教你使用橄欖油美容的方法

橄欖油美容

國際市(shi)場上最常(chang)見的(de)橄欖(lan)油(you)(you)(you)(you)(you)品種(zhong)(zhong)主(zhu)要有兩(liang)種(zhong)(zhong)——初(chu)榨橄欖(lan)油(you)(you)(you)(you)(you)和(he)普通橄欖(lan)油(you)(you)(you)(you)(you)。初(chu)榨橄欖(lan)油(you)(you)(you)(you)(you)是(shi)(shi)純粹運用(yong)機(ji)械或物理方(fang)(fang)式提取的(de)油(you)(you)(you)(you)(you)液，因此它完好地保存了原果實(shi)的(de)口味和(he)香氣。普通橄欖(lan)油(you)(you)(you)(you)(you)較(jiao)初(chu)榨橄欖(lan)油(you)(you)(you)(you)(you)便宜，是(shi)(shi)由精制(zhi)油(you)(you)(you)(you)(you)和(he)不同份量的(de)純質油(you)(you)(you)(you)(you)混合(he)而成。但無論是(shi)(shi)哪種(zhong)(zhong)橄欖(lan)油(you)(you)(you)(you)(you)，都要經受官方(fang)(fang)機(ji)構的(de)嚴格質量監督。這兩(liang)種(zhong)(zhong)油(you)(you)(you)(you)(you)均含有相同的(de)脂(zhi)肪酸成分，所以，對人類的(de)健康都十(shi)分有利。

欖(lan)(lan)油(you)的級(ji)別是依照壓(ya)榨次序而分(fen)級(ji)的，每經過一(yi)次壓(ya)榨，橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)油(you)的非皂化部(bu)分(fen)就(jiu)會(hui)減少一(yi)些(xie)，抗氧化的功效也會(hui)相應(ying)減低。根(gen)據(ju)質量差異，國際橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)油(you)協會(hui)將（可食用）橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)油(you)分(fen)為(wei)初(chu)榨橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)油(you)（Virgin Olive Oil）和(he)精煉橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)油(you)（Lampante Olive Oil或(huo)Refined Olive Oil）兩大類、5個(ge)級(ji)別：

一、初榨橄欖油，或稱天然橄欖油。

它(ta)是直接從(cong)新(xin)鮮的橄(gan)(gan)欖(lan)果(guo)實中(zhong)采取機械(xie)冷榨(zha)的方法榨(zha)取、經(jing)過(guo)(guo)過(guo)(guo)濾等處理除去異物后得到的油(you)汁，加工(gong)過(guo)(guo)程(cheng)中(zhong)完全(quan)不經(jing)過(guo)(guo)化學(xue)處理。此類橄(gan)(gan)欖(lan)油(you)具有(you)獨(du)特(te)香(xiang)味，呈金黃(huang)色，口(kou)感豐(feng)富，相當于一種(zhong)果(guo)汁，適用(yong)于直接食用(yong)或做涼(liang)拌菜用(yong)。根(gen)據液體(ti)中(zhong)的酸(suan)性值得不同初榨(zha)橄(gan)(gan)欖(lan)油(you)又分為(wei)3個級別：

1、特級初榨橄欖油（Extra Virgin），最(zui)(zui)高(gao)等級(ji)(ji)的(de)橄欖(lan)(lan)油(you)，以人工摘(zhai)取，果(guo)實必須(xu)在從橄欖(lan)(lan)樹下摘(zhai)下后24小(xiao)時內清洗、烘(hong)干，再將果(guo)實打碎、擠壓，過濾干凈，完全無添(tian)加任何化(hua)學(xue)成分與使用任何化(hua)學(xue)方式(shi)，而全過程必須(xu)在攝氏(shi)30度(du)(du)以內冷壓的(de)溫度(du)(du)下進行。歐盟組織規定，特(te)級(ji)(ji)初榨橄欖(lan)(lan)油(you)的(de)過氧化(hua)值須(xu)低于(yu)10％，酸(suan)度(du)(du)介于(yu)0.1～1.0％之(zhi)間。這時的(de)橄欖(lan)(lan)油(you)風味最(zui)(zui)佳，脂肪(fang)酸(suan)、多酚類和營養素也(ye)最(zui)(zui)豐富，是食客心目中的(de)頂級(ji)(ji)橄欖(lan)(lan)油(you)。

