什么是副乳

副乳(ru)是指人體除了正(zheng)(zheng)常的一對乳(ru)房(fang)之外出現(xian)的多余乳(ru)房(fang)，一般(ban)在(zai)腋前或者腋下，也有發生(sheng)在(zai)胸部正(zheng)(zheng)常乳(ru)房(fang)的上下、腹部、腹股溝等部位。

副乳的表現

絕大(da)多數(shu)病例表(biao)現為(wei)腋前或(huo)腋下的(de)(de)腫(zhong)脹或(huo)隆起，也可有(you)發(fa)(fa)(fa)育(yu)完全(quan)的(de)(de)乳(ru)頭。副乳(ru)內(nei)可觸(chu)及(ji)腫(zhong)塊，為(wei)發(fa)(fa)(fa)育(yu)的(de)(de)乳(ru)腺(xian)。也可發(fa)(fa)(fa)生在正(zheng)常乳(ru)房的(de)(de)上下部(bu)位、腹部(bu)、腹股溝、大(da)腿(tui)外側等(deng)部(bu)位，有(you)些可發(fa)(fa)(fa)育(yu)為(wei)與正(zheng)常乳(ru)房形態(tai)相(xiang)當、包括乳(ru)頭乳(ru)暈的(de)(de)乳(ru)房。

副(fu)乳(ru)(ru)在妊(ren)(ren)娠(shen)、哺乳(ru)(ru)期(qi)變化較為(wei)明(ming)顯。通(tong)常妊(ren)(ren)娠(shen)、哺乳(ru)(ru)期(qi)副(fu)乳(ru)(ru)會明(ming)顯增大，甚至分泌(mi)乳(ru)(ru)汁。哺乳(ru)(ru)結束以(yi)后，副(fu)乳(ru)(ru)并(bing)不會隨(sui)之(zhi)萎縮，因而表現更為(wei)明(ming)顯。

真性副乳和假性副乳（腋下贅肉）的區別

1、真(zhen)副乳：天(tian)生的，和正常乳房相同，有乳腺(xian)，受到(dao)各種(zhong)激(ji)素的影響，例如可能在(zai)月經來之前出現腫脹、脹痛等癥(zheng)狀；

2、假副乳：后(hou)天形成(cheng)的(de)，腋(ye)下(xia)的(de)脂(zhi)肪增(zeng)多或姿勢及(ji)生活習(xi)慣不佳（內(nei)衣沒(mei)穿對等）導致，穿上(shang)內(nei)衣后(hou)通常呈(cheng)現下(xia)垂狀(zhuang)態(tai)，沒(mei)有疼痛(tong)感。

真副乳怎么消除

1、選對內衣尺寸

選擇內衣(yi)尺(chi)寸(cun)要正(zheng)確，采購時試(shi)穿非常重要，不要只憑尺(chi)寸(cun)就購買，因(yin)(yin)為(wei)不同廠牌的(de)內衣(yi)規(gui)格(ge)尺(chi)寸(cun)都有(you)差異，因(yin)(yin)此(ci)購買時一定要試(shi)穿。現在已經有(you)很多內衣(yi)業者針對(dui)副乳問題推出(chu)機能內衣(yi)，若(ruo)自(zi)己不會正(zheng)確穿著，別害羞(xiu)可(ke)以請專(zhuan)柜小姐幫忙，畢竟身材是跟(gen)著自(zi)己一輩子的(de)，選對(dui)內衣(yi)的(de)尺(chi)寸(cun)比較重要。

2、正確穿著

前(qian)傾上(shang)身將胸罩罩上(shang)，扣妥背扣、調整肩(jian)帶，再用左右(you)手分(fen)別撥(bo)乳(ru)，把腋下(xia)(xia)副(fu)乳(ru)、下(xia)(xia)胸圍乳(ru)房撥(bo)進罩杯里。穿(chuan)胸罩時(shi)要撥(bo)，每(mei)回到(dao)(dao)廁所時(shi)也調整，一(yi)段(duan)時(shi)間(jian)后，有機會把乳(ru)脂肪(fang)位移到(dao)(dao)正確的位置(zhi)。

