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簡介

2010年，天津市河東(dong)區的“攔手(shou)門”，入選第三批國(guo)家級非物質文(wen)化遺(yi)產名(ming)錄，傳統體育、游藝與雜技(ji)項目(mu)類(lei)別(bie)，序(xu)號1。

特色

攔(lan)手(shou)(shou)(shou)門是中國武術中較為稀罕的上乘功夫，它攻防合一(yi)，每(mei)逢交手(shou)(shou)(shou)，招架(jia)來拳時常使(shi)(shi)對方(fang)跌倒或傷及臂膀內(nei)臟。攔(lan)手(shou)(shou)(shou)拳表面看起來安逸(yi)嫻(xian)靜，但出手(shou)(shou)(shou)瞬間如手(shou)(shou)(shou)槍一(yi)觸即發，能(neng)在各(ge)(ge)種(zhong)不(bu)利的角度，發出各(ge)(ge)種(zhong)長(chang)、短、橫(heng)、直之(zhi)勁(jing)(jing)，其勁(jing)(jing)突法性強、變化莫測，而且出手(shou)(shou)(shou)非常快，常使(shi)(shi)對方(fang)敗(bai)后仍不(bu)知手(shou)(shou)(shou)跡。

攔手拳的(de)動作簡樸無華，除直(zhi)勁(jing)(jing)外多橫勁(jing)(jing)，如斬(zhan)勁(jing)(jing)、貼勁(jing)(jing)、蕩勁(jing)(jing)、崩勁(jing)(jing)、插(cha)勁(jing)(jing)、抖勁(jing)(jing)、蹭勁(jing)(jing)、彈震勁(jing)(jing)等，且一招之中常(chang)含沉、脆、粘、松、裹、擰、撐七種(zhong)復合勁(jing)(jing)。

攔手(shou)拳(quan)(quan)套(tao)路(lu)有操拳(quan)(quan)、攔手(shou)拳(quan)(quan)、翻拳(quan)(quan)、炮拳(quan)(quan)等(deng)，每套(tao)的單式動作都(dou)要反復單練(lian)，使(shi)速度、勁力、行氣自然精熟。拳(quan)(quan)趟、拳(quan)(quan)式練(lian)熟后，接練(lian)打(da)樁，操練(lian)臂、胸、肋、背、肩(jian)、臀、腿等(deng)，使(shi)各部(bu)位加大發力并能經(jing)得起對方擊打(da)。攔手(shou)拳(quan)(quan)在練(lian)拳(quan)(quan)術、內功(gong)、打(da)樁的基礎上，可(ke)作兩人(ren)實(shi)打(da)，各自使(shi)用各種攻防方法。實(shi)打(da)時，講究內外合(he)一，以攻為主，上下密切配合(he)，步法要快、活、穩。