陰(yin)道(dao)清(qing)潔度(du)分為(wei)Ⅰ度(du)、Ⅱ度(du)、Ⅲ度(du)、Ⅳ度(du)，分度(du)是(shi)在顯微(wei)鏡下進行的。

MAIGOO健康(kang)編輯了(le)解到(dao)清潔度(du)Ⅰ～Ⅱ度(du)為正常(chang)；Ⅲ～Ⅳ度(du)為異常(chang)，大多可能(neng)為陰道炎，同時常(chang)可發(fa)現(xian)病(bing)原菌、真菌或滴蟲等病(bing)原體(ti)。

右手持沖(chong)洗(xi)(xi)器將沖(chong)洗(xi)(xi)瓶倒握(wo)在手中，沖(chong)洗(xi)(xi)頭向上對(dui)準女性陰(yin)部并(bing)插入陰(yin)道內(nei)。右手用力捏(nie)沖(chong)洗(xi)(xi)瓶，讓瓶內(nei)藥液噴(pen)入陰(yin)道再抽(chou)出，重復捏(nie)沖(chong)洗(xi)(xi)瓶噴(pen)洗(xi)(xi)，直(zhi)至藥液噴(pen)完。

建議(yi)手洗(xi)。先用清(qing)水把(ba)表面的分泌物清(qing)洗(xi)干(gan)凈，然(ran)后(hou)用洗(xi)衣液將內褲(ku)的污(wu)垢再洗(xi)干(gan)凈，接著用清(qing)水漂(piao)洗(xi)之后(hou)，再用滴露浸泡(pao)，這樣就達到了洗(xi)干(gan)凈的目的。

在小腹涂抹精(jing)油，然后按摩(mo)腹部(bu)，可以(yi)促進體內毒素的排泄，從而起到保養的作用。并且還可以(yi)通過深(shen)度清潔子宮、陰道(dao)護(hu)理改善一些婦(fu)科(ke)疾病。

專業私密訓練(lian)儀器有著肌(ji)力激活、感知(zhi)恢復(fu)、閉合塑形、暖陰滋潤(run)、生殖養護、盆腔調節等功能(neng)。但因(yin)為該(gai)市場產品(pin)技術不(bu)一，MAIgoo小編不(bu)做過多描(miao)述，若(ruo)需要，可試用產品(pin)后再做出選擇(ze)。

瑜伽或體操運(yun)動(dong)可以讓肢體的活(huo)動(dong)量增(zeng)多，增(zeng)強身體的柔韌性，還對骨盆附近肌(ji)肉收緊有幫助(zhu)，肌(ji)肉保(bao)持(chi)健(jian)康(kang)狀態(tai)，讓女性私(si)密部位(wei)保(bao)持(chi)健(jian)康(kang)。