冬天天天洗澡的好處

1、維持皮膚(fu)干凈度

洗澡能夠幫助去除皮膚表面的汗液、油脂、廢棄角質層以及灰塵等臟東西，冬天每天都洗澡的話能夠及時維持(chi)皮膚的干(gan)凈度。

2、驅寒保暖

冬(dong)天氣溫比較的低，所以(yi)身體的血液循環速(su)度(du)也會(hui)比較慢，而(er)冬(dong)天洗熱水澡能(neng)夠(gou)加(jia)速(su)血液的流通速(su)度(du)。所以(yi)冬(dong)天每天洗澡的話還(huan)能(neng)起到一(yi)個驅寒保暖的作用，能(neng)夠(gou)幫助改(gai)善手腳冰涼(liang)的情況。

冬天天天洗澡的壞處

1、引起皮膚干燥

冬(dong)天由(you)于(yu)天氣原(yuan)因(yin)，皮膚(fu)本身會比較的(de)干(gan)(gan)燥，如果再過于(yu)頻繁的(de)洗澡的(de)話，就(jiu)會將皮膚(fu)表面的(de)油脂(zhi)給去掉，從而就(jiu)會加重皮膚(fu)水(shui)分的(de)流(liu)失，出現脫(tuo)水(shui)干(gan)(gan)燥的(de)情(qing)況。

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2、破壞(huai)皮膚平衡

冬(dong)天(tian)洗澡頻(pin)率過于頻(pin)繁會打破皮(pi)膚(fu)(fu)油脂以(yi)及(ji)皮(pi)膚(fu)(fu)細菌(jun)(jun)的(de)(de)生態平衡，這(zhe)(zhe)樣皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)抑菌(jun)(jun)能力就會減(jian)弱，從而(er)會降低皮(pi)膚(fu)(fu)作為身體屏障的(de)(de)保護能力，這(zhe)(zhe)天(tian)還能增加患(huan)皮(pi)膚(fu)(fu)病(bing)的(de)(de)幾率。

冬天幾天洗一次澡好

看情(qing)況而定。 冬天(tian)(tian)幾(ji)天(tian)(tian)洗一(yi)次澡(zao)比較合適的(de)(de)因人而異的(de)(de)，像那種(zhong)本身皮膚比較干，冬天(tian)(tian)出汗(han)比較少的(de)(de)人，建(jian)(jian)議可以(yi)每隔2-3天(tian)(tian)甚(shen)至(zhi)是(shi)(shi)3-4天(tian)(tian)左右洗一(yi)個澡(zao)，這樣(yang)對皮膚的(de)(de)刺激(ji)損(sun)傷會比較小。但如果是(shi)(shi)那種(zhong)在冬天(tian)(tian)也(ye)出汗(han)比較多的(de)(de)人的(de)(de)話，建(jian)(jian)議洗澡(zao)的(de)(de)頻率就要稍微(wei)高(gao)一(yi)點，一(yi)般建(jian)(jian)議1-2天(tian)(tian)左右就要洗一(yi)次澡(zao)。

冬天洗澡要注意什么

1、洗澡時間不宜過久

冬天洗澡的(de)時(shi)候(hou)時(shi)間一定(ding)不能太(tai)久，因(yin)為洗澡時(shi)間過(guo)久的(de)話會對皮(pi)膚造成一定(ding)的(de)刺激(ji)，很容易加重皮(pi)膚的(de)干燥(zao)情況(kuang)，并(bing)且時(shi)間一久還(huan)容易引起頭暈等(deng)癥(zheng)狀，建議將時(shi)間控制在(zai)10-15分鐘左右(you)即可。

2、水溫不宜(yi)過(guo)高

冬天(tian)天(tian)氣雖然(ran)(ran)比較冷，但是洗澡(zao)的(de)時候水溫不宜開(kai)太高，建議(yi)將(jiang)洗澡(zao)的(de)水溫控制(zhi)在45攝氏度(du)以下，不然(ran)(ran)溫度(du)過(guo)高也會對身體造成不好的(de)影響。