2、優質初榨橄欖油（Fine Virgin），酸性值(zhi)比特(te)級(ji)初榨橄(gan)欖油稍高，但不超過2％，其(qi)味道純正、芳(fang)香(xiang)，呈水(shui)果味。

3、普通初榨橄欖油（Ordinary Virgin），味道(dao)純(chun)正、芳香，酸性(xing)(xing)值不超(chao)過(guo)3.3％（酸性(xing)(xing)值超(chao)過(guo)3.3％的初榨橄欖油一般(ban)不適合于直接食用(yong)，需精煉(lian)）。

二、精煉橄欖油，或稱為“二次油"”。

多年來，人(ren)們一直采(cai)用(yong)機械方法用(yong)油(you)(you)(you)橄(gan)(gan)(gan)欖(lan)(lan)果直接榨油(you)(you)(you)，采(cai)用(yong)這種方法榨出的(de)橄(gan)(gan)(gan)欖(lan)(lan)油(you)(you)(you)，質量(liang)最(zui)佳，但(dan)產(chan)量(liang)較(jiao)低，一般(ban)每4.5公(gong)斤(jin)橄(gan)(gan)(gan)欖(lan)(lan)才能榨出1公(gong)斤(jin)油(you)(you)(you)，因此價(jia)格比較(jiao)昂貴。榨過第一遍油(you)(you)(you)的(de)油(you)(you)(you)橄(gan)(gan)(gan)欖(lan)(lan)渣里仍含有(you)大量(liang)未被榨凈(jing)的(de)橄(gan)(gan)(gan)欖(lan)(lan)油(you)(you)(you)。為(wei)了充分(fen)利用(yong)這些資(zi)源，從1993年開(kai)始，西班牙(ya)便通過采(cai)用(yong)溶解的(de)方法從油(you)(you)(you)渣中提取橄(gan)(gan)(gan)欖(lan)(lan)油(you)(you)(you)。這種"二次油(you)(you)(you)"酸(suan)性值一般(ban)在4％以(yi)上，顏色(se)也較(jiao)為(wei)混濁，一般(ban)不可(ke)直接食用(yong)。雖然質量(liang)不及初榨油(you)(you)(you)，但(dan)味道也不錯(cuo)，價(jia)格較(jiao)為(wei)便宜，可(ke)用(yong)作烹飪。

“二次油”分為兩個級別：

1、普通橄欖油（Olive Oil）。精煉油(you)與一(yi)定比例（通(tong)常為10%-30%）的初(chu)榨油(you)混合(he)，以調(diao)和味(wei)道與顏(yan)色(se)，其酸性值一(yi)般在(zai)1.5%以下，呈(cheng)透(tou)明的淡金黃色(se)。非產油(you)國超市的貨架上擺放的大部分為此類(lei)橄(gan)欖油(you)。

2、精煉橄欖油（Refined Olive-Pomace oil），是(shi)通(tong)過(guo)溶解法從油渣中提取(qu)。

初榨橄(gan)欖(lan)油(you)的(de)價(jia)格(ge)比精煉橄(gan)欖(lan)油(you)的(de)價(jia)格(ge)要貴，兩種油(you)的(de)價(jia)差在不(bu)同國家不(bu)等,西班牙在10%左右，意(yi)大利40%；希(xi)(xi)臘30%。目前市場上的(de)橄(gan)欖(lan)油(you)多數來自西班牙、意(yi)大利、希(xi)(xi)臘這三(san)個(ge)國家。不(bu)過(guo)，這三(san)個(ge)國家之間的(de)分(fen)類(lei)又有(you)一些細微的(de)區(qu)別。

