千滾(gun)水(shui)能喝(he)嗎 千滾(gun)水(shui)對(dui)人體的(de)危(wei)害有(you)哪些

水(shui)(shui)是(shi)(shi)人類賴以(yi)(yi)生(sheng)存的(de)(de)、不(bu)可缺少的(de)(de)重要物(wu)質，人可一日(ri)(ri)無食但(dan)不(bu)可一日(ri)(ri)無水(shui)(shui)，但(dan)是(shi)(shi)并非所有(you)的(de)(de)水(shui)(shui)都可以(yi)(yi)飲用，以(yi)(yi)下五種(zhong)水(shui)(shui)在(zai)某種(zhong)程度下會(hui)(hui)形成亞(ya)硝酸鹽及其(qi)他有(you)毒有(you)害物(wu)質，會(hui)(hui)對人體產生(sheng)一定(ding)的(de)(de)危害，因此要引起人們的(de)(de)關注。

一、老化水：俗稱“死水(shui)(shui)”，也就是長時間(jian)貯存不動(dong)的水(shui)(shui)。常(chang)飲用這種水(shui)(shui)，對未成年(nian)人來說，會(hui)使細(xi)胞新陳代謝明顯減慢，影響(xiang)身體生長發育；中(zhong)老(lao)年(nian)人則會(hui)加速衰老(lao)；許(xu)多地方食道癌、胃癌發病率日(ri)益增(zeng)高，據醫學家們研究，可(ke)能與長期(qi)飲用老(lao)化(hua)水(shui)(shui)有關。有關資(zi)料表明，老(lao)化(hua)水(shui)(shui)中(zhong)的有毒物(wu)質也隨著水(shui)(shui)貯存時間(jian)增(zeng)加而(er)增(zeng)加。

二、千滾水：千滾(gun)水(shui)(shui)就是在爐(lu)上(shang)沸騰了一夜或很長時(shi)間(jian)的水(shui)(shui)，還有電熱(re)水(shui)(shui)器中(zhong)反(fan)復煮沸的水(shui)(shui)。這種(zhong)(zhong)水(shui)(shui)因煮過久(jiu)，水(shui)(shui)中(zhong)不(bu)揮發性(xing)物質，如鈣、鎂等重金(jin)屬成分和亞(ya)硝酸(suan)鹽(yan)含量很高(gao)。久(jiu)飲這種(zhong)(zhong)水(shui)(shui)，會(hui)干擾人(ren)的胃腸功(gong)能，出現暫時(shi)腹(fu)(fu)瀉、腹(fu)(fu)脹(zhang)；有毒的亞(ya)硝酸(suan)鹽(yan)還會(hui)造成機體缺(que)氧，嚴重者會(hui)昏迷驚厥，甚(shen)至死亡(wang)。

三、蒸鍋水：蒸鍋(guo)水(shui)(shui)就是(shi)蒸饅(man)頭等剩鍋(guo)水(shui)(shui)，特別是(shi)經過多次反復使用的蒸鍋(guo)水(shui)(shui)，亞硝酸(suan)鹽濃度很高(gao)。常(chang)(chang)飲這種水(shui)(shui)，或用這種水(shui)(shui)熬稀飯，會引(yin)起亞硝酸(suan)鹽中(zhong)毒；水(shui)(shui)垢(gou)經常(chang)(chang)隨水(shui)(shui)進入人體(ti)，還會引(yin)起消(xiao)化、神經、泌尿和造血(xue)系(xi)統病變(bian)，甚(shen)至引(yin)起早衰。

四、不開的水：人們飲用(yong)(yong)的自(zi)來水(shui)，都是經氯(lv)(lv)化(hua)(hua)消毒(du)滅菌處理(li)過(guo)的。氯(lv)(lv)處理(li)過(guo)的水(shui)中可分離出13種有(you)(you)害物質(zhi)，其中鹵化(hua)(hua)烴(jing)、氯(lv)(lv)仿(fang)還具(ju)有(you)(you)致癌(ai)、致畸作(zuo)用(yong)(yong)。當水(shui)溫達到90℃時，鹵代(dai)烴(jing)含量(liang)由原(yuan)來的每公斤53微克上升到177微克，超(chao)過(guo)國家飲用(yong)(yong)水(shui)衛生(sheng)標準的2倍。專家指出，飲用(yong)(yong)未(wei)煮沸的水(shui)，患膀(bang)胱癌(ai)、直腸癌(ai)的可能性(xing)增加21%—38%。當水(shui)溫達到100℃，這(zhe)兩種有(you)(you)害物質(zhi)會隨蒸氣(qi)蒸發(fa)而大(da)大(da)減少，如繼續(xu)沸騰(teng)3分鐘，則飲用(yong)(yong)安全。

