滑雪場
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鰲山滑雪場(陜西鰲山滑雪度假有限公司)先學會摔
往左(zuo)后(hou)(hou)(hou)或(huo)右后(hou)(hou)(hou)方(fang)(fang)坐下(xia)，絕(jue)對不可(ke)以往正后(hou)(hou)(hou)方(fang)(fang)坐下(xia)，雙(shuang)手擺放(fang)于兩(liang)側，不要被臀部(bu)壓到了；臀部(bu)著(zhu)地(di)后(hou)(hou)(hou)，雪(xue)(xue)板的鋼邊也會刮(gua)到雪(xue)(xue)地(di)，造成阻(zu)力，進行(xing)停(ting)止雪(xue)(xue)板滑動。
學會摔倒如何爬起來
臀(tun)部(bu)在上方，雪板在下(xia)方，雪板靠攏合并與斜坡呈90度(du)；用手撐起(qi)臀(tun)部(bu)和身體，蹲在雪板上站起(qi)來，也可以將(jiang)雪杖置于身后，用雪杖撐起(qi)。
學會轉彎
右轉彎(wan)，加強左(zuo)腳(jiao)雪板(ban)對雪面(mian)的壓(ya)(ya)力，左(zuo)轉彎(wan)則反之；轉彎(wan)時，除了(le)雪板(ban)對雪面(mian)的加壓(ya)(ya)外，加壓(ya)(ya)的腳(jiao)掌有(you)向(xiang)內轉向(xiang)的動作，膝蓋沒有(you)向(xiang)內壓(ya)(ya)的動作，保持彎(wan)曲即可。
學會站在山坡上調頭
利(li)用八字(zi)剎車(che)技術在半(ban)坡站住(zhu)(zhu)，板(ban)尾(wei)穩住(zhu)(zhu)，快速(su)移(yi)動(dong)板(ban)尖，轉(zhuan)動(dong)身體，在移(yi)動(dong)時(shi)雪板(ban)始終呈(cheng)八字(zi)狀(zhuang)，并用邊(bian)刃卡(ka)住(zhu)(zhu)雪面。
學會在滑行中調頭
初學(xue)時(shi)先用八字剎(cha)車法減緩(huan)到一定速(su)度(du)，若(ruo)想(xiang)向左(zuo)轉彎(wan)，就把身體重(zhong)心(xin)傾向右腳，保持(chi)雪板平行(xing)于雪面(mian)，此時(shi)可以張開雙臂(bei)感受重(zhong)力和方(fang)向。
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