由于有(you)關橄欖油(you)的(de)專有(you)名詞實(shi)在(zai)(zai)太(tai)多，普通消費者很(hen)難一下子(zi)都記住(zhu)，但無論(lun)如何，在(zai)(zai)購買(mai)的(de)時候(hou)有(you)幾點是萬萬不可(ke)忘記的(de)，要看仔細(xi)：

一是酸性值：一(yi)般正規(gui)產品(pin)都會(hui)標(biao)注酸性值(zhi)(zhi)，最好的(de)橄(gan)欖(lan)(lan)油酸性值(zhi)(zhi)不超(chao)過1％，可食用的(de)橄(gan)欖(lan)(lan)油酸性值(zhi)(zhi)不超(chao)過3.3％。

二是認準“特級初榨”（或稱“特級原生”）的字樣：英文是“Extra Virgin”，有(you)這一字(zi)樣的就(jiu)是最好的橄(gan)欖(lan)油。

三是看產地：產(chan)地是決定價格(ge)的重(zhong)要(yao)因素之一(yi)。世界(jie)橄欖(lan)油主產(chan)國(guo)集(ji)中(zhong)在(zai)地中(zhong)海沿岸(an)，其中(zhong)，西班(ban)牙、意大利(li)、希臘為世界(jie)三大橄欖(lan)油生產(chan)國(guo)和出口國(guo)。一(yi)般從這3個國(guo)家進口的橄欖(lan)油質量較好，價格(ge)也較高(gao)。

四就是看色澤：一般橄欖油的色澤從(cong)淡(dan)黃到黃綠色不等，越(yue)清亮品質越(yue)好，越(yue)渾濁則越(yue)差。

五看生產日期：如果購買(mai)的(de)初榨(zha)橄(gan)欖(lan)油(you)(you)上(shang)，所標注的(de)生產(chan)日(ri)期(qi)(qi)(qi)為2—9月之間(jian)(jian)的(de)某一天(tian)，那千萬不能(neng)相信，這(zhe)大部(bu)分都是橄(gan)欖(lan)油(you)(you)進(jin)口之后的(de)二次包裝日(ri)期(qi)(qi)(qi)。在地(di)中(zhong)海沿岸橄(gan)欖(lan)油(you)(you)生產(chan)國，真正的(de)初榨(zha)橄(gan)欖(lan)油(you)(you)生產(chan)時間(jian)(jian)只能(neng)在10月底(di)到第二年的(de)1月之間(jian)(jian)，這(zhe)與油(you)(you)橄(gan)欖(lan)的(de)成(cheng)熟時間(jian)(jian)有關(guan)。以包裝日(ri)期(qi)(qi)(qi)代替生產(chan)日(ri)期(qi)(qi)(qi)，無形中(zhong)就將橄(gan)欖(lan)油(you)(you)的(de)保質期(qi)(qi)(qi)延長(chang)了半年到1年。消(xiao)費者遇到這(zhe)種(zhong)情況(kuang)要多(duo)(duo)留心，計算一下自己買(mai)的(de)橄(gan)欖(lan)油(you)(you)真正保質期(qi)(qi)(qi)有多(duo)(duo)長(chang)。

