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涼拌海白菜的做法 怎么做美味的涼拌海白菜

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導語:海白菜是藻類植物石莼科孔石莼的藻體,海白菜含有多種礦物質和維生素。其性味寒,具有清熱解毒、軟堅散結、利水降壓的功效。那么涼拌海白菜怎么做呢?下面小編就給大家分享涼拌海白菜的做法,包括所需要的烹制時間、主料及輔制步驟,好吃又簡單,一起來學習下吧!

涼拌海白菜的做法:

【用料(liao)】:涼(liang)拌醋 四至(zhi)五(wu)匙(chi);海白菜 500g;蒜泥 適量(liang);糖 一匙(chi);辣椒干 一匙(chi);花生油 兩匙(chi);

步驟:

1、海白菜(cai)買回(hui)來洗凈,切(qie)碎,用水浸泡。

2、鍋內燒開水,把(ba)海白菜放入焯(zhuo)水10分鐘。

3、出鍋后,趁熱加入醋和糖,辣椒干,攪拌(ban)均(jun)勻,口味依據各家(jia)喜歡。

4、講(jiang)花生油爆熱(re)加(jia)入(ru)切碎的蒜泥,立刻(ke)撒(sa)入(ru)海白菜(cai)中攪拌均勻。放(fang)置一段(duan)時間后可(ke)以(yi)食用。

小貼士:

焯完水的海白菜一定(ding)要自(zi)己嘗一下,這里泡水焯水后都還是有咸(xian)味(wei),基本不用加(jia)鹽。趁熱(re)加(jia)入(ru)調味(wei)料更好入(ru)味(wei)。

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