冬天天天洗澡的好處

1、維持(chi)皮膚干凈度

洗澡能夠幫助去除皮膚表面的汗液、油脂、廢棄角質層以及灰塵等臟東西，冬天每(mei)天都洗澡的話(hua)能夠及時維持(chi)皮膚的干凈度。

2、驅寒保暖

冬天(tian)氣溫比(bi)較的(de)低，所以(yi)身體(ti)的(de)血液(ye)循(xun)環速度也會比(bi)較慢，而冬天(tian)洗(xi)熱(re)水澡能(neng)夠(gou)加速血液(ye)的(de)流通速度。所以(yi)冬天(tian)每(mei)天(tian)洗(xi)澡的(de)話(hua)還能(neng)起到一(yi)個驅(qu)寒保暖的(de)作(zuo)用，能(neng)夠(gou)幫助改善手腳冰涼的(de)情況。

冬天天天洗澡的壞處

1、引起皮膚(fu)干燥

冬天由于(yu)天氣原因，皮(pi)膚(fu)本身會(hui)比較的(de)干燥，如(ru)果再過于(yu)頻繁的(de)洗澡的(de)話，就(jiu)會(hui)將皮(pi)膚(fu)表面的(de)油(you)脂給去掉，從而就(jiu)會(hui)加重(zhong)皮(pi)膚(fu)水(shui)分(fen)的(de)流失，出(chu)現脫水(shui)干燥的(de)情(qing)況(kuang)。

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2、破壞皮(pi)膚平(ping)衡(heng)

冬天(tian)洗澡頻率(lv)過于頻繁會(hui)(hui)打破皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)油(you)脂以及皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)細菌(jun)的(de)生態平衡，這(zhe)樣皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)的(de)抑菌(jun)能(neng)力就(jiu)會(hui)(hui)減弱，從(cong)而會(hui)(hui)降低(di)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)作為(wei)身體屏障的(de)保護(hu)能(neng)力，這(zhe)天(tian)還能(neng)增加患皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)病(bing)的(de)幾率(lv)。

冬天幾天洗一次澡好

看(kan)情況而定。 冬天(tian)(tian)幾天(tian)(tian)洗(xi)一(yi)次澡比(bi)(bi)(bi)較(jiao)(jiao)合(he)適的(de)(de)因人而異的(de)(de)，像(xiang)那(nei)種(zhong)本身皮膚比(bi)(bi)(bi)較(jiao)(jiao)干，冬天(tian)(tian)出(chu)汗比(bi)(bi)(bi)較(jiao)(jiao)少的(de)(de)人，建(jian)議(yi)可以每隔2-3天(tian)(tian)甚至是3-4天(tian)(tian)左右洗(xi)一(yi)個澡，這樣對皮膚的(de)(de)刺(ci)激損傷會比(bi)(bi)(bi)較(jiao)(jiao)小。但(dan)如果是那(nei)種(zhong)在冬天(tian)(tian)也(ye)出(chu)汗比(bi)(bi)(bi)較(jiao)(jiao)多的(de)(de)人的(de)(de)話(hua)，建(jian)議(yi)洗(xi)澡的(de)(de)頻率(lv)就要(yao)(yao)稍微(wei)高(gao)一(yi)點，一(yi)般建(jian)議(yi)1-2天(tian)(tian)左右就要(yao)(yao)洗(xi)一(yi)次澡。

冬天洗澡要注意什么

1、洗澡(zao)時間(jian)不宜過(guo)久

冬天(tian)洗澡的時(shi)候(hou)時(shi)間一(yi)定(ding)不能太久，因為(wei)洗澡時(shi)間過久的話會對皮膚(fu)造成一(yi)定(ding)的刺激，很容(rong)易加重皮膚(fu)的干燥情(qing)況，并且時(shi)間一(yi)久還容(rong)易引起(qi)頭暈等癥狀，建議(yi)將時(shi)間控制在10-15分鐘左(zuo)右即可(ke)。

2、水溫不宜過高(gao)

