一說到吃，吃貨們紛紛合不攏嘴啊！

想要吃吃吃，但又不想一身膘，你覺得現(xian)實嗎？以前(qian)，可(ke)能(neng)不信，但現(xian)在，IMM小編信了(le)。因為新加坡推出“健(jian)康(kang)飲食計(ji)劃”，主(zhu)要是鼓(gu)勵公眾(zhong)外(wai)出用餐時，選擇較健(jian)康(kang)的餐飲。

1、釀豆腐

僅有165卡(ka)，而且脂肪含量極少，外(wai)加可(ke)以(yi)補充大量蔬菜，可(ke)以(yi)說是食閣里最(zui)健康的選項了！

2、印度煎餅（Roti Prata）加蛋

熱(re)量289卡。Roti Prata的脂肪、油分相(xiang)對(dui)來說都比(bi)較少，配(pei)個雞蛋更健康哦！

3、魚片米粉

魚(yu)肉本來就沒(mei)什么脂肪，349卡的魚(yu)片米粉(fen)清湯寡(gua)水(shui)，加上幾根蔬菜，也是非(fei)常好滴！（不過，炸魚(yu)米粉(fen)，或是往里加奶就沒(mei)這么健(jian)康咯，加了奶之后(hou)人家足足有704卡！！！）

4、燒雞飯

燒雞(ji)飯(fan)只(zhi)有355卡，相比起燒肉飯(fan)、燒鴨飯(fan)的脂肪含(han)量(liang)都要少太多了(le)！

5、魚丸干面

僅有370卡，不過考慮到魚丸的(de)營養含量(liang)并(bing)不是特別高，這(zhe)個選項值得商榷。

6、叉燒面

叉燒面(mian)雖然有(you)肉但(dan)不(bu)多，加(jia)上面(mian)的(de)熱量也(ye)才408卡~

7、板面

一份板面(mian)的熱量約為475卡，從蔬菜、肉、蛋、面(mian)的搭配來(lai)說也比(bi)較營養。

8、椰漿飯（不額外加菜）

一份椰漿(jiang)飯含有494卡，雖然不(bu)能說是特別低的卡路里，但(dan)是考慮到味道比較均衡，還是不(bu)錯的~

9、Mee Siam

Mee Siam是(shi)馬(ma)來(lai)(lai)文暹羅(luo)(luo)(luo)米(mi)粉的意思，雖(sui)然叫(jiao)"暹羅(luo)(luo)(luo)米(mi)粉" 但是(shi)是(shi)一道在馬(ma)來(lai)(lai)西亞和新加坡(po)很常(chang)見(jian)的娘惹(re)食物。酸辣(la)的風味靈感(gan)來(lai)(lai)自泰(tai)國菜，所以叫(jiao)暹羅(luo)(luo)(luo)米(mi)粉。520卡的熱(re)量雖(sui)然已經有(you)點偏(pian)高，但是(shi)考(kao)慮到豐富(fu)的口感(gan)，還是(shi)值得的！

10、雜菜飯（1肉2菜）

一(yi)份(fen)炒(chao)肉+兩種蔬菜(cai)+飯(fan)的熱量大約是580卡(ka)，相比起(qi)雞(ji)飯(fan)的600多(duo)卡(ka)要少(shao)了一(yi)些(xie)，并且營養更加均衡(heng)。只不過(guo)如(ru)果想要減肥，580卡(ka)還是多(duo)了點(dian)~