螺旋藻不適合哪些人服用 ,有何副作用?

螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)(zao)(zao)屬(shu)藍藻(zao)(zao)(zao)類，呈(cheng)墨綠色，因呈(cheng)螺(luo)旋(xuan)(xuan)形(xing)得名，其細(xi)胞長度不(bu)到1毫米，是地(di)球上最(zui)(zui)(zui)早出(chu)現的(de)(de)(de)(de)原始生(sheng)物之一，具有(you)悠久(jiu)的(de)(de)(de)(de)人類使(shi)用歷史，現代營養學家稱(cheng)之為(wei)(wei)“人類營養的(de)(de)(de)(de)微型寶庫”，聯合國糧食(shi)與農業組織(FAO)譽之為(wei)(wei)“二(er)十一世(shi)紀(ji)最(zui)(zui)(zui)理(li)想(xiang)和(he)(he)最(zui)(zui)(zui)完美的(de)(de)(de)(de)食(shi)品”。螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)(zao)(zao)植物蛋白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)含(han)(han)量最(zui)(zui)(zui)高達(da)70％，相當于(yu)牛肉(rou)的(de)(de)(de)(de)3倍(bei)，包(bao)(bao)含(han)(han)全(quan)部八種人體所(suo)需又(you)無法自身合成(cheng)的(de)(de)(de)(de)氨基酸(suan)，是人類最(zui)(zui)(zui)為(wei)(wei)最(zui)(zui)(zui)理(li)想(xiang)的(de)(de)(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)天然寶庫。螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)(zao)(zao)含(han)(han)量極為(wei)(wei)豐(feng)(feng)富(fu)(fu)，包(bao)(bao)括維生(sheng)素(su)B1、B2、B3、B6、B12和(he)(he)維生(sheng)素(su)E、A。其中β-胡蘿(luo)卜素(su)的(de)(de)(de)(de)含(han)(han)量豐(feng)(feng)富(fu)(fu)為(wei)(wei)所(suo)有(you)食(shi)物之冠，比胡蘿(luo)卜的(de)(de)(de)(de)含(han)(han)量還(huan)要高出(chu)10倍(bei)。螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)(zao)(zao)富(fu)(fu)含(han)(han)鈣(gai)、磷(lin)、鎂、鐵(tie)(tie)等(deng)礦(kuang)物質(zhi)(zhi)(zhi)，其中鐵(tie)(tie)的(de)(de)(de)(de)含(han)(han)量比一般(ban)豐(feng)(feng)富(fu)(fu)鐵(tie)(tie)質(zhi)(zhi)(zhi)食(shi)物多(duo)出(chu)12倍(bei)，是含(han)(han)鐵(tie)(tie)質(zhi)(zhi)(zhi)量最(zui)(zui)(zui)豐(feng)(feng)富(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物。葉綠素(su)含(han)(han)極為(wei)(wei)豐(feng)(feng)富(fu)(fu)，為(wei)(wei)普通(tong)蔬菜含(han)(han)量的(de)(de)(de)(de)10倍(bei)以(yi)上。螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)(zao)(zao)含(han)(han)量是目前所(suo)有(you)天然食(shi)品中最(zui)(zui)(zui)高的(de)(de)(de)(de)，并(bing)且在天然食(shi)品中能被人體直接吸(xi)收(shou)的(de)(de)(de)(de)γ-亞麻酸(suan)只存在于(yu)母(mu)乳和(he)(he)螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)(zao)(zao)中。另(ling)外螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)(zao)(zao)中還(huan)含(han)(han)有(you)不(bu)飽和(he)(he)脂肪酸(suan)、藻(zao)(zao)(zao)青素(su)、酵素(su)和(he)(he)小分子多(duo)糖等(deng)高生(sheng)物活性物質(zhi)(zhi)(zhi)，營養結構合理(li)，吸(xi)收(shou)迅速，吸(xi)收(shou)率(lv)高達(da)86％。

1）螺旋藻的實用功效：

1. 提(ti)高人體免(mian)疫力

螺旋藻(zao)含(han)有(you)豐富的(de)(de)植物(wu)蛋(dan)(dan)白，多種氨基酸、微量(liang)元素(su)、維生(sheng)素(su)、礦(kuang)物(wu)質和生(sheng)物(wu)活(huo)性(xing)物(wu)質，可促進骨髓細胞的(de)(de)造血功能，增(zeng)強骨髓細胞的(de)(de)增(zeng)殖活(huo)力，促進血清蛋(dan)(dan)白的(de)(de)生(sheng)物(wu)合成(cheng)，從(cong)而提(ti)高人體的(de)(de)免疫力。

2. 迅速補充營養

螺旋藻含有比肝臟高(gao)三倍(bei)的B12，能調節(jie)人體整個神經系統，適應現代生(sheng)活快節(jie)奏，抗疲(pi)勞，維持(chi)旺盛精力，提高(gao)工作(zuo)效率。

3. 改善兒童的營養(yang)不良

螺旋藻含有豐富(fu)的(de)(de)氨基酸(suan)和一般食物中(zhong)所(suo)缺(que)乏的(de)(de)維(wei)(wei)生素(su)(su)，是小學生偏(pian)食的(de)(de)全天然維(wei)(wei)生素(su)(su)和微量元素(su)(su)補充源，能(neng)有效地防止兒童生長期出現的(de)(de)缺(que)鐵、缺(que)鋅和缺(que)鈣

因為螺旋藻的(de)(de)(de)(de)作用，使過去(qu)正在休息功(gong)能衰(shuai)退的(de)(de)(de)(de)器官(例如腸開始動作而(er)剝離、收縮，便會帶來腹痛)再次恢復(fu)機(ji)能，或是因為體內的(de)(de)(de)(de)毒素移動而(er)發生(sheng)的(de)(de)(de)(de)疼(teng)痛(如風濕痛、濕疹等的(de)(de)(de)(de)一時性增加)。好轉反(fan)應(ying)通常3--7天左右，但因個(ge)人服用量，生(sheng)活(huo)習慣，年齡、病(bing)癥、體質、健康狀(zhuang)況不同(tong)而(er)有所差異。好轉反(fan)應(ying)的(de)(de)(de)(de)現象 有頭暈、倦感(gan)、肩硬、拉(la)肚子(一天數(shu)次的(de)(de)(de)(de)軟便，好轉反(fan)應(ying)拉(la)肚子，不會出現腹痛)、放屁(一天十數(shu)次)等特征。

2）適用以下人群：

1. 工(gong)作緊張，生活(huo)不規(gui)律者。

2. 用腦(nao)較多，需保持(chi)充沛精力者。

3. 體(ti)力消耗大(da)，需大(da)量(liang)補充營(ying)養者。

4. 厭食、偏食、營養不良者。

5. 青少年(nian)、兒童。

6. 節食減(jian)肥(fei)、美容健美的女(nv)性。

7. 欲身體保(bao)健，延年(nian)(nian)益(yi)壽的中老年(nian)(nian)人(ren)。

8. 輻(fu)射環境工作人士。

9. 高血壓(ya)；慢性胃腸病(bing)、胃及(ji)十二(er)指腸潰瘍(yang)癥；糖尿病(bing)、白內(nei)障(zhang)；肝病(bing)；便秘與(yu)痔瘡(chuang)；貧血癥；降低膽固(gu)醇，避免粥狀動(dong)脈硬化；甲亢；輕微腦中風(feng)等患者。