螺旋藻的吃法有哪些

1、日常保健

每日(ri)2-3次(ci)，每次(ci)2克(ke)，飯前30分(fen)鐘服用。平時可隨時取服。

2、抗疲勞

每日2-3次(ci)(ci)，每次(ci)(ci)2—4克(ke)，飯前30分鐘(zhong)服用。特別疲勞時加服2克(ke)。

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3、快速減肥法

每日3次(ci)(ci)，每次(ci)(ci)10克，飯(fan)前60分(fen)鐘(zhong)服(fu)用，早(zao)上喝豆漿或牛奶加少(shao)量(liang)(liang)蔬菜水果類食(shi)物，中餐(can)120克左(zuo)右(you)主(zhu)食(shi)加適量(liang)(liang)的(de)菜，晚餐(can)100克左(zuo)右(you)主(zhu)食(shi)加適量(liang)(liang)的(de)菜。普通減肥法，每日3次(ci)(ci)，每次(ci)(ci)4克，飯(fan)前60分(fen)鐘(zhong)服(fu)用，食(shi)量(liang)(liang)比(bi)平時(shi)減少(shao)1/3—1/2。如果喝湯，要在(zai)飯(fan)前，少(shao)吃油(you)膩(ni)食(shi)物。

4、普通減肥法

每(mei)日3次，每(mei)次4克(ke)，飯前60分鐘服用，食量比平時減少(shao)(shao)1/3—1/2。如果(guo)喝(he)湯(tang)，要在飯前，少(shao)(shao)吃(chi)油膩食物。

4、體質差

每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

5、抵抗力差

每日3次，每次3克，飯前(qian)30分鐘服用。

6、營養不良瘦弱

每(mei)日3次，每(mei)次2—3克，飯(fan)前30分(fen)鐘(zhong)服用(yong)(yong)。欲增肥者飯(fan)后(hou)15分(fen)鐘(zhong)至30分(fen)鐘(zhong)服用(yong)(yong)。

7、抗輻射

每日2-3次(ci)，每次(ci)2克(ke)，飯(fan)前30分鐘服用。

8、抗衰老

每日3次，每次2—3克，飯(fan)前30分鐘服(fu)用。

哪些人適合吃螺旋藻

1、青少年

青少年處于成(cheng)長(chang)、發育較旺(wang)盛階段(duan)，對營(ying)養(yang)(yang)的(de)攝入(ru)要求及需(xu)求量較大(da)，思路尚未成(cheng)熟，沒有自主支配權(quan)，進(jin)修思路壓(ya)力(li)較大(da)，營(ying)養(yang)(yang)調(diao)節(jie)不(bu)(bu)均(jun)衡易呈現營(ying)養(yang)(yang)不(bu)(bu)良(liang)。跟著社會進(jin)展步調(diao)的(de)加(jia)快，孩子進(jin)修、生活、測驗等(deng)壓(ya)力(li)越(yue)來越(yue)大(da)，造成(cheng)營(ying)養(yang)(yang)不(bu)(bu)良(liang)及心理障礙。并(bing)且也受到(dao)越(yue)來越(yue)多(duo)的(de)家長(chang)的(de)關(guan)注。而具(ju)有針對性的(de)好產品卻(que)屈指可數，螺旋藻均(jun)衡豐碩的(de)營(ying)養(yang)(yang)正好填充了這一空(kong)白。

2、婦女

螺(luo)旋藻(zao)具有(you)天然(ran)滋養效(xiao)果，女(nv)士由于(yu)生(sheng)理上的(de)特殊原(yuan)因，患貧(pin)血的(de)較多，因此(ci)經常需要補(bu)鐵，螺(luo)旋藻(zao)含鐵豐(feng)富，容(rong)易吸(xi)收(shou)。此(ci)外，長期服用螺(luo)旋藻(zao)食品還(huan)能減輕婦女(nv)經前綜合癥(zheng)，調節女(nv)性(xing)內分泌。

3、運動員

螺旋(xuan)藻(zao)屬堿(jian)性(xing)食品(pin)，對(dui)保(bao)持(chi)人體血液(ye)正常呈弱堿(jian)性(xing)，消除疲(pi)勞有(you)特(te)效，對(dui)提高運動員的(de)耐力(li)(li)、爆發力(li)(li)、促進運動員身體機(ji)能改善有(you)明顯的(de)效果。

4、心腦血管疾病患者

螺旋藻含有(you)(you)豐富的不飽(bao)和脂肪酸有(you)(you)助(zhu)于促(cu)進血(xue)(xue)脂代謝，降低(di)血(xue)(xue)清(qing)膽固(gu)醇，預防高血(xue)(xue)壓(ya)。同時螺旋藻中含有(you)(you)的高蛋白、泛酸、鋅(xin)、鉻等物質，可通過多(duo)種途徑調節血(xue)(xue)糖代謝，從而有(you)(you)助(zhu)于穩定糖尿病患(huan)者。

5、腸胃病患者

螺(luo)旋(xuan)藻(zao)含有(you)(you)高蛋白尤其(qi)是大(da)量的胱氨(an)酸，對(dui)緩解(jie)潰瘍癥(zheng)特別有(you)(you)益，同時螺(luo)旋(xuan)藻(zao)富含葉綠素，對(dui)消化器官潰瘍的治(zhi)療與預防非常有(you)(you)效。

6、營養不良患者

螺旋藻(zao)含有豐(feng)富的蛋(dan)白(bai)質(zhi)、礦物質(zhi)、藻(zao)藍蛋(dan)白(bai)可以幫助增強人體免疫力，改(gai)善營養(yang)不良(liang)。