螺旋藻不適合哪些人服用 ,有何副作用?

螺(luo)(luo)旋藻(zao)屬藍藻(zao)類(lei)，呈(cheng)墨綠色，因呈(cheng)螺(luo)(luo)旋形得名，其(qi)細(xi)胞長度(du)不到1毫米，是(shi)(shi)地球(qiu)上最(zui)早(zao)出(chu)現的(de)(de)(de)(de)原始生物(wu)之(zhi)一，具有悠久的(de)(de)(de)(de)人(ren)類(lei)使用歷史，現代營(ying)(ying)養學家稱之(zhi)為(wei)“人(ren)類(lei)營(ying)(ying)養的(de)(de)(de)(de)微(wei)型寶(bao)(bao)庫”，聯合國糧食(shi)與(yu)農業組(zu)織(FAO)譽之(zhi)為(wei)“二(er)十一世紀(ji)最(zui)理(li)想和(he)最(zui)完美(mei)的(de)(de)(de)(de)食(shi)品(pin)”。螺(luo)(luo)旋藻(zao)植物(wu)蛋白(bai)質含(han)量(liang)(liang)最(zui)高(gao)達70％，相當于牛肉的(de)(de)(de)(de)3倍(bei)，包(bao)含(han)全(quan)部(bu)八種人(ren)體(ti)所需又無法自身合成(cheng)的(de)(de)(de)(de)氨(an)基(ji)酸(suan)，是(shi)(shi)人(ren)類(lei)最(zui)為(wei)最(zui)理(li)想的(de)(de)(de)(de)蛋白(bai)質天(tian)然(ran)寶(bao)(bao)庫。螺(luo)(luo)旋藻(zao)含(han)量(liang)(liang)極為(wei)豐富(fu)，包(bao)括維生素(su)B1、B2、B3、B6、B12和(he)維生素(su)E、A。其(qi)中β-胡(hu)蘿卜素(su)的(de)(de)(de)(de)含(han)量(liang)(liang)豐富(fu)為(wei)所有食(shi)物(wu)之(zhi)冠，比(bi)胡(hu)蘿卜的(de)(de)(de)(de)含(han)量(liang)(liang)還要高(gao)出(chu)10倍(bei)。螺(luo)(luo)旋藻(zao)富(fu)含(han)鈣、磷(lin)、鎂(mei)、鐵(tie)(tie)等(deng)礦物(wu)質，其(qi)中鐵(tie)(tie)的(de)(de)(de)(de)含(han)量(liang)(liang)比(bi)一般(ban)豐富(fu)鐵(tie)(tie)質食(shi)物(wu)多(duo)出(chu)12倍(bei)，是(shi)(shi)含(han)鐵(tie)(tie)質量(liang)(liang)最(zui)豐富(fu)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)。葉綠素(su)含(han)極為(wei)豐富(fu)，為(wei)普通蔬菜含(han)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)10倍(bei)以上。螺(luo)(luo)旋藻(zao)含(han)量(liang)(liang)是(shi)(shi)目前所有天(tian)然(ran)食(shi)品(pin)中最(zui)高(gao)的(de)(de)(de)(de)，并且在(zai)天(tian)然(ran)食(shi)品(pin)中能被人(ren)體(ti)直接吸收(shou)的(de)(de)(de)(de)γ-亞麻酸(suan)只存在(zai)于母乳和(he)螺(luo)(luo)旋藻(zao)中。另外螺(luo)(luo)旋藻(zao)中還含(han)有不飽和(he)脂(zhi)肪酸(suan)、藻(zao)青素(su)、酵素(su)和(he)小分子多(duo)糖等(deng)高(gao)生物(wu)活性物(wu)質，營(ying)(ying)養結(jie)構合理(li)，吸收(shou)迅速，吸收(shou)率高(gao)達86％。

1）螺旋藻的實用功效：

1. 提高人體免疫力

螺(luo)旋藻含有豐富的(de)植(zhi)物蛋白，多種氨基酸、微量元(yuan)素、維生(sheng)素、礦物質和生(sheng)物活性物質，可(ke)促進骨髓細(xi)胞的(de)造血功能，增強骨髓細(xi)胞的(de)增殖活力，促進血清蛋白的(de)生(sheng)物合成，從而(er)提高人體的(de)免疫力。

2. 迅速補充營養

螺旋藻含有比(bi)肝臟高三倍的B12，能調(diao)節(jie)人(ren)體(ti)整個(ge)神經系統，適應現代(dai)生活快節(jie)奏，抗疲(pi)勞，維持旺(wang)盛精力，提高工(gong)作效(xiao)率。

3. 改善兒(er)童(tong)的營養(yang)不良

螺旋(xuan)藻含有(you)豐富的(de)(de)氨基酸(suan)和一般食(shi)物中(zhong)所缺(que)乏的(de)(de)維生素，是小學生偏食(shi)的(de)(de)全(quan)天然維生素和微量(liang)元素補充源(yuan)，能有(you)效地防(fang)止兒(er)童(tong)生長期(qi)出現的(de)(de)缺(que)鐵、缺(que)鋅和缺(que)鈣

因為螺旋藻的(de)(de)作用(yong)，使過(guo)去正在休息功能(neng)衰(shuai)退的(de)(de)器(qi)官(guan)(例(li)如(ru)腸開始(shi)動作而剝(bo)離、收縮(suo)，便會帶來腹(fu)痛)再次(ci)恢復機能(neng)，或是因為體內的(de)(de)毒素移動而發生的(de)(de)疼痛(如(ru)風(feng)濕(shi)痛、濕(shi)疹(zhen)等(deng)的(de)(de)一時性增加)。好(hao)轉(zhuan)反(fan)應通(tong)常3--7天(tian)(tian)左右，但因個人(ren)服用(yong)量，生活習慣，年齡、病癥、體質、健康(kang)狀況不同(tong)而有(you)所差(cha)異(yi)。好(hao)轉(zhuan)反(fan)應的(de)(de)現(xian)象 有(you)頭暈、倦(juan)感(gan)、肩硬、拉肚(du)子(zi)(一天(tian)(tian)數次(ci)的(de)(de)軟便，好(hao)轉(zhuan)反(fan)應拉肚(du)子(zi)，不會出現(xian)腹(fu)痛)、放(fang)屁(pi)(一天(tian)(tian)十數次(ci))等(deng)特(te)征(zheng)。

2）適用以下人群：

1. 工作(zuo)緊張，生活不規律者。

2. 用腦較多(duo)，需(xu)保持(chi)充沛精力(li)者。

3. 體力消耗大，需大量補充(chong)營養者。

4. 厭食、偏食、營養不良者。

5. 青少年、兒童。

6. 節(jie)食減肥、美容健(jian)美的女性。

7. 欲身(shen)體保(bao)健(jian)，延年(nian)益壽的中(zhong)老年(nian)人(ren)。

8. 輻射環境工作人士。

9. 高血(xue)壓；慢性胃(wei)腸病、胃(wei)及十二指腸潰瘍癥(zheng)；糖尿病、白內(nei)障；肝病；便(bian)秘與痔瘡(chuang)；貧血(xue)癥(zheng)；降低膽(dan)固(gu)醇，避免粥狀動脈硬(ying)化；甲(jia)亢；輕微(wei)腦(nao)中風(feng)等患者。