【夏季護膚(fu)】天氣炎熱如何護膚(fu)? 夏天護膚(fu)小(xiao)竅(qiao)門(men)

該圖片由注冊用戶"知識君"提供，版權聲明反饋

天氣炎熱如何護膚?——重視補水

1、早上清(qing)(qing)潔好臉部后，一定要(yao)(yao)做好基礎護膚(fu)(fu)工作，至少要(yao)(yao)使用三個(ge)保(bao)濕產(chan)品(pin)，先使用爽膚(fu)(fu)水(shui)，再使用補(bu)水(shui)眼霜，最后是保(bao)濕乳(ru)液。夏季(ji)皮(pi)膚(fu)(fu)容易出油(you)，所以要(yao)(yao)選擇清(qing)(qing)爽型的補(bu)水(shui)產(chan)品(pin)，將補(bu)水(shui)工作從(cong)清(qing)(qing)晨就開始做起。

2、補充(chong)水(shui)分最基礎的做(zuo)法就是(shi)每(mei)天最少喝足(zu)8大(da)杯(bei)水(shui)，特別是(shi)在(zai)外出的時候(hou)要多(duo)喝水(shui)來補充(chong)肌膚能(neng)(neng)量。多(duo)喝水(shui)還能(neng)(neng)幫(bang)助排(pai)除毒素。除了喝水(shui)可(ke)多(duo)吃一些養(yang)顏水(shui)果，如：蘋果、西瓜、草莓、葡萄(tao)。

3、在室內的時候(hou)，為了不(bu)使環(huan)境(jing)那么干燥，可準備(bei)一臺(tai)空氣加(jia)濕器。特(te)別是在夜晚(wan)(wan)，根據(ju)溫度(du)來調節合適的數(shu)值讓肌膚整晚(wan)(wan)都水嫩。

4、面膜可(ke)是補(bu)水(shui)不(bu)可(ke)缺水(shui)的(de)佳(jia)品(pin)，下班回到家，清潔掉臉上的(de)妝(zhuang)容(rong)，敷上一(yi)張水(shui)水(shui)的(de)面膜。在放松壓(ya)抑精(jing)神的(de)同時，肌膚也變得特別水(shui)嫩。

5、晚間的補(bu)水工作是(shi)非常重要的，睡(shui)夢中的皮膚吸收能力是(shi)最(zui)強的，在(zai)臨睡(shui)前涂(tu)抹好晚霜或是(shi)睡(shui)眠(mian)面膜，第二天清(qing)晨肌(ji)膚絕對很水嫩(nen)的哦(e)。

夏季護膚訣竅

1、清潔干凈

夏天比(bi)(bi)較容(rong)易出汗，油脂(zhi)分泌也(ye)會比(bi)(bi)較旺盛，所(suo)以清(qing)(qing)潔(jie)(jie)就成(cheng)了首要的(de)(de)任務。夏季洗(xi)宜用溫水，不僅容(rong)易洗(xi)凈(jing)(jing)油脂(zhi)和污垢(gou)，還能(neng)(neng)感(gan)受真(zhen)正清(qing)(qing)涼感(gan)覺(jue)。細(xi)致的(de)(de)潔(jie)(jie)面(mian)也(ye)是均衡水油比(bi)(bi)例(li)、縮小毛孔的(de)(de)好方法。每次早晚兩次，首先將雙手洗(xi)凈(jing)(jing)再進行細(xi)致的(de)(de)潔(jie)(jie)面(mian)。將面(mian)部表面(mian)堆積的(de)(de)污垢(gou)及(ji)時去除才(cai)能(neng)(neng)預防黑(hei)頭的(de)(de)生(sheng)成(cheng)，能(neng)(neng)有效預防毛孔擴大。

