螺(luo)旋(xuan)藻是一類低等生物，原(yuan)核(he)生物，由(you)單細胞(bao)或多(duo)細胞(bao)組成(cheng)的(de)(de)(de)絲(si)狀體。體長(chang)200-500μm，寬5-10μm，圓柱形(xing)，呈疏(shu)松或緊密的(de)(de)(de)有規則的(de)(de)(de)螺(luo)旋(xuan)旋(xuan)形(xing)彎曲，形(xing)如鐘表(biao)發(fa)條(tiao)，故而得(de)名。

螺旋(xuan)藻(zao)，亦稱 “節旋(xuan)藻(zao)”。藍藻(zao)綱，顫藻(zao)科。藻(zao)體(ti)為單列(lie)細(xi)胞組成(cheng)(cheng)(cheng)的不分枝絲狀體(ti)，膠(jiao)質(zhi)(zhi)鞘(qiao)無或(huo)只有(you)極薄的鞘(qiao)，并(bing)有(you)規(gui)則螺旋(xuan)狀，以形成(cheng)(cheng)(cheng)藻(zao)殖段繁殖。無異形胞和(he)后壁孢子(zi)。約38種(zhong)，多(duo)數生長在堿性鹽湖。目前國(guo)內(nei)外均(jun)有(you)大規(gui)模人工(gong)培育，主要為鈍(dun)頂(ding)螺旋(xuan)藻(zao)、極大螺旋(xuan)藻(zao)和(he)印度螺旋(xuan)藻(zao)三種(zhong)。可食用，營(ying)養豐富(fu)，蛋(dan)白質(zhi)(zhi)含量(liang)(liang)高(gao)達60%-70%。在自然水域，其大量(liang)(liang)繁殖會形成(cheng)(cheng)(cheng)水華。

1、超(chao)堿(jian)性食品，豐富的堿(jian)性礦物質可維持血液(ye)中酸堿(jian)值的平衡，降低膽(dan)固醇(chun)，減(jian)輕高血壓和心臟病癥狀或減(jian)少其發(fa)病幾率(lv);

2、有效改善胃病癥狀，對抗(kang)各種(zhong)腹瀉和便秘;

3、防治貧血(xue)，類(lei)胡蘿(luo)卜素含(han)量(liang)是胡蘿(luo)卜的1.5倍(bei)，維生素B12含(han)量(liang)是豬肝(gan)的4倍(bei)，鐵(tie)含(han)量(liang)是菠菜的23倍(bei);

4、含(han)有(you)(you)人體自身不(bu)能合成的亞麻酸，幫助(zhu)脂肪(fang)(fang)代謝，防止血(xue)栓(shuan)形成，有(you)(you)效(xiao)對抗心腦(nao)血(xue)管疾病，預(yu)防脂肪(fang)(fang)肝(gan)和肝(gan)硬化，降低血(xue)糖，預(yu)防糖尿病;

5、預防因服用鎮(zhen)定劑、抗生(sheng)素、抗癌(ai)劑等對腎(shen)機(ji)能的(de)損害;

6、減輕汞(gong)及藥物(wu)對腎的毒性，使(shi)人體免受重(zhong)金屬的毒害;

7、減肥，美容，去暗瘡、黃褐斑，抗衰老。【詳細】

1．看標記。對于(yu)螺旋藻(zao)保(bao)健食品(pin)(pin)(pin)，一定(ding)要有國家正式的保(bao)健食品(pin)(pin)(pin)批準文號及(ji)(ji)“小(xiao)藍帽”標(biao)識。產(chan)品(pin)(pin)(pin)標(biao)簽(qian)所(suo)載明的信息(xi)必須(xu)符合(he)國標(biao)要求(qiu)的保(bao)健食品(pin)(pin)(pin)標(biao)簽(qian)規范。如配料(liao)表、功效(xiao)成分及(ji)(ji)其(qi)含(han)量表、適宜食用(yong)的人群和(he)禁忌人群、聲稱(cheng)的保(bao)健功能、服用(yong)方法、凈含(han)量、保(bao)質期、產(chan)品(pin)(pin)(pin)標(biao)準號、衛(wei)生許(xu)可證號、制造商和(he)/或經銷商名(ming)稱(cheng)和(he)地址(zhi)等主要信息(xi)。若缺失主要信息(xi)中的任何一項(xiang)，則須(xu)質疑。不能是無(wu)商標(biao)、無(wu)廠名(ming)、無(wu)地址(zhi)的“三無(wu)”產(chan)品(pin)(pin)(pin)。

2．看顏色。真正純(chun)天然100%的(de)螺旋藻，無論粉劑(ji)、片劑(ji)、膠(jiao)囊內的(de)藻粉都呈(cheng)墨綠色略帶黃(huang)。純(chun)綠色的(de)螺旋藻產品，則可(ke)能有問題，或偽劣或假冒，或是(shi)摻(chan)雜(za)了(le)其他物質。

3．嗅氣味。螺(luo)旋藻(zao)有一種(zhong)特殊的(de)藻(zao)腥味或海腥味。沒(mei)有這種(zhong)特有氣味的(de)可(ke)能(neng)不(bu)是(shi)(shi)螺(luo)旋藻(zao)或是(shi)(shi)長(chang)期存(cun)放過的(de)藻(zao)粉原(yuan)料加工的(de)。但(dan)是(shi)(shi)帶腐敗(bai)腥味的(de)很可(ke)能(neng)是(shi)(shi)劣質產品。

