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【番茄燉魚的做法】西紅柿煮魚的功效和作用 番茄燉魚的家常做法

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導語:番茄燉魚怎么做?西紅柿煮魚的家常做法。魚湯,魚的營養十分豐富,食療功效不可小視,舉個簡單例子,鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、補腦、清熱解毒等功能。本次小編教會大家制作這道番茄燉魚,包括番茄燉魚所需要的烹制時間、主料及輔制步驟,好吃又簡單,一起來學習下吧!
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番茄燉魚的做法:

【主料】:黑魚1條

【輔料】:西紅柿2個,姜2片,蔥2根,料酒(jiu)2勺,鹽(yan)適(shi)量(liang)

步驟:

1、黑(hei)魚請菜場師(shi)傅(fu)料(liao)理成魚骨和魚塊,洗(xi)凈瀝干后分別用1勺料(liao)酒,少量鹽腌制15分鐘。西紅柿(shi)去(qu)皮切(qie)小(xiao)塊。姜切(qie)片,蔥切(qie)碎(sui)。

2、油鍋燒熱,入姜片爆香(xiang),入魚骨煸(bian)炒一(yi)下,全部變色后撈起。

3、剩下油鍋入(ru)西紅柿煸炒至(zhi)變軟出沙。

4、加2小碗(wan)清水,煮(zhu)沸后入(ru)魚骨同煮(zhu)。

5、煮至湯汁濃稠(chou)后加1大(da)勺(shao)番茄醬。加適量鹽調(diao)味。

6、用(yong)筷子夾起(qi)魚塊入(ru)鍋(guo)(防止腌(a)魚的汁水一起(qi)倒入(ru))。用(yong)筷子撥散,煮至魚肉全(quan)部變(bian)色。關火,撒蔥花。

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