什么是副乳

副乳(ru)是指人體除了正(zheng)常的(de)一對(dui)乳(ru)房之外出(chu)現的(de)多余乳(ru)房，一般在腋前或者腋下，也有發生在胸部正(zheng)常乳(ru)房的(de)上下、腹(fu)部、腹(fu)股溝等(deng)部位(wei)。

副乳的表現

絕大多數(shu)病(bing)例表現為腋前或腋下(xia)(xia)的(de)腫(zhong)脹(zhang)或隆起(qi)，也(ye)(ye)可(ke)有發(fa)育完全(quan)的(de)乳(ru)(ru)(ru)頭。副(fu)乳(ru)(ru)(ru)內可(ke)觸及腫(zhong)塊，為發(fa)育的(de)乳(ru)(ru)(ru)腺(xian)。也(ye)(ye)可(ke)發(fa)生在正常(chang)(chang)乳(ru)(ru)(ru)房的(de)上下(xia)(xia)部位(wei)、腹部、腹股溝、大腿外(wai)側等部位(wei)，有些可(ke)發(fa)育為與正常(chang)(chang)乳(ru)(ru)(ru)房形態相當、包括乳(ru)(ru)(ru)頭乳(ru)(ru)(ru)暈的(de)乳(ru)(ru)(ru)房。

副乳在(zai)妊娠、哺(bu)乳期變化較為明(ming)顯(xian)。通常妊娠、哺(bu)乳期副乳會明(ming)顯(xian)增大，甚至分泌(mi)乳汁(zhi)。哺(bu)乳結束以后(hou)，副乳并不會隨之萎縮，因而表現更為明(ming)顯(xian)。

真性副乳和假性副乳（腋下贅肉）的區別

1、真副乳：天生(sheng)的，和正常乳房相同，有乳腺，受到各(ge)種(zhong)激素的影響，例如可(ke)能在月(yue)經來之前出現腫脹、脹痛(tong)等(deng)癥(zheng)狀；

2、假副乳(ru)：后(hou)天形(xing)成的，腋下的脂肪增多(duo)或姿勢及生活習慣(guan)不佳（內衣沒(mei)穿對等(deng)）導致，穿上內衣后(hou)通常呈現下垂狀態，沒(mei)有疼痛感。

真副乳怎么消除

1、選對內衣尺寸

選擇(ze)內(nei)衣(yi)(yi)尺寸(cun)(cun)要(yao)正確(que)(que)，采購(gou)時(shi)試(shi)穿非常重要(yao)，不要(yao)只憑尺寸(cun)(cun)就(jiu)購(gou)買(mai)，因為不同廠牌的內(nei)衣(yi)(yi)規格尺寸(cun)(cun)都(dou)有差(cha)異，因此購(gou)買(mai)時(shi)一(yi)(yi)定要(yao)試(shi)穿。現在已經有很(hen)多內(nei)衣(yi)(yi)業(ye)者(zhe)針對副乳問題推出機(ji)能(neng)內(nei)衣(yi)(yi)，若自(zi)己不會正確(que)(que)穿著，別害羞可(ke)以請專柜小姐(jie)幫忙，畢(bi)竟身(shen)材是跟著自(zi)己一(yi)(yi)輩子的，選對內(nei)衣(yi)(yi)的尺寸(cun)(cun)比較重要(yao)。

2、正確穿著

前傾上身(shen)將(jiang)胸罩(zhao)(zhao)罩(zhao)(zhao)上，扣(kou)(kou)妥背扣(kou)(kou)、調整肩帶，再用(yong)左右手(shou)分別撥(bo)(bo)乳(ru)，把腋(ye)下副(fu)乳(ru)、下胸圍乳(ru)房撥(bo)(bo)進(jin)罩(zhao)(zhao)杯里(li)。穿胸罩(zhao)(zhao)時(shi)(shi)要撥(bo)(bo)，每回(hui)到(dao)廁所時(shi)(shi)也調整，一(yi)段時(shi)(shi)間后，有機會把乳(ru)脂肪位(wei)移到(dao)正確的位(wei)置。

3、運動按摩

可以擴(kuo)胸(xiong)運動(dong)(dong)、瘦手(shou)(shou)臂運動(dong)(dong)，利用(yong)(yong)胸(xiong)大肌(ji)及(ji)手(shou)(shou)臂肌(ji)肉群收縮，帶動(dong)(dong)改善副(fu)乳情(qing)況。每天早晚可按摩(mo)副(fu)乳，雙(shuang)手(shou)(shou)自然下(xia)垂，可看(kan)到(dao)腋下(xia)到(dao)胸(xiong)部(bu)之間(jian)有內(nei)(nei)凹和(he)外凸部(bu)分。內(nei)(nei)凹部(bu)分用(yong)(yong)中指(zhi)和(he)大拇指(zhi)適當的(de)力量反復柔捏(nie)，左(zuo)(zuo)右(you)各(ge)30下(xia)。凸出部(bu)分用(yong)(yong)手(shou)(shou)握拳以指(zhi)關節的(de)力量，將突出的(de)副(fu)乳由(you)外向內(nei)(nei)推，左(zuo)(zuo)右(you)各(ge)30下(xia)，右(you)胸(xiong)以左(zuo)(zuo)手(shou)(shou)動(dong)(dong)作(zuo)，反之左(zuo)(zuo)胸(xiong)則以右(you)手(shou)(shou)動(dong)(dong)作(zuo)。

