滑雪場
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亞布力滑雪場(黑龍江省亞布力體育訓練基地(黑龍江亞布力滑雪場))
萬龍滑雪場(張家口市萬龍運動旅游有限公司)
密苑云頂樂園(密苑(張家口)旅游勝地有限公司)
延慶國家高山滑雪中心(北京北控置業集團有限公司)
北大壺滑雪場(吉林市北大湖滑雪度假區管理有限公司)
松花湖度假區(吉林省松花湖國際度假區開發有限公司)
長白山滑雪場(長白山國際旅游度假區開發有限公司)
西嶺雪山滑雪場(成都西嶺雪山旅游開發有限責任公司)
熱雪奇跡(融創房地產集團有限公司)
鰲山滑雪場(陜西鰲山滑雪度假有限公司)先學會摔
往(wang)左后或右后方(fang)坐下，絕(jue)對不(bu)可(ke)以往(wang)正后方(fang)坐下，雙手擺(bai)放于兩側，不(bu)要(yao)被臀(tun)部(bu)壓到了；臀(tun)部(bu)著地(di)后，雪(xue)板的鋼(gang)邊也會刮到雪(xue)地(di)，造(zao)成阻力(li)，進行停(ting)止(zhi)雪(xue)板滑動。
學會摔倒如何爬起來
臀部(bu)在上方(fang)，雪板在下(xia)方(fang)，雪板靠攏合并與斜坡呈90度；用手撐起臀部(bu)和身(shen)體，蹲(dun)在雪板上站起來，也可以將雪杖(zhang)置(zhi)于身(shen)后，用雪杖(zhang)撐起。
學會轉彎
右轉(zhuan)彎(wan)，加(jia)強左腳雪(xue)板(ban)對雪(xue)面(mian)的壓力，左轉(zhuan)彎(wan)則反之(zhi)；轉(zhuan)彎(wan)時，除了雪(xue)板(ban)對雪(xue)面(mian)的加(jia)壓外，加(jia)壓的腳掌有向內轉(zhuan)向的動作，膝(xi)蓋沒(mei)有向內壓的動作，保持彎(wan)曲即可。
學會站在山坡上調頭
利用八(ba)字剎車(che)技術(shu)在半坡站住，板(ban)尾穩住，快速移動(dong)板(ban)尖(jian)，轉動(dong)身(shen)體，在移動(dong)時雪(xue)板(ban)始終呈八(ba)字狀，并(bing)用邊(bian)刃卡(ka)住雪(xue)面(mian)。
學會在滑行中調頭
初學時先用八字(zi)剎車法減緩到一定速度，若想向(xiang)左轉(zhuan)彎，就把身(shen)體重(zhong)(zhong)心(xin)傾(qing)向(xiang)右腳，保持雪板平行(xing)于(yu)雪面(mian)，此時可以張開雙臂感受(shou)重(zhong)(zhong)力和方向(xiang)。
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同程
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