冬天洗冷水澡好嗎

一、好處

1、是(shi)增加人體的(de)適(shi)應溫度的(de)能(neng)(neng)力(li)，特別(bie)是(shi)易適(shi)應寒冷(leng)的(de)能(neng)(neng)力(li)，不容易患感冒，對人體的(de)血(xue)管(guan)是(shi)一個很好的(de)錘煉。

2、洗冷水澡會使血管(guan)急劇收縮，大量的血液流(liu)向身(shen)體內部(bu)，一(yi)段時(shi)間(jian)后它們流(liu)向體表，血管(guan)一(yi)伸一(yi)縮，隨著(zhu)時(shi)間(jian)的推移，可以防止心(xin)血管(guan)疾(ji)病的發生。

3、可以鍛煉意志，冬天洗冷水澡是需要有(you)毅力的(de)，個(ge)人體質的(de)原因，不(bu)同(tong)的(de)疾病在疾病和(he)個(ge)人之間也會(hui)有(you)不(bu)同(tong)的(de)差異。

4、當(dang)冷水作用到皮膚以后，引(yin)起皮膚血管劇烈收(shou)縮，血液流(liu)向內臟或深(shen)部組織，可使(shi)內臟新陳代謝過程增強，熱量增加，當(dang)腹腔血液循環(huan)加速時，胃腸功(gong)能活躍(yue)，腸蠕動增快，可改(gai)善(shan)消化(hua)吸收(shou)能力(li)，因而使(shi)整個消化(hua)系統功(gong)能增強，令(ling)人食(shi)欲旺盛。

5、在冷(leng)水刺(ci)激(ji)下，大腦會立刻興奮起來(lai)，調動全身(shen)(shen)各器官組(zu)織加強(qiang)活動抵御寒冷(leng)；周身(shen)(shen)血(xue)管的舒(shu)張運動，即(ji)是靠了中(zhong)樞神(shen)經系(xi)統(tong)的調控(kong)，長期(qi)堅(jian)持冷(leng)水澡鍛煉，通(tong)過(guo)神(shen)經反(fan)射和(he)大腦作(zuo)用，可使中(zhong)樞神(shen)經系(xi)統(tong)功(gong)能增強(qiang)，減緩腦細胞的衰(shuai)老和(he)死亡。

6、用冷水洗(xi)澡，神經系統明顯受(shou)到(dao)刺激，導致(zhi)心跳加快、呼吸(xi)加深、血流加速(su)，既能促進新陳(chen)代謝，還會使皮(pi)膚變得(de)柔軟、有彈性。所(suo)以常常洗(xi)冷水澡，可以讓血液往皮(pi)下組織流動，也可以讓皮(pi)膚變得(de)更(geng)加柔軟有彈性。

二、壞處

1、一直洗熱水澡的突然洗冷水澡的人，這樣會使心跳加速、肌肉收縮，神經緊張等，而且還會容易感冒。若想冬天洗冷水(shui)澡，應(ying)在秋天開(kai)始慢(man)慢(man)適應(ying)。

2、對于剛剛劇烈運(yun)動后(hou)的(de)人來說，很可能會只圖一時爽快，馬上(shang)回去沖冷(leng)水，卻不知這樣會使毛孔收縮，大(da)量(liang)的(de)熱量(liang)會積壓在體(ti)內，這樣容易造成頭(tou)暈，頭(tou)痛，感冒，甚至還有更嚴重的(de)后(hou)果。

3、在一些部分地(di)區(qu)氣候變化較大，使(shi)得流(liu)感提前，應及早預(yu)防感冒，洗(xi)冷(leng)水(shui)澡對(dui)有(you)(you)些朋友來說(shuo)并不是明智之舉。但是，可以長(chang)期堅持用冷(leng)水(shui)洗(xi)臉，促進(jin)血液循(xun)環，起到預(yu)防感冒、鼻炎的作(zuo)用，還可使(shi)皮(pi)膚變得更有(you)(you)光澤更有(you)(you)彈(dan)性。