教你使用橄欖油美容的方法

橄欖油美容

國際市場上(shang)最常見的(de)橄欖油(you)(you)(you)品種(zhong)主要(yao)有兩(liang)種(zhong)——初榨(zha)橄欖油(you)(you)(you)和(he)(he)普通(tong)(tong)橄欖油(you)(you)(you)。初榨(zha)橄欖油(you)(you)(you)是(shi)純粹運用機(ji)械或物(wu)理方(fang)式提取(qu)的(de)油(you)(you)(you)液，因此它完(wan)好地保存了原果實的(de)口味和(he)(he)香氣。普通(tong)(tong)橄欖油(you)(you)(you)較初榨(zha)橄欖油(you)(you)(you)便宜，是(shi)由精制油(you)(you)(you)和(he)(he)不同份(fen)量(liang)的(de)純質油(you)(you)(you)混合而成。但(dan)無論是(shi)哪種(zhong)橄欖油(you)(you)(you)，都要(yao)經(jing)受官(guan)方(fang)機(ji)構的(de)嚴格質量(liang)監(jian)督。這兩(liang)種(zhong)油(you)(you)(you)均含有相(xiang)同的(de)脂肪酸成分，所以，對人類的(de)健康都十分有利。

欖(lan)(lan)油的級(ji)別(bie)是依照壓榨次序而(er)分級(ji)的，每經過一次壓榨，橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)油的非皂化部分就(jiu)會減(jian)少一些(xie)，抗氧化的功(gong)效也會相(xiang)應減(jian)低(di)。根(gen)據質量差異，國際橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)油協會將（可(ke)食用）橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)油分為初(chu)榨橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)油（Virgin Olive Oil）和精煉橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)油（Lampante Olive Oil或Refined Olive Oil）兩(liang)大(da)類、5個(ge)級(ji)別(bie)：

一、初榨橄欖油，或稱天然橄欖油。

它是直接(jie)從新鮮的(de)橄欖(lan)(lan)果(guo)實中采取機械冷榨的(de)方法榨取、經過(guo)過(guo)濾(lv)等(deng)處(chu)理除去異物后得到(dao)的(de)油(you)汁(zhi)，加工(gong)過(guo)程(cheng)中完全不(bu)經過(guo)化學處(chu)理。此類橄欖(lan)(lan)油(you)具(ju)有獨特香味(wei)，呈金黃(huang)色，口感(gan)豐(feng)富，相當于一種果(guo)汁(zhi)，適用于直接(jie)食(shi)用或做(zuo)涼(liang)拌菜(cai)用。根據(ju)液體中的(de)酸性(xing)值得不(bu)同初榨橄欖(lan)(lan)油(you)又分為3個(ge)級別：

1、特級初榨橄欖油（Extra Virgin），最高等(deng)級的(de)橄(gan)欖(lan)(lan)(lan)(lan)油(you)，以人(ren)工摘(zhai)取，果(guo)實必須在(zai)從橄(gan)欖(lan)(lan)(lan)(lan)樹(shu)下摘(zhai)下后24小時(shi)內清洗(xi)、烘干，再將果(guo)實打(da)碎、擠壓，過濾干凈(jing)，完(wan)全無添加任何(he)(he)化(hua)學成分與使用任何(he)(he)化(hua)學方式，而(er)全過程必須在(zai)攝氏30度(du)(du)以內冷壓的(de)溫度(du)(du)下進行(xing)。歐(ou)盟組織規定，特級初榨橄(gan)欖(lan)(lan)(lan)(lan)油(you)的(de)過氧(yang)化(hua)值(zhi)須低于10％，酸度(du)(du)介于0.1～1.0％之(zhi)間。這時(shi)的(de)橄(gan)欖(lan)(lan)(lan)(lan)油(you)風味最佳(jia)，脂(zhi)肪酸、多(duo)酚類和(he)營養素也最豐富，是(shi)食客心目中的(de)頂級橄(gan)欖(lan)(lan)(lan)(lan)油(you)。

