【夏季護(hu)膚(fu)】天(tian)氣炎熱如何護(hu)膚(fu)? 夏天(tian)護(hu)膚(fu)小竅門

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天氣炎熱如何護膚?——重視補水

1、早上清(qing)潔好(hao)臉部后，一定要做好(hao)基礎護(hu)膚(fu)工作(zuo)，至少要使(shi)用三個保(bao)濕產(chan)品(pin)，先使(shi)用爽(shuang)膚(fu)水(shui)(shui)，再使(shi)用補水(shui)(shui)眼霜，最后是保(bao)濕乳液(ye)。夏季皮(pi)膚(fu)容易(yi)出油，所以要選(xuan)擇清(qing)爽(shuang)型的(de)補水(shui)(shui)產(chan)品(pin)，將(jiang)補水(shui)(shui)工作(zuo)從清(qing)晨就開始做起。

2、補充(chong)水(shui)分最基礎的做法(fa)就是每天最少喝(he)足(zu)8大杯水(shui)，特別是在外(wai)出的時候要多(duo)喝(he)水(shui)來補充(chong)肌膚能量。多(duo)喝(he)水(shui)還能幫助排除毒素。除了喝(he)水(shui)可多(duo)吃(chi)一(yi)些養(yang)顏水(shui)果(guo)，如：蘋(pin)果(guo)、西瓜、草莓、葡萄。

3、在(zai)室內的(de)(de)時(shi)候，為了不使環境那么干燥，可準(zhun)備一臺空氣加濕器。特別是在(zai)夜晚(wan)，根(gen)據溫度(du)來調(diao)節合(he)適的(de)(de)數(shu)值(zhi)讓肌膚整晚(wan)都(dou)水嫩。

4、面膜可(ke)是補水(shui)不(bu)可(ke)缺水(shui)的佳品，下(xia)班回到(dao)家(jia)，清潔掉臉上的妝容，敷上一張水(shui)水(shui)的面(mian)膜。在放松(song)壓抑精神的同時，肌膚也(ye)變得特別水(shui)嫩。

5、晚間(jian)的補水工作是(shi)非常(chang)重要的，睡夢中的皮膚吸(xi)收能力(li)是(shi)最強的，在臨睡前涂(tu)抹(mo)好晚霜或(huo)是(shi)睡眠面膜(mo)，第二天清晨(chen)肌(ji)膚絕(jue)對很水嫩的哦。

夏季護膚訣竅

1、清潔干凈

夏(xia)天比較容易出汗，油(you)脂分(fen)泌也(ye)會比較旺盛，所以清(qing)潔(jie)就成了首要(yao)的(de)任(ren)務。夏(xia)季洗宜用溫水，不(bu)僅容易洗凈油(you)脂和污垢(gou)，還能(neng)感(gan)受真正清(qing)涼感(gan)覺。細(xi)致的(de)潔(jie)面(mian)(mian)也(ye)是均衡水油(you)比例、縮小毛(mao)孔(kong)的(de)好方法。每次(ci)早晚兩次(ci)，首先(xian)將(jiang)雙手洗凈再進行細(xi)致的(de)潔(jie)面(mian)(mian)。將(jiang)面(mian)(mian)部表(biao)面(mian)(mian)堆(dui)積的(de)污垢(gou)及時去(qu)除才(cai)能(neng)預(yu)防黑頭(tou)的(de)生成，能(neng)有效預(yu)防毛(mao)孔(kong)擴大。

2、保持水油平衡

夏季里的(de)(de)正確護(hu)(hu)膚(fu)首先要做到的(de)(de)就是均衡(heng)肌(ji)膚(fu)內的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)分比例，也就是說要減少(shao)油分、補充水(shui)(shui)(shui)分。除了要加大在日(ri)常生活中的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)分攝取，使用(yong)功效卓(zhuo)越(yue)的(de)(de)保(bao)濕產品也是必備。為(wei)了不(bu)給敏感的(de)(de)肌(ji)膚(fu)增加刺(ci)激，使用(yong)面(mian)膜產品護(hu)(hu)膚(fu)不(bu)失為(wei)一個聰明的(de)(de)辦(ban)法。每周使用(yong)2~3次(ci)左右的(de)(de)面(mian)膜，可同時為(wei)肌(ji)膚(fu)補充所(suo)需的(de)(de)營養及水(shui)(shui)(shui)分。

3、防曬少不了

夏季里(li)的(de)紫外線更加的(de)強烈了，它即使不(bu)(bu)會(hui)立刻出現癥狀(zhuang)，但是帶給(gei)肌膚(fu)的(de)隱患不(bu)(bu)容小覷。不(bu)(bu)是涂抹一次就夠(gou)了的(de)，如果(guo)流(liu)汗，那(nei)么會(hui)大打折扣，建議每兩個小時(shi)補涂一次，用或是紙巾將臉部的(de)汗液(ye)和油脂(zhi)吸干凈，再涂抹一層。

防(fang)曬除了涂抹(mo)防(fang)曬用品以及做(zuo)好防(fang)曬工作之(zhi)外，還需(xu)要(yao)注(zhu)意(yi)的就是，有些食物感光性較強，吃多了，可是會讓肌膚受(shou)到(dao)紫外線的侵害哦。

TIPS：常見感光食物、光敏性食物有哪些

感光食物(wu)：田螺、薺菜(cai)、油菜(cai)、菠(bo)菜(cai)、萵苣(ju)、無花果、香菜(cai)、芹菜(cai)、韭菜(cai)和紅(hong)豆等(deng)(deng)。這些食物(wu)都含(han)有感光類物(wu)質，大量(liang)食用(yong)后，持續接受陽光照射，皮膚易(yi)出現(xian)(xian)紅(hong)斑、丘疹、水皰、色素沉淀等(deng)(deng)現(xian)(xian)象。日曬前不(bu)宜過度食用(yong)。

