乳房下垂的原因

內部原因

1、哺乳(ru)(ru)(ru)造(zao)成乳(ru)(ru)(ru)房下(xia)垂：一般在哺乳(ru)(ru)(ru)停止(zhi)后，因為激(ji)素(su)水平(ping)的減低(di)，乳(ru)(ru)(ru)腺(xian)泡(pao)管、腺(xian)體和(he)脂肪組(zu)織都會發生萎縮(suo)，而皮膚(fu)及支撐組(zu)織卻相應較多(duo)，所以(yi)就會造(zao)成乳(ru)(ru)(ru)房下(xia)垂。

女性(xing)在(zai)哺(bu)(bu)乳期(qi)后發(fa)生(sheng)的乳房(fang)下(xia)垂，其(qi)下(xia)垂程度和妊娠、哺(bu)(bu)乳的次數(shu)有關，這主(zhu)要(yao)是因為哺(bu)(bu)乳期(qi)后，女性(xing)乳房(fang)內腺泡萎縮，原間質(zhi)中的纖(xian)(xian)維結(jie)締(di)組織(zhi)(zhi)由于在(zai)妊娠末期(qi)和哺(bu)(bu)乳期(qi)被乳汁充盈而延(yan)伸、拉長(chang)，這種情況(kuang)在(zai)停止哺(bu)(bu)乳后，纖(xian)(xian)維結(jie)締(di)組織(zhi)(zhi)回縮不全，相對延(yan)長(chang)，所以，會使乳房(fang)松(song)弛而下(xia)垂。

2、減肥造成乳房(fang)下垂：就(jiu)是減肥速度過快，造成乳房(fang)內脂肪組織與皮膚松弛(chi)所致。多見(jian)于(yu)中青年(nian)婦女。

3、老(lao)年(nian)乳房下垂：人變老(lao)后各種機能(neng)都(dou)有所減退，內分泌機能(neng)同(tong)樣(yang)下降(jiang)。

婦女乳(ru)(ru)房(fang)下(xia)(xia)垂(chui)被(bei)認為是(shi)(shi)(shi)給嬰兒喂奶之故(gu)，所(suo)以下(xia)(xia)垂(chui)的(de)(de)乳(ru)(ru)房(fang)就是(shi)(shi)(shi)授乳(ru)(ru)的(de)(de)象(xiang)(xiang)征。但此(ci)種情形(xing)，是(shi)(shi)(shi)在日本(ben)人(ren)于產(chan)(chan)(chan)后(hou)吃(chi)(chi)了(le)酸梅和稀(xi)飯以前的(de)(de)故(gu)事了(le)。從生(sheng)(sheng)理(li)學方面看，若吃(chi)(chi)了(le)酸梅、稀(xi)飯或(huo)泡菜稀(xi)飯，會(hui)產(chan)(chan)(chan)生(sheng)(sheng)乳(ru)(ru)房(fang)下(xia)(xia)垂(chui)的(de)(de)現(xian)象(xiang)(xiang)而且(qie)遺憾(han)的(de)(de)是(shi)(shi)(shi)，在母體所(suo)產(chan)(chan)(chan)生(sheng)(sheng)的(de)(de)變(bian)化不止(zhi)是(shi)(shi)(shi)乳(ru)(ru)房(fang)下(xia)(xia)垂(chui)，還有(you)其他的(de)(de)影響。連眼皮、臉頰、頷和上臂或(huo)腹、腳部等一切(qie)肌肉，都(dou)會(hui)發生(sheng)(sheng)和乳(ru)(ru)房(fang)下(xia)(xia)垂(chui)同樣的(de)(de)現(xian)象(xiang)(xiang)。日本(ben)的(de)(de)女性，孩子(zi)生(sheng)(sheng)得越多，就越會(hui)發生(sheng)(sheng)皺紋和肌肉松弛，這種傾(qing)向所(suo)以會(hui)增(zeng)加，可說是(shi)(shi)(shi)和產(chan)(chan)(chan)后(hou)調養的(de)(de)食物有(you)密(mi)切(qie)關系(xi)。

