滑雪場
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亞布力滑雪場(黑龍江省亞布力體育訓練基地(黑龍江亞布力滑雪場))
萬龍滑雪場(張家口市萬龍運動旅游有限公司)
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鰲山滑雪場(陜西鰲山滑雪度假有限公司)先(xian)學會摔
往左(zuo)后(hou)(hou)或右后(hou)(hou)方坐下(xia)(xia)，絕對不可(ke)以往正后(hou)(hou)方坐下(xia)(xia)，雙手擺放于(yu)兩(liang)側(ce)，不要被臀部壓到(dao)了(le)；臀部著地(di)后(hou)(hou)，雪(xue)板(ban)(ban)的(de)鋼邊也會刮到(dao)雪(xue)地(di)，造(zao)成阻(zu)力，進(jin)行(xing)停(ting)止雪(xue)板(ban)(ban)滑(hua)動。
學會摔倒如何爬起來
臀部(bu)在(zai)上方(fang)，雪(xue)板在(zai)下方(fang)，雪(xue)板靠攏合并與斜坡呈90度；用(yong)手撐起臀部(bu)和身體，蹲(dun)在(zai)雪(xue)板上站起來，也可以將雪(xue)杖置(zhi)于(yu)身后，用(yong)雪(xue)杖撐起。
學會轉彎
右轉彎(wan)，加強左腳雪板對雪面的壓力，左轉彎(wan)則反之(zhi)；轉彎(wan)時，除了雪板對雪面的加壓外，加壓的腳掌有(you)向(xiang)內轉向(xiang)的動作，膝蓋沒有(you)向(xiang)內壓的動作，保持(chi)彎(wan)曲即可。
學會站在山坡上調頭
利(li)用八(ba)字剎車技術在半坡站住(zhu)，板尾穩住(zhu)，快速移動(dong)(dong)板尖，轉動(dong)(dong)身體，在移動(dong)(dong)時雪板始終呈八(ba)字狀，并用邊刃卡住(zhu)雪面。
學會在滑行中調頭
初學(xue)時(shi)先(xian)用八(ba)字(zi)剎車法減(jian)緩(huan)到一定速度(du)，若想向左轉(zhuan)彎，就把(ba)身體重(zhong)心傾向右腳，保持雪(xue)板平行(xing)于雪(xue)面(mian)，此時(shi)可(ke)以張開雙臂(bei)感(gan)受重(zhong)力和方向。
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