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emo了是什么意思

emo是(shi)(shi)“emotional”的(de)縮寫，原(yuan)本是(shi)(shi)指(zhi)一種(zhong)音樂風格，一種(zhong)獨(du)立的(de)搖滾(gun)風格；現指(zhi)人產生的(de)情緒(xu)硬核或情緒(xu)化(hua)硬核，被人指(zhi)為高興了想笑就笑就是(shi)(shi)自由，難過了想哭就哭就是(shi)(shi)自在(zai)的(de)狀(zhuang)態，就是(shi)(shi)指(zhi)情緒(xu)上不穩定的(de)人，相關意思可(ke)以延展(zhan)為：“我(wo)頹(tui)廢了”，“我(wo)抑郁了”。

除此之外，隨著“我(wo)emo了(le)”一詞(ci)(ci)在網絡上越來越流行，也賦(fu)予(yu)了(le)該詞(ci)(ci)新的含義，有時并不代表任何含義，僅僅用來表達開玩笑或者自嘲，有時更像是一句口頭禪。

“我emo了”一詞流(liu)行之后(hou)，還出現了“emo文(wen)學(xue)”。“emo文(wen)學(xue)”指的(de)(de)是一（e）個人在默默（mo mo）哭泣的(de)(de)情況(kuang)下寫(xie)的(de)(de)文(wen)字(zi)。在傷心(xin)難過、心(xin)情不(bu)好情況(kuang)下的(de)(de)文(wen)字(zi)也可以(yi)稱(cheng)為“emo文(wen)學(xue)”。

emo梗的出處來源是什么

Emo最(zui)初是(shi)從Hardcore Punk中派生出來的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)種(zhong)有著藝術家氣(qi)(qi)派的(de)(de)(de)(de)音(yin)樂(le)(le)，但在(zai)1990年代末它成為(wei)地(di)下搖滾的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)支(zhi)重要力量，投(tou)合(he)了當時的(de)(de)(de)(de)朋克(ke)(ke)和(he)(he)獨(du)立搖滾樂(le)(le)手。一(yi)(yi)些(xie)Emo音(yin)樂(le)(le)是(shi)傾向于激進一(yi)(yi)邊，其作(zuo)(zuo)品中充滿了復(fu)雜的(de)(de)(de)(de)吉他(ta)彈奏(zou)、非傳統的(de)(de)(de)(de)歌曲(qu)結構、藝術家氣(qi)(qi)派的(de)(de)(de)(de)噪音(yin)和(he)(he)極端的(de)(de)(de)(de)樂(le)(le)器演(yan)奏(zou)位置的(de)(de)(de)(de)變化；還有一(yi)(yi)些(xie)Emo音(yin)樂(le)(le)和(he)(he)朋克(ke)(ke)流行(xing)樂(le)(le)更加接(jie)近，盡管它仍顯(xian)得(de)有一(yi)(yi)些(xie)難(nan)以理解。Emo的(de)(de)(de)(de)歌詞是(shi)非常個(ge)人化的(de)(de)(de)(de)，通(tong)常不是(shi)恣(zi)意幻(huan)想的(de)(de)(de)(de)詩句便(bian)是(shi)個(ge)人的(de)(de)(de)(de)懺悔。盡管Emo確(que)實較少男子(zi)氣(qi)(qi)，但它仍是(shi)Hardcore作(zuo)(zuo)為(wei)追求真(zhen)實和(he)(he)反商業主義(yi)的(de)(de)(de)(de)嫡系后代；Emo音(yin)樂(le)(le)確(que)信商業傾向的(de)(de)(de)(de)音(yin)樂(le)(le)太過虛假(jia)和(he)(he)造作(zuo)(zuo)以至(zhi)于不能(neng)表達(da)任何(he)真(zhen)實的(de)(de)(de)(de)情感(gan)。

EMO樂迷常追隨情感核時尚，典型(xing)形象是穿(chuan)緊身牛仔褲(ku)，蓄黑(hei)色長發(fa)，以沖(chong)動、敏感、憂郁為特征。Emo可以代(dai)表一個(ge)亞文(wen)化，處(chu)于其中的(de)人擁(yong)有著(zhu)虛(xu)假的(de)個(ge)性和(he)生(sheng)活，只想過著(zhu)屬于他們(men)自(zi)己的(de)自(zi)由自(zi)在的(de)生(sheng)活。

