【夏季護(hu)(hu)膚】天(tian)氣炎熱如何護(hu)(hu)膚? 夏天(tian)護(hu)(hu)膚小竅門(men)

該圖片由注冊用戶"知識君"提供，版權聲明反饋

天氣炎熱如何護膚?——重視補水

1、早上清(qing)潔(jie)好臉部(bu)后(hou)，一定要(yao)(yao)做(zuo)好基礎(chu)護膚工作，至少要(yao)(yao)使(shi)用(yong)三個(ge)保濕產品(pin)，先使(shi)用(yong)爽膚水(shui)，再使(shi)用(yong)補(bu)水(shui)眼霜，最(zui)后(hou)是保濕乳液。夏季(ji)皮(pi)膚容易(yi)出(chu)油(you)，所以要(yao)(yao)選擇清(qing)爽型的補(bu)水(shui)產品(pin)，將(jiang)補(bu)水(shui)工作從清(qing)晨就開(kai)始做(zuo)起。

2、補(bu)充水分最基礎的(de)做法就是每天(tian)最少喝(he)足(zu)8大(da)杯(bei)水，特別是在外(wai)出的(de)時(shi)候要(yao)多喝(he)水來補(bu)充肌膚能量(liang)。多喝(he)水還能幫助排除毒(du)素(su)。除了喝(he)水可多吃一些養顏(yan)水果，如：蘋果、西瓜(gua)、草莓、葡萄。

3、在(zai)室內的時候，為了不使環境(jing)那么(me)干燥，可準備一(yi)臺(tai)空氣加濕器(qi)。特別是(shi)在(zai)夜晚(wan)，根據(ju)溫度來調節(jie)合適的數值(zhi)讓肌膚整晚(wan)都水嫩。

4、面膜可(ke)(ke)是補水(shui)不(bu)可(ke)(ke)缺水(shui)的(de)佳品，下(xia)班回到家，清潔(jie)掉臉上的(de)妝容，敷上一張水(shui)水(shui)的(de)面(mian)膜。在放(fang)松壓抑精(jing)神(shen)的(de)同時，肌(ji)膚(fu)也變得特(te)別水(shui)嫩。

5、晚間(jian)的補水(shui)工作是非常重要的，睡夢中的皮膚吸收能力是最強的，在臨睡前涂抹好晚霜或(huo)是睡眠面膜，第二天清晨肌膚絕對很(hen)水(shui)嫩的哦(e)。

夏季護膚訣竅

1、清潔干凈

夏天(tian)比(bi)(bi)(bi)較容易出汗，油(you)脂分泌(mi)也會比(bi)(bi)(bi)較旺(wang)盛，所以(yi)清潔就(jiu)成了首要的(de)任務。夏季洗(xi)宜用(yong)溫(wen)水，不(bu)僅容易洗(xi)凈(jing)油(you)脂和污垢，還能(neng)感(gan)受(shou)真(zhen)正清涼(liang)感(gan)覺。細致(zhi)的(de)潔面(mian)也是均衡水油(you)比(bi)(bi)(bi)例、縮(suo)小(xiao)毛孔的(de)好方法。每次早晚兩次，首先將雙(shuang)手(shou)洗(xi)凈(jing)再(zai)進行細致(zhi)的(de)潔面(mian)。將面(mian)部表面(mian)堆積的(de)污垢及時去除才(cai)能(neng)預(yu)防(fang)黑頭的(de)生成，能(neng)有效預(yu)防(fang)毛孔擴大(da)。