五、重新煮開的水：有人習慣(guan)把熱水(shui)(shui)(shui)瓶中的(de)剩余(yu)溫(wen)開(kai)(kai)水(shui)(shui)(shui)重新燒開(kai)(kai)再(zai)(zai)飲，目的(de)是(shi)節水(shui)(shui)(shui)、節煤(mei)(氣)、節時。但(dan)這種“節約(yue)”不足取。因為水(shui)(shui)(shui)燒了又燒，使水(shui)(shui)(shui)分再(zai)(zai)次蒸發，亞硝(xiao)酸鹽(yan)會(hui)升高，常(chang)喝這種水(shui)(shui)(shui)，亞硝(xiao)酸鹽(yan)會(hui)在體內積(ji)聚(ju)，引起中毒。

喝水的壞習慣您有嗎

愛喝瓶裝水

瓶(ping)裝(zhuang)水(shui)(shui)所使(shi)用的聚(ju)酯瓶(ping)往往含(han)有(you)可能(neng)導(dao)致人(ren)體慢性(xing)中毒的物(wu)質(zhi)，尤其(qi)是(shi)當(dang)瓶(ping)子在高溫環境(jing)中，或(huo)開啟后沒及(ji)時(shi)喝(he)掉，有(you)害物(wu)質(zhi)會滲入水(shui)(shui)中，危害健康。因此，瓶(ping)裝(zhuang)水(shui)(shui)一(yi)(yi)定不(bu)能(neng)受熱或(huo)暴(bao)曬。“很多(duo)人(ren)喜歡(huan)在車(che)里放一(yi)(yi)箱水(shui)(shui)，這(zhe)是(shi)不(bu)對(dui)的。尤其(qi)夏天，后備(bei)箱溫度非常高，容易(yi)讓有(you)害物(wu)質(zhi)進(jin)入水(shui)(shui)中。”建議最(zui)好的辦法(fa)是(shi)買個(ge)質(zhi)量好的水(shui)(shui)壺自己帶水(shui)(shui)，安(an)全又環保。

每天喝不夠6杯水

上(shang)班一(yi)族常常會因(yin)工作關(guan)系疏忽了喝水(shui)，長此(ci)下去，膀胱和腎都會受損害。在溫(wen)和氣候條(tiao)件(jian)下生活的、輕體(ti)力(li)活動的成年人，建議(yi)每天最(zui)少飲水(shui)1200毫升，大約(yue)6杯的量(liang)(liang)。如(ru)果活動量(liang)(liang)大，出(chu)汗(han)多，則相應增加(jia)喝水(shui)量(liang)(liang)，及時(shi)補(bu)水(shui)。6杯是(shi)最(zui)低(di)限的量(liang)(liang)，有(you)些人則需要喝得(de)更多。比如(ru)煩躁(zao)的人多喝水(shui)能(neng)舒緩(huan)心情(qing)，肥胖的人多喝水(shui)能(neng)保持(chi)體(ti)重，運動后(hou)、洗澡后(hou)也都要及時(shi)補(bu)充水(shui)分。

不渴不喝水

國內一(yi)項調查(cha)數據(ju)顯示，七成人都(dou)是發(fa)覺渴(ke)(ke)(ke)(ke)了才喝水(shui)。殊不(bu)知(zhi)當你(ni)感到口渴(ke)(ke)(ke)(ke)的時(shi)候，你(ni)的身體(ti)至(zhi)少已(yi)經流失了1%的水(shui)分。喝水(shui)不(bu)是為了解渴(ke)(ke)(ke)(ke)，而是讓其(qi)參與新(xin)陳代(dai)謝(xie)，被人體(ti)吸收，長時(shi)間缺水(shui)會增(zeng)加血(xue)液(ye)的黏(nian)稠(chou)度(du)，誘發(fa)心(xin)腦血(xue)管(guan)疾病。同時(shi)，越(yue)(yue)不(bu)注意喝水(shui)，喝水(shui)的欲(yu)望就會越(yue)(yue)低，人就會變(bian)得越(yue)(yue)來越(yue)(yue)“干旱”。所以，不(bu)管(guan)渴(ke)(ke)(ke)(ke)不(bu)渴(ke)(ke)(ke)(ke)都(dou)要及(ji)時(shi)補(bu)水(shui)。外出(chu)時(shi)手里(li)帶(dai)上一(yi)瓶(ping)水(shui)，隨(sui)時(shi)喝一(yi)口；辦公室或家(jia)里(li)多放上幾(ji)個水(shui)杯(bei)，見縫(feng)插(cha)針，有機會就喝。

