螺旋藻是一類低(di)等生物(wu)，原核生物(wu)，由單細(xi)胞或多細(xi)胞組成的絲(si)狀體。體長200-500μm，寬5-10μm，圓柱形，呈疏松或緊密的有規(gui)則的螺旋旋形彎曲(qu)，形如鐘(zhong)表發條，故而得名。

螺旋藻(zao)(zao)(zao)(zao)，亦稱 “節旋藻(zao)(zao)(zao)(zao)”。藍藻(zao)(zao)(zao)(zao)綱，顫藻(zao)(zao)(zao)(zao)科。藻(zao)(zao)(zao)(zao)體為(wei)單列細胞組成(cheng)的不分枝絲狀體，膠質(zhi)鞘無(wu)或只有極(ji)薄的鞘，并有規(gui)(gui)則(ze)螺旋狀，以形(xing)成(cheng)藻(zao)(zao)(zao)(zao)殖段(duan)繁殖。無(wu)異形(xing)胞和后壁孢子。約(yue)38種(zhong)，多數生長在堿性鹽(yan)湖。目前國內外均有大規(gui)(gui)模人工培育，主要為(wei)鈍頂螺旋藻(zao)(zao)(zao)(zao)、極(ji)大螺旋藻(zao)(zao)(zao)(zao)和印度螺旋藻(zao)(zao)(zao)(zao)三種(zhong)。可食(shi)用，營養豐富，蛋白(bai)質(zhi)含量(liang)高達60%-70%。在自然水(shui)域，其大量(liang)繁殖會(hui)形(xing)成(cheng)水(shui)華。

1、超堿(jian)性(xing)食品(pin)，豐富的堿(jian)性(xing)礦物(wu)質可(ke)維持血(xue)液(ye)中酸堿(jian)值的平衡，降低膽固(gu)醇，減輕高血(xue)壓(ya)和心臟病癥(zheng)狀或減少其(qi)發病幾(ji)率;

2、有(you)效改善胃病癥狀，對抗各種腹瀉和便(bian)秘;

3、防治貧血，類胡(hu)蘿卜(bu)素含(han)量(liang)是胡(hu)蘿卜(bu)的1.5倍(bei)，維(wei)生素B12含(han)量(liang)是豬肝的4倍(bei)，鐵含(han)量(liang)是菠菜的23倍(bei);

4、含有人體自身不能(neng)合成(cheng)的(de)亞麻酸，幫助脂肪代謝，防(fang)(fang)止血栓形成(cheng)，有效對抗心腦(nao)血管疾病，預防(fang)(fang)脂肪肝和(he)肝硬化，降(jiang)低血糖(tang)，預防(fang)(fang)糖(tang)尿病;

5、預防因服用鎮(zhen)定(ding)劑、抗(kang)生(sheng)素、抗(kang)癌劑等對(dui)腎機能的損害;

6、減輕汞及藥(yao)物對腎的(de)毒性，使人體免受重(zhong)金屬的(de)毒害;

7、減肥，美容，去暗瘡、黃褐斑，抗衰老。【詳細】

1．看標記。對于螺旋藻保(bao)健(jian)食(shi)品(pin)(pin)，一定要(yao)有國(guo)家(jia)正式(shi)的保(bao)健(jian)食(shi)品(pin)(pin)批準(zhun)文號(hao)及“小藍帽(mao)”標識。產品(pin)(pin)標簽(qian)(qian)所(suo)載明的信(xin)(xin)息必須符合(he)國(guo)標要(yao)求的保(bao)健(jian)食(shi)品(pin)(pin)標簽(qian)(qian)規范。如配料表、功效(xiao)成分及其含(han)量表、適(shi)宜(yi)食(shi)用的人群和(he)(he)禁忌人群、聲稱的保(bao)健(jian)功能、服用方法、凈含(han)量、保(bao)質期(qi)、產品(pin)(pin)標準(zhun)號(hao)、衛生許可(ke)證號(hao)、制造商和(he)(he)/或經(jing)銷商名稱和(he)(he)地(di)址等(deng)主(zhu)要(yao)信(xin)(xin)息。若缺失主(zhu)要(yao)信(xin)(xin)息中的任何一項，則須質疑。不能是無(wu)(wu)商標、無(wu)(wu)廠(chang)名、無(wu)(wu)地(di)址的“三無(wu)(wu)”產品(pin)(pin)。

2．看顏色。真正純天然100%的(de)螺旋藻(zao)，無論粉劑(ji)、片劑(ji)、膠囊內的(de)藻(zao)粉都呈墨綠色略帶黃(huang)。純綠色的(de)螺旋藻(zao)產(chan)品，則(ze)可(ke)能有問題(ti)，或偽劣或假冒，或是摻(chan)雜了其他物質(zhi)。

3．嗅氣味。螺(luo)旋(xuan)藻有(you)一種特殊的(de)藻腥(xing)味(wei)(wei)或海腥(xing)味(wei)(wei)。沒有(you)這種特有(you)氣味(wei)(wei)的(de)可(ke)(ke)能不是(shi)(shi)螺(luo)旋(xuan)藻或是(shi)(shi)長期(qi)存放過的(de)藻粉原料加工的(de)。但是(shi)(shi)帶腐敗腥(xing)味(wei)(wei)的(de)很可(ke)(ke)能是(shi)(shi)劣質產(chan)品。

