中老年穿什么睡衣好

1、睡衣(yi)(yi)要護(hu)(hu)(hu)住(zhu)肩、頸(jing)、腹，這些(xie)都(dou)是怕受寒的部位。年齡大了本(ben)來就容易患肩周炎、頸(jing)椎(zhui)病(bing)這樣一些(xie)退(tui)行性疾病(bing)，加之老(lao)年人脾胃虛寒者為多，所以睡眠(mian)時應保護(hu)(hu)(hu)好這些(xie)部位。睡衣(yi)(yi)護(hu)(hu)(hu)住(zhu)肩，防治肩周炎；衣(yi)(yi)領“掩其頸(jing)后”，防治頸(jing)椎(zhui)病(bing)；睡衣(yi)(yi)寬松(song)肥大遮蓋住(zhu)腹部，防止(zhi)腹部受寒。

2、睡衣(yi)不(bu)宜過厚，即使(shi)是冬天，也應以輕薄柔(rou)軟為(wei)佳。過厚的(de)睡衣(yi)穿著不(bu)舒適，且透氣性(xing)差，不(bu)利于皮膚的(de)新(xin)陳(chen)代謝和汗液的(de)蒸(zheng)發。

3、睡衣要寬大舒適，尤其是衣領部位更應寬松，不要妨礙呼吸。因此可以買(mai)比外衣大一(yi)個尺碼的。

4、睡衣以棉質(zhi)(zhi)、絲質(zhi)(zhi)為佳，因(yin)為這些材質(zhi)(zhi)透氣性好，吸濕性強，穿著舒適。

5、看(kan)款式(shi)，最好是兩件套(tao)，上(shang)衣是短袖或長(chang)袖開衫，下身是中褲(ku)或者長(chang)褲(ku)。上(shang)衣可以(yi)適當長(chang)些，這能避免睡(shui)覺時(shi)腰部(bu)受(shou)涼(liang)，褲(ku)子(zi)的長(chang)度最好以(yi)能覆蓋(gai)膝蓋(gai)為(wei)宜(yi)。

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哪種睡衣不能穿

1、連身睡衣

這種睡衣(yi)(yi)會(hui)影響(xiang)(xiang)自由翻身，比如衣(yi)(yi)角被壓(ya)到身下，衣(yi)(yi)服上移堆在胸部，不僅影響(xiang)(xiang)呼(hu)吸(xi)，傷害(hai)骨骼(ge)劍(jian)客(ke)，還容(rong)易著涼感冒。

2、化纖面料的睡衣

化纖、羊毛面料易引起(qi)靜電，直接(jie)接(jie)觸會對皮膚產生刺激，導致(zhi)免疫力下(xia)降或神經紊亂。同時(shi)，它們還不吸汗，不利于睡眠(mian)時(shi)的體溫調節。

3、緊身睡衣

緊身睡衣看起來(lai)時尚、性格，多受年輕女性歡迎。但(dan)緊貼身體不利于皮(pi)膚排汗及體溫調節，還會(hui)影響血液循環。

4、紅色或黃色睡衣

鮮艷(yan)的(de)紅色、橙色以(yi)及黃色能(neng)使人產生興(xing)奮感，不利于(yu)入睡。一些(xie)深色的(de)睡衣在染色時可能(neng)添(tian)加了(le)更多的(de)化學物質(zhi)，對皮膚(fu)不好。

5、連帽睡衣

睡覺時，帽子壓在身(shen)下會(hui)“托(tuo)起”頸部(bu)，引(yin)發酸(suan)痛、落枕(zhen)等(deng)不適。頸部(bu)受到壓迫(po)會(hui)導致血液循環不良，令睡眠(mian)變淺。

6、腰部有松緊帶的睡衣

容易將腰(yao)部勒出紅印(yin)，影響血液循(xun)環，令(ling)腿部浮腫(zhong)，甚至發麻。可選腰(yao)部為系(xi)帶式的，睡覺(jue)時將腰(yao)帶系(xi)得稍松一些(xie)。

7、粗線針織睡衣

這(zhe)類睡(shui)衣質(zhi)地較厚，接縫處有較硬的棱，會刺激皮膚。最好選(xuan)擇摸起來平滑、柔軟，針腳細密的棉質(zhi)或(huo)絲(si)質(zhi)睡(shui)衣。

8、有點厚的睡衣

有些(xie)睡衣(yi)厚厚的(de)，毛茸茸的(de)，會(hui)增(zeng)加(jia)與床、被子(zi)的(de)摩擦力，妨(fang)礙肌肉放松(song)與睡姿調整，不(bu)利于身(shen)體自由翻動。

老年人睡衣要怎么穿最健康

有些(xie)老人習慣穿著厚(hou)衣服睡覺，尤(you)其是午睡，其實這樣做很不(bu)利于健康。

人在睡眠(mian)時大(da)腦(nao)、肌(ji)(ji)肉進入休(xiu)息狀態(tai)，心臟(zang)跳(tiao)動次數(shu)減(jian)(jian)少，肌(ji)(ji)肉的(de)反射運動和(he)緊張減(jian)(jian)弱，此時脫衣(yi)而眠(mian)，可很快消除疲勞，使身體的(de)各(ge)器官(guan)都得到很好(hao)的(de)休(xiu)息。如(ru)果和(he)衣(yi)而睡，不但(dan)會越睡越累，還容易引起(qi)感冒(mao)。由于人體皮(pi)膚能分泌和(he)散發出一些化(hua)學物質(zhi)，若和(he)衣(yi)而眠(mian)，無疑會妨礙皮(pi)膚正常的(de)“呼吸”和(he)汗液(ye)的(de)蒸發。衣(yi)服(fu)對肌(ji)(ji)肉的(de)壓(ya)迫(po)和(he)摩擦(ca)還會影響血液(ye)循(xun)環，造成體表熱量減(jian)(jian)少，即使蓋(gai)上厚被子，也會感到冷(leng)，容易感冒(mao)。

老(lao)人(ren)睡(shui)覺，相(xiang)對于睡(shui)眠(mian)時(shi)(shi)間來講(jiang)，睡(shui)眠(mian)質量更為重要(yao)。室溫最好控制(zhi)在(zai)20攝氏度左(zuo)右，濕度以60%左(zuo)右為佳。盡量減少光線(xian)干擾(rao)，午睡(shui)時(shi)(shi)拉好窗(chuang)(chuang)簾(lian)。保(bao)持空氣(qi)流(liu)通，門窗(chuang)(chuang)具體打開(kai)到什(shen)么(me)程度，要(yao)根據個人(ren)情(qing)況來定。如(ru)果怕冷，可以把臥(wo)室窗(chuang)(chuang)關上，把臥(wo)室的(de)(de)門和客廳的(de)(de)窗(chuang)(chuang)打開(kai)，通過這種方式使室內(nei)空氣(qi)保(bao)持流(liu)通。

穿合適的睡衣，睡衣崇尚舒適，以無拘無束、寬柔自(zi)如為宜(yi)，面料以自(zi)然織(zhi)物(wu)為主(zhu)，如透氣吸潮性能(neng)良(liang)好的(de)棉布(bu)(bu)、針織(zhi)布(bu)(bu)、柔軟護膚(fu)的(de)絲質料子(zi)為佳。