一說到吃(chi)，吃(chi)貨們(men)紛紛合不攏(long)嘴啊(a)！

想要吃(chi)吃(chi)吃(chi)，但又不想一身膘，你覺得現實嗎？以前，可能(neng)不信，但現在，IMM小編信了(le)。因(yin)為新加坡推出“健(jian)(jian)康飲(yin)食計劃”，主要是鼓勵公眾外(wai)出用餐時，選擇(ze)較健(jian)(jian)康的餐飲(yin)。

1、釀豆腐

僅有(you)165卡，而且脂肪含量(liang)極少，外(wai)加可(ke)(ke)以補充大量(liang)蔬菜，可(ke)(ke)以說是食(shi)閣(ge)里最健(jian)康的(de)選項了(le)！

2、印度煎餅（Roti Prata）加蛋

熱量289卡(ka)。Roti Prata的脂肪、油(you)分相對來(lai)說都(dou)比較少，配(pei)個(ge)雞(ji)蛋(dan)更健康哦！

3、魚片米粉

魚肉本來就(jiu)沒(mei)什么脂肪，349卡(ka)的(de)魚片米粉清湯寡水，加(jia)上幾根蔬(shu)菜，也是(shi)(shi)非常好滴！（不過，炸魚米粉，或是(shi)(shi)往(wang)里加(jia)奶(nai)就(jiu)沒(mei)這么健康咯，加(jia)了奶(nai)之后人家(jia)足(zu)(zu)足(zu)(zu)有704卡(ka)！！！）

4、燒雞飯

燒雞飯(fan)只有355卡，相比起(qi)燒肉飯(fan)、燒鴨(ya)飯(fan)的脂肪含量都要(yao)少(shao)太多了(le)！

5、魚丸干面

僅(jin)有370卡，不(bu)過考慮到(dao)魚丸(wan)的(de)營養含量并(bing)不(bu)是特別高(gao)，這個選項值(zhi)得商榷。

6、叉燒面

叉燒面(mian)(mian)雖然有肉但不多(duo)，加上面(mian)(mian)的熱(re)量也才408卡~

7、板面

一(yi)份板面(mian)的(de)熱量約為(wei)475卡，從蔬菜、肉、蛋、面(mian)的(de)搭(da)配來說也比較營養。

8、椰漿飯（不額外加菜）

一份(fen)椰(ye)漿飯含(han)有494卡，雖然不(bu)能說是特別低的卡路里，但(dan)是考慮(lv)到味道比(bi)較均衡，還是不(bu)錯的~

9、Mee Siam

Mee Siam是(shi)馬來文暹(xian)羅米(mi)(mi)粉的(de)意思，雖(sui)(sui)然叫"暹(xian)羅米(mi)(mi)粉" 但是(shi)是(shi)一道在馬來西亞和新加坡很常見的(de)娘惹食物(wu)。酸(suan)辣的(de)風(feng)味靈感(gan)來自泰(tai)國菜，所以叫暹(xian)羅米(mi)(mi)粉。520卡(ka)的(de)熱量雖(sui)(sui)然已經有點偏高，但是(shi)考(kao)慮到(dao)豐富(fu)的(de)口感(gan)，還是(shi)值得的(de)！

10、雜菜飯（1肉2菜）

一份炒肉+兩種蔬菜+飯的熱(re)量大約是580卡，相比起雞飯的600多卡要少了一些(xie)，并且(qie)營養更加均衡(heng)。只不過如果想要減(jian)肥，580卡還(huan)是多了點~