螺旋藻不適合哪些人服用 ,有何副作用?

螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻屬(shu)藍藻類，呈墨綠(lv)色(se)，因呈螺(luo)旋(xuan)(xuan)形(xing)得名(ming)，其細胞(bao)長度不到1毫米，是地(di)球上(shang)(shang)最(zui)(zui)(zui)早出現(xian)的(de)(de)(de)原始生(sheng)物(wu)之一(yi)，具(ju)有悠(you)久的(de)(de)(de)人(ren)(ren)類使用歷史，現(xian)代營養學家稱(cheng)之為(wei)“人(ren)(ren)類營養的(de)(de)(de)微(wei)型(xing)寶庫(ku)”，聯合國糧食(shi)與農業組織(FAO)譽之為(wei)“二十一(yi)世紀最(zui)(zui)(zui)理(li)想和(he)最(zui)(zui)(zui)完美的(de)(de)(de)食(shi)品”。螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻植物(wu)蛋(dan)白質(zhi)含(han)(han)量最(zui)(zui)(zui)高達70％，相當于牛(niu)肉的(de)(de)(de)3倍(bei)，包(bao)含(han)(han)全部八種人(ren)(ren)體(ti)所需又無法自身合成的(de)(de)(de)氨基酸，是人(ren)(ren)類最(zui)(zui)(zui)為(wei)最(zui)(zui)(zui)理(li)想的(de)(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)天然(ran)(ran)寶庫(ku)。螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻含(han)(han)量極(ji)(ji)為(wei)豐(feng)富(fu)，包(bao)括維生(sheng)素(su)B1、B2、B3、B6、B12和(he)維生(sheng)素(su)E、A。其中(zhong)β-胡蘿卜(bu)素(su)的(de)(de)(de)含(han)(han)量豐(feng)富(fu)為(wei)所有食(shi)物(wu)之冠，比(bi)(bi)胡蘿卜(bu)的(de)(de)(de)含(han)(han)量還要高出10倍(bei)。螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻富(fu)含(han)(han)鈣、磷、鎂(mei)、鐵(tie)(tie)等礦物(wu)質(zhi)，其中(zhong)鐵(tie)(tie)的(de)(de)(de)含(han)(han)量比(bi)(bi)一(yi)般豐(feng)富(fu)鐵(tie)(tie)質(zhi)食(shi)物(wu)多(duo)(duo)出12倍(bei)，是含(han)(han)鐵(tie)(tie)質(zhi)量最(zui)(zui)(zui)豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)。葉綠(lv)素(su)含(han)(han)極(ji)(ji)為(wei)豐(feng)富(fu)，為(wei)普通蔬菜(cai)含(han)(han)量的(de)(de)(de)10倍(bei)以上(shang)(shang)。螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻含(han)(han)量是目(mu)前所有天然(ran)(ran)食(shi)品中(zhong)最(zui)(zui)(zui)高的(de)(de)(de)，并且在天然(ran)(ran)食(shi)品中(zhong)能被人(ren)(ren)體(ti)直接(jie)吸收的(de)(de)(de)γ-亞麻酸只存在于母乳和(he)螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻中(zhong)。另外螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻中(zhong)還含(han)(han)有不飽和(he)脂肪酸、藻青素(su)、酵素(su)和(he)小(xiao)分子(zi)多(duo)(duo)糖等高生(sheng)物(wu)活性物(wu)質(zhi)，營養結(jie)構合理(li)，吸收迅速，吸收率高達86％。

1）螺旋藻的實用功效：

1. 提高(gao)人(ren)體免(mian)疫力

螺旋藻含有豐富的(de)植(zhi)物(wu)(wu)蛋(dan)(dan)白，多種氨(an)基酸、微量元素、維生素、礦物(wu)(wu)質和生物(wu)(wu)活(huo)性物(wu)(wu)質，可促進骨髓細胞的(de)造血功(gong)能，增強骨髓細胞的(de)增殖活(huo)力(li)，促進血清蛋(dan)(dan)白的(de)生物(wu)(wu)合成，從(cong)而提高人(ren)體(ti)的(de)免疫力(li)。

2. 迅速補充營養

螺旋(xuan)藻含有(you)比肝臟高三倍的B12，能調節人體整個神經系統，適(shi)應現代生活快節奏，抗疲勞，維(wei)持旺盛(sheng)精力，提高工(gong)作效率(lv)。

3. 改善兒童的營養不良

螺旋藻含(han)有(you)(you)豐(feng)富(fu)的(de)氨基酸(suan)和(he)一般食物中所缺乏的(de)維生(sheng)素(su)，是小學生(sheng)偏食的(de)全(quan)天然(ran)維生(sheng)素(su)和(he)微量元(yuan)素(su)補充(chong)源(yuan)，能有(you)(you)效(xiao)地防止(zhi)兒童生(sheng)長期出現的(de)缺鐵、缺鋅和(he)缺鈣(gai)

因(yin)為螺旋藻(zao)的(de)作(zuo)用(yong)，使過去正在(zai)休息功能(neng)衰退的(de)器(qi)官(例如腸(chang)開始動作(zuo)而剝離、收縮(suo)，便會帶來腹(fu)痛(tong))再(zai)次恢復機(ji)能(neng)，或是因(yin)為體(ti)內的(de)毒素移(yi)動而發生的(de)疼痛(tong)(如風(feng)濕(shi)痛(tong)、濕(shi)疹(zhen)等(deng)的(de)一時性增加)。好轉(zhuan)反應通常(chang)3--7天(tian)左右，但因(yin)個人(ren)服用(yong)量，生活習慣，年齡(ling)、病癥、體(ti)質、健康狀況(kuang)不(bu)同而有所差異。好轉(zhuan)反應的(de)現(xian)象 有頭暈、倦感、肩硬(ying)、拉肚(du)(du)子(一天(tian)數次的(de)軟便，好轉(zhuan)反應拉肚(du)(du)子，不(bu)會出(chu)現(xian)腹(fu)痛(tong))、放屁(一天(tian)十數次)等(deng)特征(zheng)。

2）適用以下人群：

1. 工(gong)作緊張，生活不規律(lv)者。

2. 用腦較多，需保持充沛精(jing)力者。

3. 體力消耗大，需大量補(bu)充營養者。

4. 厭食(shi)、偏食(shi)、營(ying)養(yang)不良者。

5. 青少年、兒童。

6. 節(jie)食減(jian)肥(fei)、美容健美的女性。

7. 欲身體(ti)保健，延年益壽的中老(lao)年人。

8. 輻(fu)射環境工作(zuo)人士。

9. 高血壓；慢(man)性胃腸(chang)(chang)病、胃及十二指腸(chang)(chang)潰瘍癥(zheng)；糖尿病、白內(nei)障；肝病；便秘與痔瘡(chuang)；貧血癥(zheng)；降低膽固醇(chun)，避(bi)免粥狀動(dong)脈(mo)硬化；甲亢；輕微腦中風等患者。