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emo了是什么意思

emo是“emotional”的(de)縮寫(xie)，原本(ben)是指一種(zhong)音樂風格，一種(zhong)獨立的(de)搖(yao)滾(gun)風格；現(xian)指人(ren)產生的(de)情緒硬核或情緒化(hua)硬核，被人(ren)指為(wei)高興了(le)想笑就(jiu)笑就(jiu)是自(zi)由(you)，難過了(le)想哭就(jiu)哭就(jiu)是自(zi)在的(de)狀態，就(jiu)是指情緒上(shang)不穩定的(de)人(ren)，相(xiang)關(guan)意(yi)思可以延展為(wei)：“我(wo)頹廢了(le)”，“我(wo)抑郁了(le)”。

除此(ci)之外，隨著(zhu)“我(wo)emo了(le)”一詞在網絡上越(yue)來越(yue)流行，也賦予了(le)該詞新的含(han)義，有時(shi)(shi)并不代表(biao)任何含(han)義，僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)用來表(biao)達開玩笑(xiao)或者自嘲(chao)，有時(shi)(shi)更像是一句口頭禪。

“我(wo)emo了(le)”一詞流行(xing)之后，還出(chu)現(xian)了(le)“emo文(wen)(wen)學(xue)”。“emo文(wen)(wen)學(xue)”指(zhi)的是一（e）個人(ren)在(zai)(zai)默(mo)默(mo)（mo mo）哭泣的情況下寫的文(wen)(wen)字。在(zai)(zai)傷心難過、心情不(bu)好情況下的文(wen)(wen)字也可以稱為(wei)“emo文(wen)(wen)學(xue)”。

emo梗的出處來源是什么

Emo最初(chu)是(shi)(shi)(shi)從Hardcore Punk中派生出來的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)種有(you)著藝術家(jia)氣(qi)派的(de)(de)(de)(de)(de)音樂(le)(le)(le)，但在1990年代末它成(cheng)為地(di)下搖(yao)滾(gun)的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)支重要(yao)力(li)量(liang)，投合了(le)當時的(de)(de)(de)(de)(de)朋克和(he)獨立搖(yao)滾(gun)樂(le)(le)(le)手。一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)Emo音樂(le)(le)(le)是(shi)(shi)(shi)傾向于(yu)激進一(yi)(yi)(yi)邊，其作(zuo)品中充滿了(le)復(fu)雜的(de)(de)(de)(de)(de)吉他彈奏、非傳統(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)歌(ge)曲結(jie)構、藝術家(jia)氣(qi)派的(de)(de)(de)(de)(de)噪(zao)音和(he)極端的(de)(de)(de)(de)(de)樂(le)(le)(le)器(qi)演奏位置的(de)(de)(de)(de)(de)變化；還有(you)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)Emo音樂(le)(le)(le)和(he)朋克流行樂(le)(le)(le)更加接近，盡(jin)管(guan)它仍(reng)(reng)顯得有(you)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)難(nan)以理解。Emo的(de)(de)(de)(de)(de)歌(ge)詞是(shi)(shi)(shi)非常(chang)個人化的(de)(de)(de)(de)(de)，通常(chang)不是(shi)(shi)(shi)恣意幻想的(de)(de)(de)(de)(de)詩句便是(shi)(shi)(shi)個人的(de)(de)(de)(de)(de)懺(chan)悔。盡(jin)管(guan)Emo確實較少男子氣(qi)，但它仍(reng)(reng)是(shi)(shi)(shi)Hardcore作(zuo)為追求真(zhen)(zhen)實和(he)反商業主義的(de)(de)(de)(de)(de)嫡系后(hou)代；Emo音樂(le)(le)(le)確信(xin)商業傾向的(de)(de)(de)(de)(de)音樂(le)(le)(le)太過虛假和(he)造(zao)作(zuo)以至于(yu)不能(neng)表(biao)達任何真(zhen)(zhen)實的(de)(de)(de)(de)(de)情感。

EMO樂迷常追隨情(qing)感(gan)(gan)核時尚，典型形(xing)象是穿(chuan)緊身牛(niu)仔(zi)褲，蓄黑色長(chang)發，以(yi)(yi)沖動(dong)、敏(min)感(gan)(gan)、憂郁(yu)為(wei)特征(zheng)。Emo可(ke)以(yi)(yi)代表(biao)一個亞文化(hua)，處于(yu)其中的(de)(de)人擁(yong)有著虛假的(de)(de)個性和(he)生活(huo)，只想(xiang)過著屬于(yu)他們自己的(de)(de)自由自在(zai)的(de)(de)生活(huo)。

