中老年穿什么睡衣好

1、睡(shui)衣(yi)要護住(zhu)肩、頸(jing)、腹，這些都是怕受(shou)寒的部位。年齡(ling)大了本來就容(rong)易患肩周(zhou)炎、頸(jing)椎病(bing)這樣一些退行性(xing)疾(ji)病(bing)，加之(zhi)老年人(ren)脾胃虛寒者為多，所以(yi)睡(shui)眠時應保護好(hao)這些部位。睡(shui)衣(yi)護住(zhu)肩，防(fang)治肩周(zhou)炎；衣(yi)領“掩(yan)其頸(jing)后(hou)”，防(fang)治頸(jing)椎病(bing)；睡(shui)衣(yi)寬松(song)肥大遮蓋住(zhu)腹部，防(fang)止(zhi)腹部受(shou)寒。

2、睡(shui)衣(yi)不(bu)(bu)宜過厚，即(ji)使是(shi)冬天，也應(ying)以輕(qing)薄(bo)柔軟為佳。過厚的(de)(de)睡(shui)衣(yi)穿著不(bu)(bu)舒適(shi)，且透氣性差，不(bu)(bu)利于皮膚的(de)(de)新陳代謝和汗液的(de)(de)蒸發。

3、睡衣要寬大舒適，尤其是衣領部位更應寬松，不要妨礙呼吸。因此可以買比外衣大一(yi)個尺碼的。

4、睡(shui)衣以棉質(zhi)(zhi)、絲質(zhi)(zhi)為(wei)佳(jia)，因(yin)為(wei)這(zhe)些(xie)材質(zhi)(zhi)透氣性好，吸濕性強，穿著舒適。

5、看款(kuan)式，最好是(shi)兩(liang)件(jian)套，上衣是(shi)短袖或(huo)長(chang)袖開衫，下身是(shi)中(zhong)褲(ku)(ku)(ku)或(huo)者(zhe)長(chang)褲(ku)(ku)(ku)。上衣可以適當長(chang)些(xie)，這能(neng)避免睡(shui)覺時(shi)腰部受涼，褲(ku)(ku)(ku)子的長(chang)度最好以能(neng)覆蓋(gai)膝(xi)蓋(gai)為宜。

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哪種睡衣不能穿

1、連身睡衣

這種(zhong)睡衣會影(ying)響自由翻身，比如衣角被(bei)壓到身下，衣服上移(yi)堆在(zai)胸(xiong)部(bu)，不僅影(ying)響呼吸，傷(shang)害骨(gu)骼劍客，還(huan)容易著涼(liang)感冒。

2、化纖面料的睡衣

化(hua)纖、羊(yang)毛面(mian)料易引起靜電，直接(jie)接(jie)觸會對皮(pi)膚產生刺激(ji)，導(dao)致免疫力下降或(huo)神經紊亂。同時，它們還不吸(xi)汗，不利于睡眠時的體溫調(diao)節。

3、緊身睡衣

緊身睡衣看起(qi)來時尚、性格，多受年輕(qing)女(nv)性歡(huan)迎。但緊貼身體不利于皮膚(fu)排(pai)汗及體溫調(diao)節，還會影響血液循環。

4、紅色或黃色睡衣

鮮艷的紅色、橙色以及黃色能使人(ren)產生興奮(fen)感(gan)，不(bu)利于入睡。一些深色的睡衣在染色時(shi)可(ke)能添加了更多的化學物質，對皮膚不(bu)好。

5、連帽睡衣

睡覺時(shi)，帽子壓在身(shen)下會“托起”頸部，引發酸(suan)痛、落枕等(deng)不適(shi)。頸部受(shou)到壓迫會導致血液循環不良，令睡眠變淺。

6、腰部有松緊帶的睡衣

容易將腰(yao)(yao)部(bu)(bu)(bu)勒出(chu)紅印，影響血液(ye)循環，令腿部(bu)(bu)(bu)浮腫，甚至發麻(ma)。可選腰(yao)(yao)部(bu)(bu)(bu)為系帶式的，睡覺時將腰(yao)(yao)帶系得稍(shao)松一些(xie)。

7、粗線針織睡衣

這類睡衣(yi)質(zhi)地較(jiao)厚，接縫處(chu)有較(jiao)硬的棱，會(hui)刺激皮(pi)膚。最(zui)好選擇摸起來平滑、柔軟(ruan)，針腳(jiao)細密的棉(mian)質(zhi)或絲(si)質(zhi)睡衣(yi)。

8、有點厚的睡衣

有些睡衣厚(hou)厚(hou)的，毛茸(rong)茸(rong)的，會增加與(yu)床、被子的摩擦(ca)力，妨(fang)礙(ai)肌肉放(fang)松與(yu)睡姿(zi)調整，不(bu)利于身(shen)體自由翻動。

老年人睡衣要怎么穿最健康

有些老(lao)人(ren)習慣穿著(zhu)厚衣(yi)服睡覺，尤其是(shi)午(wu)睡，其實這樣做很不利(li)于健康(kang)。

人在睡眠(mian)時(shi)大腦、肌肉(rou)進入休息狀態，心(xin)臟跳動次數減(jian)少(shao)，肌肉(rou)的反射運動和(he)(he)緊張減(jian)弱，此時(shi)脫衣而(er)眠(mian)，可很快消除疲勞(lao)，使身體的各器官都(dou)得到很好的休息。如果和(he)(he)衣而(er)睡，不但會(hui)越(yue)睡越(yue)累，還(huan)容易引起(qi)感(gan)冒。由于人體皮(pi)膚能分泌和(he)(he)散發出一些化(hua)學物(wu)質(zhi)，若和(he)(he)衣而(er)眠(mian)，無疑會(hui)妨礙皮(pi)膚正常的“呼吸(xi)”和(he)(he)汗(han)液(ye)的蒸(zheng)發。衣服對肌肉(rou)的壓迫和(he)(he)摩擦(ca)還(huan)會(hui)影響血液(ye)循(xun)環(huan)，造成體表(biao)熱(re)量減(jian)少(shao)，即使蓋上厚被子(zi)，也會(hui)感(gan)到冷，容易感(gan)冒。

老人(ren)睡覺，相對于睡眠(mian)時(shi)間(jian)來講，睡眠(mian)質量(liang)更為(wei)重要(yao)。室(shi)溫最好(hao)控制(zhi)在20攝氏度(du)左右(you)，濕度(du)以60%左右(you)為(wei)佳。盡量(liang)減少光線(xian)干擾(rao)，午睡時(shi)拉好(hao)窗簾。保(bao)持空(kong)氣流通，門(men)(men)窗具體打開到(dao)什么程度(du)，要(yao)根據個人(ren)情(qing)況(kuang)來定。如果怕冷，可(ke)以把臥室(shi)窗關(guan)上，把臥室(shi)的(de)門(men)(men)和客(ke)廳的(de)窗打開，通過這(zhe)種方式使室(shi)內空(kong)氣保(bao)持流通。

穿合適的睡衣，睡衣崇尚(shang)舒(shu)適，以(yi)無拘(ju)無束、寬柔(rou)自如為宜，面料(liao)以(yi)自然織(zhi)物為主，如透氣吸(xi)潮性能良好(hao)的(de)棉布(bu)、針織(zhi)布(bu)、柔(rou)軟(ruan)護(hu)膚的(de)絲(si)質料(liao)子為佳。