4、抽脂切除

如(ru)(ru)果副乳的(de)(de)凸起(qi)組織過大，或經常與皮膚摩(mo)擦，造成(cheng)反復出現濕疹(zhen)困擾或帶(dai)來生活上的(de)(de)不便，可考慮切除。副乳的(de)(de)切除有(you)兩種方式，如(ru)(ru)果是因為穿衣不當(dang)或單純的(de)(de)脂肪(fang)囤積而形成(cheng)的(de)(de)假性副乳，可利用抽脂手(shou)術(shu)來將(jiang)它去除，傷口約0.5公分(fen)；如(ru)(ru)果副乳內部有(you)乳腺(xian)組織，需(xu)將(jiang)副乳的(de)(de)乳腺(xian)去除，則選擇切除手(shou)術(shu)，沿著腋下(xia)的(de)(de)皺(zhou)折線(xian)下(xia)刀，開2-3公分(fen)的(de)(de)切口，傷口會隱藏在腋下(xia)。

5、做啞鈴運動

啞鈴運動(dong)可(ke)以幫助消(xiao)除腋(ye)下的脂肪，從(cong)而強壯胸(xiong)肌，常常做(zuo)這項運動(dong)可(ke)以有(you)效消(xiao)除副乳。首先上(shang)(shang)手(shou)臂(bei)緊貼身(shen)體側邊(bian)，雙手(shou)緊握(wo)啞鈴，下手(shou)臂(bei)盡(jin)量(liang)向上(shang)(shang)靠近(jin)，然后整個手(shou)臂(bei)在(zai)身(shen)體兩側張(zhang)開，后向中間靠攏，每(mei)天反復進行(xing)此(ci)動(dong)作20次。

腋下有贅肉怎么辦

1、按摩

腋下是淋巴(ba)匯集的(de)(de)地方，當產生持續壓力(li)或者無法放松時(shi)，就會導(dao)致淋巴(ba)循環不暢(chang)。想要讓淋巴(ba)保(bao)持暢(chang)通，必(bi)須多(duo)做按(an)(an)摩(mo)(mo)。按(an)(an)摩(mo)(mo)的(de)(de)時(shi)候身體站直。如果你已經有腋下贅(zhui)肉，那么站立的(de)(de)時(shi)候可以(yi)看到(dao)胸部(bu)到(dao)腋下的(de)(de)部(bu)位有內(nei)(nei)凹(ao)和突(tu)出的(de)(de)部(bu)位。左胸內(nei)(nei)凹(ao)部(bu)位，用右手(shou)中指和大拇(mu)指反復捏。突(tu)出的(de)(de)部(bu)位，左手(shou)握(wo)拳，用指關節的(de)(de)力(li)量(liang)，將左胸突(tu)出來的(de)(de)肉肉向(xiang)內(nei)(nei)推。右胸同樣方法按(an)(an)摩(mo)(mo)。

2、多運動

運動也可以消除已經長(chang)出(chu)來的腋下贅(zhui)肉。身體自(zi)然(ran)站立(li)，雙手各握著啞鈴(ling)放(fang)在(zai)腹部前(qian)面。屈肘(zhou)，舉起啞鈴(ling)，直(zhi)到下巴的位(wei)置。然(ran)后吸氣(qi)，放(fang)下啞鈴(ling)。重復練(lian)(lian)習15-25次。每(mei)天練(lian)(lian)習3-5組(zu)。每(mei)組(zu)之間可以休息1-2分鐘。

3、選對內衣

內衣穿(chuan)戴不正確，長期穿(chuan)戴集中(zhong)托高型(xing)的(de)功能性內衣，會造成胸部的(de)壓迫，產(chan)生(sheng)腋(ye)下(xia)(xia)贅肉。如果(guo)你的(de)腋(ye)下(xia)(xia)贅肉已經形成，那么建(jian)議選擇完整(zheng)(zheng)包覆(fu)的(de)內衣。以側邊加(jia)(jia)高和加(jia)(jia)寬，完整(zheng)(zheng)包覆(fu)整(zheng)(zheng)個(ge)胸部是(shi)最佳(jia)的(de)選擇。完整(zheng)(zheng)一些具有矯正效果(guo)的(de)調(diao)整(zheng)(zheng)型(xing)內衣，長期穿(chuan)戴也(ye)可以解(jie)除腋(ye)下(xia)(xia)長贅肉的(de)問題(ti)。