【孕婦吃紅(hong)棗】孕婦能(neng)吃紅(hong)棗嗎 哪些孕婦不宜吃紅(hong)棗 紅(hong)棗的營養價值有(you)哪些

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孕婦能吃紅棗嗎

第一點：孕婦是可以(yi)吃(chi)紅(hong)棗(zao)的(de)(de),而且(qie)紅(hong)棗(zao)也是很好的(de)(de)補血(xue)補氣的(de)(de)食物和藥(yao)(yao)材的(de)(de)，在國外的(de)(de)一項(xiang)臨床研(yan)究顯(xian)示：連續吃(chi)大棗(zao)的(de)(de)病人，健康恢(hui)復比單純吃(chi)維生素藥(yao)(yao)劑快3倍(bei)以(yi)上。因此，大棗(zao)就有了(le)“天然維生素丸”的(de)(de)美譽。

但是紅棗雖好，但吃多(duo)了會脹氣，因此應(ying)注(zhu)意控(kong)制食量。濕(shi)熱重(zhong)、舌苔(tai)黃(huang)的人不(bu)宜食用。

第二點：紅棗屬(shu)于補血的藥(yao)物和食物，增(zeng)強母體免疫力，可以食用。

紅(hong)棗營(ying)養(yang)豐(feng)(feng)富，含(han)有(you)(you)(you)豐(feng)(feng)富的營(ying)養(yang)物質(zhi)(zhi)和(he)多種微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)。紅(hong)棗含(han)有(you)(you)(you)的維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C比蘋果(guo)(guo)、梨、葡萄、桃(tao)、山植、柑、橘(ju)、橙、檸檬等(deng)水(shui)果(guo)(guo)均高(gao)，還(huan)含(han)有(you)(you)(you)維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)P、維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)A, B族維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)和(he)黃(huang)酮類物質(zhi)(zhi)環磷(lin)酸腺苷(gan)、環磷(lin)酸鳥苷(gan)等(deng)，十(shi)分有(you)(you)(you)益于人體(ti)健康，故紅(hong)棗又有(you)(you)(you)“天然維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)”的美譽，對(dui)于孕婦補充營(ying)養(yang)及胎兒生(sheng)(sheng)(sheng)長發(fa)育都(dou)有(you)(you)(you)很大的幫助。

第三點：1、生(sheng)(sheng)吃時(shi)，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因(yin)此吃棗時(shi)應吐棗皮。2、生(sheng)(sheng)食紅棗時(shi)，一定要將它消毒、洗凈，否則(ze)紅棗上可能會殘留農藥，對胎兒、孕(yun)婦產生(sheng)(sheng)不好的影(ying)響。

哪些孕婦不宜吃紅棗

1.腹(fu)部(bu)脹(zhang)氣(qi)時(shi)不(bu)(bu)宜食(shi)(shi)用(yong)。當準(zhun)媽(ma)媽(ma)們(men)覺得自己的肚(du)子有些脹(zhang)氣(qi)的時(shi)候，還是不(bu)(bu)建(jian)議孕婦(fu)食(shi)(shi)用(yong)紅棗。紅棗也可能會導致(zhi)腹(fu)部(bu)脹(zhang)氣(qi)，不(bu)(bu)適(shi)宜腹(fu)部(bu)脹(zhang)氣(qi)患者(zhe)食(shi)(shi)用(yong)。

2.存(cun)(cun)在(zai)(zai)胃(wei)(wei)病(bing)的孕(yun)婦。有些(xie)女性在(zai)(zai)懷(huai)孕(yun)之(zhi)(zhi)前就存(cun)(cun)在(zai)(zai)胃(wei)(wei)病(bing)問題(ti)，對于(yu)胃(wei)(wei)病(bing)的治療，還(huan)(huan)需要一定的耐心。在(zai)(zai)懷(huai)孕(yun)之(zhi)(zhi)后，建議胃(wei)(wei)病(bing)患者不(bu)要食用(yong)紅棗，紅棗存(cun)(cun)在(zai)(zai)較多(duo)的纖維，不(bu)容易(yi)被消化(hua)。食用(yong)紅棗之(zhi)(zhi)后，還(huan)(huan)可能會促(cu)進胃(wei)(wei)部的胃(wei)(wei)酸(suan)分泌(mi)。

3.糖(tang)尿(niao)病患(huan)者(zhe)。存在糖(tang)尿(niao)病癥狀的女性們，在治療(liao)方面(mian)，要做好自身的健康(kang)護理。對于紅(hong)棗這種糖(tang)分較(jiao)高的食物(wu)，還是要少吃的。

紅棗的營養價值

中國的(de)(de)草(cao)藥(yao)書籍「本經」中記載到，紅(hong)棗(zao)味甘性溫、歸脾胃(wei)經，有(you)(you)補中益氣、養(yang)血安(an)神、緩和藥(yao)性的(de)(de)功能(neng)；而(er)現代的(de)(de)藥(yao)理學(xue)則發現，紅(hong)棗(zao)含有(you)(you)蛋白質、脂肪(fang)、醣(tang)類、有(you)(you)機酸、維生(sheng)素(su)A、維生(sheng)素(su)C、微量鈣多種。紅(hong)棗(zao)含有(you)(you)氨基酸等(deng)豐富的(de)(de)營養(yang)成(cheng)份(fen)。

1、棗能(neng)提(ti)(ti)高人體(ti)免疫力，并可抑制癌細胞(bao)：藥理研究發現，紅棗能(neng)促進白(bai)細胞(bao)的(de)生成，降低血清(qing)膽固醇，提(ti)(ti)高血清(qing)白(bai)蛋白(bai)，保護(hu)肝臟，紅棗中還含(han)有(you)抑制癌細胞(bao)，甚至可使癌細胞(bao)向正常細胞(bao)轉化(hua)的(de)物質。

2、經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nei)多余的(de)膽(dan)固(gu)(gu)醇(chun)轉(zhuan)變為膽(dan)汁酸，膽(dan)固(gu)(gu)醇(chun)少了(le)，結石形成的(de)概率也就隨(sui)之減少。

3、棗(zao)中(zhong)富(fu)含(han)鈣(gai)和鐵，它們對(dui)防治骨(gu)質(zhi)疏松、產后貧(pin)血(xue)有重(zhong)要作(zuo)用，中(zhong)老年人更(geng)年期經常會骨(gu)質(zhi)疏松，正在生(sheng)長發(fa)育高峰的青少年和女性容(rong)易(yi)發(fa)生(sheng)貧(pin)血(xue)，大棗(zao)對(dui)他們會有十分理想的食療作(zuo)用，其效果通(tong)常是藥物不能比(bi)擬的。

4、對病后體(ti)虛的人也有(you)良(liang)好的滋(zi)補作用。

5、棗所(suo)含的蘆丁，是一(yi)種使血(xue)(xue)(xue)管軟化，從而使血(xue)(xue)(xue)壓(ya)降低(di)的物質(zhi)，對高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)病(bing)有防(fang)治功效。

6、棗還可(ke)以抗(kang)過敏、除(chu)腥臭(chou)怪味(wei)、寧心安神(shen)、益智健(jian)腦、增(zeng)強食欲。

7、棗還可以很(hen)好的能增(zeng)強(qiang)肌力、消除疲(pi)勞、擴張血管、增(zeng)加心肌收縮(suo)力、改善心肌營養。