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【番茄燉魚的做法】西紅柿煮魚的功效和作用 番茄燉魚的家常做法

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導語:番茄燉魚怎么做?西紅柿煮魚的家常做法。魚湯,魚的營養十分豐富,食療功效不可小視,舉個簡單例子,鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、補腦、清熱解毒等功能。本次小編教會大家制作這道番茄燉魚,包括番茄燉魚所需要的烹制時間、主料及輔制步驟,好吃又簡單,一起來學習下吧!
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番茄燉魚的做法:

【主料】:黑魚1條

【輔料(liao)】:西紅柿2個,姜2片,蔥2根,料(liao)酒2勺,鹽適量

步驟:

1、黑(hei)魚請菜場師傅(fu)料理(li)成魚骨和魚塊(kuai)(kuai),洗凈瀝干后分(fen)別用(yong)1勺(shao)料酒,少量鹽腌制(zhi)15分(fen)鐘。西紅柿去皮切小塊(kuai)(kuai)。姜切片,蔥切碎。

2、油(you)鍋燒熱,入姜(jiang)片爆香,入魚骨煸炒一下,全部(bu)變色后撈起。

3、剩(sheng)下油鍋(guo)入西紅柿(shi)煸炒至(zhi)變軟出沙。

4、加2小碗(wan)清(qing)水,煮沸后入(ru)魚骨同煮。

5、煮至湯汁濃稠后加(jia)1大勺番(fan)茄醬(jiang)。加(jia)適(shi)量鹽調味。

6、用(yong)筷子夾起(qi)魚(yu)塊入鍋(防止腌(a)魚(yu)的汁水(shui)一起(qi)倒入)。用(yong)筷子撥散,煮至(zhi)魚(yu)肉(rou)全(quan)部(bu)變色。關(guan)火,撒(sa)蔥(cong)花。

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