螺(luo)旋(xuan)藻是一類低等生物，原核生物，由單細胞(bao)或(huo)多細胞(bao)組成的(de)(de)絲狀體。體長200-500μm，寬5-10μm，圓柱(zhu)形，呈疏松或(huo)緊密的(de)(de)有(you)規則的(de)(de)螺(luo)旋(xuan)旋(xuan)形彎曲，形如鐘表發條，故而得(de)名。

螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)，亦稱 “節旋(xuan)(xuan)藻(zao)”。藍藻(zao)綱(gang)，顫藻(zao)科。藻(zao)體(ti)為單(dan)列細胞(bao)組成(cheng)的不分枝絲狀體(ti)，膠質鞘無(wu)(wu)或只有極薄(bo)的鞘，并有規(gui)則螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)狀，以(yi)形成(cheng)藻(zao)殖(zhi)段繁殖(zhi)。無(wu)(wu)異形胞(bao)和后壁孢子。約38種(zhong)，多(duo)數生長在(zai)(zai)堿性鹽(yan)湖(hu)。目前(qian)國內外均(jun)有大(da)(da)規(gui)模人工(gong)培育，主要為鈍頂螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)、極大(da)(da)螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)和印(yin)度螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)三種(zhong)。可食用，營養(yang)豐富，蛋(dan)白質含(han)量高達60%-70%。在(zai)(zai)自然水域，其大(da)(da)量繁殖(zhi)會形成(cheng)水華(hua)。

1、超(chao)堿性食品，豐富的堿性礦物質可維持(chi)血液中酸(suan)堿值的平衡，降(jiang)低(di)膽固醇，減輕高血壓和心臟病癥狀或減少其(qi)發病幾(ji)率;

2、有效改善(shan)胃病癥(zheng)狀，對抗各種腹(fu)瀉和便秘;

3、防治貧血，類胡蘿(luo)卜(bu)素含量(liang)(liang)是胡蘿(luo)卜(bu)的(de)1.5倍，維生素B12含量(liang)(liang)是豬肝的(de)4倍，鐵含量(liang)(liang)是菠菜的(de)23倍;

4、含(han)有人體(ti)自身不能(neng)合成(cheng)的亞麻酸，幫助脂肪代謝，防止血栓形成(cheng)，有效對抗心腦血管疾病，預(yu)防脂肪肝和肝硬化，降(jiang)低血糖，預(yu)防糖尿病;

5、預防因服用鎮定劑(ji)、抗生素、抗癌劑(ji)等對腎機能的(de)損害;

6、減輕汞及(ji)藥(yao)物對腎的(de)毒性，使人體免受重金(jin)屬(shu)的(de)毒害;

7、減肥，美容，去暗瘡、黃褐斑，抗衰老。【詳細】

1．看標記。對于螺旋藻保(bao)健(jian)食品(pin)(pin)(pin)，一定要(yao)有(you)國(guo)家正式的保(bao)健(jian)食品(pin)(pin)(pin)批準(zhun)文(wen)號及“小藍(lan)帽”標(biao)識。產(chan)品(pin)(pin)(pin)標(biao)簽所載明的信(xin)息(xi)必須符合國(guo)標(biao)要(yao)求的保(bao)健(jian)食品(pin)(pin)(pin)標(biao)簽規(gui)范。如配料表、功效成(cheng)分及其含量(liang)表、適(shi)宜食用的人(ren)群(qun)和(he)禁忌人(ren)群(qun)、聲(sheng)稱(cheng)的保(bao)健(jian)功能(neng)、服用方法、凈含量(liang)、保(bao)質(zhi)期、產(chan)品(pin)(pin)(pin)標(biao)準(zhun)號、衛生許可證號、制造商(shang)和(he)/或經銷(xiao)商(shang)名稱(cheng)和(he)地址等主要(yao)信(xin)息(xi)。若缺失主要(yao)信(xin)息(xi)中(zhong)的任何一項(xiang)，則須質(zhi)疑。不能(neng)是無商(shang)標(biao)、無廠名、無地址的“三無”產(chan)品(pin)(pin)(pin)。

2．看顏色。真正純天然100%的(de)螺(luo)旋藻(zao)，無論粉劑(ji)、片劑(ji)、膠囊內的(de)藻(zao)粉都呈墨綠色略帶黃(huang)。純綠色的(de)螺(luo)旋藻(zao)產(chan)品，則可能(neng)有問題，或(huo)偽劣(lie)或(huo)假冒，或(huo)是摻雜(za)了(le)其他物(wu)質(zhi)。

3．嗅氣味。螺(luo)旋藻有一種特(te)殊的藻腥味(wei)(wei)或(huo)(huo)海腥味(wei)(wei)。沒有這種特(te)有氣味(wei)(wei)的可(ke)(ke)能不(bu)是(shi)螺(luo)旋藻或(huo)(huo)是(shi)長期存放過的藻粉(fen)原料加工的。但是(shi)帶腐敗腥味(wei)(wei)的很(hen)可(ke)(ke)能是(shi)劣質產品。

