【夏季護(hu)膚(fu)】天氣炎(yan)熱如(ru)何護(hu)膚(fu)? 夏天護(hu)膚(fu)小竅門(men)

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天氣炎熱如何護膚?——重視補水

1、早(zao)上清(qing)(qing)潔好臉部后(hou)，一定要做好基礎護(hu)膚(fu)工作(zuo)，至少(shao)要使用三個(ge)保濕(shi)產品，先(xian)使用爽膚(fu)水(shui)，再使用補水(shui)眼霜，最后(hou)是保濕(shi)乳液。夏(xia)季(ji)皮膚(fu)容易出油，所以要選擇清(qing)(qing)爽型的補水(shui)產品，將(jiang)補水(shui)工作(zuo)從(cong)清(qing)(qing)晨就開始(shi)做起。

2、補充(chong)水(shui)分(fen)最(zui)基礎的做法就是每天最(zui)少喝(he)足8大杯(bei)水(shui)，特(te)別是在外出的時候要(yao)多(duo)喝(he)水(shui)來補充(chong)肌膚能量。多(duo)喝(he)水(shui)還能幫助排除毒素。除了喝(he)水(shui)可多(duo)吃一(yi)些(xie)養顏水(shui)果，如(ru)：蘋果、西瓜、草(cao)莓、葡(pu)萄。

3、在(zai)室內的時候，為(wei)了不(bu)使環境那(nei)么干燥(zao)，可(ke)準備(bei)一臺空氣(qi)加濕器(qi)。特別是在(zai)夜晚，根據溫度(du)來調節合適(shi)的數(shu)值讓肌膚(fu)整(zheng)晚都水嫩。

4、面膜可是補水(shui)不可缺(que)水(shui)的佳品，下(xia)班回到(dao)家，清潔掉臉上的妝容，敷上一張水(shui)水(shui)的面膜。在放松壓抑(yi)精神的同時，肌膚也(ye)變得特別水(shui)嫩。

5、晚(wan)間的(de)補水(shui)工作是(shi)(shi)非常重要的(de)，睡夢中的(de)皮(pi)膚吸收能力是(shi)(shi)最(zui)強的(de)，在臨(lin)睡前(qian)涂抹好(hao)晚(wan)霜或是(shi)(shi)睡眠面(mian)膜，第二天清(qing)晨肌(ji)膚絕對(dui)很(hen)水(shui)嫩的(de)哦。

夏季護膚訣竅

1、清潔干凈

夏(xia)天比較容易(yi)出汗，油脂(zhi)分泌也會比較旺盛，所以清潔就成(cheng)了首要的(de)(de)任務(wu)。夏(xia)季洗宜用溫水，不(bu)僅容易(yi)洗凈(jing)油脂(zhi)和污垢(gou)，還(huan)能(neng)感受真(zhen)正清涼感覺。細致(zhi)的(de)(de)潔面(mian)也是(shi)均衡水油比例、縮小毛孔(kong)的(de)(de)好方法。每次(ci)(ci)早(zao)晚(wan)兩次(ci)(ci)，首先將(jiang)雙手洗凈(jing)再(zai)進行細致(zhi)的(de)(de)潔面(mian)。將(jiang)面(mian)部表面(mian)堆積的(de)(de)污垢(gou)及時去除才(cai)能(neng)預防(fang)黑頭的(de)(de)生成(cheng)，能(neng)有效(xiao)預防(fang)毛孔(kong)擴大。

2、保持水油平衡

夏(xia)季里的(de)(de)(de)正確護膚首(shou)先要做(zuo)到(dao)的(de)(de)(de)就是均衡肌膚內的(de)(de)(de)水(shui)分(fen)(fen)比例，也就是說要減少油分(fen)(fen)、補充(chong)水(shui)分(fen)(fen)。除了(le)(le)要加大在日常(chang)生活中的(de)(de)(de)水(shui)分(fen)(fen)攝取(qu)，使用功效卓越的(de)(de)(de)保濕產(chan)品也是必備。為了(le)(le)不給(gei)敏(min)感的(de)(de)(de)肌膚增加刺激，使用面膜(mo)產(chan)品護膚不失(shi)為一(yi)個聰明(ming)的(de)(de)(de)辦(ban)法(fa)。每周使用2~3次(ci)左右的(de)(de)(de)面膜(mo)，可同時為肌膚補充(chong)所需的(de)(de)(de)營養及(ji)水(shui)分(fen)(fen)。

