【孕(yun)婦吃紅(hong)(hong)棗】孕(yun)婦能吃紅(hong)(hong)棗嗎 哪些(xie)孕(yun)婦不宜吃紅(hong)(hong)棗 紅(hong)(hong)棗的營養(yang)價值有(you)哪些(xie)

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孕婦能吃紅棗嗎

第一(yi)點：孕(yun)婦是可以吃紅棗的(de),而且紅棗也是很好的(de)補血補氣(qi)的(de)食物和藥材(cai)的(de)，在國外的(de)一(yi)項臨床研究顯(xian)示：連續吃大(da)棗的(de)病人(ren)，健康(kang)恢復(fu)比單純吃維(wei)生(sheng)素(su)藥劑快(kuai)3倍以上(shang)。因此，大(da)棗就(jiu)有(you)了“天然維(wei)生(sheng)素(su)丸”的(de)美譽。

但是紅棗雖好，但吃多了(le)會脹氣，因此應注意控制食量。濕熱重(zhong)、舌苔黃(huang)的人不宜食用。

第二點：紅(hong)棗屬于補血的藥物(wu)和食物(wu)，增強母體免疫(yi)力，可(ke)以食用。

紅(hong)(hong)棗營(ying)養(yang)(yang)豐富，含有(you)豐富的營(ying)養(yang)(yang)物質和(he)多種微量(liang)元素。紅(hong)(hong)棗含有(you)的維(wei)(wei)生(sheng)素C比蘋果、梨、葡萄(tao)、桃、山植、柑、橘、橙、檸(ning)檬等水果均高，還含有(you)維(wei)(wei)生(sheng)素P、維(wei)(wei)生(sheng)素A, B族(zu)維(wei)(wei)生(sheng)素和(he)黃酮(tong)類物質環磷酸腺苷(gan)、環磷酸鳥苷(gan)等，十(shi)分有(you)益于人體健康，故紅(hong)(hong)棗又(you)有(you)“天然維(wei)(wei)生(sheng)素”的美譽，對于孕婦補充營(ying)養(yang)(yang)及(ji)胎兒生(sheng)長(chang)發育(yu)都有(you)很大的幫助(zhu)。

第(di)三(san)點：1、生(sheng)吃(chi)時，棗(zao)(zao)皮(pi)容易(yi)滯(zhi)留(liu)在腸(chang)道中不易(yi)排(pai)出，因(yin)此吃(chi)棗(zao)(zao)時應吐棗(zao)(zao)皮(pi)。2、生(sheng)食紅棗(zao)(zao)時，一定要將它消毒、洗凈，否則紅棗(zao)(zao)上(shang)可能會殘留(liu)農(nong)藥，對胎(tai)兒、孕婦產生(sheng)不好的影響(xiang)。

哪些孕婦不宜吃紅棗

1.腹(fu)部脹(zhang)(zhang)氣(qi)時(shi)不(bu)宜食用。當準媽媽們覺得自己的肚子有些脹(zhang)(zhang)氣(qi)的時(shi)候(hou)，還(huan)是不(bu)建議孕婦(fu)食用紅棗。紅棗也可能會導(dao)致腹(fu)部脹(zhang)(zhang)氣(qi)，不(bu)適宜腹(fu)部脹(zhang)(zhang)氣(qi)患者食用。

2.存在(zai)胃病的(de)孕婦。有(you)些女性(xing)在(zai)懷(huai)孕之(zhi)前就存在(zai)胃病問(wen)題，對于(yu)胃病的(de)治療，還需要一定(ding)的(de)耐(nai)心(xin)。在(zai)懷(huai)孕之(zhi)后，建議胃病患(huan)者不要食用紅(hong)棗(zao)，紅(hong)棗(zao)存在(zai)較多的(de)纖維，不容易被消化。食用紅(hong)棗(zao)之(zhi)后，還可(ke)能會促(cu)進胃部的(de)胃酸分泌。

3.糖(tang)尿病(bing)患者。存在(zai)糖(tang)尿病(bing)癥狀的女性們，在(zai)治(zhi)療方(fang)面，要做好自身的健康護理。對于(yu)紅棗這種糖(tang)分較高的食(shi)物，還是要少吃的。

紅棗的營養價值

中(zhong)國(guo)的(de)草藥書籍「本經」中(zhong)記(ji)載到，紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)味甘性溫、歸(gui)脾胃經，有補中(zhong)益氣、養血(xue)安神、緩和(he)藥性的(de)功能；而現(xian)代(dai)的(de)藥理學則(ze)發(fa)現(xian)，紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)含(han)有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸(suan)、維(wei)生(sheng)素A、維(wei)生(sheng)素C、微量鈣多種。紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)含(han)有氨(an)基酸(suan)等豐富(fu)的(de)營養成(cheng)份。

1、棗能(neng)(neng)提(ti)高(gao)人體免(mian)疫力，并可(ke)抑制(zhi)癌細(xi)胞：藥(yao)理研究發現，紅棗能(neng)(neng)促進白(bai)(bai)細(xi)胞的生成，降低血清(qing)膽固(gu)醇，提(ti)高(gao)血清(qing)白(bai)(bai)蛋(dan)白(bai)(bai)，保(bao)護(hu)肝臟，紅棗中還含有抑制(zhi)癌細(xi)胞，甚(shen)至可(ke)使癌細(xi)胞向正常細(xi)胞轉(zhuan)化(hua)的物質(zhi)。

2、經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體(ti)內多(duo)余(yu)的膽固(gu)醇(chun)轉變(bian)為(wei)膽汁酸，膽固(gu)醇(chun)少了，結石形成的概率也(ye)就隨之減少。

3、棗中(zhong)富(fu)含鈣和(he)(he)鐵，它們對防治骨質(zhi)疏松(song)、產后貧血(xue)有重要作(zuo)用，中(zhong)老年人更(geng)年期經常(chang)會骨質(zhi)疏松(song)，正在(zai)生(sheng)長(chang)發育高峰的(de)青少(shao)年和(he)(he)女(nv)性容易發生(sheng)貧血(xue)，大棗對他(ta)們會有十(shi)分理(li)想的(de)食療作(zuo)用，其效果通常(chang)是藥(yao)物(wu)不能比(bi)擬的(de)。

4、對病后體虛的人(ren)也有(you)良好(hao)的滋補作用。

5、棗所含的(de)(de)蘆丁(ding)，是一(yi)種(zhong)使(shi)血管軟化，從而(er)使(shi)血壓(ya)降(jiang)低的(de)(de)物(wu)質，對高(gao)血壓(ya)病有防治(zhi)功(gong)效。

6、棗還可以抗(kang)過敏、除腥臭(chou)怪味、寧心安神、益智健(jian)腦、增強食欲。

7、棗還可以很好的能增強肌力、消除疲勞、擴(kuo)張血管(guan)、增加(jia)心肌收縮力、改善(shan)心肌營(ying)養(yang)。