特別注意：有些國內的分裝廠(chang)商(shang)會把“果渣油”叫“橄欖油”，以次充(chong)好：

由于進口橄欖(lan)(lan)(lan)油(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)原標簽(qian)上(shang)大部分用(yong)的(de)(de)(de)(de)是(shi)英(ying)文(wen)，很多國(guo)內消費(fei)者無法看懂，某些廠(chang)家就利用(yong)這一點在(zai)名稱的(de)(de)(de)(de)翻譯(yi)上(shang)做起了文(wen)章，將橄欖(lan)(lan)(lan)油(you)(you)(you)魚目混(hun)珠(zhu)，以次充好(hao)。比(bi)如，把英(ying)文(wen)標簽(qian)為(wei)“POMACEOLIVEOIL”，也就是(shi)“油(you)(you)(you)橄欖(lan)(lan)(lan)果(guo)渣(zha)(zha)油(you)(you)(you)”的(de)(de)(de)(de)標示(shi)為(wei)“XXX普通橄欖(lan)(lan)(lan)油(you)(you)(you)”，以此魚目混(hun)珠(zhu)，而所謂的(de)(de)(de)(de)“果(guo)渣(zha)(zha)油(you)(you)(you)”，就是(shi)從油(you)(you)(you)橄欖(lan)(lan)(lan)果(guo)渣(zha)(zha)中提(ti)煉出的(de)(de)(de)(de)油(you)(you)(you)，再和初榨橄欖(lan)(lan)(lan)油(you)(you)(you)混(hun)合。這種油(you)(you)(you)質(zhi)量比(bi)較(jiao)低，國(guo)際(ji)橄欖(lan)(lan)(lan)油(you)(you)(you)理事會(hui)規定(ding)，它(ta)在(zai)任何情況下都(dou)不能(neng)稱作(zuo)“橄欖(lan)(lan)(lan)油(you)(you)(you)”。

與其他植物(wu)油相比，橄(gan)欖油的黏性(xing)(xing)較(jiao)強。這種黏性(xing)(xing)使皮膚有很(hen)好的吸著力，可防止皮膚水(shui)分蒸發。所以(yi)不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風，橄(gan)欖油均是皮膚的最佳保養品(pin)。

一、橄欖油美膚

1、增加皮膚的光澤和彈性：

在洗完(wan)臉(lian)后(hou)，用橄欖油(you)＋食用細鹽輕輕按摩臉(lian)部(bu)，從(cong)而起到去除老化角質、清潔滋潤的作用。也(ye)可將少量橄欖油(you)稍(shao)加(jia)熱后(hou)拿出，均(jun)勻涂抹在面部(bu)，有效調理干性(xing)(xing)及敏(min)感性(xing)(xing)肌膚。

2、緊致又保濕：

清潔(jie)面部油污及污垢，輕輕拭去水分，再(zai)取適量(liang)橄欖(lan)油，輕抹于臉上并稍加按摩，用(yong)熱毛巾敷(fu)面數分鐘(zhong)后(hou)，以干毛巾擦(ca)去即可。

3、增加皮膚活力和彈性：

鮮(xian)牛奶(nai)50毫升，加數(shu)滴橄欖油（根據皮膚(fu)狀態確定添(tian)加橄欖油數(shu)量(liang)(liang)）及(ji)適量(liang)(liang)的蜜糖，并(bing)加入面(mian)(mian)粉適量(liang)(liang)調勻后用于敷面(mian)(mian)，保留20分鐘左右，清水洗凈。

4、防皺、光滑細致皮膚：

鮮牛奶(nai)30毫升，加入一(yi)個雞蛋清(qing)，充分(fen)攪(jiao)拌均勻(yun)，加數滴橄欖(lan)油(you)（根據(ju)皮膚狀態(tai)確定添(tian)加橄欖(lan)油(you)數量(liang)），并加入面粉適量(liang)調勻(yun)后用于敷面，保(bao)留(liu)20分(fen)鐘左右，清(qing)水(shui)洗(xi)凈。

5、收縮毛孔，美白肌膚：

適量橄(gan)欖(lan)油（根據皮膚狀態確定(ding)橄(gan)欖(lan)油數量，約(yue)10~15ml）及(ji)適量的蜜糖(tang)，一匙(chi)砂糖(tang)并加入適量檸檬汁，調和(he)后敷于面部，保(bao)留20分(fen)鐘左右，清水洗(xi)凈。

二、橄欖油防眼角皺紋：

用法：對付(fu)惱人的細紋(wen)(wen)(wen)、魚(yu)尾紋(wen)(wen)(wen)或(huo)者眼部細紋(wen)(wen)(wen)，可以(yi)將數滴橄欖油加到雞(ji)蛋清(qing)中拌勻后抹于細紋(wen)(wen)(wen)處，數分(fen)鐘后清(qing)洗掉即可。