如何治愈emo情緒

給自己制定更明確、詳細的目標

僅僅是想著“讓(rang)自己(ji)好(hao)起來”可(ke)能令人更(geng)(geng)(geng)加(jia)惶恐，而給自己(ji)一個具(ju)體的目標(biao)，會讓(rang)人更(geng)(geng)(geng)有掌(zhang)控感，更(geng)(geng)(geng)能真正改(gai)善情緒。

關注自己的生態，關注的當下

當我們在(zai)(zai)消極(ji)想法(fa)里越陷越深，無法(fa)逃離的(de)時(shi)候，不妨試著動一動身(shen)體(ti)(ti)，關注現在(zai)(zai)身(shen)體(ti)(ti)的(de)感覺如(ru)何。

冥想

關注你(ni)(ni)的呼(hu)吸，關注你(ni)(ni)腦(nao)袋里面浮現(xian)的念頭(tou)，想象(xiang)你(ni)(ni)面前(qian)有一(yi)個傳(chuan)送(song)帶(dai)（或(huo)者鐵軌）。當你(ni)(ni)有念頭(tou)冒(mao)出來(lai)，將這個念頭(tou)打包，放(fang)在傳(chuan)送(song)帶(dai)上(shang)，讓(rang)它帶(dai)走，以此循(xun)環。

給自己創造一個情緒上的“安身之處”

在冥想(xiang)的狀(zhuang)態(tai)下，回憶或想(xiang)象(xiang)一個(ge)讓自(zi)己感(gan)到舒適、安全(quan)、快樂的環境，抑郁來(lai)襲，可以偷偷跑(pao)“回去”休息一下，積攢(zan)些能量(liang)。

運動

抑郁(yu)的時候(hou)，不想動也(ye)沒關系；不那(nei)么抑郁(yu)的時候(hou)，運動一(yi)下(xia)，可以讓(rang)情(qing)緒更穩(wen)定(ding)。

抑郁的另一面

抑郁(yu)可以感覺到很糟糕，但(dan)也可以更(geng)好地理解他人(ren)的情緒。

傾訴

表達自(zi)己(ji)內心真實的感受，有時(shi)可(ke)(ke)能還蠻羞恥的，但會有效緩解消(xiao)極情緒，可(ke)(ke)以選擇感覺安全的人來傾訴，匿名吐槽或寫日記。

尋求幫助

如(ru)果(guo)情緒低落、空虛、疲勞、對一(yi)切都提不(bu)起興趣，這些情況持續兩周或以上，請一(yi)定去醫(yi)院(yuan)精神科尋求專業(ye)心理咨(zi)詢師的診斷和專業(ye)幫助。

戲劇治療

戲劇治療(liao)(liao)是20世紀50年代在歐美國(guo)家發展起來的(de)一種表(biao)達性藝術治療(liao)(liao)的(de)新模(mo)式。北美戲劇治療(liao)(liao)協會（The North American Drama Therapy Association）將戲劇治療(liao)(liao)定義為“一種積極的(de)、經驗性的(de)促進(jin)改(gai)變(bian)的(de)方法”。它(ta)整(zheng)合了心(xin)理(li)治療(liao)(liao)、戲劇表(biao)演、社(she)會學等(deng)多門學科知識，強調(diao)來訪者在與(yu)咨(zi)詢者建立(li)信任關系的(de)前提(ti)下(xia)，以戲劇表(biao)演為媒介，通過審(shen)視自(zi)身問題(ti)，促進(jin)自(zi)我的(de)重新整(zheng)合和(he)個性的(de)再次發展，以達到治愈(yu)心(xin)理(li)問題(ti)的(de)目的(de)。

一般而言(yan)，戲劇治(zhi)療(liao)(liao)主要應(ying)用于特殊教育學校、精神病(bing)醫院等領域(yu)。隨著現(xian)代科學技術的(de)發展(zhan)，戲劇治(zhi)療(liao)(liao)也(ye)在不(bu)斷發展(zhan)和完(wan)善，其針對(dui)的(de)人群也(ye)不(bu)再局限于之前的(de)領域(yu)，治(zhi)療(liao)(liao)方(fang)法也(ye)更(geng)加豐富(fu)，現(xian)在非常熱(re)門的(de)劇本殺一定程度上(shang)也(ye)能夠起到戲劇療(liao)(liao)愈的(de)效(xiao)果。