因為，從(cong)生(sheng)理學的(de)立(li)場來說，酸梅的(de)酸及鹽分(fen)，稀飯的(de)水分(fen)，會使人體的(de)細胞(bao)弛(chi)緩(huan)，連內部的(de)器官和(he)肌肉都會產生(sheng)弛(chi)緩(huan)和(he)下垂(chui)的(de)現象(xiang)。產后吃了(le)這些食物，就會產生(sheng)此類結(jie)果。

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外部原因

日常不良習(xi)慣引起(qi)乳房下垂：

1、過(guo)度節(jie)食(shi)減肥蛋白(bai)質攝取(qu)不(bu)足

長期處于饑餓的(de)(de)狀(zhuang)態，人體以(yi)(yi)為(wei)進(jin)入了饑荒年代(dai)，必然會調動儲藏的(de)(de)脂(zhi)肪(fang)(fang)和(he)(he)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)來應(ying)付，而(er)乳房的(de)(de)主要結構成(cheng)文之一就是(shi)脂(zhi)肪(fang)(fang)和(he)(he)膠原蛋(dan)(dan)白(bai)。胸部(bu)脂(zhi)肪(fang)(fang)減(jian)少(shao)、皮膚松弛、胸肌(ji)流失，而(er)營養不足又引(yin)起腺體組織萎(wei)縮(suo)，整體胸部(bu)組織減(jian)少(shao)，但連接胸肌(ji)和(he)(he)乳房的(de)(de)結締組織卻沒(mei)有隨(sui)之減(jian)少(shao)，因此胸部(bu)就變(bian)小變(bian)下垂了。 減(jian)肥期間為(wei)了防止減(jian)肥時胸變(bian)小變(bian)下垂，應(ying)該配合高蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)食(shi)物(wu)(wu)，并(bing)輔助(zhu)維生素A、B、C、E，礦物(wu)(wu)質(zhi)鈣、鎂、鐵(tie)等(deng)，來供給(gei)胸部(bu)足夠(gou)的(de)(de)營養，以(yi)(yi)及維持平(ping)衡的(de)(de)激素水(shui)平(ping)，就能讓胸部(bu)飽滿堅挺。

2、喜歡(huan)用很熱的(de)水洗(xi)

洗(xi)澡時(shi)避(bi)免用熱(re)水刺激乳房，更(geng)不要(yao)在熱(re)水中(zhong)長時(shi)間浸泡。否則(ze)會(hui)燙去皮(pi)膚(fu)表面的(de)(de)角質層，讓皮(pi)膚(fu)越來(lai)越干(gan)，使乳房的(de)(de)軟組織越來(lai)越松弛。洗(xi)澡時(shi)的(de)(de)水溫以(yi)27度(du)左右為宜。

3、喜歡用噴(pen)頭噴(pen)洗乳房

千萬別(bie)小看洗澡對胸(xiong)(xiong)部(bu)的影響哦，水流沖(chong)擊不當很可能造成(cheng)胸(xiong)(xiong)部(bu)的負擔。不要(yao)用(yong)直(zhi)流水沖(chong)兩個肩(jian)膀部(bu)位的韌(ren)(ren)帶(dai)，韌(ren)(ren)帶(dai)的位置大(da)概(gai)就如內衣肩(jian)帶(dai)的位置，正是韌(ren)(ren)帶(dai)起著提(ti)拉(la)胸(xiong)(xiong)部(bu)的作(zuo)用(yong)。保護(hu)好韌(ren)(ren)帶(dai)能預防(fang)和延(yan)緩下(xia)垂(chui)現象(xiang)。用(yong)噴頭從(cong)下(xia)向上沖(chong)洗胸(xiong)(xiong)部(bu)，能起到(dao)讓胸(xiong)(xiong)部(bu)堅挺提(ti)升的效果。

