一說到吃(chi)，吃(chi)貨們(men)紛(fen)紛(fen)合不攏嘴啊！

想(xiang)(xiang)要吃吃吃，但(dan)又不(bu)想(xiang)(xiang)一(yi)身膘，你覺(jue)得現實嗎？以前，可能(neng)不(bu)信，但(dan)現在，IMM小編(bian)信了。因為新加坡推出(chu)(chu)“健康(kang)飲(yin)食計(ji)劃”，主要是鼓勵公眾外出(chu)(chu)用餐時，選擇(ze)較(jiao)健康(kang)的餐飲(yin)。

1、釀豆腐

僅有165卡，而(er)且(qie)脂(zhi)肪含量(liang)極少(shao)，外加可以(yi)補充大量(liang)蔬(shu)菜，可以(yi)說是食閣里最健康(kang)的選(xuan)項了(le)！

2、印度煎餅（Roti Prata）加蛋

熱(re)量289卡。Roti Prata的脂肪(fang)、油分相對來(lai)說(shuo)都比較少，配個雞蛋更健康(kang)哦！

3、魚片米粉

魚肉本來就沒(mei)什么脂肪，349卡(ka)的(de)魚片米粉(fen)清湯寡水，加上幾(ji)根蔬(shu)菜，也是非常好(hao)滴！（不(bu)過，炸魚米粉(fen)，或是往里加奶就沒(mei)這么健康咯，加了奶之后人家足足有704卡(ka)！！！）

4、燒雞飯

燒雞(ji)飯(fan)只(zhi)有(you)355卡，相比起燒肉飯(fan)、燒鴨飯(fan)的脂肪含(han)量(liang)都要少(shao)太多(duo)了！

5、魚丸干面

僅有(you)370卡，不過考慮到魚丸的(de)營養含量并不是特別高，這個(ge)選項值得商榷。

6、叉燒面

叉燒(shao)面雖(sui)然(ran)有肉但(dan)不多，加上(shang)面的熱量也才408卡~

7、板面

一份板面(mian)的(de)熱量約為(wei)475卡(ka)，從蔬菜、肉、蛋、面(mian)的(de)搭配來說也(ye)比較(jiao)營養。

8、椰漿飯（不額外加菜）

一(yi)份椰(ye)漿飯含(han)有(you)494卡，雖然不能說是特別低的(de)卡路里，但是考慮到味(wei)道比較均衡，還是不錯的(de)~

9、Mee Siam

Mee Siam是馬(ma)來文暹(xian)羅(luo)米(mi)粉的(de)(de)(de)(de)意(yi)思，雖(sui)然叫"暹(xian)羅(luo)米(mi)粉" 但是是一道在馬(ma)來西(xi)亞(ya)和新(xin)加坡很常(chang)見的(de)(de)(de)(de)娘惹食(shi)物(wu)。酸辣的(de)(de)(de)(de)風(feng)味靈感來自泰國菜(cai)，所以叫暹(xian)羅(luo)米(mi)粉。520卡的(de)(de)(de)(de)熱(re)量雖(sui)然已經有點偏(pian)高，但是考慮(lv)到豐富的(de)(de)(de)(de)口感，還(huan)是值得(de)的(de)(de)(de)(de)！

10、雜菜飯（1肉2菜）

一份炒肉+兩種蔬菜+飯(fan)的熱(re)量(liang)大約是580卡(ka)，相(xiang)比起雞飯(fan)的600多(duo)卡(ka)要少(shao)了(le)一些(xie)，并且營養更加均衡。只不過(guo)如果想要減肥，580卡(ka)還是多(duo)了(le)點(dian)~