【孕婦吃(chi)紅棗(zao)】孕婦能吃(chi)紅棗(zao)嗎 哪些孕婦不宜吃(chi)紅棗(zao) 紅棗(zao)的(de)營養價值有哪些

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孕婦能吃紅棗嗎

第(di)一點：孕(yun)婦是(shi)可(ke)以吃(chi)(chi)紅棗(zao)的(de)(de)(de),而且紅棗(zao)也是(shi)很好的(de)(de)(de)補血補氣的(de)(de)(de)食(shi)物和藥(yao)材(cai)的(de)(de)(de)，在國外的(de)(de)(de)一項臨床研究顯示：連續吃(chi)(chi)大棗(zao)的(de)(de)(de)病人，健康恢復比單純吃(chi)(chi)維生(sheng)(sheng)素藥(yao)劑快3倍(bei)以上。因此(ci)，大棗(zao)就有了“天然(ran)維生(sheng)(sheng)素丸”的(de)(de)(de)美譽。

但是紅棗雖(sui)好，但吃多了會脹氣，因此應(ying)注意(yi)控(kong)制食(shi)量。濕(shi)熱(re)重、舌苔(tai)黃的人不宜(yi)食(shi)用(yong)。

第二點：紅棗屬于補血的藥物和食(shi)物，增強母體免疫力(li)，可以食(shi)用。

紅(hong)棗營養(yang)豐(feng)富，含有(you)(you)豐(feng)富的(de)營養(yang)物(wu)質(zhi)和多(duo)種(zhong)微(wei)量元(yuan)素(su)。紅(hong)棗含有(you)(you)的(de)維(wei)生素(su)C比蘋果、梨(li)、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均(jun)高，還(huan)含有(you)(you)維(wei)生素(su)P、維(wei)生素(su)A, B族維(wei)生素(su)和黃(huang)酮類物(wu)質(zhi)環(huan)磷酸腺苷、環(huan)磷酸鳥(niao)苷等，十分(fen)有(you)(you)益于(yu)人(ren)體健康，故紅(hong)棗又有(you)(you)“天(tian)然維(wei)生素(su)”的(de)美譽，對于(yu)孕婦補(bu)充營養(yang)及胎(tai)兒生長發育都(dou)有(you)(you)很(hen)大的(de)幫助。

第三(san)點：1、生吃時，棗皮容易滯留在腸道中不(bu)易排出，因此吃棗時應吐棗皮。2、生食紅(hong)棗時，一定(ding)要將它消毒(du)、洗凈，否則(ze)紅(hong)棗上可能(neng)會殘留農藥(yao)，對(dui)胎兒、孕(yun)婦產(chan)生不(bu)好的影響。

哪些孕婦不宜吃紅棗

1.腹部脹氣(qi)時(shi)不(bu)宜食(shi)用。當準(zhun)媽媽們覺得(de)自己的(de)肚子有些脹氣(qi)的(de)時(shi)候，還是不(bu)建議孕婦食(shi)用紅(hong)棗。紅(hong)棗也可(ke)能會導致腹部脹氣(qi)，不(bu)適宜腹部脹氣(qi)患者食(shi)用。

2.存(cun)在胃(wei)(wei)病的孕(yun)婦。有(you)些(xie)女性在懷孕(yun)之前就存(cun)在胃(wei)(wei)病問題，對于胃(wei)(wei)病的治療，還需要(yao)一定的耐心。在懷孕(yun)之后，建議胃(wei)(wei)病患者不要(yao)食(shi)用(yong)紅棗，紅棗存(cun)在較(jiao)多的纖維，不容(rong)易被消化。食(shi)用(yong)紅棗之后，還可能會(hui)促進胃(wei)(wei)部的胃(wei)(wei)酸分泌。

3.糖尿病患者。存在糖尿病癥(zheng)狀(zhuang)的(de)女性們，在治(zhi)療方面，要做(zuo)好(hao)自身的(de)健康護理(li)。對于紅棗這種糖分較高的(de)食物，還是(shi)要少吃(chi)的(de)。

紅棗的營養價值

中(zhong)國的(de)草藥書(shu)籍「本經」中(zhong)記載到，紅棗(zao)味甘(gan)性(xing)溫、歸脾(pi)胃經，有補中(zhong)益氣、養血安神、緩和藥性(xing)的(de)功能(neng)；而現(xian)(xian)代的(de)藥理學則(ze)發現(xian)(xian)，紅棗(zao)含有蛋白質、脂肪、醣(tang)類(lei)、有機酸、維(wei)生素(su)(su)A、維(wei)生素(su)(su)C、微(wei)量鈣多種。紅棗(zao)含有氨基酸等(deng)豐富的(de)營養成份(fen)。

1、棗(zao)能提(ti)高人(ren)體免(mian)疫力(li)，并可抑制(zhi)癌細胞(bao)(bao)：藥理研究發(fa)現，紅棗(zao)能促進白細胞(bao)(bao)的(de)(de)生成，降低血清膽固醇，提(ti)高血清白蛋白，保護肝臟(zang)，紅棗(zao)中還(huan)含有抑制(zhi)癌細胞(bao)(bao)，甚(shen)至可使癌細胞(bao)(bao)向正常細胞(bao)(bao)轉化的(de)(de)物(wu)質。

2、經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體(ti)內多(duo)余的膽(dan)固醇轉變為膽(dan)汁酸，膽(dan)固醇少了，結石形成的概(gai)率(lv)也就(jiu)隨之減少。

3、棗中富含鈣(gai)和鐵，它們對防治骨質疏松、產(chan)后貧(pin)血有(you)重(zhong)要(yao)作(zuo)用，中老年(nian)(nian)人(ren)更年(nian)(nian)期(qi)經(jing)常會骨質疏松，正在生(sheng)長發育高(gao)峰的(de)(de)青少年(nian)(nian)和女性(xing)容易(yi)發生(sheng)貧(pin)血，大棗對他(ta)們會有(you)十分理(li)想的(de)(de)食療作(zuo)用，其效果通常是(shi)藥物不(bu)能比擬(ni)的(de)(de)。

4、對(dui)病(bing)后體虛的(de)人也有良(liang)好的(de)滋補作用(yong)。

5、棗所含(han)的蘆丁，是一種使(shi)血管軟化(hua)，從而使(shi)血壓降(jiang)低的物(wu)質(zhi)，對高血壓病有防(fang)治功效。

6、棗還可以(yi)抗過敏、除腥(xing)臭怪味、寧心安神(shen)、益智健腦、增強食欲。

7、棗還可以很好的(de)能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加(jia)心肌收縮力、改善心肌營(ying)養。