4、胸罩(zhao)尺碼不符，穿(chuan)戴方法錯誤

許多女性(xing)買(mai)(mai)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)罩(zhao)(zhao)(zhao)試都不(bu)試就買(mai)(mai)回家了(le)，其實，過小的(de)(de)(de)(de)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)罩(zhao)(zhao)(zhao)會(hui)影(ying)響胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)(bu)的(de)(de)(de)(de)發育(yu)，而(er)長(chang)期穿(chuan)戴(dai)過大的(de)(de)(de)(de)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)罩(zhao)(zhao)(zhao)又可能導致胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)(bu)下(xia)垂。隨著年齡的(de)(de)(de)(de)變(bian)化(hua)以及婚(hun)前(qian)婚(hun)后(hou)或孕育(yu)前(qian)后(hou)，女性(xing)的(de)(de)(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)大小會(hui)發生變(bian)化(hua)，這時(shi)選購(gou)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)罩(zhao)(zhao)(zhao)就要調整尺碼(ma)，試過之后(hou)再買(mai)(mai)。穿(chuan)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)罩(zhao)(zhao)(zhao)時(shi)，也不(bu)是隨便(bian)扣上就行了(le)，而(er)應當(dang)先把胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)罩(zhao)(zhao)(zhao)扣好，然后(hou)調整肩帶，身(shen)體前(qian)屈，用手將(jiang)(jiang)(jiang)整個乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)及周(zhou)圍(wei)的(de)(de)(de)(de)脂(zhi)肪(fang)都塞進(jin)罩(zhao)(zhao)(zhao)杯里，使(shi)之顯得充實飽滿(man)(man)，也可避免(mian)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)脂(zhi)肪(fang)外移，使(shi)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)越來越小。 此外，選內(nei)衣還要根據胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)形而(er)定。全(quan)杯的(de)(de)(de)(de)適(shi)(shi)(shi)合(he)(he)(he)全(quan)面包圍(wei)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)，它(ta)可以將(jiang)(jiang)(jiang)擴散或松弛的(de)(de)(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)收緊，適(shi)(shi)(shi)合(he)(he)(he)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)(bu)豐(feng)滿(man)(man)或松弛的(de)(de)(de)(de)女性(xing)；半杯可以直接承(cheng)托乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)的(de)(de)(de)(de)下(xia)半部(bu)(bu)(bu)分，垂直的(de)(de)(de)(de)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)帶可以將(jiang)(jiang)(jiang)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)線抬高，使(shi)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)(bu)豐(feng)滿(man)(man)有(you)球形感，比較適(shi)(shi)(shi)合(he)(he)(he)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)(bu)下(xia)垂的(de)(de)(de)(de)女性(xing)；側(ce)杯可以將(jiang)(jiang)(jiang)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)由兩邊向中間推擠，使(shi)雙乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)豐(feng)滿(man)(man)，適(shi)(shi)(shi)合(he)(he)(he)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)(bu)外擴或扁平(ping)的(de)(de)(de)(de)女性(xing)；3/4杯則適(shi)(shi)(shi)合(he)(he)(he)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)(bu)豐(feng)滿(man)(man)但下(xia)垂的(de)(de)(de)(de)女性(xing)。

5、趴著睡覺

偶(ou)爾一(yi)次趴著睡覺沒什(shen)么(me)關系，但是(shi)長期面朝(chao)下睡眠，女(nv)性乳房(fang)組織(zhi)會受到過多(duo)擠壓，導致乳房(fang)提(ti)前老化，皮膚松弛、乳房(fang)變形外(wai)擴，乳房(fang)血(xue)液循環不良。如果已經產生，補(bu)救的(de)辦法是(shi)采(cai)用仰臥姿(zi)勢睡眠或在背部墊一(yi)個(ge)小枕頭(tou)。