2、保持水油平衡

夏季里的(de)正確護(hu)膚首(shou)先要做到的(de)就(jiu)是(shi)均衡肌(ji)膚內(nei)的(de)水(shui)分(fen)(fen)比例，也(ye)就(jiu)是(shi)說要減少油分(fen)(fen)、補(bu)充(chong)水(shui)分(fen)(fen)。除了要加大在日常生(sheng)活中的(de)水(shui)分(fen)(fen)攝取，使(shi)用(yong)功效卓越(yue)的(de)保濕產品(pin)也(ye)是(shi)必備。為了不給敏感的(de)肌(ji)膚增(zeng)加刺激，使(shi)用(yong)面膜產品(pin)護(hu)膚不失為一個聰明的(de)辦法(fa)。每周使(shi)用(yong)2~3次左右的(de)面膜，可(ke)同時為肌(ji)膚補(bu)充(chong)所(suo)需(xu)的(de)營(ying)養及水(shui)分(fen)(fen)。

3、防曬少不了

夏季里(li)的(de)紫外線更加(jia)的(de)強烈了(le)，它即使不會立(li)刻(ke)出現(xian)癥狀，但是(shi)帶(dai)給肌膚的(de)隱患(huan)不容(rong)小(xiao)覷。不是(shi)涂抹(mo)一次就夠了(le)的(de)，如果(guo)流汗，那么會大打折扣(kou)，建議每兩個小(xiao)時(shi)補涂一次，用或是(shi)紙巾將(jiang)臉部的(de)汗液和油脂吸(xi)干凈，再涂抹(mo)一層。

防曬除了(le)涂(tu)抹防曬用品以及做好防曬工作之外，還需要注意的就是，有些(xie)食物感光性較強，吃(chi)多了(le)，可是會讓肌(ji)膚受到(dao)紫外線(xian)的侵害(hai)哦。

TIPS：常見感光食物、光敏性食物有哪些

感(gan)光(guang)食物：田螺(luo)、薺菜(cai)(cai)(cai)、油菜(cai)(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)(cai)、萵苣、無花果、香菜(cai)(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)(cai)、韭菜(cai)(cai)(cai)和紅豆等。這些食物都含有感(gan)光(guang)類物質，大(da)量食用(yong)后，持續(xu)接(jie)受陽光(guang)照射，皮膚易出現(xian)紅斑(ban)、丘(qiu)疹、水皰、色素沉淀等現(xian)象。日曬前不宜過度食用(yong)。

除(chu)此之外(wai)，還需要注意光(guang)敏性食(shi)物。

光敏(min)性食(shi)物(wu)就(jiu)是(shi)在(zai)食(shi)用(yong)之后(hou)，容(rong)易引(yin)發日(ri)光性皮炎(yan)的(de)(de)一(yi)(yi)種食(shi)物(wu)，因為其中含(han)有(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)光敏(min)性物(wu)質(zhi)，如(ru)果在(zai)食(shi)用(yong)之后(hou)就(jiu)進行強(qiang)光的(de)(de)照射的(de)(de)話，就(jiu)會引(yin)發皮膚(fu)出現了紅腫，瘙癢，甚至出現明顯的(de)(de)紅疹，灼燒(shao)和嚴重(zhong)的(de)(de)刺(ci)痛感的(de)(de)出現。舉例來說，光敏(min)性食(shi)物(wu)主要是(shi)一(yi)(yi)些葉綠素含(han)量比較高的(de)(de)食(shi)物(wu)，比如(ru)說雪菜，莧菜，芥菜，在(zai)水果中，有(you)一(yi)(yi)些檸(ning)檬，橘子等，以及蝦類魚類等。

防曬(shai)可以多(duo)食用：西蘭花、西蘭花、卷心菜、西紅(hong)柿、椰子油、枸杞、綠茶、橙子、蘑菇等(deng)多(duo)種(zhong)富含防氧化的食物。

