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emo了是什么意思

emo是“emotional”的(de)(de)縮寫，原本是指一種(zhong)音樂(le)風格(ge)，一種(zhong)獨立的(de)(de)搖滾風格(ge)；現指人(ren)產生(sheng)的(de)(de)情緒硬核(he)或(huo)情緒化硬核(he)，被人(ren)指為高興了(le)想(xiang)笑(xiao)(xiao)就(jiu)笑(xiao)(xiao)就(jiu)是自由，難(nan)過了(le)想(xiang)哭(ku)就(jiu)哭(ku)就(jiu)是自在的(de)(de)狀態，就(jiu)是指情緒上不穩定的(de)(de)人(ren)，相關意思可以(yi)延(yan)展為：“我(wo)頹廢了(le)”，“我(wo)抑郁了(le)”。

除此之(zhi)外，隨(sui)著“我(wo)emo了”一詞(ci)在網絡(luo)上(shang)越來越流行，也賦(fu)予(yu)了該詞(ci)新的含義，有(you)時(shi)并不代表任何含義，僅僅用來表達開玩笑或(huo)者自嘲，有(you)時(shi)更(geng)像是(shi)一句(ju)口頭禪。

“我emo了”一詞流行之后，還出現(xian)了“emo文(wen)(wen)學”。“emo文(wen)(wen)學”指的是一（e）個人在(zai)默默（mo mo）哭泣的情況(kuang)下寫的文(wen)(wen)字(zi)。在(zai)傷心(xin)難過、心(xin)情不好情況(kuang)下的文(wen)(wen)字(zi)也可以稱(cheng)為“emo文(wen)(wen)學”。

emo梗的出處來源是什么

Emo最初是從Hardcore Punk中派(pai)(pai)生出(chu)來的(de)(de)(de)一(yi)(yi)種有(you)(you)著藝(yi)術家氣(qi)派(pai)(pai)的(de)(de)(de)音(yin)樂(le)(le)(le)，但(dan)在1990年代末它成為地下搖(yao)滾的(de)(de)(de)一(yi)(yi)支重要力(li)量，投合(he)了當時的(de)(de)(de)朋(peng)克和(he)獨立搖(yao)滾樂(le)(le)(le)手(shou)。一(yi)(yi)些(xie)Emo音(yin)樂(le)(le)(le)是傾向于激(ji)進一(yi)(yi)邊，其作品中充(chong)滿了復(fu)雜的(de)(de)(de)吉他彈奏、非傳統的(de)(de)(de)歌曲結構、藝(yi)術家氣(qi)派(pai)(pai)的(de)(de)(de)噪音(yin)和(he)極端(duan)的(de)(de)(de)樂(le)(le)(le)器演奏位置的(de)(de)(de)變化(hua)；還有(you)(you)一(yi)(yi)些(xie)Emo音(yin)樂(le)(le)(le)和(he)朋(peng)克流(liu)行(xing)樂(le)(le)(le)更加接近，盡管(guan)它仍(reng)(reng)顯得有(you)(you)一(yi)(yi)些(xie)難(nan)以(yi)理(li)解。Emo的(de)(de)(de)歌詞是非常(chang)個(ge)人化(hua)的(de)(de)(de)，通常(chang)不(bu)是恣意(yi)幻想的(de)(de)(de)詩(shi)句便是個(ge)人的(de)(de)(de)懺(chan)悔。盡管(guan)Emo確(que)實(shi)較少男(nan)子(zi)氣(qi)，但(dan)它仍(reng)(reng)是Hardcore作為追求真(zhen)實(shi)和(he)反商(shang)業主義的(de)(de)(de)嫡系后代；Emo音(yin)樂(le)(le)(le)確(que)信(xin)商(shang)業傾向的(de)(de)(de)音(yin)樂(le)(le)(le)太過虛假和(he)造(zao)作以(yi)至于不(bu)能表達任何(he)真(zhen)實(shi)的(de)(de)(de)情(qing)感。

EMO樂迷常追隨情感核時尚，典型形象是穿緊身牛仔褲，蓄(xu)黑色長發，以沖動、敏感、憂郁(yu)為(wei)特(te)征。Emo可(ke)以代表(biao)一(yi)個亞文化，處(chu)于(yu)(yu)其中的人擁有著虛假的個性和生(sheng)活(huo)，只想過(guo)著屬于(yu)(yu)他們自己的自由(you)自在(zai)的生(sheng)活(huo)。

