陰道清潔度分為Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度、Ⅳ度，分度是在顯微鏡下進(jin)行的(de)。

MAIGOO健(jian)康編(bian)輯了解到清(qing)潔度Ⅰ～Ⅱ度為正常；Ⅲ～Ⅳ度為異常，大多(duo)可能為陰道炎，同時(shi)常可發(fa)現(xian)病原菌(jun)、真菌(jun)或滴蟲(chong)等病原體。

右(you)手(shou)持沖(chong)洗(xi)(xi)器(qi)將沖(chong)洗(xi)(xi)瓶(ping)倒握在(zai)手(shou)中，沖(chong)洗(xi)(xi)頭向上(shang)對(dui)準(zhun)女性陰(yin)部并插入(ru)陰(yin)道內(nei)。右(you)手(shou)用力捏沖(chong)洗(xi)(xi)瓶(ping)，讓瓶(ping)內(nei)藥液噴入(ru)陰(yin)道再(zai)抽出(chu)，重復捏沖(chong)洗(xi)(xi)瓶(ping)噴洗(xi)(xi)，直至藥液噴完。

建議手洗(xi)。先用(yong)(yong)清(qing)水把表(biao)面的分泌物清(qing)洗(xi)干(gan)凈(jing)，然后(hou)(hou)用(yong)(yong)洗(xi)衣液(ye)將內褲的污垢再(zai)洗(xi)干(gan)凈(jing)，接著用(yong)(yong)清(qing)水漂(piao)洗(xi)之后(hou)(hou)，再(zai)用(yong)(yong)滴露浸泡(pao)，這樣就達到(dao)了(le)洗(xi)干(gan)凈(jing)的目的。

在(zai)小腹涂抹(mo)精(jing)油，然后(hou)按摩腹部，可以促進體(ti)內毒素(su)的排泄，從(cong)而起到保養的作用。并且還可以通過深(shen)度清潔子(zi)宮、陰道護理改善一些(xie)婦科疾病。

專業私密訓練儀器(qi)有著肌力激活、感(gan)知恢復、閉合塑形、暖陰滋潤、生殖養護、盆(pen)腔調(diao)節等功(gong)能(neng)。但因為(wei)該市(shi)場產(chan)品(pin)技(ji)術不(bu)(bu)一，MAIgoo小編不(bu)(bu)做過多描述(shu)，若需要，可試用產(chan)品(pin)后再做出選(xuan)擇(ze)。

瑜伽或體操運動(dong)可以讓(rang)肢體的(de)活動(dong)量增多(duo)，增強身體的(de)柔(rou)韌性，還對骨盆附(fu)近肌肉收緊有幫助，肌肉保持健(jian)康狀(zhuang)態，讓(rang)女性私(si)密部位(wei)保持健(jian)康。