4、抗氧化修復

除使(shi)用(yong)具(ju)抗氧化(hua)功(gong)能的(de)基(ji)礎夏(xia)季護(hu)(hu)膚(fu)品(pin)外，定(ding)期使(shi)用(yong)具(ju)有抗氧化(hua)和修(xiu)復功(gong)能的(de)面貼(tie)也是(shi)很好的(de)保養方法。護(hu)(hu)膚(fu)小竅門：面貼(tie)這種夏(xia)季護(hu)(hu)膚(fu)產品(pin)，使(shi)用(yong)簡單，效(xiao)果出眾，特別是(shi)日(ri)曬后(hou)馬上使(shi)用(yong)，肌膚(fu)能獲(huo)得即時的(de)改善效(xiao)果。

5、多吃蔬菜水果

天氣炎(yan)熱應該多吃(chi)水果蔬(shu)菜，多吃(chi)富含維(wei)生(sheng)素(su)C、E、B胡蘿卜素(su)的食物，可以幫助(zhu)美化肌膚(fu)，恢復肌膚(fu)白暫(zan)。

6、注意休息

天氣炎(yan)熱，晝長夜短，很容(rong)易(yi)讓人(ren)失眠，睡眠不足肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)很容(rong)易(yi)出現問題(ti)，比如(ru)長痘(dou)痘(dou)，肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)暗黃，過敏(min)等各種現象，所(suo)以(yi)盡量在晚(wan)上十一點之(zhi)前休息，如(ru)果(guo)出現臉上長痘(dou)痘(dou)，過敏(min)、暗瘡(chuang)等問題(ti)，可以(yi)及時使用抹抹爽(shuang)清膚(fu)(fu)(fu)霜，快速恢復肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)健(jian)康！

炎熱天氣控油保濕3大訣竅

炎熱的天氣，肌膚的新陳代謝會加快，從而就會導致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態之下，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負面影響。那么如何趕走油膩，重新擁有質感美肌呢？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕，下面我們就為大(da)家介紹一些肌(ji)膚(fu)控油保濕的訣竅。

1、潤膚水+保濕霜

只有使用(yong)了潤膚水再使用(yong)保(bao)(bao)濕(shi)霜(shuang)，才能把水分封存(cun)在(zai)肌(ji)膚的角質層;而如果只用(yong)保(bao)(bao)濕(shi)霜(shuang)而不用(yong)潤膚水，肌(ji)膚表層就(jiu)得不到足夠的水a分。

2、上午和下午為肌膚補水

一瓶保濕噴(pen)霧(wu)，輕輕一噴(pen)，就為(wei)肌(ji)膚(fu)補充(chong)了水分(fen)(fen)。但(dan)一定要(yao)使用(yong)專用(yong)的“保濕噴(pen)霧(wu)”，而千萬(wan)不要(yao)噴(pen)礦泉水或普通的水，因(yin)為(wei)普通水蒸發的同(tong)時也(ye)連(lian)同(tong)臉上(shang)的水分(fen)(fen)一塊兒蒸發了，這(zhe)就讓皮膚(fu)變得更干，而保濕噴(pen)霧(wu)可以(yi)鎖住肌(ji)膚(fu)表層的水分(fen)(fen)。

3、敷保濕面膜

如果感覺到(dao)臉上有(you)點緊(jin)繃，午休時(shi)間(jian)敷(fu)上一張(zhang)保濕(shi)面膜，會徹底改變(bian)你的(de)缺水(shui)現象。敷(fu)面膜的(de)時(shi)間(jian)不(bu)要超過(guo)20分(fen)鐘，時(shi)間(jian)過(guo)長(chang)，面膜上的(de)水(shui)分(fen)蒸(zheng)(zheng)發后，面膜紙就會吸附(fu)皮膚(fu)中(zhong)的(de)水(shui)分(fen)。不(bu)要使用含有(you)酒(jiu)精成分(fen)的(de)護膚(fu)品(pin)，那會使皮膚(fu)中(zhong)的(de)水(shui)分(fen)蒸(zheng)(zheng)發得更快(kuai)。