3、防曬少不了

夏季里的(de)(de)紫外線更(geng)加的(de)(de)強烈了，它(ta)即使不(bu)會立刻出現癥狀，但是帶給肌膚的(de)(de)隱患不(bu)容(rong)小覷。不(bu)是涂(tu)(tu)抹一(yi)(yi)(yi)次(ci)(ci)就夠(gou)了的(de)(de)，如果流汗(han)，那么會大(da)打(da)折扣，建議每(mei)兩個小時補涂(tu)(tu)一(yi)(yi)(yi)次(ci)(ci)，用或是紙巾將臉部的(de)(de)汗(han)液(ye)和油脂(zhi)吸干凈，再涂(tu)(tu)抹一(yi)(yi)(yi)層。

防(fang)(fang)曬除了涂(tu)抹防(fang)(fang)曬用品以及做(zuo)好(hao)防(fang)(fang)曬工(gong)作之外，還需要注意的就(jiu)是，有些食物感光性較(jiao)強，吃多了，可(ke)是會讓肌(ji)膚(fu)受到紫(zi)外線(xian)的侵害哦(e)。

TIPS：常見感光食物、光敏性食物有哪些

感(gan)光(guang)食物(wu)：田螺、薺菜(cai)(cai)(cai)、油菜(cai)(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)(cai)、萵苣、無(wu)花果、香菜(cai)(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)(cai)、韭菜(cai)(cai)(cai)和紅豆(dou)等。這些食物(wu)都(dou)含有感(gan)光(guang)類物(wu)質，大(da)量食用后(hou)，持續接受陽光(guang)照射，皮膚易出現(xian)紅斑、丘疹(zhen)、水皰、色素(su)沉淀等現(xian)象。日(ri)曬前不宜過度(du)食用。

除(chu)此(ci)之外，還需要注意(yi)光敏性食物。

光(guang)(guang)敏(min)性(xing)(xing)食(shi)(shi)物(wu)(wu)就(jiu)(jiu)是(shi)在食(shi)(shi)用(yong)之后，容易引發日光(guang)(guang)性(xing)(xing)皮(pi)炎的(de)(de)(de)(de)一(yi)種食(shi)(shi)物(wu)(wu)，因為(wei)其中(zhong)含有一(yi)定的(de)(de)(de)(de)光(guang)(guang)敏(min)性(xing)(xing)物(wu)(wu)質(zhi)，如(ru)果(guo)在食(shi)(shi)用(yong)之后就(jiu)(jiu)進(jin)行(xing)強光(guang)(guang)的(de)(de)(de)(de)照射的(de)(de)(de)(de)話，就(jiu)(jiu)會引發皮(pi)膚出(chu)(chu)現(xian)(xian)了紅腫，瘙癢，甚至出(chu)(chu)現(xian)(xian)明(ming)顯的(de)(de)(de)(de)紅疹，灼(zhuo)燒和嚴(yan)重的(de)(de)(de)(de)刺痛感(gan)的(de)(de)(de)(de)出(chu)(chu)現(xian)(xian)。舉例來說，光(guang)(guang)敏(min)性(xing)(xing)食(shi)(shi)物(wu)(wu)主(zhu)要是(shi)一(yi)些葉綠素含量(liang)比較高的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，比如(ru)說雪菜，莧菜，芥菜，在水果(guo)中(zhong)，有一(yi)些檸檬，橘(ju)子等，以(yi)及蝦類(lei)魚類(lei)等。