4．看硬度。對于(yu)螺(luo)旋藻片(pian)劑產品，用(yong)手(shou)(shou)掰一下，越硬的螺(luo)旋藻片(pian)摻(chan)雜的其(qi)他成分越多，而優質(zhi)的用(yong)手(shou)(shou)一掰就可(ke)分開。

5．嘗滋味。螺旋藻嘗(chang)起來有鮮味，通常(chang)還略帶堿味。如果堿昧較重，是不合標準的(de)。另(ling)外，100%的(de)螺旋藻制成的(de)產品，應該比(bi)較黏口。

6．水溶觀察。將螺旋藻粉或(huo)片劑放入盛有純凈水的(de)玻(bo)璃杯中，進行溶解，觀察水的(de)顏色。若(ruo)為(wei)優質的(de)，水應為(wei)綠色，半小時后逐(zhu)漸變藍。

7．看包裝。螺旋藻的營養成分中，有些是需要與空氣隔離保存的，如藻藍色素、胡蘿卜素等。所以一定要有阻濕防潮隔光的外包裝，包裝是產品內在質量的保護層。包裝如果不符合國家規定，容易造成螺旋藻營養成分的損失和變質。【詳細】

螺旋藻保健吃法

1．日常保(bao)健：每(mei)日2-3次，每(mei)次2克，飯前30分鐘服用(yong)。平時可(ke)隨時取服。

2．抗疲勞：每(mei)日2-3次，每(mei)次2—4克，飯前30分鐘(zhong)服用(yong)。特別疲勞時加服2克。

5．抵(di)抗(kang)力差：每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

6．營(ying)養不良瘦弱：每日3次(ci)，每次(ci)2—3克，飯(fan)前30分鐘服用(yong)；欲增(zeng)肥者飯(fan)后15分鐘至30分鐘服用(yong)。

7．抗輻(fu)射：每日(ri)2-3次(ci)，每次(ci)2克，飯前30分鐘(zhong)服(fu)用。

8．抗衰老：每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。【詳細】

螺旋藻的減肥吃法

1、輕度肥胖者：每(mei)日(ri)飯前1小(xiao)時吃3克螺(luo)旋藻(zao)粉或者2粒(li)螺(luo)旋藻(zao)片(pian)，每(mei)日(ri)服用3次，同(tong)時控制飲食和堅持適量的有(you)氧運動。一般一個月可減輕體重5-10斤(jin)左右(you)。

2 、中度肥胖者：每日飯前半小時(shi)吃(chi)5克螺旋(xuan)藻粉或者3粒螺旋(xuan)藻片，每日服(fu)用(yong)3次，同時(shi)控制飲食和堅持較(jiao)長時(shi)間的有氧運動(dong)。一般(ban)兩個月(yue)左右可減輕體(ti)重20-30斤(jin)，恢復到(dao)正常(chang)體(ti)重的范(fan)圍內(nei)。

3 、重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的數量和次數，同時在醫生或教練員的建議下進行節食和有氧運動，3個月以內可恢復正常體重。【詳細】

螺旋藻副作用形成原因

1.螺旋(xuan)藻對身體(ti)有強效排毒功能。食用后將體(ti)內產生的毒素、老廢物(wu)或(huo)異物(wu)由糞尿或(huo)皮膚排出體(ti)外，因此排尿量(liang)(liang)會增加，大便也(ye)會變(bian)成水(shui)狀,也(ye)有從皮膚排毒等(deng)狀況，皆因人(ren)體(ti)內潛(qian)藏(zang)之代謝廢物(wu)量(liang)(liang)而異。

2.螺旋藻對人體器官的修復作用。螺旋藻使過(guo)去正在休息或功能衰退的的器官再(zai)次恢復機(ji)能，例如腸開(kai)始動(dong)作而剝離(li)、收縮，便會帶來腹痛(tong);螺旋藻將體內的毒素移(yi)動(dong)而發(fa)生的疼痛(tong)。

螺旋藻副作用的經過

時間通常在3-7天左右有(you)反(fan)應，但因個(ge)人服(fu)用量(liang)、生(sheng)活習(xi)慣、年齡、病癥(zheng)、體(ti)質、健康狀況不(bu)同而有(you)所差(cha)異。

螺旋藻副作用的現象

1.輕度反應：有發暈、倦感、肩硬、拉肚子、放屁多等特(te)征(zheng)。

2.重(zhong)度反(fan)應：有(you)頭痛(tong)、發(fa)腫、頭暈、發(fa)燒(shao)、濕疹、關節痛(tong)、血壓一時上(shang)升、喘(chuan)不(bu)上(shang)氣、嘔吐(tu)、食(shi)欲不(bu)振等(deng)。

正確看待螺旋藻的副作用

當你服用螺旋藻后有上述情況出現時，切勿因一時的不適而放棄，請耐心地對待好轉反應，反應消失后，身體將變得輕松，以往的病癥也隨之消失。【詳細】