什么是副乳

副乳(ru)是指人體(ti)除了正(zheng)常的(de)(de)一(yi)對乳(ru)房(fang)(fang)之外(wai)出現的(de)(de)多(duo)余乳(ru)房(fang)(fang)，一(yi)般在腋(ye)前或者腋(ye)下，也有發生在胸部正(zheng)常乳(ru)房(fang)(fang)的(de)(de)上下、腹部、腹股溝等(deng)部位(wei)。

副乳的表現

絕大多(duo)數病(bing)例表現(xian)為腋前(qian)或(huo)腋下的(de)腫脹或(huo)隆(long)起，也可有發(fa)(fa)育完全的(de)乳頭。副乳內可觸(chu)及腫塊，為發(fa)(fa)育的(de)乳腺。也可發(fa)(fa)生在正(zheng)常(chang)乳房(fang)的(de)上下部位(wei)、腹(fu)(fu)部、腹(fu)(fu)股溝(gou)、大腿外(wai)側等部位(wei)，有些(xie)可發(fa)(fa)育為與正(zheng)常(chang)乳房(fang)形(xing)態相當、包括乳頭乳暈(yun)的(de)乳房(fang)。

副(fu)乳(ru)(ru)(ru)在妊(ren)娠(shen)、哺乳(ru)(ru)(ru)期變(bian)化較為(wei)明顯(xian)(xian)。通(tong)常(chang)妊(ren)娠(shen)、哺乳(ru)(ru)(ru)期副(fu)乳(ru)(ru)(ru)會(hui)明顯(xian)(xian)增大，甚至(zhi)分(fen)泌乳(ru)(ru)(ru)汁(zhi)。哺乳(ru)(ru)(ru)結束以后，副(fu)乳(ru)(ru)(ru)并不會(hui)隨之(zhi)萎縮，因而表現更為(wei)明顯(xian)(xian)。

真性副乳和假性副乳（腋下贅肉）的區別

1、真副乳(ru)：天生的(de)，和(he)正常(chang)乳(ru)房相同，有乳(ru)腺，受到各種(zhong)激素的(de)影響，例如可能在月經(jing)來之前出現腫脹(zhang)(zhang)、脹(zhang)(zhang)痛等(deng)癥狀；

2、假副(fu)乳：后天形(xing)成的，腋下的脂肪增多(duo)或姿勢及生活習慣不佳（內衣(yi)沒穿(chuan)對等(deng)）導致，穿(chuan)上內衣(yi)后通常(chang)呈現下垂狀態，沒有疼(teng)痛感。

真副乳怎么消除

1、選對內衣尺寸

選(xuan)擇內(nei)衣尺(chi)寸要正確，采購(gou)(gou)時試穿(chuan)非常重要，不要只憑尺(chi)寸就購(gou)(gou)買(mai)，因為不同廠(chang)牌的內(nei)衣規格尺(chi)寸都有差(cha)異，因此購(gou)(gou)買(mai)時一(yi)定要試穿(chuan)。現在已經有很(hen)多(duo)內(nei)衣業者針對副乳問(wen)題推(tui)出機能內(nei)衣，若自(zi)己不會正確穿(chuan)著，別害羞(xiu)可以(yi)請專(zhuan)柜小姐幫忙，畢竟身材是跟著自(zi)己一(yi)輩子的，選(xuan)對內(nei)衣的尺(chi)寸比較(jiao)重要。

2、正確穿著

前(qian)傾(qing)上身將胸(xiong)罩罩上，扣(kou)妥背扣(kou)、調整肩帶(dai)，再用左右手分(fen)別撥(bo)乳，把腋下(xia)副(fu)乳、下(xia)胸(xiong)圍乳房撥(bo)進罩杯里。穿胸(xiong)罩時要撥(bo)，每回(hui)到(dao)廁所時也調整，一(yi)段(duan)時間后，有機會把乳脂肪(fang)位移(yi)到(dao)正確的位置(zhi)。

3、運動按摩

可以擴胸(xiong)運動(dong)、瘦手(shou)臂運動(dong)，利用胸(xiong)大肌及(ji)手(shou)臂肌肉(rou)群收縮，帶動(dong)改(gai)善副(fu)乳(ru)情況。每天早晚(wan)可按摩副(fu)乳(ru)，雙手(shou)自然(ran)下垂，可看到(dao)腋下到(dao)胸(xiong)部(bu)(bu)之間(jian)有內(nei)(nei)凹和外凸部(bu)(bu)分。內(nei)(nei)凹部(bu)(bu)分用中指和大拇指適當的力量(liang)反復柔捏(nie)，左右(you)各30下。凸出(chu)部(bu)(bu)分用手(shou)握拳以指關節(jie)的力量(liang)，將突出(chu)的副(fu)乳(ru)由(you)外向(xiang)內(nei)(nei)推(tui)，左右(you)各30下，右(you)胸(xiong)以左手(shou)動(dong)作，反之左胸(xiong)則(ze)以右(you)手(shou)動(dong)作。