三、冬季護唇法寶：

秋冬季節，天氣干燥(zao)時節，人們常會出現嘴唇脫皮(pi)干裂，這時，只(zhi)要涂上少量橄(gan)欖(lan)油，兩三天后就可以讓你的嘴唇重新變得(de)光潤(run)。

用法：晚(wan)上睡覺前用熱(re)毛巾敷(fu)一下嘴(zui)唇(chun)，再用化妝棉沾橄欖油覆蓋嘴(zui)唇(chun)。本法尤(you)其對每(mei)天都(dou)要(yao)涂口紅的人來說，是最佳的保養嘴(zui)唇(chun)方(fang)法。現在更有不少女(nv)士用橄欖油來取代唇(chun)彩，令(ling)嘴(zui)唇(chun)亮出天然光(guang)澤。

四、護理頭發光澤柔順：

1、一般的頭(tou)發護理(li)很(hen)簡(jian)單，只需在梳(shu)頭(tou)前在梳(shu)子上滴(di)上三(san)四滴(di)橄欖油(you)即(ji)可，而(er)且不會使頭(tou)發油(you)膩。

2、洗頭后(hou)，像用護發(fa)素一樣，先擦干頭發(fa)，再(zai)均(jun)勻地給秀發(fa)抹上(shang)橄欖油，然后(hou)用熱毛巾(jin)包裹(guo)頭發(fa)10分鐘，便可使頭發(fa)變得光澤柔順。

3、往護(hu)發(fa)素(su)里(li)加(jia)幾滴橄欖油可以使頭發(fa)得到深層護(hu)理(li)，當(dang)在浴(yu)缸里(li)泡著的(de)時候把(ba)調理(li)后的(de)護(hu)發(fa)素(su)平滑地梳進發(fa)絲里(li)，然(ran)后就不用(yong)管它了(le)，浴(yu)缸里(li)冒出的(de)蒸氣會幫助(zhu)護(hu)發(fa)素(su)滲(shen)透的(de)。

4、 使用方法：1、特殊護(hu)理將(jiang)頭(tou)發清洗干凈以后用(yong)毛巾擦擦，然后將(jiang)橄欖油涂在沒(mei)有頭(tou)發上（雖然這樣很浪費(fei)）加(jia)浴帽(mao)20分鐘后再用(yong)洗發水清洗一下。（別(bie)忘了(le)再用(yong)些護(hu)發素，讓頭(tou)發自然干）你會發現頭(tou)發變得又柔、又順，堅持下去2個(ge)月(yue)后你的(de)頭(tou)發就會有很大的(de)改善。建議每周使用(yong)一到兩次。

五、橄欖油美手：

我們手背上只很(hen)少的(de)皮脂(zhi)腺，日常生活中(zhong)又經(jing)常暴(bao)露在(zai)外(wai)，因此(ci)需要經(jing)常地補充營養(yang)和油脂(zhi)性成份，否則，肌膚很(hen)容易變(bian)得干燥。無論在(zai)夏季還是(shi)在(zai)冬季，建議你(ni)隨身準(zhun)備一瓶(ping)橄欖油, 在(zai)你(ni)洗(xi)手或是(shi)感(gan)到(dao)干燥時(shi)(shi)及時(shi)(shi)滋潤(run)，以(yi)保持雙手的(de)嬌嫩。

用法：每星期給雙(shuang)手進行一次特(te)殊的(de)(de)護理,用少量的(de)(de)橄欖油+食用細鹽按摩(mo)雙(shuang)手10－15分鐘(zhong)，去(qu)除手部(bu)死皮和老化角質，然后(hou)涂上適量的(de)(de)橄欖油。有(you)條件的(de)(de)話，可將雙(shuang)手在溫熱(re)的(de)(de)橄欖油中浸泡5分鐘(zhong)。