2、優質初榨橄欖油（Fine Virgin），酸性值(zhi)比(bi)特級初(chu)榨(zha)橄欖油(you)稍高(gao)，但不超過2％，其(qi)味道(dao)純正(zheng)、芳香，呈(cheng)水果味。

3、普通初榨橄欖油（Ordinary Virgin），味道純(chun)正、芳香(xiang)，酸性值(zhi)不(bu)(bu)超過3.3％（酸性值(zhi)超過3.3％的(de)初榨橄欖油一般不(bu)(bu)適合于直接(jie)食用，需精煉）。

二、精煉橄欖油，或稱為“二次油"”。

多年來，人們(men)一(yi)直采用(yong)機(ji)械方(fang)(fang)法(fa)用(yong)油橄欖(lan)(lan)果(guo)直接榨油，采用(yong)這種方(fang)(fang)法(fa)榨出的(de)橄欖(lan)(lan)油，質(zhi)量(liang)最佳，但產量(liang)較(jiao)(jiao)低(di)，一(yi)般(ban)(ban)每4.5公(gong)斤橄欖(lan)(lan)才能(neng)榨出1公(gong)斤油，因(yin)此價格比較(jiao)(jiao)昂(ang)貴。榨過第一(yi)遍油的(de)油橄欖(lan)(lan)渣里仍含有大(da)量(liang)未(wei)被榨凈的(de)橄欖(lan)(lan)油。為(wei)了(le)充分利用(yong)這些資源，從(cong)1993年開始，西班牙(ya)便通過采用(yong)溶解的(de)方(fang)(fang)法(fa)從(cong)油渣中(zhong)提(ti)取橄欖(lan)(lan)油。這種"二次油"酸性值(zhi)一(yi)般(ban)(ban)在4％以上，顏色(se)也較(jiao)(jiao)為(wei)混(hun)濁，一(yi)般(ban)(ban)不可(ke)直接食用(yong)。雖然質(zhi)量(liang)不及初(chu)榨油，但味(wei)道也不錯(cuo)，價格較(jiao)(jiao)為(wei)便宜，可(ke)用(yong)作烹飪。

“二次油”分為兩個級別：

1、普通橄欖油（Olive Oil）。精煉油與一定比(bi)例（通常為(wei)10%-30%）的初榨油混合，以調和味道與顏色(se)，其酸性值(zhi)一般在(zai)1.5%以下(xia)，呈透(tou)明(ming)的淡金黃(huang)色(se)。非產油國超市的貨架上擺(bai)放的大(da)部分為(wei)此(ci)類(lei)橄欖(lan)油。

2、精煉橄欖油（Refined Olive-Pomace oil），是通過溶解法從油渣中提取。

初(chu)榨(zha)橄欖(lan)油的價格比精煉(lian)橄欖(lan)油的價格要貴，兩種油的價差(cha)在不同國(guo)家(jia)不等,西班牙(ya)(ya)在10%左右，意大利40%；希臘30%。目前市場(chang)上的橄欖(lan)油多數來自西班牙(ya)(ya)、意大利、希臘這(zhe)三個(ge)國(guo)家(jia)。不過(guo)，這(zhe)三個(ge)國(guo)家(jia)之間(jian)的分類又有一些細微的區別。

由于有關(guan)橄欖油的專有名(ming)詞(ci)實在太多(duo)，普通消費(fei)者很難一下(xia)子都記住，但(dan)無論(lun)如(ru)何(he)，在購買的時(shi)候有幾點是(shi)萬(wan)萬(wan)不可忘記的，要看(kan)仔細：

一是酸性值：一(yi)般正規產品都會標注酸性值(zhi)(zhi)，最好(hao)的橄欖(lan)油(you)酸性值(zhi)(zhi)不超(chao)過1％，可(ke)食用的橄欖(lan)油(you)酸性值(zhi)(zhi)不超(chao)過3.3％。