冬天天氣雖然比較冷，但是(shi)洗澡(zao)的(de)(de)時候水溫(wen)不宜開(kai)太高，建議將洗澡(zao)的(de)(de)水溫(wen)控(kong)制在45攝氏度以(yi)下，不然溫(wen)度過高也會對身體造成(cheng)不好的(de)(de)影響。

冬天洗冷水澡好嗎

一、好處

1、是增(zeng)加(jia)人體(ti)的(de)適應(ying)溫(wen)度(du)的(de)能(neng)力，特別是易適應(ying)寒冷(leng)的(de)能(neng)力，不容易患感(gan)冒，對(dui)人體(ti)的(de)血管是一(yi)個很好的(de)錘煉。

2、洗冷(leng)水澡會使血管急(ji)劇收縮，大量的(de)血液流(liu)(liu)向身體(ti)內部，一(yi)段時間(jian)后它們流(liu)(liu)向體(ti)表，血管一(yi)伸(shen)一(yi)縮，隨著(zhu)時間(jian)的(de)推移(yi)，可以(yi)防止(zhi)心血管疾病的(de)發生(sheng)。

3、可以(yi)鍛煉意志，冬天洗冷水澡是需要有(you)毅(yi)力的，個人(ren)體質的原因，不(bu)同的疾病在疾病和(he)個人(ren)之間也會有(you)不(bu)同的差異。

4、當冷水作用(yong)到(dao)皮(pi)膚(fu)以后，引起皮(pi)膚(fu)血(xue)管(guan)劇烈(lie)收縮，血(xue)液(ye)流向內臟或(huo)深部組織，可使(shi)內臟新陳代謝過程增強(qiang)，熱量增加(jia)，當腹腔血(xue)液(ye)循環加(jia)速(su)時，胃腸功(gong)能(neng)活躍，腸蠕動增快，可改善消化吸收能(neng)力，因而使(shi)整個消化系統功(gong)能(neng)增強(qiang)，令(ling)人食(shi)欲旺盛(sheng)。

5、在冷(leng)水(shui)刺激下，大(da)腦(nao)會立刻興奮起來，調(diao)動(dong)全身各器官組織加強(qiang)活動(dong)抵御寒冷(leng)；周(zhou)身血管的舒張運動(dong)，即是靠了(le)中樞(shu)神經系統的調(diao)控(kong)，長期堅持冷(leng)水(shui)澡鍛煉，通過神經反射(she)和大(da)腦(nao)作(zuo)用，可使中樞(shu)神經系統功能增強(qiang)，減緩(huan)腦(nao)細胞的衰老(lao)和死亡。

6、用冷(leng)水洗澡，神經系統明顯受到刺(ci)激，導致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促進新陳代(dai)謝，還會使皮膚變得(de)柔(rou)(rou)軟、有彈性。所以(yi)(yi)常常洗冷(leng)水澡，可(ke)以(yi)(yi)讓血液往皮下組織流動，也可(ke)以(yi)(yi)讓皮膚變得(de)更加柔(rou)(rou)軟有彈性。

二、壞處

1、一直洗熱水澡的突然洗冷水澡的人，這樣會使心跳加速、肌肉收縮，神經緊張等，而且還會容易感冒。若想冬天洗冷水(shui)澡，應在秋天開(kai)始慢慢適應。

2、對于剛剛劇烈運動后的(de)(de)人(ren)來說，很(hen)可能會只(zhi)圖一時爽快，馬(ma)上(shang)回去(qu)沖冷水，卻不知這樣會使毛孔收(shou)縮，大量的(de)(de)熱量會積壓(ya)在體內，這樣容易造(zao)成頭暈，頭痛，感(gan)冒，甚至還有更嚴重的(de)(de)后果。

3、在一些部分(fen)地區(qu)氣候變化較大，使得(de)流感提前(qian)，應及早預防感冒，洗冷(leng)水澡對有些朋友來說并不是(shi)明智之舉。但是(shi)，可以長期堅持用(yong)冷(leng)水洗臉，促進(jin)血液循(xun)環，起到預防感冒、鼻炎的作(zuo)用(yong)，還可使皮膚變得(de)更(geng)有光澤(ze)更(geng)有彈性。