什么音樂助眠效果最好？maigoo小編強推這首《Weightless》，此曲長達8分10秒，證明可以減少65%的焦慮感，可以使心率下降35%，傾聽者的身體節奏會與歌曲同步，有降低血壓和應激激素皮質醇水平的功效。還被《Time》評選為2011年全球50大發明之一，而且賓夕法尼亞大學在《BMJ》雜志上寫道：“《失重》可以替代手術患者在接受神經阻滯前3分鐘注射的那1-2毫克咪達唑侖。”換句話說，這首曲子一定程度上還有代替鎮靜劑的功效。

對有些人來說，《Weightless》也可能并不會讓你感到放松，畢竟不同地區不同語言的人對于音樂的感知各異，跨文化音樂巨大的多樣性，很難有一首音樂對所有人都起到普遍作用。擁有億級付費用戶的音樂流媒體Spotify曾披露，在他們的用戶所創建的“助眠歌單”里，最常出現的歌曲其實是Ed Sheeran的《Thinking Out Loud》，歌曲講述情侶間相伴永遠，相愛著就仿佛第一天相遇般的浪漫歌謠，向聽眾展示了“永恒的愛”的內容。 【 詳細>>】

經典電影《畢業生》的主題歌《the sound of silence》是首非常適合睡前聽的歌曲，歌詞充滿了一種幻覺般的意境，細細聽來，仿佛在訴說著年輕的無助。眼前似乎看到一個懵懂無知的女孩，獨自一人行走在鋪著鵝卵石的狹窄、清冷的小巷里，喧囂的人群在她身后漸漸遠去，前面是沒有盡頭的黑夜，旋律飄緩深邃，充滿了一種夢幻般的意境。 【 詳細>>】

說到聽著容易入睡的歌曲，當然少不了《搖籃曲》，盡管包括莫扎特、理查·施特勞斯、舒伯特等偉大作曲家也都寫過《搖籃曲》，但流傳最廣、傳唱度最高、改編版本也最多的還是勃拉姆斯和舒伯特的這兩首，MAIgoo小編尤其推薦勃拉姆斯的版本，曲調悠揚、輕柔、婉轉，溫存、親切、安寧的氣氛，就如甜蜜的夢，把世界的美好都裝在里面。 【 詳細>>】

一般提到好聽的睡前音樂，人們大多想到的都是沒有歌詞的純音樂，其實有些旋律輕柔，歌詞簡單的流行歌曲也很適合睡前聽，比如這首《寶貝》，該曲非常適合夜間播放，輕柔悠閑，簡單自我，除了吉他的伴奏，就只有張懸淡而輕的聲音，自在又俏皮可愛，不經意間跟著旋律輕輕哼唱，2007年該歌曲入圍第18屆臺灣金曲獎最佳年度歌曲獎、最佳作曲人獎、最佳作詞人獎。 【 詳細>>】

舒曼的《夢幻曲》也是聽著容易入睡的音樂，是舒曼鋼琴套曲《童年情景》中的第7首，不僅是這部套曲中最出名的一首，也是舒曼所有創作中知名度和受歡迎程度都最高的，整首作品敘述著人們兒時的美麗的夢，也抒發著理想世界的溫暖、深遠與甜蜜，可以響在孩子的搖籃邊，也可以在莊嚴的凱旋行列中奏響，細膩的音樂表情，豐富的和聲語言，引人入勝的表現力，使這首短詩充滿了詩情畫意，令人百聽不厭。 【 詳細>>】

《夜的鋼琴曲》是非常有助于睡眠的歌曲，整個系列31首歌，歷時3年半創作，首首都是不同的心情，記錄著一個又一個夜晚，歡樂的、憂傷的、難過的、當然也包括幸福的。夜的鋼琴曲中的每一首曲子都靜謐舒緩，讓彼此心靈詩意地棲息。在這里每個人總會找到一首屬于自己情感的樂曲。MAIGOO小編最推薦第5首，仔細聆聽，你會感覺，曲子里充滿了憂傷，仿佛溪流，仿佛海風，仿佛憂傷劃過安靜，不經意間，已經進入夢鄉。 【 詳細>>】

經典鋼琴曲《雨的印記》也是首萬能曲，非常適合睡前聽，這首曲子出自韓國最擅長描繪愛情的音樂家李閏珉(YIRUMA)之手，寫這首歌的時候，是在一個星星滿天的夜晚，忽然間一場雨，讓YIRUMA有感而發寫下該曲，不同的人都會從這首曲子里找到最真實的自己，這首曲子還曾作為韓劇《夏日香氣》背景音樂，在各種電臺中也經常出現。 【 詳細>>】

《這世界那么多人》是電影《我要我們在一起》的主題曲，這是一首娓娓道來的歌曲，旋律輕緩，歌詞戳心，莫文蔚動情的歌聲和細膩的表達，不僅唱出了愛而不得的心酸和遺憾，更有對逝去愛情的緬懷和感謝，珍惜所擁有的一切，盡情地去愛、去付出、去感受、去享受，是莫文蔚通過這首歌傳遞給聽眾的能量，2021年12月，該歌曲獲得亞洲流行音樂大獎年度最佳影視歌曲獎。 【 詳細>>】

不少民謠歌曲也很適合睡前聽，比如宋冬野的這首《安河橋》，他用低沉喑啞的嗓音訴說著人世間的瑣碎往事，是那么的真誠和簡單。沒有華麗的技巧，沒有嘶喊的喧囂，但往往最簡單的才最卻有著力量。干凈優雅的吉他和弦樂，溫暖而略顯頹廢的文字，是他獻給這個浮躁時代的禮物，輕柔地訴說著童年的故事，這種懷舊的情緒能引起聽者的情感共鳴。 【 詳細>>】