如何治愈emo情緒

給自己制定更明確、詳細的目標

僅僅是想著“讓(rang)自己好起來”可能令人(ren)更(geng)加惶(huang)恐，而給自己一個具體(ti)的目標，會讓(rang)人(ren)更(geng)有(you)掌控感，更(geng)能真正改善情緒。

關注自己的生態，關注的當下

當我們在(zai)(zai)消(xiao)極(ji)想法(fa)里越陷越深(shen)，無(wu)法(fa)逃離的時候，不(bu)妨試著(zhu)動一(yi)動身(shen)體，關(guan)注現在(zai)(zai)身(shen)體的感(gan)覺如何。

冥想

關(guan)注你(ni)的呼吸，關(guan)注你(ni)腦(nao)袋里面浮(fu)現的念(nian)頭，想象你(ni)面前有一個傳送帶（或者鐵軌）。當(dang)你(ni)有念(nian)頭冒出來，將這個念(nian)頭打包，放(fang)在傳送帶上，讓它帶走，以(yi)此循(xun)環。

給自己創造一個情緒上的“安身之處”

在冥(ming)想的狀態下，回(hui)憶(yi)或想象一個(ge)讓(rang)自己感到舒適、安全、快樂的環境，抑郁來(lai)襲，可以偷偷跑“回(hui)去”休息一下，積攢些能量。

運動

抑郁(yu)的時(shi)候，不(bu)想動(dong)也沒關系；不(bu)那么(me)抑郁(yu)的時(shi)候，運動(dong)一下，可以讓情(qing)緒更穩定。

抑郁的另一面

抑(yi)郁可以(yi)感覺到(dao)很糟糕(gao)，但也可以(yi)更好地理解他人的(de)情(qing)緒。

傾訴

表達(da)自己內心(xin)真實的感受，有(you)時可能還蠻羞恥的，但會有(you)效緩解消極情緒，可以(yi)選擇感覺安(an)全的人來傾訴，匿名吐槽或寫日記。

尋求幫助

如果情緒低落(luo)、空虛、疲(pi)勞(lao)、對一切都提不起(qi)興趣，這些情況持續兩(liang)周或以上，請一定去(qu)醫(yi)院精神(shen)科尋求專業(ye)心理(li)咨詢師的診斷和專業(ye)幫助(zhu)。

戲劇治療

戲(xi)劇(ju)治(zhi)(zhi)療(liao)是20世(shi)紀50年代在歐(ou)美國家發(fa)展起來(lai)的(de)(de)一種表達(da)性藝術治(zhi)(zhi)療(liao)的(de)(de)新(xin)模式。北美戲(xi)劇(ju)治(zhi)(zhi)療(liao)協(xie)會（The North American Drama Therapy Association）將(jiang)戲(xi)劇(ju)治(zhi)(zhi)療(liao)定(ding)義為“一種積極的(de)(de)、經(jing)驗性的(de)(de)促(cu)進(jin)改變的(de)(de)方法(fa)”。它整合(he)了心(xin)理治(zhi)(zhi)療(liao)、戲(xi)劇(ju)表演(yan)、社會學等多門學科知識，強調來(lai)訪者在與咨詢者建立信任(ren)關系的(de)(de)前提下，以戲(xi)劇(ju)表演(yan)為媒介，通過審視自身問(wen)題(ti)(ti)，促(cu)進(jin)自我的(de)(de)重新(xin)整合(he)和個(ge)性的(de)(de)再次發(fa)展，以達(da)到治(zhi)(zhi)愈心(xin)理問(wen)題(ti)(ti)的(de)(de)目的(de)(de)。

一般而言，戲(xi)劇(ju)治療主要應(ying)用于特殊教(jiao)育學校、精(jing)神(shen)病醫(yi)院(yuan)等領(ling)域。隨著(zhu)現代科(ke)學技術的發展(zhan)，戲(xi)劇(ju)治療也(ye)在不(bu)斷發展(zhan)和(he)完善，其(qi)針對的人群也(ye)不(bu)再局限于之前的領(ling)域，治療方法也(ye)更加豐富(fu)，現在非常熱門的劇(ju)本殺一定(ding)程度上也(ye)能夠起到戲(xi)劇(ju)療愈的效(xiao)果。