4．看硬度。對(dui)于螺旋(xuan)藻片劑產品，用手掰(bai)一下(xia)，越(yue)硬的螺旋(xuan)藻片摻雜的其他(ta)成(cheng)分(fen)越(yue)多(duo)，而優(you)質(zhi)的用手一掰(bai)就可分(fen)開。

5．嘗滋味。螺旋(xuan)藻嘗起來有鮮味(wei)，通常(chang)還略帶堿(jian)味(wei)。如果堿(jian)昧較重，是不合標準的(de)。另外，100%的(de)螺旋(xuan)藻制成的(de)產品，應(ying)該比較黏口。

6．水溶觀察。將螺旋藻粉或(huo)片劑放入(ru)盛有純凈水(shui)的(de)(de)玻(bo)璃杯中，進(jin)行溶解，觀察水(shui)的(de)(de)顏色。若為優質的(de)(de)，水(shui)應為綠(lv)色，半(ban)小(xiao)時后逐漸變藍。

7．看包裝。螺旋藻的營養成分中，有些是需要與空氣隔離保存的，如藻藍色素、胡蘿卜素等。所以一定要有阻濕防潮隔光的外包裝，包裝是產品內在質量的保護層。包裝如果不符合國家規定，容易造成螺旋藻營養成分的損失和變質。【詳細】

螺旋藻保健吃法

1．日常(chang)保健：每(mei)日2-3次(ci)(ci)，每(mei)次(ci)(ci)2克，飯前30分鐘服(fu)用(yong)。平時可隨(sui)時取服(fu)。

2．抗疲(pi)(pi)勞：每(mei)日2-3次，每(mei)次2—4克，飯(fan)前30分(fen)鐘服用。特別疲(pi)(pi)勞時加(jia)服2克。

5．抵抗力差：每日3次，每次3克，飯(fan)前30分鐘服用。

6．營養(yang)不良瘦弱：每(mei)日3次，每(mei)次2—3克(ke)，飯前30分鐘服用；欲增肥者(zhe)飯后15分鐘至30分鐘服用。

7．抗(kang)輻射：每日2-3次(ci)，每次(ci)2克，飯前30分(fen)鐘服用。

8．抗衰老：每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。【詳細】

螺旋藻的減肥吃法

1、輕(qing)度肥(fei)胖者(zhe)：每日(ri)(ri)飯(fan)前(qian)1小時吃3克(ke)螺(luo)旋藻粉或者(zhe)2粒螺(luo)旋藻片，每日(ri)(ri)服用3次，同時控(kong)制(zhi)飲食和(he)堅持適量的(de)有氧(yang)運動。一般(ban)一個月可減輕(qing)體重5-10斤(jin)左右。

2 、中度肥胖者：每日(ri)飯前半(ban)小時(shi)吃(chi)5克螺旋藻(zao)粉或者3粒螺旋藻(zao)片，每日(ri)服用(yong)3次，同時(shi)控制飲(yin)食和堅持較(jiao)長時(shi)間(jian)的有(you)氧(yang)運(yun)動。一般兩個月左右可(ke)減輕體重20-30斤，恢復到(dao)正(zheng)常體重的范圍內。

3 、重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的數量和次數，同時在醫生或教練員的建議下進行節食和有氧運動，3個月以內可恢復正常體重。【詳細】

螺旋藻副作用形成原因

1.螺旋藻對身體有強效排毒功能(neng)。食用后(hou)將體內產生的毒素、老廢物或異物由糞尿或皮膚排出體外(wai)，因(yin)此排尿量(liang)會增加，大便也會變成水狀(zhuang),也有從皮膚排毒等狀(zhuang)況，皆因(yin)人體內潛(qian)藏之代謝(xie)廢物量(liang)而異。

2.螺旋藻對人體器官的修復作用。螺旋藻使過去正在休息或功能(neng)衰退的的器官(guan)再次(ci)恢復機能(neng)，例如腸(chang)開始動(dong)作而剝離、收縮，便(bian)會帶(dai)來腹痛;螺旋藻將(jiang)體內(nei)的毒素移動(dong)而發生(sheng)的疼(teng)痛。

螺旋藻副作用的經過

時(shi)間通(tong)常在3-7天左右有(you)反應，但(dan)因個(ge)人服用量、生活習慣(guan)、年齡(ling)、病癥、體質、健(jian)康(kang)狀況不同(tong)而有(you)所差異。

螺旋藻副作用的現象

1.輕度反應：有發暈(yun)、倦感、肩硬、拉肚子、放屁多等特征(zheng)。

2.重(zhong)度反(fan)應：有頭(tou)痛、發腫(zhong)、頭(tou)暈(yun)、發燒、濕疹、關節痛、血(xue)壓一時上(shang)升、喘(chuan)不上(shang)氣、嘔吐、食欲不振(zhen)等。

正確看待螺旋藻的副作用

當你服用螺旋藻后有上述情況出現時，切勿因一時的不適而放棄，請耐心地對待好轉反應，反應消失后，身體將變得輕松，以往的病癥也隨之消失。【詳細】