除此之(zhi)外，還需要(yao)注意光(guang)敏性食(shi)物。

光(guang)敏(min)性食(shi)物(wu)就(jiu)是在食(shi)用之后，容易引發日光(guang)性皮炎的(de)一種食(shi)物(wu)，因為其(qi)中(zhong)含有(you)一定的(de)光(guang)敏(min)性物(wu)質(zhi)，如(ru)果(guo)在食(shi)用之后就(jiu)進行強光(guang)的(de)照(zhao)射的(de)話，就(jiu)會引發皮膚出(chu)(chu)現(xian)了紅腫，瘙癢(yang)，甚至出(chu)(chu)現(xian)明顯的(de)紅疹，灼燒和嚴重的(de)刺痛(tong)感的(de)出(chu)(chu)現(xian)。舉例來說，光(guang)敏(min)性食(shi)物(wu)主要是一些葉綠(lv)素(su)含量比(bi)(bi)較(jiao)高的(de)食(shi)物(wu)，比(bi)(bi)如(ru)說雪菜，莧(xian)菜，芥菜，在水果(guo)中(zhong)，有(you)一些檸(ning)檬，橘(ju)子等(deng)，以(yi)及蝦類魚類等(deng)。

防曬可以多食用：西蘭花、西蘭花、卷(juan)心菜、西紅柿、椰(ye)子油、枸杞、綠茶、橙(cheng)子、蘑(mo)菇(gu)等多種富含防氧化的食物。

4、抗氧化修復

除使(shi)用(yong)具抗氧(yang)化功(gong)能(neng)的(de)基礎(chu)夏(xia)季護(hu)膚品(pin)(pin)外，定期使(shi)用(yong)具有抗氧(yang)化和修復功(gong)能(neng)的(de)面貼也是(shi)很好的(de)保養方法。護(hu)膚小竅門：面貼這種夏(xia)季護(hu)膚產(chan)品(pin)(pin)，使(shi)用(yong)簡單，效果(guo)出眾，特別(bie)是(shi)日曬后馬上使(shi)用(yong)，肌膚能(neng)獲得即時的(de)改善效果(guo)。

5、多吃蔬菜水果

天(tian)氣炎熱應該多吃水果蔬菜，多吃富含維(wei)生素C、E、B胡蘿卜(bu)素的食(shi)物，可以(yi)幫助美化肌(ji)膚(fu)，恢復肌(ji)膚(fu)白暫。

6、注意休息

天(tian)氣炎熱，晝長(chang)夜短，很容易讓人失眠(mian)，睡眠(mian)不足肌(ji)膚(fu)很容易出現問題，比如(ru)(ru)長(chang)痘痘，肌(ji)膚(fu)暗黃，過敏等各種現象，所(suo)以(yi)盡量在晚上十一點之前休息，如(ru)(ru)果出現臉上長(chang)痘痘，過敏、暗瘡等問題，可以(yi)及時使用抹抹爽清膚(fu)霜(shuang)，快速恢復肌(ji)膚(fu)健康！

炎熱天氣控油保濕3大訣竅

炎熱的天氣，肌膚的新陳代謝會加快，從而就會導致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態之下，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負面影響。那么如何趕走油膩，重新擁有質感美肌呢？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕，下面我們就為大家介紹一些肌(ji)膚控油保(bao)濕的(de)訣竅。

1、潤膚水+保濕霜

只有(you)使用(yong)(yong)了潤(run)膚(fu)水(shui)(shui)再(zai)使用(yong)(yong)保濕霜(shuang)，才能把水(shui)(shui)分(fen)封存在肌膚(fu)的(de)角質層;而如果只用(yong)(yong)保濕霜(shuang)而不用(yong)(yong)潤(run)膚(fu)水(shui)(shui)，肌膚(fu)表層就得不到足夠的(de)水(shui)(shui)a分(fen)。

2、上午和下午為肌膚補水

一(yi)瓶保濕噴(pen)(pen)霧(wu)，輕輕一(yi)噴(pen)(pen)，就為(wei)肌(ji)膚(fu)補充了水(shui)分(fen)。但一(yi)定要(yao)使用專用的(de)(de)“保濕噴(pen)(pen)霧(wu)”，而千萬不要(yao)噴(pen)(pen)礦(kuang)泉(quan)水(shui)或普通(tong)(tong)的(de)(de)水(shui)，因為(wei)普通(tong)(tong)水(shui)蒸(zheng)發(fa)的(de)(de)同時也(ye)連同臉上的(de)(de)水(shui)分(fen)一(yi)塊兒蒸(zheng)發(fa)了，這就讓皮膚(fu)變得更干，而保濕噴(pen)(pen)霧(wu)可以鎖住肌(ji)膚(fu)表層(ceng)的(de)(de)水(shui)分(fen)。

3、敷保濕面膜

如果感覺(jue)到臉上有點緊繃，午休(xiu)時間(jian)敷(fu)上一張保濕(shi)面膜，會徹底改(gai)變你的缺水(shui)現象。敷(fu)面膜的時間(jian)不要(yao)超過20分鐘，時間(jian)過長，面膜上的水(shui)分蒸發后，面膜紙(zhi)就(jiu)會吸(xi)附(fu)皮膚中(zhong)的水(shui)分。不要(yao)使用含有酒(jiu)精(jing)成(cheng)分的護膚品，那會使皮膚中(zhong)的水(shui)分蒸發得更快。