4、抽脂切除

如(ru)果副乳的(de)(de)凸起組織過(guo)大(da)，或(huo)經常與皮膚摩擦，造成反(fan)復出現濕疹困擾(rao)或(huo)帶(dai)來生活上的(de)(de)不便，可考慮切(qie)(qie)除(chu)(chu)。副乳的(de)(de)切(qie)(qie)除(chu)(chu)有兩種方式(shi)，如(ru)果是因為穿衣不當或(huo)單(dan)純(chun)的(de)(de)脂肪囤積而形成的(de)(de)假性副乳，可利(li)用抽(chou)脂手術來將它(ta)去除(chu)(chu)，傷口(kou)約0.5公分；如(ru)果副乳內(nei)部有乳腺組織，需(xu)將副乳的(de)(de)乳腺去除(chu)(chu)，則選擇切(qie)(qie)除(chu)(chu)手術，沿著腋下(xia)的(de)(de)皺折線下(xia)刀(dao)，開2-3公分的(de)(de)切(qie)(qie)口(kou)，傷口(kou)會隱藏在腋下(xia)。

5、做啞鈴運動

啞鈴運動(dong)可(ke)以幫助消除腋(ye)下的脂肪，從而強壯胸(xiong)肌，常常做這項(xiang)運動(dong)可(ke)以有效消除副乳。首(shou)先上手(shou)臂緊貼身體側(ce)邊，雙(shuang)手(shou)緊握啞鈴，下手(shou)臂盡(jin)量向上靠近，然后整個手(shou)臂在身體兩(liang)側(ce)張開，后向中間靠攏，每天反復進(jin)行(xing)此動(dong)作20次。

腋下有贅肉怎么辦

1、按摩

腋(ye)下是淋巴匯集的地(di)方(fang)(fang)，當產生持續壓力(li)或(huo)者無法放松(song)時(shi)，就會(hui)導致淋巴循環(huan)不(bu)暢(chang)。想要(yao)讓淋巴保(bao)持暢(chang)通，必(bi)須多做按摩(mo)(mo)。按摩(mo)(mo)的時(shi)候身體站直(zhi)。如果你已(yi)經(jing)有腋(ye)下贅肉(rou)，那(nei)么站立的時(shi)候可以(yi)看到(dao)胸部(bu)到(dao)腋(ye)下的部(bu)位(wei)有內凹和突出的部(bu)位(wei)。左(zuo)胸內凹部(bu)位(wei)，用右(you)手中指(zhi)和大(da)拇指(zhi)反復(fu)捏。突出的部(bu)位(wei)，左(zuo)手握拳，用指(zhi)關節(jie)的力(li)量，將左(zuo)胸突出來的肉(rou)肉(rou)向內推。右(you)胸同樣方(fang)(fang)法按摩(mo)(mo)。

2、多運動

運動也可(ke)(ke)以(yi)消除(chu)已經長出(chu)來的腋下贅肉。身體自然站立，雙手各(ge)握著(zhu)啞鈴(ling)放在腹部前面。屈肘，舉起(qi)啞鈴(ling)，直到下巴(ba)的位置。然后吸氣，放下啞鈴(ling)。重(zhong)復練習15-25次。每(mei)天(tian)練習3-5組。每(mei)組之間可(ke)(ke)以(yi)休息1-2分鐘。

3、選對內衣

內衣穿戴不(bu)正確，長期穿戴集中托高型(xing)的(de)(de)功能性內衣，會造成胸部的(de)(de)壓迫，產生腋下贅肉。如果你的(de)(de)腋下贅肉已經形成，那么(me)建議選(xuan)擇(ze)完整包覆的(de)(de)內衣。以側(ce)邊加(jia)高和(he)加(jia)寬，完整包覆整個胸部是最佳的(de)(de)選(xuan)擇(ze)。完整一些具有矯(jiao)正效(xiao)果的(de)(de)調整型(xing)內衣，長期穿戴也可以解除腋下長贅肉的(de)(de)問題。