六、上妝和卸妝：

用法：上妝，在基(ji)礎化妝品(pin)中滴1～2滴橄欖油(you)，揉搓后均勻涂抹于面部(bu)，皮(pi)膚馬上就變(bian)得(de)亮澤而生動；卸(xie)妝，在化妝棉(mian)上滴兩滴橄欖油(you)來卸(xie)妝，它可以(yi)把頑固的彩妝卸(xie)掉，包(bao)括標榜防水的化妝品(pin)。

七、瘦身：

高純度冷(leng)榨特級原生(sheng)橄(gan)欖油可以直接飲用(yong)，有助(zhu)于促進(jin)身體(ti)的新(xin)陳代謝和排泄，橄(gan)欖油所(suo)含的維(wei)生(sheng)素E，易于被皮膚吸收，從而(er)有助(zhu)于保持女性的體(ti)態美。它不僅可以幫助(zhu)消(xiao)化，還(huan)能預防便秘，所(suo)以減肥效(xiao)果顯著。記得在每天早餐前，空(kong)腹喝兩勺橄(gan)欖油，減肥的效(xiao)果十分(fen)理(li)想(xiang).

八、專業模特兒們護足的“秘方”

據說這(zhe)是專(zhuan)業模(mo)特兒(er)們(men)護足的“秘方”：給雙腳上膜(mo)。

用法：將海鹽(yan)與橄(gan)欖(lan)油以2:1的比例調配，充分按摩腳(jiao)部后，再用毛巾擦干；給(gei)雙(shuang)腳(jiao)按摩。還(huan)可(ke)(ke)以將凡士林加(jia)入數滴(di)橄(gan)欖(lan)油，混和后即可(ke)(ke)用來給(gei)雙(shuang)腳(jiao)按摩。

九、沐浴：

用(yong)橄(gan)欖油(you)(you)洗澡？太奢(she)侈了！不(bu)過大美(mei)女索菲婭(ya)?羅蘭就是(shi)這(zhe)么保持肌(ji)膚的(de)滋潤和彈(dan)性的(de)。不(bu)過我們用(yong)的(de)時候可不(bu)要這(zhe)么浪費，只要用(yong)棉花浸(jin)透橄(gan)欖油(you)(you)，均勻

遍涂在全身(shen)，再(zai)用(yong)熱毛(mao)巾包裹(guo)10分鐘，用(yong)溫(wen)水清洗即(ji)可。

橄(gan)(gan)欖油(you)所含維生素E，易于(yu)被皮膚(fu)(fu)吸(xi)收(shou)有助于(yu)保持女性的體態(tai)美(mei)，沐浴后(hou)趁毛孔張開(kai)著，全身遍(bian)(bian)涂橄(gan)(gan)欖油(you)，用(yong)熱毛巾包裹(guo)，十分鐘后(hou)用(yong)溫水(shui)清洗一遍(bian)(bian)即可；醫(yi)學美(mei)容專(zhuan)家認(ren)為："頸(jing)部皮膚(fu)(fu)最接近(jin)臉部"。頸(jing)部要(yao)用(yong)小條(tiao)毛巾包裹(guo)，尤其是下巴部分，橄(gan)(gan)欖油(you)要(yao)用(yong)多一些。

十、按摩：

橄欖(lan)油是(shi)最(zui)好的(de)全身按摩油，純天然，無刺激，經常(chang)使用(yong)能使皮膚細膩(ni)，并(bing)有效緩解背部疼(teng)痛，緩解疲(pi)勞。

十一、直接生喝：每日兩次，早晚空腹飲用8ml-16ml（一至兩茶勺）。如果不習慣喝油，可以兌入果汁，因為橄欖油本身就是橄欖果油汁。如調入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等一齊服用。特別提醒，必須使用標有特級初榨橄欖油（Extra Virgin Olive Oil）。2-3月可有效降血壓，血脂，并對便秘，胃潰瘍等疾病有顯著作用。