2、保持水油平衡

夏季里(li)的正(zheng)確護(hu)膚(fu)(fu)首先(xian)要(yao)做到的就是均衡(heng)肌膚(fu)(fu)內的水(shui)分(fen)(fen)(fen)比(bi)例，也就是說要(yao)減少油分(fen)(fen)(fen)、補充水(shui)分(fen)(fen)(fen)。除了(le)要(yao)加(jia)(jia)大在日常生活中的水(shui)分(fen)(fen)(fen)攝取，使用(yong)功效卓越的保濕產品也是必備。為(wei)了(le)不給敏(min)感的肌膚(fu)(fu)增加(jia)(jia)刺激，使用(yong)面膜產品護(hu)膚(fu)(fu)不失為(wei)一(yi)個聰明的辦法。每(mei)周(zhou)使用(yong)2~3次(ci)左右的面膜，可同時為(wei)肌膚(fu)(fu)補充所需的營養及水(shui)分(fen)(fen)(fen)。

3、防曬少不了

夏季(ji)里的(de)(de)紫外線更加(jia)的(de)(de)強烈了(le)(le)，它即使不會立刻出現癥狀，但是帶給肌膚的(de)(de)隱患不容小覷。不是涂(tu)(tu)(tu)抹一(yi)(yi)次就夠了(le)(le)的(de)(de)，如果流(liu)汗(han)，那么會大(da)打折扣，建議每兩(liang)個小時補涂(tu)(tu)(tu)一(yi)(yi)次，用或是紙巾將臉部(bu)的(de)(de)汗(han)液(ye)和油脂吸干凈，再涂(tu)(tu)(tu)抹一(yi)(yi)層。

防(fang)曬除了(le)涂抹防(fang)曬用品以及做(zuo)好防(fang)曬工作之外(wai)，還需要注意的就(jiu)是，有(you)些(xie)食物感光性較強，吃多了(le)，可是會(hui)讓肌膚(fu)受到紫外(wai)線的侵(qin)害哦(e)。

TIPS：常見感光食物、光敏性食物有哪些

感光(guang)食(shi)物：田螺、薺菜(cai)、油菜(cai)、菠(bo)菜(cai)、萵苣(ju)、無花果、香菜(cai)、芹菜(cai)、韭菜(cai)和紅豆(dou)等。這些食(shi)物都(dou)含(han)有感光(guang)類物質，大量(liang)食(shi)用后(hou)，持續接受陽(yang)光(guang)照(zhao)射，皮膚易(yi)出現紅斑、丘疹、水皰、色素沉淀等現象。日曬前不宜過度食(shi)用。

除此之外，還需要注意光(guang)敏性食物。

光(guang)(guang)敏性(xing)(xing)食物(wu)就是在食用之(zhi)后(hou)，容易引發日光(guang)(guang)性(xing)(xing)皮炎的(de)一(yi)種食物(wu)，因為其中含有(you)一(yi)定(ding)的(de)光(guang)(guang)敏性(xing)(xing)物(wu)質，如果在食用之(zhi)后(hou)就進行(xing)強光(guang)(guang)的(de)照射的(de)話，就會引發皮膚出現了(le)紅腫，瘙癢，甚至出現明(ming)顯的(de)紅疹，灼燒和嚴重的(de)刺(ci)痛(tong)感的(de)出現。舉例(li)來(lai)說，光(guang)(guang)敏性(xing)(xing)食物(wu)主(zhu)要是一(yi)些(xie)葉(xie)綠素含量比較高的(de)食物(wu)，比如說雪(xue)菜，莧(xian)菜，芥菜，在水果中，有(you)一(yi)些(xie)檸檬，橘子等，以及(ji)蝦類魚類等。

防曬可以多食用：西(xi)蘭(lan)花、西(xi)蘭(lan)花、卷心菜、西(xi)紅柿、椰子油、枸(gou)杞(qi)、綠(lv)茶、橙子、蘑菇等多種富(fu)含防氧化的(de)食物。