二是認準“特級初榨”（或稱“特級原生”）的字樣：英文是(shi)“Extra Virgin”，有這一字(zi)樣的就(jiu)是(shi)最好的橄欖油。

三是看產地：產地是(shi)決定價格的(de)重要因素之一(yi)。世界橄(gan)(gan)欖油主產國集中在地中海(hai)沿(yan)岸(an)，其(qi)中，西班牙、意(yi)大利、希臘為世界三大橄(gan)(gan)欖油生(sheng)產國和(he)出口(kou)國。一(yi)般從這3個國家進口(kou)的(de)橄(gan)(gan)欖油質量較好，價格也(ye)較高。

四就是看色澤：一般(ban)橄(gan)欖油的(de)色(se)澤從(cong)淡黃到黃綠色(se)不等(deng)，越清亮品(pin)質越好，越渾濁則越差。

五看生產日期：如果購(gou)買(mai)的初榨橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)(lan)油(you)(you)上(shang)，所標(biao)注的生產日期(qi)(qi)(qi)為(wei)2—9月(yue)之(zhi)間的某一天，那千萬不能(neng)相信，這大部分都是(shi)橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)(lan)油(you)(you)進口之(zhi)后的二次包裝(zhuang)日期(qi)(qi)(qi)。在地中(zhong)海沿岸橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)(lan)油(you)(you)生產國，真(zhen)正的初榨橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)(lan)油(you)(you)生產時(shi)間只能(neng)在10月(yue)底到(dao)第(di)二年(nian)的1月(yue)之(zhi)間，這與油(you)(you)橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)(lan)的成熟時(shi)間有(you)關。以包裝(zhuang)日期(qi)(qi)(qi)代替生產日期(qi)(qi)(qi)，無形(xing)中(zhong)就將橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)(lan)油(you)(you)的保質期(qi)(qi)(qi)延長了半(ban)年(nian)到(dao)1年(nian)。消(xiao)費(fei)者遇到(dao)這種(zhong)情況要(yao)多留心，計算一下自(zi)己買(mai)的橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)(lan)油(you)(you)真(zhen)正保質期(qi)(qi)(qi)有(you)多長。

特(te)別注(zhu)意：有些國內的分(fen)裝廠商會把“果渣油”叫“橄(gan)欖油”，以次充好：

由于進口橄(gan)欖(lan)油(you)(you)(you)(you)(you)的原標(biao)(biao)簽上大部分(fen)用的是英(ying)文(wen)，很多國(guo)內消費者(zhe)無法看懂(dong)，某些廠家就(jiu)利用這(zhe)一點在名稱的翻譯上做起了文(wen)章，將橄(gan)欖(lan)油(you)(you)(you)(you)(you)魚目混(hun)(hun)珠，以次充好。比(bi)如，把(ba)英(ying)文(wen)標(biao)(biao)簽為(wei)“POMACEOLIVEOIL”，也就(jiu)是“油(you)(you)(you)(you)(you)橄(gan)欖(lan)果(guo)渣(zha)油(you)(you)(you)(you)(you)”的標(biao)(biao)示為(wei)“XXX普通(tong)橄(gan)欖(lan)油(you)(you)(you)(you)(you)”，以此魚目混(hun)(hun)珠，而所謂的“果(guo)渣(zha)油(you)(you)(you)(you)(you)”，就(jiu)是從油(you)(you)(you)(you)(you)橄(gan)欖(lan)果(guo)渣(zha)中(zhong)提(ti)煉出(chu)的油(you)(you)(you)(you)(you)，再(zai)和初榨橄(gan)欖(lan)油(you)(you)(you)(you)(you)混(hun)(hun)合。這(zhe)種(zhong)油(you)(you)(you)(you)(you)質量比(bi)較低，國(guo)際橄(gan)欖(lan)油(you)(you)(you)(you)(you)理事會規定(ding)，它在任何情況下都不能稱作“橄(gan)欖(lan)油(you)(you)(you)(you)(you)”。