6、運動時(shi)沒有穿(chuan)運動型(xing)內衣

在進(jin)行跑(pao)步(bu)、彈跳等運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，如(ru)果不(bu)穿運(yun)(yun)動(dong)型胸圍，胸部會不(bu)由自主地大幅度擺動(dong)，使(shi)乳(ru)房內(nei)(nei)的(de)(de)彈性纖維(wei)(wei)組(zu)織受(shou)到永(yong)久性傷(shang)害。據統計，有五成(cheng)受(shou)訪女(nv)性不(bu)知道胸部在運(yun)(yun)動(dong)時(shi)的(de)(de)劇烈搖晃(huang)會傷(shang)及(ji)乳(ru)房的(de)(de)彈性纖維(wei)(wei)組(zu)織，導致胸部松弛下(xia)垂。 過量的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)或運(yun)(yun)動(dong)時(shi)不(bu)注(zhu)(zhu)意內(nei)(nei)衣穿戴則可能傷(shang)害乳(ru)房，胸大的(de)(de)人(ren)會下(xia)垂，胸小的(de)(de)會越來越小。特別是女(nv)生青(qing)睞(lai)的(de)(de)跑(pao)步(bu)，跳繩(sheng)，等減(jian)胸運(yun)(yun)動(dong)要(yao)特別注(zhu)(zhu)意，運(yun)(yun)動(dong)時(shi)一(yi)定要(yao)穿上運(yun)(yun)動(dong)型內(nei)(nei)衣，保護你(ni)的(de)(de)胸部。

乳房下垂如何治療

手術方法

1、自(zi)體脂肪隆(long)胸技(ji)術

對于(yu)輕度乳(ru)(ru)房(fang)(fang)下垂可以采取自體(ti)脂肪隆(long)胸(xiong)(xiong)技術。自體(ti)脂肪隆(long)胸(xiong)(xiong)是將女性腰、腹、臀(tun)、腿等部位多余的(de)脂肪顆粒移(yi)植到胸(xiong)(xiong)部，這種方法(fa)不(bu)開刀、不(bu)出(chu)血，由(you)于(yu)是自體(ti)組織，不(bu)會出(chu)現排(pai)異現象，在矯(jiao)正乳(ru)(ru)房(fang)(fang)下垂的(de)同時還(huan)能擁有手感真實的(de)豐滿雙乳(ru)(ru)。

2、垂(chui)乳(ru)上提+5A動(dong)感無(wu)痕豐胸術

對(dui)于乳房中度下垂的(de)情況可以采取垂乳上提+5A動感無痕豐(feng)胸術。在將乳房上提的(de)同時，植入合(he)適的(de)隆胸假體，這(zhe)樣一來，乳房不僅挺拔了，也豐(feng)滿(man)了。

3、乳房(fang)下(xia)垂懸吊術(shu)

針對(dui)重(zhong)度(du)下(xia)垂的乳(ru)(ru)(ru)房(fang)，實施乳(ru)(ru)(ru)房(fang)下(xia)垂懸(xuan)吊手術。乳(ru)(ru)(ru)房(fang)下(xia)垂懸(xuan)吊術通過設計雙環形切口，將(jiang)適(shi)量的乳(ru)(ru)(ru)腺組織(zhi)重(zhong)塑成半球(qiu)形，將(jiang)乳(ru)(ru)(ru)腺組織(zhi)向(xiang)上提緊，并固定在胸(xiong)大(da)肌筋膜上，對(dui)于胸(xiong)部(bu)扁小者，可考慮在進行下(xia)垂矯(jiao)正時進行假(jia)體隆胸(xiong)，以恢復乳(ru)(ru)(ru)房(fang)的飽滿度(du)。

4、乳房(fang)下垂(chui)矯正術(shu)

乳房(fang)(fang)(fang)下垂(chui)矯正(zheng)術(shu)(shu)(shu)能(neng)夠(gou)有(you)效解(jie)決(jue)乳房(fang)(fang)(fang)下垂(chui)的(de)(de)(de)(de)問題，這種方法(fa)能(neng)夠(gou)改善(shan)女(nv)性(xing)的(de)(de)(de)(de)乳房(fang)(fang)(fang)下垂(chui)問題。乳房(fang)(fang)(fang)下垂(chui)嚴重影響我(wo)們的(de)(de)(de)(de)整體(ti)美(mei)感，最重要的(de)(de)(de)(de)是(shi)令愛美(mei)者(zhe)非常的(de)(de)(de)(de)難(nan)過沒有(you)自信，而且還會影響到愛美(mei)者(zhe)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)健康(kang)。乳房(fang)(fang)(fang)下垂(chui)矯正(zheng)術(shu)(shu)(shu)配合人工韌帶，即人工韌帶乳房(fang)(fang)(fang)上提(ti)術(shu)(shu)(shu)，一(yi)切問題都能(neng)夠(gou)解(jie)決(jue)。給你塑造出(chu)一(yi)個完美(mei)的(de)(de)(de)(de)挺(ting)拔的(de)(de)(de)(de)胸部。在進行手術(shu)(shu)(shu)前，醫生會根據手術(shu)(shu)(shu)者(zhe)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)情況，包括體(ti)形、身(shen)高等(deng)(deng)等(deng)(deng)來制(zhi)定出(chu)一(yi)份(fen)最合適(shi)的(de)(de)(de)(de)手術(shu)(shu)(shu)方案。

