一說(shuo)到吃，吃貨們(men)紛紛合不攏嘴啊！

想要吃吃吃，但又不(bu)想一身(shen)膘(biao)，你覺得(de)現實嗎(ma)？以前，可(ke)能不(bu)信，但現在，IMM小編信了。因為新(xin)加坡推出(chu)“健(jian)康飲食計劃”，主要是鼓勵公眾外出(chu)用(yong)餐時，選擇較健(jian)康的餐飲。

1、釀豆腐

僅有165卡，而且(qie)脂肪含量極(ji)少，外加可以補(bu)充大量蔬菜，可以說是食(shi)閣里(li)最健(jian)康(kang)的選(xuan)項了！

2、印度煎餅（Roti Prata）加蛋

熱量289卡。Roti Prata的脂肪、油(you)分相對來說都(dou)比(bi)較少，配個雞蛋更健康哦！

3、魚片米粉

魚(yu)肉(rou)本(ben)來就沒什(shen)么(me)脂肪，349卡(ka)的魚(yu)片米(mi)粉清湯寡水(shui)，加上幾根(gen)蔬(shu)菜，也是非(fei)常好滴！（不過，炸魚(yu)米(mi)粉，或是往里(li)加奶就沒這么(me)健康(kang)咯，加了奶之后人家(jia)足足有704卡(ka)！！！）

4、燒雞飯

燒雞飯只有355卡，相比起(qi)燒肉(rou)飯、燒鴨飯的脂(zhi)肪含量都(dou)要(yao)少太(tai)多了！

5、魚丸干面

僅有370卡，不過考慮到魚丸的營養含量并不是特別高(gao)，這個選項值(zhi)得商(shang)榷。

6、叉燒面

叉燒(shao)面雖然有(you)肉但不多，加上(shang)面的熱量也才408卡~

7、板面

一份板(ban)面(mian)的熱(re)量約為475卡，從蔬菜、肉、蛋、面(mian)的搭配來說也比較營養。

8、椰漿飯（不額外加菜）

一份椰漿飯含(han)有494卡，雖然不能說(shuo)是特別低的卡路里，但是考慮到味道比較均(jun)衡，還是不錯的~

9、Mee Siam

Mee Siam是(shi)馬(ma)來文暹(xian)(xian)羅米(mi)粉的(de)意思，雖然(ran)叫"暹(xian)(xian)羅米(mi)粉" 但(dan)是(shi)是(shi)一道在馬(ma)來西亞和新(xin)加坡很常見的(de)娘惹食物(wu)。酸(suan)辣(la)的(de)風味靈感來自泰(tai)國菜，所(suo)以叫暹(xian)(xian)羅米(mi)粉。520卡的(de)熱量雖然(ran)已經有(you)點偏高，但(dan)是(shi)考慮到豐富(fu)的(de)口(kou)感，還是(shi)值得的(de)！

10、雜菜飯（1肉2菜）

一份炒肉+兩種蔬菜+飯(fan)的熱量(liang)大約是580卡，相比起雞飯(fan)的600多卡要少了一些，并且營養更加均衡。只不過如果想要減肥，580卡還是多了點~