防曬(shai)可(ke)以多(duo)食用：西蘭花、西蘭花、卷心菜(cai)、西紅柿、椰子油、枸杞、綠(lv)茶、橙子、蘑菇等多(duo)種富含防氧化的食物。

4、抗氧化修復

除使(shi)用(yong)具抗氧化(hua)功能的(de)基(ji)礎(chu)夏(xia)季(ji)(ji)護(hu)(hu)膚(fu)品外，定期使(shi)用(yong)具有抗氧化(hua)和修復功能的(de)面貼(tie)(tie)也是(shi)很好的(de)保(bao)養(yang)方法。護(hu)(hu)膚(fu)小竅門：面貼(tie)(tie)這種夏(xia)季(ji)(ji)護(hu)(hu)膚(fu)產品，使(shi)用(yong)簡單(dan)，效果(guo)出眾(zhong)，特(te)別(bie)是(shi)日曬后馬上使(shi)用(yong)，肌膚(fu)能獲得即時的(de)改善效果(guo)。

5、多吃蔬菜水果

天氣炎熱應該多吃(chi)(chi)水(shui)果蔬菜，多吃(chi)(chi)富含維(wei)生素C、E、B胡蘿卜素的(de)食物，可(ke)以幫助美化(hua)肌膚，恢(hui)復肌膚白暫。

6、注意休息

天氣炎熱(re)，晝長夜短(duan)，很容易讓人失(shi)眠(mian)，睡眠(mian)不足肌膚很容易出(chu)(chu)現(xian)問題(ti)(ti)，比(bi)如(ru)長痘痘，肌膚暗(an)黃(huang)，過(guo)敏等各種現(xian)象，所以盡量在(zai)晚上十一點之前(qian)休息，如(ru)果(guo)出(chu)(chu)現(xian)臉(lian)上長痘痘，過(guo)敏、暗(an)瘡等問題(ti)(ti)，可(ke)以及(ji)時使用抹抹爽(shuang)清膚霜，快速恢復肌膚健康！

炎熱天氣控油保濕3大訣竅

炎熱的天氣，肌膚的新陳代謝會加快，從而就會導致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態之下，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負面影響。那么如何趕走油膩，重新擁有質感美肌呢？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕，下面(mian)我們就為大家介紹(shao)一(yi)些(xie)肌膚控油保濕的訣竅。

1、潤膚水+保濕霜

只有使(shi)用(yong)了潤膚(fu)水(shui)再(zai)使(shi)用(yong)保(bao)濕(shi)霜，才能(neng)把水(shui)分封存在肌膚(fu)的(de)角質層(ceng);而如果(guo)只用(yong)保(bao)濕(shi)霜而不用(yong)潤膚(fu)水(shui)，肌膚(fu)表層(ceng)就得(de)不到足(zu)夠的(de)水(shui)a分。

2、上午和下午為肌膚補水

一(yi)(yi)瓶保(bao)濕(shi)噴(pen)霧，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)一(yi)(yi)噴(pen)，就(jiu)為(wei)肌膚補充了(le)水(shui)(shui)分(fen)(fen)。但一(yi)(yi)定(ding)要(yao)使(shi)用專用的(de)(de)“保(bao)濕(shi)噴(pen)霧”，而千萬(wan)不要(yao)噴(pen)礦泉(quan)水(shui)(shui)或普(pu)通的(de)(de)水(shui)(shui)，因為(wei)普(pu)通水(shui)(shui)蒸(zheng)發(fa)的(de)(de)同時也連(lian)同臉(lian)上的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)(fen)一(yi)(yi)塊兒蒸(zheng)發(fa)了(le)，這就(jiu)讓皮(pi)膚變(bian)得(de)更(geng)干(gan)，而保(bao)濕(shi)噴(pen)霧可以鎖住肌膚表層的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)(fen)。

3、敷保濕面膜

如果感覺到臉上有點緊繃(beng)，午休(xiu)時間敷上一張保濕面(mian)膜(mo)，會徹底改變你的(de)缺水(shui)(shui)(shui)現象。敷面(mian)膜(mo)的(de)時間不(bu)要(yao)超(chao)過(guo)20分(fen)鐘，時間過(guo)長，面(mian)膜(mo)上的(de)水(shui)(shui)(shui)分(fen)蒸發(fa)后，面(mian)膜(mo)紙就會吸附皮膚中的(de)水(shui)(shui)(shui)分(fen)。不(bu)要(yao)使(shi)用含(han)有酒精成分(fen)的(de)護膚品，那會使(shi)皮膚中的(de)水(shui)(shui)(shui)分(fen)蒸發(fa)得更快。