4．看硬度。對于螺旋藻片(pian)(pian)劑產品(pin)，用手掰一(yi)下(xia)，越硬的螺旋藻片(pian)(pian)摻雜的其他成分越多，而(er)優質的用手一(yi)掰就可分開。

5．嘗滋味。螺(luo)旋(xuan)藻嘗(chang)起(qi)來有鮮味(wei)，通常還略帶(dai)堿味(wei)。如果(guo)堿昧較(jiao)重，是不合標準的。另外，100%的螺(luo)旋(xuan)藻制成(cheng)的產品，應(ying)該比(bi)較(jiao)黏口。

6．水溶觀察。將螺(luo)旋藻粉或片劑放入盛有(you)純凈水的(de)玻璃杯中，進行溶解，觀察水的(de)顏(yan)色。若(ruo)為優質(zhi)的(de)，水應為綠色，半小時后逐(zhu)漸變(bian)藍。

7．看包裝。螺旋藻的營養成分中，有些是需要與空氣隔離保存的，如藻藍色素、胡蘿卜素等。所以一定要有阻濕防潮隔光的外包裝，包裝是產品內在質量的保護層。包裝如果不符合國家規定，容易造成螺旋藻營養成分的損失和變質。【詳細】

螺旋藻保健吃法

1．日(ri)常(chang)保健：每日(ri)2-3次，每次2克，飯(fan)前(qian)30分鐘服用。平時(shi)(shi)可隨時(shi)(shi)取服。

2．抗疲勞(lao)：每(mei)(mei)日2-3次，每(mei)(mei)次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞(lao)時加服2克。

5．抵抗力差：每日3次，每次3克，飯前(qian)30分(fen)鐘服(fu)用。

6．營養不良瘦弱：每日3次，每次2—3克，飯前30分(fen)鐘(zhong)服用；欲(yu)增肥者飯后15分(fen)鐘(zhong)至30分(fen)鐘(zhong)服用。

7．抗輻射：每(mei)日2-3次，每(mei)次2克，飯前(qian)30分鐘服用。

8．抗衰老：每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。【詳細】

螺旋藻的減肥吃法

1、輕度肥胖者：每(mei)日飯前1小時吃(chi)3克(ke)螺旋(xuan)藻粉或者2粒螺旋(xuan)藻片，每(mei)日服(fu)用3次，同時控制(zhi)飲(yin)食和堅持適量的有氧(yang)運動。一般一個月(yue)可減輕體(ti)重5-10斤(jin)左(zuo)右。

2 、中度肥(fei)胖者(zhe)：每日(ri)飯前(qian)半(ban)小時吃(chi)5克螺(luo)旋藻(zao)粉或者(zhe)3粒螺(luo)旋藻(zao)片，每日(ri)服用3次，同時控制飲食和堅持較長時間的有氧運動。一般兩個月左右可減輕體重20-30斤，恢復到(dao)正常(chang)體重的范(fan)圍(wei)內。

3 、重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的數量和次數，同時在醫生或教練員的建議下進行節食和有氧運動，3個月以內可恢復正常體重。【詳細】

螺旋藻副作用形成原因

1.螺旋藻對身(shen)體(ti)有(you)強(qiang)效排(pai)毒功能。食用后將體(ti)內產生的(de)毒素、老(lao)廢(fei)物(wu)或(huo)異物(wu)由(you)糞尿或(huo)皮(pi)膚排(pai)出體(ti)外，因(yin)此(ci)排(pai)尿量會(hui)增(zeng)加，大便(bian)也(ye)會(hui)變成(cheng)水(shui)狀,也(ye)有(you)從皮(pi)膚排(pai)毒等狀況，皆因(yin)人(ren)體(ti)內潛藏之代謝(xie)廢(fei)物(wu)量而(er)異。

2.螺旋藻對人體器官的修復作用。螺旋藻使過(guo)去正在休息或功(gong)能衰退(tui)的(de)的(de)器官再(zai)次恢復機(ji)能，例如腸開始動作而(er)剝離、收縮，便會(hui)帶來腹痛;螺旋藻將體內的(de)毒(du)素移動而(er)發生的(de)疼痛。

螺旋藻副作用的經過

時間(jian)通常在3-7天左右(you)有(you)反應，但因個人服用量(liang)、生活習慣、年(nian)齡、病癥(zheng)、體(ti)質、健康狀況不同(tong)而有(you)所差(cha)異。

螺旋藻副作用的現象

1.輕度反(fan)應：有發暈、倦感、肩(jian)硬、拉(la)肚子、放屁(pi)多等(deng)特(te)征。

2.重度反應(ying)：有頭(tou)痛(tong)、發腫、頭(tou)暈(yun)、發燒、濕疹、關(guan)節痛(tong)、血壓一時上升、喘不上氣、嘔吐、食欲不振等(deng)。

正確看待螺旋藻的副作用

當你服用螺旋藻后有上述情況出現時，切勿因一時的不適而放棄，請耐心地對待好轉反應，反應消失后，身體將變得輕松，以往的病癥也隨之消失。【詳細】