【孕婦(fu)吃紅(hong)棗】孕婦(fu)能吃紅(hong)棗嗎(ma) 哪些(xie)孕婦(fu)不宜吃紅(hong)棗 紅(hong)棗的營養價值(zhi)有哪些(xie)

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孕婦能吃紅棗嗎

第一(yi)點：孕婦是可以吃(chi)紅(hong)棗(zao)的(de)(de)(de),而且紅(hong)棗(zao)也是很好的(de)(de)(de)補血補氣(qi)的(de)(de)(de)食(shi)物和藥材(cai)的(de)(de)(de)，在(zai)國外(wai)的(de)(de)(de)一(yi)項臨床研究(jiu)顯示：連續吃(chi)大棗(zao)的(de)(de)(de)病人，健康恢復比單純吃(chi)維生(sheng)素藥劑快3倍以上(shang)。因此，大棗(zao)就(jiu)有了(le)“天然維生(sheng)素丸”的(de)(de)(de)美(mei)譽。

但是(shi)紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食(shi)量。濕熱重、舌苔黃的(de)人不宜食(shi)用。

第二(er)點：紅棗屬于補血的藥物和食物，增強(qiang)母體免(mian)疫力，可以(yi)食用。

紅(hong)棗(zao)營養(yang)豐富，含有豐富的(de)營養(yang)物(wu)質和(he)多種微量元素(su)。紅(hong)棗(zao)含有的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C比蘋果、梨(li)、葡萄、桃、山植、柑(gan)、橘(ju)、橙、檸(ning)檬(meng)等水果均高，還含有維(wei)(wei)生(sheng)素(su)P、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A, B族維(wei)(wei)生(sheng)素(su)和(he)黃酮類(lei)物(wu)質環磷(lin)酸(suan)腺苷、環磷(lin)酸(suan)鳥苷等，十分有益于人體健(jian)康，故紅(hong)棗(zao)又(you)有“天然維(wei)(wei)生(sheng)素(su)”的(de)美譽，對于孕婦補充營養(yang)及胎兒生(sheng)長發(fa)育都有很(hen)大的(de)幫(bang)助。

第三點：1、生吃時(shi)，棗(zao)皮(pi)容易滯(zhi)留(liu)在腸道中不(bu)易排出，因此吃棗(zao)時(shi)應吐棗(zao)皮(pi)。2、生食紅棗(zao)時(shi)，一(yi)定要將(jiang)它消(xiao)毒、洗凈，否則紅棗(zao)上可能會(hui)殘留(liu)農藥，對胎兒、孕婦產生不(bu)好(hao)的(de)影響(xiang)。

哪些孕婦不宜吃紅棗

1.腹部(bu)(bu)脹氣時(shi)不宜(yi)食(shi)用。當(dang)準媽(ma)媽(ma)們覺得自己(ji)的(de)肚子有些脹氣的(de)時(shi)候，還是(shi)不建(jian)議孕(yun)婦(fu)食(shi)用紅棗(zao)。紅棗(zao)也(ye)可能會(hui)導致腹部(bu)(bu)脹氣，不適宜(yi)腹部(bu)(bu)脹氣患者食(shi)用。

2.存(cun)(cun)在胃(wei)(wei)病的(de)(de)孕婦。有些(xie)女性在懷孕之前就存(cun)(cun)在胃(wei)(wei)病問題，對于胃(wei)(wei)病的(de)(de)治療(liao)，還需要一(yi)定(ding)的(de)(de)耐心。在懷孕之后(hou)，建議胃(wei)(wei)病患者不要食用紅(hong)棗，紅(hong)棗存(cun)(cun)在較(jiao)多(duo)的(de)(de)纖維，不容易被(bei)消化。食用紅(hong)棗之后(hou)，還可(ke)能(neng)會促(cu)進(jin)胃(wei)(wei)部的(de)(de)胃(wei)(wei)酸分(fen)泌。

3.糖(tang)尿(niao)病患(huan)者。存在糖(tang)尿(niao)病癥狀的女(nv)性(xing)們，在治療方面(mian)，要做好(hao)自身(shen)的健康護理。對于紅棗(zao)這種糖(tang)分較高的食(shi)物，還是(shi)要少(shao)吃的。

紅棗的營養價值

中國的草藥書籍(ji)「本(ben)經」中記載到(dao)，紅棗味甘性溫(wen)、歸脾胃(wei)經，有(you)補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則(ze)發現，紅棗含有(you)蛋白質、脂肪、醣類、有(you)機酸、維生素(su)A、維生素(su)C、微量鈣(gai)多種。紅棗含有(you)氨(an)基酸等豐富(fu)的營養成份(fen)。

1、棗能(neng)提高人體(ti)免(mian)疫力，并可抑制癌(ai)(ai)細(xi)(xi)胞(bao)：藥理(li)研究發現，紅棗能(neng)促進(jin)白(bai)(bai)(bai)細(xi)(xi)胞(bao)的生成(cheng)，降低血清(qing)膽固醇，提高血清(qing)白(bai)(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)(bai)，保(bao)護肝(gan)臟(zang)，紅棗中還含有抑制癌(ai)(ai)細(xi)(xi)胞(bao)，甚至可使(shi)癌(ai)(ai)細(xi)(xi)胞(bao)向正常細(xi)(xi)胞(bao)轉化的物質。

2、經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多余的膽固醇(chun)轉變為膽汁酸，膽固醇(chun)少了，結(jie)石形成的概率也(ye)就隨之減少。

3、棗中富含(han)鈣和鐵，它們(men)對防治骨質疏松、產(chan)后貧血有(you)重要作(zuo)用，中老年人(ren)更年期經常會骨質疏松，正在生長發(fa)育高峰的(de)青少年和女性(xing)容易發(fa)生貧血，大棗對他們(men)會有(you)十(shi)分理想(xiang)的(de)食(shi)療作(zuo)用，其(qi)效果通常是藥物不能比擬的(de)。

4、對病后體(ti)虛的人也(ye)有良好(hao)的滋補(bu)作用。

5、棗所含(han)的蘆丁，是一(yi)種使血(xue)管(guan)軟化(hua)，從而(er)使血(xue)壓降低的物質，對(dui)高血(xue)壓病有(you)防治功效。

6、棗還可以抗過敏(min)、除腥臭怪味、寧心安神(shen)、益智健腦、增(zeng)強(qiang)食欲。

7、棗還可以很好的能增強肌力(li)、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力(li)、改(gai)善心肌營養。