螺旋(xuan)(xuan)藻是一類低等生物，原核生物，由單(dan)細(xi)胞或(huo)多細(xi)胞組成的絲狀體(ti)。體(ti)長200-500μm，寬5-10μm，圓柱形，呈(cheng)疏松或(huo)緊密的有規則的螺旋(xuan)(xuan)旋(xuan)(xuan)形彎曲，形如(ru)鐘表發條(tiao)，故而得名。

螺(luo)旋藻(zao)(zao)，亦稱 “節(jie)旋藻(zao)(zao)”。藍藻(zao)(zao)綱(gang)，顫(zhan)藻(zao)(zao)科。藻(zao)(zao)體(ti)為(wei)(wei)單列細(xi)胞組(zu)成(cheng)的(de)不分枝絲狀體(ti)，膠質鞘無或只有(you)(you)極薄的(de)鞘，并有(you)(you)規則(ze)螺(luo)旋狀，以形成(cheng)藻(zao)(zao)殖(zhi)段繁(fan)殖(zhi)。無異形胞和(he)后壁(bi)孢子。約38種(zhong)(zhong)，多數(shu)生長在堿性(xing)鹽湖。目(mu)前國內外均有(you)(you)大規模人工培育，主要為(wei)(wei)鈍頂螺(luo)旋藻(zao)(zao)、極大螺(luo)旋藻(zao)(zao)和(he)印度螺(luo)旋藻(zao)(zao)三(san)種(zhong)(zhong)。可(ke)食(shi)用，營(ying)養(yang)豐(feng)富，蛋(dan)白質含量高(gao)達(da)60%-70%。在自然水域，其大量繁(fan)殖(zhi)會形成(cheng)水華。

1、超堿性(xing)食(shi)品(pin)，豐富的(de)堿性(xing)礦物質可維(wei)持血液中酸堿值的(de)平(ping)衡(heng)，降低膽(dan)固醇(chun)，減輕高血壓和(he)心臟病癥狀或減少其發病幾率(lv);

2、有(you)效改(gai)善胃病癥狀，對抗各種腹瀉和便秘(mi);

3、防治(zhi)貧血，類胡蘿卜(bu)素含(han)(han)(han)量是胡蘿卜(bu)的1.5倍(bei)，維生素B12含(han)(han)(han)量是豬肝的4倍(bei)，鐵含(han)(han)(han)量是菠菜的23倍(bei);

4、含有人(ren)體(ti)自(zi)身不能(neng)合成(cheng)的亞(ya)麻(ma)酸，幫助脂肪(fang)代謝(xie)，防(fang)止(zhi)血(xue)栓形成(cheng)，有效對(dui)抗(kang)心腦血(xue)管(guan)疾病(bing)，預(yu)防(fang)脂肪(fang)肝(gan)和肝(gan)硬化，降(jiang)低血(xue)糖，預(yu)防(fang)糖尿病(bing);

5、預(yu)防因服用鎮定劑(ji)、抗(kang)生(sheng)素、抗(kang)癌劑(ji)等對腎機(ji)能的損害;

6、減輕汞及藥物對腎的(de)毒性，使(shi)人(ren)體免受重(zhong)金屬(shu)的(de)毒害;

7、減肥，美容，去暗瘡、黃褐斑，抗衰老。【詳細】

1．看標記。對于(yu)螺旋藻保(bao)健食(shi)(shi)品(pin)(pin)(pin)(pin)，一定要(yao)(yao)有國(guo)家正(zheng)式(shi)的(de)(de)保(bao)健食(shi)(shi)品(pin)(pin)(pin)(pin)批準(zhun)文(wen)號(hao)及“小(xiao)藍(lan)帽”標(biao)(biao)識。產(chan)品(pin)(pin)(pin)(pin)標(biao)(biao)簽(qian)所(suo)載明的(de)(de)信(xin)息(xi)必須符合國(guo)標(biao)(biao)要(yao)(yao)求的(de)(de)保(bao)健食(shi)(shi)品(pin)(pin)(pin)(pin)標(biao)(biao)簽(qian)規范。如(ru)配料表(biao)、功(gong)效成分及其(qi)含量表(biao)、適宜食(shi)(shi)用的(de)(de)人(ren)群(qun)和(he)(he)禁(jin)忌人(ren)群(qun)、聲稱的(de)(de)保(bao)健功(gong)能、服用方法、凈含量、保(bao)質(zhi)期(qi)、產(chan)品(pin)(pin)(pin)(pin)標(biao)(biao)準(zhun)號(hao)、衛生(sheng)許可證號(hao)、制造商和(he)(he)/或經(jing)銷商名(ming)稱和(he)(he)地址(zhi)等主要(yao)(yao)信(xin)息(xi)。若缺(que)失主要(yao)(yao)信(xin)息(xi)中的(de)(de)任何一項，則須質(zhi)疑。不(bu)能是無(wu)商標(biao)(biao)、無(wu)廠名(ming)、無(wu)地址(zhi)的(de)(de)“三無(wu)”產(chan)品(pin)(pin)(pin)(pin)。

2．看顏色。真正純天然100%的(de)螺旋藻(zao)，無論粉劑(ji)(ji)、片劑(ji)(ji)、膠(jiao)囊內的(de)藻(zao)粉都呈墨(mo)綠色略帶黃。純綠色的(de)螺旋藻(zao)產品(pin)，則可能有問題(ti)，或(huo)(huo)偽劣(lie)或(huo)(huo)假(jia)冒(mao)，或(huo)(huo)是摻雜(za)了其他物質。

