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emo了是什么意思

emo是(shi)“emotional”的(de)縮寫，原(yuan)本是(shi)指(zhi)(zhi)一種音樂(le)風格，一種獨立(li)的(de)搖滾風格；現指(zhi)(zhi)人(ren)產生的(de)情緒硬(ying)核(he)或情緒化硬(ying)核(he)，被(bei)人(ren)指(zhi)(zhi)為(wei)高興了(le)想笑(xiao)(xiao)就(jiu)笑(xiao)(xiao)就(jiu)是(shi)自由，難過了(le)想哭(ku)就(jiu)哭(ku)就(jiu)是(shi)自在的(de)狀態，就(jiu)是(shi)指(zhi)(zhi)情緒上不穩定的(de)人(ren)，相關意思可(ke)以延展為(wei)：“我(wo)頹廢了(le)”，“我(wo)抑郁了(le)”。

除(chu)此之外，隨著“我emo了(le)”一詞在(zai)網絡上越來越流(liu)行，也賦予了(le)該詞新的含義，有(you)時并不代表任何(he)含義，僅(jin)僅(jin)用來表達開玩笑或者自嘲(chao)，有(you)時更像是一句口頭禪。

“我emo了”一詞流行之后，還出(chu)現了“emo文(wen)(wen)學(xue)”。“emo文(wen)(wen)學(xue)”指(zhi)的(de)是一（e）個人在(zai)默默（mo mo）哭(ku)泣的(de)情況下寫的(de)文(wen)(wen)字。在(zai)傷(shang)心難過、心情不好情況下的(de)文(wen)(wen)字也(ye)可以稱為(wei)“emo文(wen)(wen)學(xue)”。

emo梗的出處來源是什么

Emo最初是(shi)(shi)從Hardcore Punk中派生出來的(de)(de)(de)一(yi)種(zhong)有(you)著(zhu)藝術(shu)(shu)家(jia)氣(qi)派的(de)(de)(de)音(yin)樂(le)，但在(zai)1990年(nian)代(dai)末它成(cheng)為地下搖滾的(de)(de)(de)一(yi)支重要力(li)量，投合(he)了(le)當時的(de)(de)(de)朋(peng)克和獨(du)立搖滾樂(le)手。一(yi)些Emo音(yin)樂(le)是(shi)(shi)傾(qing)向于激進一(yi)邊，其作(zuo)(zuo)品中充(chong)滿了(le)復雜的(de)(de)(de)吉他彈奏、非傳統的(de)(de)(de)歌(ge)曲結構、藝術(shu)(shu)家(jia)氣(qi)派的(de)(de)(de)噪(zao)音(yin)和極端的(de)(de)(de)樂(le)器(qi)演奏位置的(de)(de)(de)變化；還有(you)一(yi)些Emo音(yin)樂(le)和朋(peng)克流行(xing)樂(le)更加(jia)接(jie)近，盡管它仍(reng)顯得有(you)一(yi)些難以理解。Emo的(de)(de)(de)歌(ge)詞是(shi)(shi)非常(chang)個人化的(de)(de)(de)，通常(chang)不是(shi)(shi)恣意幻想的(de)(de)(de)詩(shi)句(ju)便是(shi)(shi)個人的(de)(de)(de)懺悔。盡管Emo確(que)實(shi)較少男子(zi)氣(qi)，但它仍(reng)是(shi)(shi)Hardcore作(zuo)(zuo)為追求真(zhen)實(shi)和反商業(ye)主(zhu)義的(de)(de)(de)嫡系后(hou)代(dai)；Emo音(yin)樂(le)確(que)信(xin)商業(ye)傾(qing)向的(de)(de)(de)音(yin)樂(le)太過虛假和造作(zuo)(zuo)以至于不能表達任何真(zhen)實(shi)的(de)(de)(de)情(qing)感。

EMO樂(le)迷(mi)常追隨情感核時尚，典型形象(xiang)是穿緊身牛(niu)仔(zi)褲，蓄黑色長發，以沖動(dong)、敏感、憂郁為特(te)征(zheng)。Emo可以代(dai)表一個亞文化(hua)，處于(yu)其中的(de)人擁有(you)著(zhu)虛假的(de)個性(xing)和生(sheng)活，只想(xiang)過著(zhu)屬于(yu)他(ta)們自(zi)己的(de)自(zi)由自(zi)在的(de)生(sheng)活。

