螺旋藻不適合哪些人服用 ,有何副作用?

螺(luo)旋藻(zao)屬(shu)藍藻(zao)類(lei)，呈墨綠色，因呈螺(luo)旋形得名(ming)，其(qi)細胞(bao)長(chang)度不(bu)到1毫(hao)米(mi)，是地(di)球(qiu)上最(zui)(zui)(zui)早出(chu)現(xian)的(de)(de)原始生物(wu)之(zhi)(zhi)一(yi)(yi)，具有(you)悠久(jiu)的(de)(de)人類(lei)使用(yong)歷史，現(xian)代營(ying)(ying)養(yang)學家稱之(zhi)(zhi)為(wei)“人類(lei)營(ying)(ying)養(yang)的(de)(de)微型寶(bao)庫(ku)”，聯(lian)合國糧(liang)食(shi)與農業組織(FAO)譽之(zhi)(zhi)為(wei)“二(er)十(shi)一(yi)(yi)世紀最(zui)(zui)(zui)理(li)(li)想和最(zui)(zui)(zui)完(wan)美(mei)的(de)(de)食(shi)品(pin)(pin)”。螺(luo)旋藻(zao)植物(wu)蛋(dan)白(bai)質(zhi)含(han)量(liang)(liang)(liang)最(zui)(zui)(zui)高達70％，相當于牛肉(rou)的(de)(de)3倍，包含(han)全部八種人體所(suo)需又(you)無法自身合成的(de)(de)氨基酸(suan)(suan)，是人類(lei)最(zui)(zui)(zui)為(wei)最(zui)(zui)(zui)理(li)(li)想的(de)(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)天然(ran)寶(bao)庫(ku)。螺(luo)旋藻(zao)含(han)量(liang)(liang)(liang)極為(wei)豐(feng)富(fu)，包括維生素(su)(su)B1、B2、B3、B6、B12和維生素(su)(su)E、A。其(qi)中(zhong)β-胡蘿(luo)卜素(su)(su)的(de)(de)含(han)量(liang)(liang)(liang)豐(feng)富(fu)為(wei)所(suo)有(you)食(shi)物(wu)之(zhi)(zhi)冠(guan)，比胡蘿(luo)卜的(de)(de)含(han)量(liang)(liang)(liang)還(huan)要高出(chu)10倍。螺(luo)旋藻(zao)富(fu)含(han)鈣、磷、鎂(mei)、鐵(tie)(tie)等礦物(wu)質(zhi)，其(qi)中(zhong)鐵(tie)(tie)的(de)(de)含(han)量(liang)(liang)(liang)比一(yi)(yi)般豐(feng)富(fu)鐵(tie)(tie)質(zhi)食(shi)物(wu)多出(chu)12倍，是含(han)鐵(tie)(tie)質(zhi)量(liang)(liang)(liang)最(zui)(zui)(zui)豐(feng)富(fu)的(de)(de)食(shi)物(wu)。葉綠素(su)(su)含(han)極為(wei)豐(feng)富(fu)，為(wei)普通蔬菜(cai)含(han)量(liang)(liang)(liang)的(de)(de)10倍以(yi)上。螺(luo)旋藻(zao)含(han)量(liang)(liang)(liang)是目(mu)前(qian)所(suo)有(you)天然(ran)食(shi)品(pin)(pin)中(zhong)最(zui)(zui)(zui)高的(de)(de)，并(bing)且(qie)在(zai)天然(ran)食(shi)品(pin)(pin)中(zhong)能被人體直(zhi)接(jie)吸(xi)收(shou)(shou)的(de)(de)γ-亞麻酸(suan)(suan)只存(cun)在(zai)于母乳和螺(luo)旋藻(zao)中(zhong)。另外螺(luo)旋藻(zao)中(zhong)還(huan)含(han)有(you)不(bu)飽和脂肪酸(suan)(suan)、藻(zao)青素(su)(su)、酵素(su)(su)和小分子多糖等高生物(wu)活性物(wu)質(zhi)，營(ying)(ying)養(yang)結構合理(li)(li)，吸(xi)收(shou)(shou)迅速，吸(xi)收(shou)(shou)率高達86％。

1）螺旋藻的實用功效：

1. 提高人體(ti)免疫力(li)

螺(luo)旋藻含有豐(feng)富的(de)(de)植物蛋白，多種氨基酸(suan)、微量元素(su)(su)、維(wei)生素(su)(su)、礦物質和生物活(huo)性(xing)物質，可促進骨髓(sui)細(xi)(xi)胞(bao)的(de)(de)造血功能，增(zeng)強(qiang)骨髓(sui)細(xi)(xi)胞(bao)的(de)(de)增(zeng)殖活(huo)力，促進血清蛋白的(de)(de)生物合成(cheng)，從(cong)而提高(gao)人(ren)體的(de)(de)免疫力。

2. 迅速補充營養

螺旋藻含有比肝臟高三(san)倍的B12，能調(diao)節人體整個神經(jing)系統，適應現代(dai)生活快節奏，抗疲勞，維(wei)持旺盛精力，提高工(gong)作(zuo)效率。

3. 改善(shan)兒童(tong)的營養不(bu)良

螺旋(xuan)藻含有(you)豐富的氨基(ji)酸(suan)和一般食物中所缺(que)(que)乏(fa)的維生素，是小學(xue)生偏食的全天然維生素和微量元素補充源，能(neng)有(you)效地防(fang)止(zhi)兒(er)童生長期出現的缺(que)(que)鐵、缺(que)(que)鋅(xin)和缺(que)(que)鈣

因(yin)為螺旋(xuan)藻(zao)的作用，使過去(qu)正在休息(xi)功能衰退的器官(例如腸開始動作而剝離、收縮，便會帶來腹(fu)痛)再次恢復機能，或是因(yin)為體內的毒(du)素(su)移動而發(fa)生的疼痛(如風濕痛、濕疹等的一(yi)時性增加)。好(hao)轉(zhuan)(zhuan)反(fan)應(ying)(ying)通(tong)常3--7天(tian)(tian)左右，但因(yin)個人服用量，生活習慣，年(nian)齡(ling)、病癥(zheng)、體質(zhi)、健(jian)康狀況不同而有所差異。好(hao)轉(zhuan)(zhuan)反(fan)應(ying)(ying)的現(xian)象 有頭暈、倦(juan)感、肩硬、拉(la)肚子(zi)(一(yi)天(tian)(tian)數(shu)次的軟便，好(hao)轉(zhuan)(zhuan)反(fan)應(ying)(ying)拉(la)肚子(zi)，不會出現(xian)腹(fu)痛)、放屁(一(yi)天(tian)(tian)十數(shu)次)等特征(zheng)。

2）適用以下人群：

1. 工作緊(jin)張，生活不規律者。

2. 用(yong)腦較(jiao)多，需保(bao)持(chi)充沛精力(li)者。

3. 體力(li)消耗大，需大量(liang)補充營養(yang)者。

4. 厭食、偏食、營養不良者。

5. 青少年(nian)、兒(er)童。

6. 節食減肥(fei)、美容健美的女性。

7. 欲身體保健，延年益壽(shou)的中老年人。

8. 輻射環境工作(zuo)人士。

9. 高血壓(ya)；慢(man)性胃腸病(bing)、胃及十二指腸潰(kui)瘍癥(zheng)；糖尿病(bing)、白內障；肝病(bing)；便秘與痔瘡；貧血癥(zheng)；降低膽固醇，避免(mian)粥狀(zhuang)動脈硬化；甲(jia)亢；輕微腦中風等患者。