3．嗅氣味。螺旋藻(zao)有(you)一種特殊的(de)藻(zao)腥味(wei)或(huo)海(hai)腥味(wei)。沒有(you)這種特有(you)氣味(wei)的(de)可能不(bu)是螺旋藻(zao)或(huo)是長期存(cun)放過的(de)藻(zao)粉原料加工的(de)。但是帶腐(fu)敗腥味(wei)的(de)很可能是劣質產品(pin)。

4．看硬度。對于螺旋(xuan)藻(zao)片劑產(chan)品，用手掰一下，越(yue)硬的(de)螺旋(xuan)藻(zao)片摻雜的(de)其他(ta)成分越(yue)多(duo)，而優質的(de)用手一掰就可分開。

5．嘗滋味。螺旋(xuan)藻(zao)嘗起來(lai)有(you)鮮味，通常(chang)還略帶(dai)堿味。如果堿昧(mei)較(jiao)(jiao)重，是不合標準的。另(ling)外，100%的螺旋(xuan)藻(zao)制成的產品，應該比較(jiao)(jiao)黏口。

6．水溶觀察。將(jiang)螺旋藻粉或(huo)片劑放入盛有純凈水(shui)的玻璃(li)杯(bei)中，進行溶解，觀(guan)察水(shui)的顏(yan)色。若(ruo)為優質(zhi)的，水(shui)應為綠色，半(ban)小(xiao)時(shi)后逐漸變藍(lan)。

7．看包裝。螺旋藻的營養成分中，有些是需要與空氣隔離保存的，如藻藍色素、胡蘿卜素等。所以一定要有阻濕防潮隔光的外包裝，包裝是產品內在質量的保護層。包裝如果不符合國家規定，容易造成螺旋藻營養成分的損失和變質。【詳細】

螺旋藻保健吃法

1．日常保健：每日2-3次(ci)，每次(ci)2克，飯前(qian)30分(fen)鐘服用。平時可隨時取服。

2．抗疲勞(lao)：每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別(bie)疲勞(lao)時加(jia)服2克。

5．抵抗力差：每(mei)日3次，每(mei)次3克，飯前30分(fen)鐘服用。

6．營(ying)養不良瘦弱：每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用(yong)；欲增(zeng)肥者飯后(hou)15分鐘至30分鐘服用(yong)。

7．抗(kang)輻射：每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。

8．抗衰老：每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。【詳細】

螺旋藻的減肥吃法

1、輕(qing)度肥(fei)胖者(zhe)：每(mei)日飯前1小時吃3克螺(luo)旋藻粉或者(zhe)2粒(li)螺(luo)旋藻片(pian)，每(mei)日服用3次，同時控制飲食和(he)堅持適(shi)量的有氧運動。一般(ban)一個月可(ke)減(jian)輕(qing)體重5-10斤左右(you)。

2 、中(zhong)度肥胖者：每日飯(fan)前半(ban)小時(shi)吃5克螺(luo)旋藻粉或者3粒螺(luo)旋藻片，每日服用3次，同(tong)時(shi)控制飲食和堅持較長(chang)時(shi)間的(de)有氧(yang)運動。一般兩個月左(zuo)右可減(jian)輕體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)20-30斤，恢(hui)復到正常體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)的(de)范圍(wei)內(nei)。

3 、重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的數量和次數，同時在醫生或教練員的建議下進行節食和有氧運動，3個月以內可恢復正常體重。【詳細】

螺旋藻副作用形成原因

1.螺旋藻對(dui)身體(ti)有(you)強效排(pai)毒(du)功能。食用(yong)后將體(ti)內產生(sheng)的毒(du)素、老廢(fei)物或異(yi)物由(you)糞尿或皮(pi)膚排(pai)出(chu)體(ti)外，因此(ci)排(pai)尿量(liang)會增(zeng)加，大便也會變(bian)成水狀,也有(you)從皮(pi)膚排(pai)毒(du)等狀況，皆(jie)因人體(ti)內潛藏之代謝(xie)廢(fei)物量(liang)而異(yi)。

2.螺旋藻對人體器官的修復作用。螺旋(xuan)藻使過去正在休息或功能(neng)(neng)衰(shuai)退(tui)的的器官再次恢復機能(neng)(neng)，例(li)如(ru)腸開始(shi)動作而剝離(li)、收縮，便會帶(dai)來腹痛;螺旋(xuan)藻將(jiang)體內的毒素移動而發生(sheng)的疼痛。

螺旋藻副作用的經過

時間(jian)通(tong)常在3-7天左右有反應(ying)，但因個人(ren)服用量(liang)、生(sheng)活習慣、年(nian)齡(ling)、病癥、體(ti)質、健康狀況不同而(er)有所差異(yi)。

螺旋藻副作用的現象

1.輕度反(fan)應：有發暈、倦感、肩硬、拉肚子、放屁多等(deng)特征。

2.重度反應：有頭痛(tong)、發(fa)腫、頭暈、發(fa)燒、濕疹、關(guan)節(jie)痛(tong)、血壓一時上升、喘不上氣(qi)、嘔吐、食欲不振等。

正確看待螺旋藻的副作用

當你服用螺旋藻后有上述情況出現時，切勿因一時的不適而放棄，請耐心地對待好轉反應，反應消失后，身體將變得輕松，以往的病癥也隨之消失。【詳細】