如何治愈emo情緒

給自己制定更明確、詳細的目標

僅僅是(shi)想著“讓(rang)自(zi)己好起(qi)來(lai)”可(ke)能令人更加(jia)惶恐，而給自(zi)己一(yi)個具體的目標，會讓(rang)人更有掌(zhang)控(kong)感，更能真(zhen)正改(gai)善情緒。

關注自己的生態，關注的當下

當我們在(zai)消極想法(fa)里越陷(xian)越深，無法(fa)逃離的時候，不妨試著(zhu)動一(yi)動身體(ti)，關注現(xian)在(zai)身體(ti)的感覺(jue)如何。

冥想

關注你(ni)(ni)的呼吸，關注你(ni)(ni)腦袋里面(mian)浮現(xian)的念頭(tou)(tou)，想象你(ni)(ni)面(mian)前(qian)有一個傳送帶(dai)(dai)（或者鐵軌）。當你(ni)(ni)有念頭(tou)(tou)冒出(chu)來，將這個念頭(tou)(tou)打(da)包，放在傳送帶(dai)(dai)上，讓它帶(dai)(dai)走，以(yi)此循環。

給自己創造一個情緒上的“安身之處”

在冥想的狀態(tai)下(xia)，回(hui)憶或想象一個讓自己感到舒適、安全、快樂的環境，抑(yi)郁來(lai)襲，可以(yi)偷(tou)偷(tou)跑“回(hui)去”休息一下(xia)，積攢些(xie)能量(liang)。

運動

抑郁的(de)時候(hou)，不想(xiang)動也沒關系；不那么抑郁的(de)時候(hou)，運動一下，可(ke)以讓情緒更穩定。

抑郁的另一面

抑郁可以感覺到很糟(zao)糕(gao)，但(dan)也(ye)可以更好地理解他人的(de)情緒。

傾訴

表達自己(ji)內心(xin)真(zhen)實的感受(shou)，有時可能還蠻羞(xiu)恥的，但會有效緩解(jie)消極情緒(xu)，可以選(xuan)擇(ze)感覺安全(quan)的人來傾訴，匿名吐(tu)槽或寫(xie)日記。

尋求幫助

如果情緒低(di)落、空(kong)虛、疲勞(lao)、對一切都提(ti)不起(qi)興趣(qu)，這(zhe)些情況持續兩周或以上，請一定去醫院精神(shen)科尋(xun)求專(zhuan)業心理咨詢師(shi)的(de)診斷和專(zhuan)業幫助。

戲劇治療

戲(xi)劇(ju)治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)是20世紀50年代在歐美國家發展(zhan)起(qi)來的(de)(de)一種表(biao)達性藝(yi)術(shu)治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)的(de)(de)新(xin)模式。北美戲(xi)劇(ju)治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)協會（The North American Drama Therapy Association）將(jiang)戲(xi)劇(ju)治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)定義為“一種積極(ji)的(de)(de)、經驗(yan)性的(de)(de)促(cu)進改(gai)變的(de)(de)方(fang)法”。它整(zheng)合了心理(li)治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)、戲(xi)劇(ju)表(biao)演、社會學等(deng)多門(men)學科知識，強調來訪者(zhe)在與咨詢(xun)者(zhe)建立信任關系的(de)(de)前提下，以(yi)戲(xi)劇(ju)表(biao)演為媒介，通過審(shen)視(shi)自身問題，促(cu)進自我的(de)(de)重新(xin)整(zheng)合和(he)個性的(de)(de)再次發展(zhan)，以(yi)達到治(zhi)(zhi)(zhi)愈(yu)心理(li)問題的(de)(de)目的(de)(de)。

一般而言，戲劇治療主要應用(yong)于特殊教育(yu)學校(xiao)、精神病醫院等領(ling)域(yu)。隨著現代科學技術的(de)發(fa)展，戲劇治療也(ye)在(zai)不(bu)斷發(fa)展和(he)完善，其針對的(de)人群也(ye)不(bu)再局限(xian)于之前的(de)領(ling)域(yu)，治療方法也(ye)更加(jia)豐富，現在(zai)非常熱門的(de)劇本殺一定(ding)程度(du)上(shang)也(ye)能(neng)夠起到戲劇療愈的(de)效果。