陰道(dao)清潔度分為(wei)Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度、Ⅳ度，分度是在(zai)顯(xian)微鏡(jing)下進行(xing)的。

MAIGOO健康編輯了解(jie)到清(qing)潔(jie)度(du)Ⅰ～Ⅱ度(du)為(wei)正(zheng)常(chang)；Ⅲ～Ⅳ度(du)為(wei)異常(chang)，大多可能為(wei)陰道炎，同時常(chang)可發現病(bing)原(yuan)(yuan)菌、真菌或滴(di)蟲(chong)等病(bing)原(yuan)(yuan)體。

右(you)手持沖(chong)(chong)洗器將(jiang)沖(chong)(chong)洗瓶倒握在手中，沖(chong)(chong)洗頭向(xiang)上對準(zhun)女性陰部并插(cha)入(ru)陰道內。右(you)手用力捏沖(chong)(chong)洗瓶，讓瓶內藥液(ye)噴入(ru)陰道再抽出(chu)，重(zhong)復捏沖(chong)(chong)洗瓶噴洗，直至藥液(ye)噴完(wan)。

建議(yi)手洗(xi)。先用(yong)清水把表面的分泌物清洗(xi)干(gan)凈(jing)，然后用(yong)洗(xi)衣液將(jiang)內褲的污垢(gou)再洗(xi)干(gan)凈(jing)，接(jie)著用(yong)清水漂洗(xi)之后，再用(yong)滴露浸泡(pao)，這(zhe)樣就達到了洗(xi)干(gan)凈(jing)的目的。

在小腹涂抹精油，然(ran)后按摩腹部，可(ke)以(yi)促進體內(nei)毒素的排泄，從而起到保養(yang)的作用。并且還(huan)可(ke)以(yi)通過深度清潔子宮、陰道護理改善一(yi)些婦科疾病(bing)。

專(zhuan)業私密(mi)訓練儀器(qi)有著肌(ji)力激活、感知恢復、閉合(he)塑形、暖陰(yin)滋潤、生殖養護、盆腔(qiang)調節(jie)等(deng)功(gong)能。但因為該市場產(chan)(chan)品技術不一，MAIgoo小編(bian)不做過多描述，若(ruo)需(xu)要(yao)，可試用產(chan)(chan)品后(hou)再(zai)做出選擇。

瑜伽或(huo)體(ti)(ti)操運(yun)動(dong)可以讓(rang)肢(zhi)體(ti)(ti)的活(huo)動(dong)量增多，增強身(shen)體(ti)(ti)的柔韌性，還對骨盆附近(jin)肌肉收緊有幫助，肌肉保持健(jian)康(kang)狀態(tai)，讓(rang)女(nv)性私密部位保持健(jian)康(kang)。