螺旋藻的吃法有哪些

1、日常保健

每(mei)日2-3次(ci)，每(mei)次(ci)2克，飯前30分鐘服用。平時(shi)可(ke)隨時(shi)取服。

2、抗疲勞

每日2-3次，每次2—4克(ke)，飯(fan)前30分鐘服(fu)用。特別疲勞時(shi)加服(fu)2克(ke)。

該圖片由注冊用戶"異想天開"提供，版權聲明反饋

3、快速減肥法

每(mei)日3次，每(mei)次10克(ke)，飯前60分(fen)鐘服(fu)用，早上喝豆(dou)漿或牛奶加少量蔬菜(cai)(cai)水果(guo)類食(shi)物，中(zhong)餐120克(ke)左右主食(shi)加適(shi)量的菜(cai)(cai)，晚餐100克(ke)左右主食(shi)加適(shi)量的菜(cai)(cai)。普通減肥法，每(mei)日3次，每(mei)次4克(ke)，飯前60分(fen)鐘服(fu)用，食(shi)量比平時(shi)減少1/3—1/2。如果(guo)喝湯(tang)，要在(zai)飯前，少吃(chi)油(you)膩食(shi)物。

4、普通減肥法

每日3次，每次4克，飯前(qian)60分鐘服用，食(shi)量比(bi)平時減少(shao)1/3—1/2。如果(guo)喝湯，要在飯前(qian)，少(shao)吃油膩(ni)食(shi)物。

4、體質差

每(mei)日3次，每(mei)次3克，飯前30分(fen)鐘服(fu)用。

5、抵抗力差

每日3次(ci)，每次(ci)3克，飯前30分鐘服用。

6、營養不良瘦弱

每日3次，每次2—3克，飯前30分(fen)(fen)鐘服用。欲增(zeng)肥者飯后15分(fen)(fen)鐘至30分(fen)(fen)鐘服用。

7、抗輻射

每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。

8、抗衰老

每(mei)日3次，每(mei)次2—3克，飯前30分(fen)鐘(zhong)服(fu)用(yong)。

哪些人適合吃螺旋藻

1、青少年

青少(shao)年處于(yu)成(cheng)(cheng)長、發育較(jiao)旺(wang)盛(sheng)階段，對(dui)營(ying)養(yang)的(de)(de)(de)攝入(ru)要求及(ji)需求量較(jiao)大，思(si)路尚未成(cheng)(cheng)熟，沒有自主支配權(quan)，進(jin)(jin)修思(si)路壓力(li)較(jiao)大，營(ying)養(yang)調節不(bu)(bu)均(jun)衡易呈現營(ying)養(yang)不(bu)(bu)良(liang)。跟著社會進(jin)(jin)展步調的(de)(de)(de)加(jia)快，孩子進(jin)(jin)修、生活、測驗等壓力(li)越(yue)來越(yue)大，造成(cheng)(cheng)營(ying)養(yang)不(bu)(bu)良(liang)及(ji)心理障(zhang)礙。并且也受(shou)到越(yue)來越(yue)多(duo)的(de)(de)(de)家長的(de)(de)(de)關注。而具有針對(dui)性的(de)(de)(de)好(hao)產品卻(que)屈(qu)指可數，螺旋藻均(jun)衡豐(feng)碩(shuo)的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)正好(hao)填(tian)充了這一(yi)空白。

2、婦女

螺(luo)(luo)旋藻具有(you)天然滋養效果，女(nv)士(shi)由(you)于生理(li)上的特殊原因(yin)，患貧(pin)血的較多，因(yin)此經常需要補鐵，螺(luo)(luo)旋藻含鐵豐(feng)富，容(rong)易吸收。此外，長期服用螺(luo)(luo)旋藻食品(pin)還能減輕(qing)婦女(nv)經前綜合癥，調(diao)節(jie)女(nv)性內分泌。

3、運動員

螺旋藻(zao)屬(shu)堿性食品，對保持人(ren)體血液正常(chang)呈弱堿性，消除(chu)疲(pi)勞有特效，對提高運動員的耐(nai)力、爆發力、促進運動員身體機能(neng)改(gai)善有明顯的效果。

4、心腦血管疾病患者

螺旋(xuan)藻含有(you)豐富(fu)的不飽和脂肪酸有(you)助(zhu)于(yu)促(cu)進血脂代謝，降低血清(qing)膽固醇(chun)，預防高血壓。同(tong)時螺旋(xuan)藻中含有(you)的高蛋白、泛(fan)酸、鋅、鉻等(deng)物質，可通(tong)過(guo)多種途徑調節血糖代謝，從(cong)而有(you)助(zhu)于(yu)穩定糖尿(niao)病(bing)患者。

5、腸胃病患者

螺(luo)(luo)旋藻(zao)(zao)含有(you)(you)高蛋(dan)白尤(you)其是大(da)量的(de)胱氨(an)酸，對緩解潰(kui)瘍癥特(te)別有(you)(you)益，同時螺(luo)(luo)旋藻(zao)(zao)富含葉綠素，對消化器(qi)官潰(kui)瘍的(de)治療與預防非常有(you)(you)效。

6、營養不良患者

螺旋藻含有(you)豐富的蛋白(bai)質(zhi)(zhi)、礦物質(zhi)(zhi)、藻藍蛋白(bai)可(ke)以幫助增強(qiang)人體免疫力，改善營養不(bu)良。