飲食改善法

隨(sui)著年齡的增(zeng)長，乳房(fang)(fang)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)中膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)含量不(bu)斷減少，補(bu)充膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)在(zai)保(bao)養全身皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)的同(tong)時，乳房(fang)(fang)上的皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)也沒有被遺(yi)忘。經服用(yong)膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)后(hou)，乳房(fang)(fang)上的皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)得到養護，彈性增(zeng)強(qiang)、色澤改(gai)良。

最重要的原(yuan)因，補充(chong)膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋白對整個乳(ru)房(fang)實體有營養保健(jian)的作用(yong)。組(zu)織(zhi)學研(yan)究表(biao)明，乳(ru)房(fang)主(zhu)要由結締(di)組(zu)織(zhi)和脂肪組(zu)織(zhi)構成。而結締(di)組(zu)織(zhi)的主(zhu)體就是膠(jiao)(jiao)原(yuan)纖維組(zu)織(zhi)。發育幼小的乳(ru)房(fang)補充(chong)活性膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋白后(hou)，乳(ru)房(fang)則膨大隆起(qi)。老年松弛的乳(ru)房(fang)中脂肪比例大、膠(jiao)(jiao)原(yuan)比例小、乳(ru)房(fang)則下垂、松懈。

膠原(yuan)(yuan)纖維(wei)(wei)有繃(beng)緊乳(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)。膠原(yuan)(yuan)蛋白的(de)(de)(de)健(jian)胸作(zuo)用(yong)(yong)不僅僅局限于增大(da)乳(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)的(de)(de)(de)體積，更重要的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)是能上提下(xia)垂的(de)(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)及繃(beng)緊松弛的(de)(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)。分析乳(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)的(de)(de)(de)結構可(ke)以看到(dao)，年輕時(shi)，皮膚(fu)的(de)(de)(de)致密結締組(zu)織纖維(wei)(wei)（由膠原(yuan)(yuan)纖維(wei)(wei)組(zu)成）將乳(ru)(ru)(ru)腺牢固懸系(xi)和固定(ding)在皮膚(fu)上，行使著系(xi)帶(dai)和"繩索(suo)"的(de)(de)(de)功能，使乳(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)挺拔秀麗(li)。隨著歲(sui)月(yue)流失(shi)，膠原(yuan)(yuan)纖維(wei)(wei)三螺旋(xuan)變得松懈（就象老化的(de)(de)(de)松緊帶(dai)一樣失(shi)去拉力(li)），不能將乳(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)拉緊，造(zao)成了乳(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)扁平下(xia)垂。而服用(yong)(yong)膠原(yuan)(yuan)蛋白可(ke)以糾正乳(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)的(de)(de)(de)這(zhe)種衰老退化現象。