自來水一燒開就喝

國人(ren)喝白開(kai)水(shui)(shui)是(shi)種好習(xi)慣(guan)，但是(shi)你(ni)知道嗎？水(shui)(shui)不能一燒開(kai)就喝。因為(wei)我們的自來(lai)水(shui)(shui)都經(jing)過氯化消毒，其中氯與水(shui)(shui)中殘留(liu)的有機物結合(he)，會(hui)產生鹵代烴、氯仿等(deng)(deng)多種致癌化合(he)物。燒水(shui)(shui)時(shi)，不妨(fang)采(cai)取三步走：首先將自來(lai)水(shui)(shui)接(jie)出來(lai)后先放置一會(hui)再燒；水(shui)(shui)快開(kai)時(shi)把壺蓋打開(kai)；最后，水(shui)(shui)開(kai)后等(deng)(deng)3分鐘再熄火，就能讓(rang)水(shui)(shui)里(li)的氯含量降至安全飲用標(biao)準，是(shi)真正(zheng)的"開(kai)水(shui)(shui)"。

飲水機從不洗

飲水(shui)機看(kan)似讓人喝上好品質(zhi)的水(shui)，實則“二次污(wu)染”很嚴重(zhong)。每當(dang)打開(kai)飲水(shui)機龍頭時(shi)，聽到“咕嚕”的聲音(yin)，桶里翻出(chu)一串氣泡，這就是有空氣進入(ru)(ru)，灰塵及微生物就會被(bei)帶入(ru)(ru)。

據(ju)國家環境衛生(sheng)監測部門檢測數(shu)據(ju)顯示，桶(tong)裝飲(yin)水機內的冷熱水膽3個月(yue)不洗(xi)就會大量繁殖細菌(jun)(jun)，如大腸桿菌(jun)(jun)、葡萄球菌(jun)(jun)等。所以，最好一(yi)月(yue)清潔一(yi)次，夏天兩周清潔一(yi)次。辦公室的飲(yin)水機因為使用頻(pin)繁，更得勤加清洗(xi)。

不按體質喝水、飲料代水

白(bai)開水(shui)沒味，還是喝(he)飲(yin)料吧(ba)，很(hen)多(duo)孩子每(mei)天可(ke)樂、果味飲(yin)料不離手，用(yong)飲(yin)料代(dai)水(shui)，無異于花(hua)錢(qian)買身(shen)病(bing)。“不但起不到(dao)給身(shen)體補水(shui)的(de)作用(yong)，還會降低食欲，影(ying)響消化和吸收。”如果一定要喝(he)有味兒的(de)水(shui)，也要根據自身(shen)體質，適(shi)當改(gai)善。比如——便秘的(de)人可(ke)以喝(he)點蜂蜜(mi)水(shui)或者(zhe)果蔬汁，能(neng)夠促進(jin)腸道蠕動；胃寒(han)的(de)人要少喝(he)性(xing)寒(han)的(de)綠茶(cha)、涼茶(cha)、果汁，多(duo)喝(he)暖胃的(de)紅茶(cha)、姜(jiang)糖(tang)水(shui)。

吃咸了不馬上補水

吃太咸會(hui)導致高血壓，也可導致唾液分(fen)(fen)泌減少、口腔黏(nian)膜水(shui)(shui)腫等。如果吃咸了，首先要(yao)做的(de)(de)就是多喝水(shui)(shui)，最(zui)好是純水(shui)(shui)和(he)檸(ning)檬水(shui)(shui)，盡(jin)量不要(yao)喝含糖飲料和(he)酸奶(nai)，因為過量的(de)(de)糖分(fen)(fen)也會(hui)加重(zhong)口渴的(de)(de)感(gan)覺。淡豆漿也是一種很好的(de)(de)選擇(ze)，其(qi)中(zhong)90%以(yi)(yi)上都(dou)是水(shui)(shui)分(fen)(fen)，而(er)且(qie)還含有較多的(de)(de)鉀，可以(yi)(yi)促(cu)進鈉的(de)(de)排出，且(qie)口感(gan)比較清(qing)甜。

晨起不喝水，到老都后悔

早(zao)上起(qi)來的第(di)一杯(bei)水(shui)是(shi)真正意義(yi)上的救命(ming)水(shui)，中老(lao)年(nian)人更應該注意。人體經過一夜(ye)代謝之(zhi)后，身體的所有垃圾都(dou)需要洗刷一下。飲用一杯(bei)水(shui)可降低(di)血(xue)液黏度，增加循環血(xue)容量。早(zao)晨這杯(bei)水(shui)最好(hao)選以下三種：白(bai)開(kai)水(shui)、礦泉水(shui)皆可，能(neng)夠降低(di)人體血(xue)液黏稠度；檸(ning)檬水(shui)，檸(ning)檬酸能(neng)夠提升早(zao)晨的食(shi)欲；淡鹽水(shui)，它對便秘的人非(fei)常有益。