與其他植物油相比，橄欖(lan)油的(de)黏性(xing)較(jiao)強(qiang)。這種黏性(xing)使皮(pi)膚有很好的(de)吸(xi)著力(li)，可防止皮(pi)膚水分蒸發。所以不論(lun)面對(dui)夏季的(de)日曬還是冬天的(de)寒風，橄欖(lan)油均是皮(pi)膚的(de)最佳保養品(pin)。

一、橄欖油美膚

1、增加皮膚的光澤和彈性：

在(zai)洗完臉后(hou)，用(yong)橄(gan)欖(lan)油(you)＋食用(yong)細鹽輕(qing)輕(qing)按摩臉部(bu)，從(cong)而(er)起到去除老化角質、清潔滋潤(run)的作用(yong)。也(ye)可將少量橄(gan)欖(lan)油(you)稍(shao)加熱后(hou)拿出，均勻涂抹在(zai)面部(bu)，有效調理干性及(ji)敏感性肌膚。

2、緊致又保濕：

清潔面(mian)部油污及污垢(gou)，輕(qing)輕(qing)拭去水分(fen)，再取適量橄欖油，輕(qing)抹于臉(lian)上并稍加按摩，用熱毛巾(jin)敷面(mian)數分(fen)鐘后，以干(gan)毛巾(jin)擦去即可。

3、增加皮膚活力和彈性：

鮮牛奶50毫升，加數滴(di)橄欖(lan)油（根據(ju)皮膚(fu)狀(zhuang)態確定添加橄欖(lan)油數量(liang)）及適(shi)(shi)量(liang)的(de)蜜糖，并加入面粉(fen)適(shi)(shi)量(liang)調勻后用于敷面，保(bao)留20分鐘左右，清水洗凈(jing)。

4、防皺、光滑細致皮膚：

鮮牛(niu)奶30毫升(sheng)，加(jia)入一(yi)個雞(ji)蛋清(qing)，充(chong)分攪拌均勻，加(jia)數(shu)滴橄(gan)欖(lan)油(you)（根據皮(pi)膚狀態確(que)定添加(jia)橄(gan)欖(lan)油(you)數(shu)量(liang)），并(bing)加(jia)入面粉(fen)適量(liang)調勻后用于敷面，保留20分鐘左右，清(qing)水洗凈(jing)。

5、收縮毛孔，美白肌膚：

適(shi)量(liang)橄欖(lan)油（根(gen)據皮膚(fu)狀態確定橄欖(lan)油數量(liang)，約10~15ml）及適(shi)量(liang)的(de)蜜糖(tang)，一匙砂糖(tang)并加(jia)入適(shi)量(liang)檸檬(meng)汁，調和后敷于面部，保留20分鐘左右，清水洗(xi)凈。

二、橄欖油防眼角皺紋：

用法：對付惱人的(de)細紋(wen)(wen)、魚尾紋(wen)(wen)或者(zhe)眼部細紋(wen)(wen)，可(ke)以(yi)將數滴(di)橄欖油加(jia)到雞(ji)蛋清中拌(ban)勻后抹于細紋(wen)(wen)處，數分鐘后清洗掉(diao)即可(ke)。

三、冬季護唇法寶：

秋冬季節(jie)，天氣干(gan)燥時節(jie)，人們常會出(chu)現嘴(zui)唇(chun)脫皮干(gan)裂，這時，只要涂(tu)上少量橄欖油，兩三天后(hou)就(jiu)可以(yi)讓你的(de)嘴(zui)唇(chun)重新變得光潤。