總(zong)之，膠原蛋白是(shi)(shi)乳(ru)(ru)房(fang)的(de)重要組成部分，是(shi)(shi)保(bao)持(chi)乳(ru)(ru)房(fang)彈(dan)性的(de)生物大分子，膠原纖維是(shi)(shi)將乳(ru)(ru)房(fang)維系、固定在身體(ti)上(shang)避免下垂的(de)"繩(sheng)(sheng)索"，我們一定要不斷補(bu)充(chong)(chong)膠原蛋白，維護"繩(sheng)(sheng)索"性能(neng)完好，保(bao)證乳(ru)(ru)房(fang)豐滿(man)、挺(ting)拔。補(bu)充(chong)(chong)膠原蛋白是(shi)(shi)從根本上(shang)營養乳(ru)(ru)房(fang)的(de)關(guan)鍵所在，您(nin)在進行(xing)豐乳(ru)(ru)治療(liao)、健胸鍛煉時，千萬不要忘記同(tong)時向您(nin)的(de)乳(ru)(ru)房(fang)補(bu)充(chong)(chong)足量的(de)膠原蛋白。

矯正方法

1、乳(ru)(ru)(ru)房塑(su)形(xing)隆乳(ru)(ru)(ru)矯(jiao)(jiao)正(zheng)(zheng)術：適用于乳(ru)(ru)(ru)房下垂伴(ban)乳(ru)(ru)(ru)房體積小于200ml者(zhe)，既(ji)能(neng)矯(jiao)(jiao)正(zheng)(zheng)下垂的乳(ru)(ru)(ru)房，又能(neng)擴大(da)乳(ru)(ru)(ru)房體積，塑(su)造外形(xing)滿(man)意、位置正(zheng)(zheng)常的完美(mei)乳(ru)(ru)(ru)房，明顯改善體態曲線(xian)。

2、乳(ru)(ru)房(fang)塑形(xing)(xing)懸吊(diao)術(shu)：下垂的乳(ru)(ru)房(fang)體(ti)積(ji)在正(zheng)常范圍內者(zhe)，下垂的矯正(zheng)，除(chu)矯正(zheng)乳(ru)(ru)頭(tou)乳(ru)(ru)暈的位置(zhi)外，尚(shang)需要將乳(ru)(ru)房(fang)腺(xian)體(ti)形(xing)(xing)成(cheng)半球形(xing)(xing)，并懸吊(diao)固(gu)定乳(ru)(ru)房(fang)上極。乳(ru)(ru)房(fang)體(ti)積(ji)小于200ml者(zhe)，可同時行隆(long)乳(ru)(ru)術(shu)以加(jia)強糾正(zheng)。

按摩豐胸法

使用精油配(pei)以(yi)有效(xiao)的(de)按(an)摩(mo)可以(yi)增強乳房細胞對精油成分的(de)吸收，不但能(neng)起(qi)到豐胸(xiong)(xiong)的(de)效(xiao)果，還能(neng)改善胸(xiong)(xiong)部下垂和外擴的(de)問題，有效(xiao)提升胸(xiong)(xiong)線(xian)，塑造完美的(de)胸(xiong)(xiong)部線(xian)條。

水療法

水(shui)療(liao)法(fa)即每(mei)次洗(xi)澡(zao)時，在熱水(shui)淋浴或盆(pen)浴以后(hou)，用冷水(shui)沖(chong)洗(xi)乳房，因為冷水(shui)可以刺激血液流通，使(shi)乳房的血管和(he)組織纖維保持彈性，從而使(shi)皮膚緊繃。

用(yong)冷(leng)水(shui)(shui)沖(chong)洗(xi)乳房時，水(shui)(shui)流最(zui)好從下(xia)往(wang)上沖(chong)洗(xi)：首先沿著(zhu)腿部(bu)沖(chong)，然后經雙手向上至肩膀，接著(zhu)是腹部(bu)、胸部(bu)、臀(tun)部(bu)和(he)背(bei)部(bu)。用(yong)冷(leng)水(shui)(shui)在腹部(bu)、臀(tun)部(bu)和(he)胸部(bu)畫圈(quan)，一直到承受(shou)不(bu)(bu)了為止。如果(guo)不(bu)(bu)能用(yong)冷(leng)水(shui)(shui)沖(chong)洗(xi)，至少可以做到以下(xia)幾點：起(qi)床之(zhi)后，馬上用(yong)浸(jin)冷(leng)水(shui)(shui)的毛巾從下(xia)往(wang)上擦拭仍有(you)床上余溫的身(shen)體。水(shui)(shui)中加少許醋效果(guo)會更好。