【孕婦吃(chi)(chi)紅棗(zao)】孕婦能吃(chi)(chi)紅棗(zao)嗎 哪些孕婦不(bu)宜吃(chi)(chi)紅棗(zao) 紅棗(zao)的營養價值有哪些

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孕婦能吃紅棗嗎

第一點：孕(yun)婦是可(ke)以吃紅棗(zao)的(de),而(er)且紅棗(zao)也是很好的(de)補血(xue)補氣的(de)食物和(he)藥材的(de)，在國(guo)外(wai)的(de)一項(xiang)臨床研(yan)究顯示：連續吃大棗(zao)的(de)病(bing)人(ren)，健(jian)康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗(zao)就有了“天然維生素丸(wan)”的(de)美譽。

但(dan)是紅棗(zao)雖好，但(dan)吃多(duo)了會脹(zhang)氣，因此應注意(yi)控制食(shi)量。濕熱(re)重、舌(she)苔(tai)黃的人不宜(yi)食(shi)用。

第(di)二點(dian)：紅棗屬于補血(xue)的(de)藥物(wu)和(he)食物(wu)，增強母(mu)體免疫力，可以食用(yong)。

紅棗營(ying)(ying)養(yang)豐富，含(han)有(you)(you)豐富的(de)營(ying)(ying)養(yang)物質(zhi)和多種微量(liang)元(yuan)素(su)。紅棗含(han)有(you)(you)的(de)維(wei)生(sheng)素(su)C比蘋果(guo)、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸(ning)檬等(deng)水果(guo)均高，還含(han)有(you)(you)維(wei)生(sheng)素(su)P、維(wei)生(sheng)素(su)A, B族維(wei)生(sheng)素(su)和黃酮類物質(zhi)環(huan)磷酸腺(xian)苷、環(huan)磷酸鳥苷等(deng)，十(shi)分有(you)(you)益于人(ren)體健康，故紅棗又有(you)(you)“天然維(wei)生(sheng)素(su)”的(de)美譽，對于孕婦(fu)補充營(ying)(ying)養(yang)及胎兒(er)生(sheng)長發育都有(you)(you)很大(da)的(de)幫助。

第三點：1、生吃時，棗(zao)(zao)皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗(zao)(zao)時應(ying)吐棗(zao)(zao)皮。2、生食紅(hong)棗(zao)(zao)時，一定要將它(ta)消毒(du)、洗(xi)凈，否則(ze)紅(hong)棗(zao)(zao)上(shang)可(ke)能(neng)會殘留農藥，對胎兒、孕婦產生不好的影響。

哪些孕婦不宜吃紅棗

1.腹(fu)(fu)(fu)部(bu)脹(zhang)氣時(shi)不宜食(shi)用(yong)(yong)。當準(zhun)媽(ma)媽(ma)們覺得(de)自己的肚子有(you)些脹(zhang)氣的時(shi)候，還是不建議孕婦食(shi)用(yong)(yong)紅(hong)棗。紅(hong)棗也可能會導(dao)致(zhi)腹(fu)(fu)(fu)部(bu)脹(zhang)氣，不適宜腹(fu)(fu)(fu)部(bu)脹(zhang)氣患者食(shi)用(yong)(yong)。

2.存在胃(wei)病的(de)孕婦。有些女(nv)性在懷孕之前就存在胃(wei)病問(wen)題(ti)，對于胃(wei)病的(de)治(zhi)療，還(huan)需要一定的(de)耐心。在懷孕之后，建(jian)議胃(wei)病患者不要食用(yong)紅棗，紅棗存在較(jiao)多的(de)纖維，不容易被消化。食用(yong)紅棗之后，還(huan)可能會促進胃(wei)部的(de)胃(wei)酸(suan)分(fen)泌(mi)。

3.糖尿病患者。存在糖尿病癥狀的女性們，在治療(liao)方面，要(yao)做好自身的健(jian)康護理。對于(yu)紅棗這種糖分較高的食物，還是要(yao)少吃(chi)的。

紅棗的營養價值

中(zhong)國的草(cao)藥(yao)書(shu)籍「本經」中(zhong)記(ji)載到，紅(hong)棗味(wei)甘性(xing)溫、歸脾胃經，有補中(zhong)益氣、養血安神、緩和藥(yao)性(xing)的功(gong)能；而現代(dai)的藥(yao)理學則(ze)發現，紅(hong)棗含有蛋白質、脂肪、醣類(lei)、有機(ji)酸(suan)、維(wei)生(sheng)素A、維(wei)生(sheng)素C、微量鈣多種。紅(hong)棗含有氨基(ji)酸(suan)等豐富的營養成份。

1、棗(zao)能提(ti)高人(ren)體免疫(yi)力，并可抑制癌(ai)(ai)細(xi)(xi)胞(bao)：藥理研究發(fa)現(xian)，紅棗(zao)能促(cu)進白(bai)(bai)細(xi)(xi)胞(bao)的生成，降低血(xue)清膽(dan)固醇，提(ti)高血(xue)清白(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)，保護(hu)肝臟，紅棗(zao)中(zhong)還(huan)含(han)有抑制癌(ai)(ai)細(xi)(xi)胞(bao)，甚至(zhi)可使癌(ai)(ai)細(xi)(xi)胞(bao)向(xiang)正常細(xi)(xi)胞(bao)轉化的物質。

2、經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體(ti)內(nei)多余的(de)膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少(shao)了，結石(shi)形成的(de)概率也(ye)就隨之(zhi)減少(shao)。

3、棗中富含鈣和鐵，它們對防(fang)治(zhi)骨質疏松、產后貧血有(you)重要(yao)作(zuo)用，中老年(nian)人更(geng)年(nian)期經(jing)常會(hui)骨質疏松，正在生(sheng)長發育(yu)高峰的青少年(nian)和女性容易發生(sheng)貧血，大棗對他們會(hui)有(you)十分理想的食療作(zuo)用，其效果通常是藥物不能比擬的。

4、對病后體虛的(de)人也有良好的(de)滋補(bu)作(zuo)用(yong)。

5、棗所(suo)含的蘆丁，是(shi)一種使(shi)血(xue)管(guan)軟化，從而使(shi)血(xue)壓降低的物質，對高血(xue)壓病有防治(zhi)功效。

6、棗還可(ke)以抗過敏、除(chu)腥臭怪味(wei)、寧心安(an)神、益智健腦、增(zeng)強食欲。

7、棗還(huan)可以很好的(de)能(neng)增強(qiang)肌(ji)力、消除疲(pi)勞(lao)、擴(kuo)張血(xue)管(guan)、增加心肌(ji)收縮力、改(gai)善心肌(ji)營養。