如何治愈emo情緒

給自己制定更明確、詳細的目標

僅(jin)僅(jin)是想(xiang)著“讓自己好(hao)起來”可(ke)能(neng)令人更加惶(huang)恐，而給(gei)自己一個(ge)具體的目標，會(hui)讓人更有掌(zhang)控感，更能(neng)真正改善情緒。

關注自己的生態，關注的當下

當(dang)我們(men)在消極想法里(li)越陷越深(shen)，無法逃(tao)離的時候，不妨(fang)試著動一動身(shen)體(ti)，關注現在身(shen)體(ti)的感覺如(ru)何。

冥想

關(guan)注你(ni)的(de)呼吸，關(guan)注你(ni)腦(nao)袋里(li)面(mian)浮現的(de)念頭，想(xiang)象(xiang)你(ni)面(mian)前有(you)一個(ge)(ge)傳(chuan)送帶（或者鐵軌）。當你(ni)有(you)念頭冒出來，將(jiang)這個(ge)(ge)念頭打(da)包，放(fang)在傳(chuan)送帶上(shang)，讓它帶走(zou)，以此循環。

給自己創造一個情緒上的“安身之處”

在(zai)冥想(xiang)的狀態下，回憶或想(xiang)象一個讓自己感到舒適、安全、快樂的環境，抑郁來襲，可以偷偷跑“回去(qu)”休息一下，積攢些能量。

運動

抑郁的(de)時(shi)候，不想動也沒關系；不那么抑郁的(de)時(shi)候，運動一下，可以讓情緒更穩定。

抑郁的另一面

抑郁可以(yi)感覺到很糟糕，但也可以(yi)更(geng)好地理解他人的情緒。

傾訴

表達自(zi)己內(nei)心真實的感受(shou)，有時可能還蠻羞恥的，但(dan)會有效緩解消極情緒，可以選擇感覺安全(quan)的人來傾訴，匿名吐槽(cao)或寫日記。

尋求幫助

如(ru)果情緒低(di)落、空虛、疲勞、對一切(qie)都提不起興趣，這些情況持續兩周或以(yi)上，請一定去(qu)醫(yi)院精神科尋求專(zhuan)(zhuan)業心理咨詢師的診斷(duan)和專(zhuan)(zhuan)業幫助。

戲劇治療

戲(xi)劇(ju)治(zhi)療(liao)(liao)是20世紀50年代(dai)在(zai)歐美國家(jia)發展(zhan)(zhan)起來的(de)(de)(de)一種(zhong)(zhong)表(biao)達性(xing)藝術治(zhi)療(liao)(liao)的(de)(de)(de)新模式。北美戲(xi)劇(ju)治(zhi)療(liao)(liao)協會（The North American Drama Therapy Association）將戲(xi)劇(ju)治(zhi)療(liao)(liao)定義(yi)為(wei)“一種(zhong)(zhong)積(ji)極的(de)(de)(de)、經驗(yan)性(xing)的(de)(de)(de)促進改變(bian)的(de)(de)(de)方法(fa)”。它(ta)整合(he)了心理治(zhi)療(liao)(liao)、戲(xi)劇(ju)表(biao)演、社(she)會學(xue)等(deng)多門學(xue)科(ke)知識，強(qiang)調來訪者(zhe)在(zai)與(yu)咨詢者(zhe)建立信任(ren)關系的(de)(de)(de)前提下，以戲(xi)劇(ju)表(biao)演為(wei)媒介，通過審(shen)視自(zi)身問題(ti)(ti)，促進自(zi)我(wo)的(de)(de)(de)重新整合(he)和個(ge)性(xing)的(de)(de)(de)再次發展(zhan)(zhan)，以達到治(zhi)愈心理問題(ti)(ti)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。

一般(ban)而(er)言，戲劇(ju)治(zhi)療(liao)主要應用于(yu)特殊教育學校、精(jing)神(shen)病(bing)醫院等領域。隨著現代科學技(ji)術的(de)(de)發(fa)展，戲劇(ju)治(zhi)療(liao)也(ye)在不斷發(fa)展和完善，其針(zhen)對(dui)的(de)(de)人群也(ye)不再局限(xian)于(yu)之前(qian)的(de)(de)領域，治(zhi)療(liao)方(fang)法也(ye)更加(jia)豐富，現在非常熱門的(de)(de)劇(ju)本殺(sha)一定程度(du)上也(ye)能夠起到戲劇(ju)療(liao)愈的(de)(de)效果。