中老年穿什么睡衣好

1、睡(shui)衣(yi)(yi)要護(hu)住肩(jian)(jian)、頸(jing)、腹，這(zhe)些都是怕受寒的部(bu)位。年齡大了本來就容易患肩(jian)(jian)周炎、頸(jing)椎病這(zhe)樣一些退行性(xing)疾病，加之老年人脾胃虛(xu)寒者為多，所以睡(shui)眠(mian)時應(ying)保護(hu)好這(zhe)些部(bu)位。睡(shui)衣(yi)(yi)護(hu)住肩(jian)(jian)，防治(zhi)肩(jian)(jian)周炎；衣(yi)(yi)領(ling)“掩其頸(jing)后”，防治(zhi)頸(jing)椎病；睡(shui)衣(yi)(yi)寬松肥(fei)大遮蓋住腹部(bu)，防止(zhi)腹部(bu)受寒。

2、睡衣(yi)不宜過厚，即使(shi)是冬天，也應以輕薄柔(rou)軟(ruan)為佳。過厚的睡衣(yi)穿著(zhu)不舒(shu)適，且透氣性差，不利(li)于(yu)皮膚的新陳代謝和汗液的蒸發(fa)。

3、睡衣要寬大舒適，尤其是衣領部位更應寬松，不要妨礙呼吸。因此(ci)可以買比外衣大一個(ge)尺碼的。

4、睡衣以棉質(zhi)、絲(si)質(zhi)為(wei)佳(jia)，因為(wei)這些材質(zhi)透氣性好，吸濕性強，穿(chuan)著舒適(shi)。

5、看款式(shi)，最好(hao)是(shi)兩件(jian)套，上(shang)衣(yi)是(shi)短(duan)袖(xiu)或長(chang)袖(xiu)開衫，下(xia)身(shen)是(shi)中褲(ku)或者長(chang)褲(ku)。上(shang)衣(yi)可(ke)以適當(dang)長(chang)些，這(zhe)能避免睡覺時腰部受(shou)涼(liang)，褲(ku)子(zi)的長(chang)度最好(hao)以能覆(fu)蓋(gai)膝蓋(gai)為(wei)宜。

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哪種睡衣不能穿

1、連身睡衣

這種睡(shui)衣(yi)會影響(xiang)自(zi)由翻身，比如衣(yi)角被壓(ya)到身下，衣(yi)服上移堆(dui)在胸部，不僅影響(xiang)呼吸(xi)，傷害骨骼劍客，還容易著涼感冒。

2、化纖面料的睡衣

化纖、羊(yang)毛面(mian)料易引起靜電，直接(jie)接(jie)觸會對皮膚產(chan)生刺激，導致免疫力下降或神經紊亂。同時，它們還不吸汗，不利于(yu)睡眠時的體溫調節(jie)。

3、緊身睡衣

緊(jin)身睡衣看起來時尚、性格，多(duo)受年(nian)輕女性歡迎。但緊(jin)貼(tie)身體(ti)不利于皮膚排(pai)汗及體(ti)溫調(diao)節，還會影響血液循環。

4、紅色或黃色睡衣

鮮艷的(de)紅色、橙(cheng)色以及黃(huang)色能(neng)使人產(chan)生(sheng)興奮感，不(bu)利于入睡。一些(xie)深色的(de)睡衣在染色時可(ke)能(neng)添加了更多的(de)化(hua)學物質，對皮膚不(bu)好(hao)。

5、連帽睡衣

睡覺(jue)時，帽子壓在身下會(hui)“托起”頸(jing)(jing)部(bu)，引發酸痛、落枕等不(bu)適。頸(jing)(jing)部(bu)受到(dao)壓迫會(hui)導致(zhi)血液循環不(bu)良，令睡眠變淺。

6、腰部有松緊帶的睡衣

容易將腰(yao)部勒出紅印，影(ying)響血液(ye)循環(huan)，令(ling)腿(tui)部浮腫(zhong)，甚至發麻。可選腰(yao)部為系帶式的，睡(shui)覺時將腰(yao)帶系得稍松一(yi)些。

7、粗線針織睡衣

這類睡(shui)衣(yi)(yi)質地(di)較(jiao)厚，接縫處(chu)有較(jiao)硬的棱，會(hui)刺激皮膚(fu)。最(zui)好(hao)選擇摸起來(lai)平滑、柔軟，針腳(jiao)細密的棉質或絲質睡(shui)衣(yi)(yi)。

8、有點厚的睡衣

有些睡衣厚(hou)厚(hou)的(de)，毛(mao)茸(rong)茸(rong)的(de)，會增(zeng)加與(yu)床(chuang)、被子的(de)摩擦力，妨礙肌肉放松與(yu)睡姿調整，不(bu)利于身體自由翻動。

老年人睡衣要怎么穿最健康

有些老人習慣(guan)穿著厚衣(yi)服(fu)睡覺，尤其是午(wu)睡，其實這(zhe)樣做(zuo)很不利于(yu)健康。

人(ren)在睡眠時(shi)大腦、肌肉(rou)進(jin)入(ru)休(xiu)(xiu)息狀態，心(xin)臟跳動(dong)次數減少，肌肉(rou)的(de)反射運動(dong)和(he)(he)緊張減弱，此時(shi)脫衣(yi)而(er)眠，可很(hen)快消除疲勞，使身體(ti)的(de)各器(qi)官都得到很(hen)好的(de)休(xiu)(xiu)息。如果和(he)(he)衣(yi)而(er)睡，不但會越睡越累，還(huan)容(rong)易(yi)引(yin)起(qi)感冒。由(you)于人(ren)體(ti)皮膚(fu)能(neng)分泌和(he)(he)散發出一些化(hua)學物(wu)質，若和(he)(he)衣(yi)而(er)眠，無疑會妨礙皮膚(fu)正(zheng)常的(de)“呼吸”和(he)(he)汗液的(de)蒸發。衣(yi)服對肌肉(rou)的(de)壓迫和(he)(he)摩(mo)擦還(huan)會影響血液循環，造成體(ti)表熱量減少，即使蓋(gai)上厚被(bei)子，也會感到冷(leng)，容(rong)易(yi)感冒。

老人睡(shui)(shui)覺，相對于(yu)睡(shui)(shui)眠(mian)時間(jian)來講，睡(shui)(shui)眠(mian)質量更為重要。室溫最(zui)好控制在20攝氏度左右，濕度以(yi)60%左右為佳。盡量減(jian)少光(guang)線干擾，午睡(shui)(shui)時拉好窗簾。保(bao)持(chi)空氣(qi)流(liu)通，門(men)窗具體打(da)開到什么(me)程(cheng)度，要根據個(ge)人情(qing)況來定。如(ru)果怕冷，可以(yi)把臥(wo)室窗關上，把臥(wo)室的(de)(de)門(men)和(he)客廳的(de)(de)窗打(da)開，通過這種方式使室內(nei)空氣(qi)保(bao)持(chi)流(liu)通。

穿合適的睡衣，睡衣崇尚舒適，以無拘(ju)無束(shu)、寬柔自如(ru)為(wei)宜，面料以自然織(zhi)物為(wei)主，如(ru)透氣吸潮(chao)性(xing)能(neng)良好(hao)的(de)棉布、針織(zhi)布、柔軟護膚的(de)絲質料子為(wei)佳(jia)。