+

副乳(ru)

原因乳房發育畦性。

癥狀像嬰兒(er)的乳房，位于乳腺下部及腋窩處，類似小小的乳頭。

預防及改善選對內衣尺寸，正確穿著，并配合運動按摩，可慢慢消除副乳。更多+

乳房下垂

原因哺乳(ru)、減肥(fei)、老(lao)年(nian)等(deng)都(dou)會(hui)造成乳(ru)房下垂。

癥狀乳頭的水平位置是在乳房下(xia)(xia)皺襞(bi)之下(xia)(xia)。

預防及改善可通過手術的形式進行改善。正確穿戴胸罩，多做擴胸操能夠預防。更多+

乳(ru)房(fang)外擴

原因先天性(xing)(xing)的是(shi)屬(shu)于(yu)遺傳問題，后天性(xing)(xing)的可能是(shi)由于(yu)長(chang)期文胸穿戴不正確導(dao)致(zhi)。

癥狀乳房向兩邊長，形(xing)不成(cheng)乳溝(gou)。

預防及改善養成良好的生活姿勢，穿戴合適胸罩、多做擴胸運動、精油按摩等。更多+

乳房脹痛(tong)

原因病理(li)性脹痛常見于(yu)乳腺增生、乳腺炎和乳腺癌。

癥狀乳房發脹似的疼痛。

預防及改善改善飲食、多按摩乳房、穿穩固胸罩、防止肥胖、遠離咖啡等。更多+

乳暈癢

原因青(qing)春期、濕疹、柏哲(zhe)德氏癥、佩吉特病等多種原因(yin)。

癥狀乳(ru)頭奇癢或輕度(du)灼痛，乳(ru)頭乳(ru)暈皮膚發紅，出(chu)現(xian)輕度(du)糜爛。

預防及改善保持充足的營養、調整坐姿、注意清潔，可改善或預防。更多+

橘皮征

原因由于乳房皮下淋巴(ba)管(guan)為癌細(xi)胞所阻(zu)塞(sai)，引起(qi)乳房皮膚(fu)腫脹。

癥狀乳(ru)房皮(pi)膚(fu)腫脹，毛囊(nang)處形(xing)成許多點(dian)狀凹陷。

預防及改善確診為此癥狀后，應及時采取手術、化療、放療等綜合治療。更多+

乳頭溢液

原因是(shi)乳腺疾病的常見癥狀，可分為(wei)生(sheng)理性(xing)溢(yi)液及病理性(xing)溢(yi)液。

癥狀乳(ru)頭(tou)溢液、乳(ru)暈下(xia)有腫塊(kuai)等。

預防及改善注意適當休息、保持良好心態、適當的營養供給，情況嚴重應立即聯系醫生。更多+

胸部凹陷

原因漏斗胸是(shi)一(yi)種先天性疾(ji)病，有家族史。

癥狀第3肋骨至第7肋骨向(xiang)內凹陷變形(xing)，胸骨劍(jian)突(tu)上(shang)方凹陷，劍(jian)突(tu)的(de)前端向(xiang)前方翹起。

預防及改善本病無有效預防措施。對于胸廓畸形不嚴重的患兒主要應采取預防措施。更多+

胸太大多做有氧、機械訓練。多吃蘋果、芹菜、豆芽等蔬果。更多+

胸一大一小分為暫時性和長久性。應對方法包括肢體、擴胸、器械等運動。更多+

乳房發育過早可能患有性早熟中的單純乳房早發育。適當控制飲食，增加運動，保證睡眠。更多+

乳房發育不良多為先天性疾患所引起。多做運動，適量配合按摩型豐胸操。更多+

胸小青春期發育得不夠完全或自身體質問題。多做擴胸運動，多吃蔬果。更多+

乳暈大有遺傳、雌性激素過多、懷孕、性生活等原因。多做豐胸按摩。更多+

懷孕乳房二次發育這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。可按摩乳房促進血液循環。更多+

乳暈黑>>、乳頭癢>>、乳頭疼>>

女性乳房常見疾病>>、乳房保養>>、胸部肌膚護理>>

乳房健康自測

乳房自檢

檢查顏色變化乳(ru)房檢查時，注意乳(ru)頭、乳(ru)暈(yun)顏色的(de)變化(hua)(hua)。弄清乳(ru)頭、乳(ru)暈(yun)顏色的(de)變化(hua)(hua)是屬于生理性還是病理性，然后根據變化(hua)(hua)的(de)特點，作(zuo)出明確的(de)診斷和積極治(zhi)療(liao)。

檢查形態變化查看乳房的(de)形(xing)態是否(fou)有變化。雙手叉腰慢(man)慢(man)旋轉身體查看乳頭及乳房是否(fou)有凹陷(xian)、紅腫或皮膚損(sun)害，再將雙手掌撐在臀(tun)部并使(shi)勁向(xiang)下(xia)壓，同時轉動(dong)身體，使(shi)乳房的(de)輪廓顯(xian)得清晰。

檢查是否對稱如發現(xian)異常變化，與(yu)另一側進(jin)行比較，查看乳房雙(shuang)側是否對稱(cheng)，如有不(bu)對稱(cheng)，需立(li)即與(yu)醫生進(jin)行聯系。