用法：晚上睡(shui)覺前用(yong)熱毛巾敷一下嘴唇(chun)，再用(yong)化妝棉沾橄欖油覆蓋嘴唇(chun)。本法尤其對每天都要涂口紅(hong)的人來說，是最佳的保(bao)養嘴唇(chun)方法。現在更有不少女士用(yong)橄欖油來取代唇(chun)彩(cai)，令嘴唇(chun)亮出天然(ran)光澤。

四、護理頭發光澤柔順：

1、一般的頭(tou)發護理(li)很簡單，只需在梳頭(tou)前在梳子上(shang)滴(di)上(shang)三四滴(di)橄欖油即可，而且不會(hui)使(shi)頭(tou)發油膩。

2、洗頭后，像(xiang)用(yong)(yong)護(hu)發(fa)(fa)素一樣，先擦干頭發(fa)(fa)，再均勻地給秀發(fa)(fa)抹上(shang)橄欖油，然(ran)后用(yong)(yong)熱毛巾包裹頭發(fa)(fa)10分(fen)鐘，便(bian)可使頭發(fa)(fa)變得光澤(ze)柔順。

3、往護發(fa)素(su)里加幾(ji)滴橄(gan)欖油可(ke)以使頭發(fa)得到深(shen)層護理，當(dang)在浴(yu)缸里泡著的時候把調理后(hou)的護發(fa)素(su)平(ping)滑地(di)梳(shu)進發(fa)絲里，然后(hou)就不用管它了，浴(yu)缸里冒(mao)出的蒸(zheng)氣會幫助護發(fa)素(su)滲透的。

4、 使用方法：1、特殊護理將(jiang)頭(tou)(tou)發(fa)清(qing)洗干凈(jing)以后(hou)用(yong)毛巾擦(ca)擦(ca)，然(ran)后(hou)將(jiang)橄(gan)欖油涂在沒(mei)有頭(tou)(tou)發(fa)上（雖然(ran)這樣很(hen)浪費）加(jia)浴帽(mao)20分(fen)鐘后(hou)再用(yong)洗發(fa)水清(qing)洗一(yi)下(xia)。（別忘了再用(yong)些(xie)護發(fa)素，讓頭(tou)(tou)發(fa)自然(ran)干）你(ni)(ni)會(hui)發(fa)現頭(tou)(tou)發(fa)變得又柔、又順，堅持(chi)下(xia)去(qu)2個月后(hou)你(ni)(ni)的(de)頭(tou)(tou)發(fa)就會(hui)有很(hen)大的(de)改善。建議每周使用(yong)一(yi)到兩(liang)次。

五、橄欖油美手：

我們手(shou)背上只很少的皮脂腺，日常生活(huo)中又經常暴露(lu)在(zai)(zai)外，因(yin)此需要(yao)經常地補充營養(yang)和油脂性成(cheng)份，否則，肌膚(fu)很容易變(bian)得干(gan)燥。無論(lun)在(zai)(zai)夏(xia)季(ji)還(huan)是在(zai)(zai)冬季(ji)，建(jian)議你(ni)隨身準備一(yi)瓶橄欖油, 在(zai)(zai)你(ni)洗手(shou)或是感(gan)到干(gan)燥時(shi)(shi)及時(shi)(shi)滋潤，以保(bao)持雙手(shou)的嬌嫩。

用法：每星期(qi)給雙手進行(xing)一次特殊(shu)的(de)(de)護理(li),用少量的(de)(de)橄欖油(you)+食用細(xi)鹽(yan)按摩雙手10－15分鐘，去除手部(bu)死(si)皮和老化(hua)角(jiao)質，然后涂上適量的(de)(de)橄欖油(you)。有條件的(de)(de)話，可將(jiang)雙手在溫熱(re)的(de)(de)橄欖油(you)中浸泡(pao)5分鐘。

