1.將海帶清(qing)洗干凈在清(qing)水里浸泡(pao)2-3小時；

2.鍋中燒水將海帶煮15分鐘(zhong)撈出，晾涼(liang)后切成(cheng)絲(si)；

3.豆芽快速焯水(shui)撈出過(guo)涼水(shui)，胡(hu)蘿(luo)卜、青椒(jiao)切絲(si)待用；

4.在海帶絲(si)、豆芽、胡蘿(luo)卜(bu)絲(si)，青椒(jiao)絲(si)里調入鹽(yan)、生抽、醋、糖、香(xiang)油拌(ban)勻即(ji)可(ke)。