3、運動按摩

可以擴胸(xiong)運動(dong)、瘦手(shou)臂運動(dong)，利用胸(xiong)大(da)肌及手(shou)臂肌肉群(qun)收縮，帶動(dong)改善副(fu)乳情況(kuang)。每天早晚可按(an)摩副(fu)乳，雙手(shou)自然下(xia)(xia)垂，可看到腋下(xia)(xia)到胸(xiong)部之間有(you)內(nei)凹和外凸(tu)部分(fen)(fen)。內(nei)凹部分(fen)(fen)用中指和大(da)拇指適當的(de)力(li)量(liang)反復(fu)柔捏，左(zuo)右各30下(xia)(xia)。凸(tu)出部分(fen)(fen)用手(shou)握拳以指關節(jie)的(de)力(li)量(liang)，將(jiang)突出的(de)副(fu)乳由外向(xiang)內(nei)推，左(zuo)右各30下(xia)(xia)，右胸(xiong)以左(zuo)手(shou)動(dong)作，反之左(zuo)胸(xiong)則以右手(shou)動(dong)作。

4、抽脂切除

如(ru)果副(fu)乳的(de)(de)凸起(qi)組織過大，或(huo)經常與皮(pi)膚摩擦，造成反復出現濕(shi)疹困擾或(huo)帶來生活上的(de)(de)不便，可考慮(lv)切除(chu)。副(fu)乳的(de)(de)切除(chu)有兩(liang)種方式，如(ru)果是(shi)因(yin)為穿衣(yi)不當或(huo)單純的(de)(de)脂肪囤積而形成的(de)(de)假性副(fu)乳，可利用抽脂手術(shu)來將它去除(chu)，傷口約0.5公分；如(ru)果副(fu)乳內(nei)部有乳腺組織，需(xu)將副(fu)乳的(de)(de)乳腺去除(chu)，則選擇切除(chu)手術(shu)，沿著(zhu)腋(ye)下的(de)(de)皺折線下刀，開2-3公分的(de)(de)切口，傷口會隱藏在腋(ye)下。

5、做啞鈴運動

啞鈴運動(dong)可以幫(bang)助消除腋(ye)下的脂肪(fang)，從而強(qiang)壯胸肌，常常做(zuo)這項運動(dong)可以有效消除副乳。首先上手臂緊(jin)貼身體(ti)側邊(bian)，雙手緊(jin)握(wo)啞鈴，下手臂盡量向(xiang)上靠近(jin)，然后整個(ge)手臂在身體(ti)兩側張開，后向(xiang)中間靠攏，每天反(fan)復進行此(ci)動(dong)作(zuo)20次(ci)。

腋下有贅肉怎么辦

1、按摩

腋(ye)下(xia)是淋巴匯集的地方，當產生(sheng)持續壓(ya)力或者(zhe)無法(fa)放(fang)松時，就會導致(zhi)淋巴循環(huan)不暢。想要(yao)讓淋巴保持暢通，必須多(duo)做(zuo)按(an)摩。按(an)摩的時候身體(ti)站直。如果你已經有(you)腋(ye)下(xia)贅肉，那(nei)么站立的時候可以(yi)看到胸(xiong)部(bu)到腋(ye)下(xia)的部(bu)位(wei)有(you)內(nei)(nei)凹和(he)突出的部(bu)位(wei)。左(zuo)胸(xiong)內(nei)(nei)凹部(bu)位(wei)，用(yong)右手(shou)中指和(he)大拇指反復捏。突出的部(bu)位(wei)，左(zuo)手(shou)握拳，用(yong)指關節的力量，將左(zuo)胸(xiong)突出來(lai)的肉肉向內(nei)(nei)推。右胸(xiong)同樣方法(fa)按(an)摩。

2、多運動

運(yun)動(dong)也可以消除已經長(chang)出來的(de)腋下(xia)贅肉。身(shen)體自然站立，雙手(shou)各握著啞鈴放(fang)在腹部(bu)前面。屈肘，舉起(qi)啞鈴，直到下(xia)巴的(de)位置(zhi)。然后吸氣，放(fang)下(xia)啞鈴。重復練(lian)習15-25次。每天(tian)練(lian)習3-5組。每組之間可以休息1-2分(fen)鐘(zhong)。

3、選對內衣

內(nei)衣(yi)穿戴不(bu)正確，長期穿戴集中托(tuo)高型的功能性(xing)內(nei)衣(yi)，會造(zao)成(cheng)胸(xiong)(xiong)部的壓迫，產生(sheng)腋下贅(zhui)肉。如(ru)果(guo)你的腋下贅(zhui)肉已經形成(cheng)，那么建議選擇完整包覆的內(nei)衣(yi)。以側邊加高和加寬，完整包覆整個胸(xiong)(xiong)部是最(zui)佳的選擇。完整一些(xie)具有矯正效果(guo)的調(diao)整型內(nei)衣(yi)，長期穿戴也可以解除腋下長贅(zhui)肉的問題。