4、抗氧化修復

除(chu)使(shi)用具抗氧(yang)化(hua)功(gong)能的(de)(de)基礎夏(xia)季護膚(fu)品(pin)外，定期使(shi)用具有抗氧(yang)化(hua)和修復(fu)功(gong)能的(de)(de)面(mian)(mian)貼也是很好的(de)(de)保養方法。護膚(fu)小竅門：面(mian)(mian)貼這種夏(xia)季護膚(fu)產品(pin)，使(shi)用簡單，效(xiao)果(guo)出眾(zhong)，特(te)別(bie)是日(ri)曬后馬上使(shi)用，肌膚(fu)能獲得即(ji)時的(de)(de)改(gai)善(shan)效(xiao)果(guo)。

5、多吃蔬菜水果

天氣炎熱應(ying)該多(duo)吃水果蔬菜，多(duo)吃富含(han)維生(sheng)素C、E、B胡蘿卜素的食物，可以幫助美化肌(ji)膚，恢復肌(ji)膚白暫。

6、注意休息

天氣炎熱，晝長(chang)(chang)夜短，很容(rong)易讓人(ren)失(shi)眠，睡眠不足(zu)肌(ji)膚很容(rong)易出現(xian)問題(ti)(ti)，比如長(chang)(chang)痘痘，肌(ji)膚暗黃，過(guo)敏(min)等(deng)各種現(xian)象(xiang)，所以(yi)盡量在晚上十(shi)一點之前休息，如果出現(xian)臉上長(chang)(chang)痘痘，過(guo)敏(min)、暗瘡等(deng)問題(ti)(ti)，可以(yi)及(ji)時使用抹(mo)抹(mo)爽清膚霜(shuang)，快(kuai)速恢復肌(ji)膚健康！

炎熱天氣控油保濕3大訣竅

炎熱的天氣，肌膚的新陳代謝會加快，從而就會導致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態之下，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負面影響。那么如何趕走油膩，重新擁有質感美肌呢？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕，下面我(wo)們就(jiu)為大家介紹一些肌膚控油保濕的訣竅。

1、潤膚水+保濕霜

只有使用(yong)了(le)潤膚(fu)(fu)水(shui)再使用(yong)保濕霜(shuang)，才能把水(shui)分封存在(zai)肌膚(fu)(fu)的角質層;而(er)如(ru)果只用(yong)保濕霜(shuang)而(er)不用(yong)潤膚(fu)(fu)水(shui)，肌膚(fu)(fu)表層就得不到足夠的水(shui)a分。

2、上午和下午為肌膚補水

一瓶保(bao)濕噴(pen)(pen)霧(wu)，輕(qing)輕(qing)一噴(pen)(pen)，就為肌(ji)膚補充了(le)水(shui)(shui)分。但一定(ding)要使用專用的(de)“保(bao)濕噴(pen)(pen)霧(wu)”，而(er)(er)千萬不要噴(pen)(pen)礦(kuang)泉水(shui)(shui)或普(pu)(pu)通(tong)的(de)水(shui)(shui)，因為普(pu)(pu)通(tong)水(shui)(shui)蒸(zheng)發(fa)的(de)同時也連同臉上的(de)水(shui)(shui)分一塊兒蒸(zheng)發(fa)了(le)，這就讓皮膚變得(de)更干，而(er)(er)保(bao)濕噴(pen)(pen)霧(wu)可以鎖住肌(ji)膚表層(ceng)的(de)水(shui)(shui)分。

3、敷保濕面膜

如果感覺到臉上(shang)有點緊繃(beng)，午休(xiu)時間(jian)敷上(shang)一張保濕面膜，會(hui)徹底改變(bian)你的(de)缺水現象。敷面膜的(de)時間(jian)不要(yao)超過(guo)20分鐘，時間(jian)過(guo)長，面膜上(shang)的(de)水分蒸(zheng)(zheng)發(fa)后，面膜紙(zhi)就會(hui)吸附皮膚中的(de)水分。不要(yao)使用含有酒精成分的(de)護(hu)膚品，那會(hui)使皮膚中的(de)水分蒸(zheng)(zheng)發(fa)得更(geng)快。