六、上妝和卸妝：

用法：上妝(zhuang)(zhuang)，在(zai)基礎化妝(zhuang)(zhuang)品中(zhong)滴(di)(di)(di)1～2滴(di)(di)(di)橄欖(lan)油，揉搓后均勻(yun)涂抹于面部，皮膚(fu)馬(ma)上就變(bian)得(de)亮澤而(er)生動；卸妝(zhuang)(zhuang)，在(zai)化妝(zhuang)(zhuang)棉上滴(di)(di)(di)兩滴(di)(di)(di)橄欖(lan)油來卸妝(zhuang)(zhuang)，它可以把頑固的(de)彩妝(zhuang)(zhuang)卸掉，包括(kuo)標榜防水的(de)化妝(zhuang)(zhuang)品。

七、瘦身：

高純度冷榨特級原生(sheng)橄(gan)欖(lan)油可(ke)以(yi)直接(jie)飲用(yong)，有助(zhu)于促(cu)進身體的(de)新(xin)陳代(dai)謝和排泄，橄(gan)欖(lan)油所含的(de)維(wei)生(sheng)素E，易于被皮膚吸收，從而有助(zhu)于保(bao)持女性的(de)體態美。它不僅可(ke)以(yi)幫(bang)助(zhu)消(xiao)化，還(huan)能預防便(bian)秘，所以(yi)減肥(fei)效果顯著(zhu)。記得在每(mei)天早餐前(qian)，空腹喝兩(liang)勺橄(gan)欖(lan)油，減肥(fei)的(de)效果十分理想.

八、專業模特兒們護足的“秘方”

據說這是專業(ye)模特兒們護(hu)足的“秘方”：給雙腳上膜。

用法：將(jiang)海鹽(yan)與橄(gan)(gan)欖(lan)油(you)以2:1的比例調(diao)配，充(chong)分按(an)摩腳部(bu)后，再(zai)用毛巾擦干(gan)；給(gei)雙腳按(an)摩。還可(ke)以將(jiang)凡(fan)士林加入數滴(di)橄(gan)(gan)欖(lan)油(you)，混和(he)后即可(ke)用來給(gei)雙腳按(an)摩。

九、沐浴：

用橄欖(lan)油(you)洗澡(zao)？太奢侈了！不過(guo)大美(mei)女(nv)索菲婭?羅蘭(lan)就是(shi)這(zhe)么(me)(me)保(bao)持肌膚的滋潤和彈性的。不過(guo)我們(men)用的時候可(ke)不要這(zhe)么(me)(me)浪費(fei)，只要用棉花浸透橄欖(lan)油(you)，均勻

遍(bian)涂在全(quan)身，再用熱毛巾包裹10分鐘，用溫水清洗即(ji)可。

橄(gan)欖(lan)油(you)所含維(wei)生素E，易(yi)于(yu)被皮(pi)膚吸收有助于(yu)保持女性的體態美，沐(mu)浴后(hou)趁毛(mao)孔張開著，全(quan)身遍(bian)涂橄(gan)欖(lan)油(you)，用熱毛(mao)巾包裹(guo)，十分鐘后(hou)用溫水清(qing)洗一遍(bian)即(ji)可；醫(yi)學美容專家認為："頸部皮(pi)膚最接(jie)近臉部"。頸部要用小條(tiao)毛(mao)巾包裹(guo)，尤(you)其是下巴部分，橄(gan)欖(lan)油(you)要用多一些。

十、按摩：

橄欖油(you)是最好的(de)全身按摩油(you)，純天然，無刺激，經常使(shi)用能使(shi)皮膚細(xi)膩，并有效緩(huan)解背部(bu)疼(teng)痛(tong)，緩(huan)解疲勞(lao)。

十一、直接生喝：每日兩次，早晚空腹飲用8ml-16ml（一至兩茶勺）。如果不習慣喝油，可以兌入果汁，因為橄欖油本身就是橄欖果油汁。如調入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等一齊服用。特別提醒，必須使用標有特級初榨橄欖油（Extra Virgin Olive Oil）。2-3月可有效降血壓，血脂，并對便秘，胃潰瘍等疾病有顯著作用。