螺(luo)(luo)旋藻是一類低等生(sheng)物(wu)，原(yuan)核生(sheng)物(wu)，由單細胞(bao)或多細胞(bao)組成的絲(si)狀體。體長200-500μm，寬5-10μm，圓柱(zhu)形(xing)，呈(cheng)疏松(song)或緊密的有(you)規則(ze)的螺(luo)(luo)旋旋形(xing)彎曲，形(xing)如鐘表發(fa)條，故而得名(ming)。

螺旋(xuan)(xuan)(xuan)藻(zao)，亦稱 “節旋(xuan)(xuan)(xuan)藻(zao)”。藍藻(zao)綱，顫(zhan)藻(zao)科。藻(zao)體(ti)為單列細胞組成的不(bu)分(fen)枝絲狀(zhuang)體(ti)，膠質鞘(qiao)無或(huo)只有(you)極薄的鞘(qiao)，并有(you)規(gui)則螺旋(xuan)(xuan)(xuan)狀(zhuang)，以形(xing)成藻(zao)殖(zhi)段繁殖(zhi)。無異形(xing)胞和后壁孢子。約(yue)38種，多(duo)數生長(chang)在(zai)堿性鹽湖。目前國內外均有(you)大(da)規(gui)模人工培育，主要為鈍頂(ding)螺旋(xuan)(xuan)(xuan)藻(zao)、極大(da)螺旋(xuan)(xuan)(xuan)藻(zao)和印度螺旋(xuan)(xuan)(xuan)藻(zao)三(san)種。可食用，營養豐富(fu)，蛋白質含量(liang)高達60%-70%。在(zai)自然水域，其大(da)量(liang)繁殖(zhi)會形(xing)成水華(hua)。

1、超(chao)堿性(xing)食品，豐富的(de)堿性(xing)礦(kuang)物質(zhi)可(ke)維持血液中(zhong)酸堿值(zhi)的(de)平(ping)衡，降低膽(dan)固醇，減輕高血壓和心臟病癥狀或減少其發(fa)病幾率;

2、有效(xiao)改善胃病癥(zheng)狀，對抗各(ge)種腹瀉和便秘;

3、防(fang)治貧血，類胡蘿卜素含(han)量(liang)是胡蘿卜的(de)1.5倍(bei)(bei)，維生素B12含(han)量(liang)是豬肝(gan)的(de)4倍(bei)(bei)，鐵(tie)含(han)量(liang)是菠(bo)菜的(de)23倍(bei)(bei);

4、含有(you)人(ren)體自身不能合成(cheng)(cheng)的(de)亞麻(ma)酸，幫助脂(zhi)肪代(dai)謝，防(fang)止血(xue)栓形(xing)成(cheng)(cheng)，有(you)效(xiao)對抗心腦血(xue)管疾病(bing)，預(yu)防(fang)脂(zhi)肪肝(gan)和肝(gan)硬化，降低(di)血(xue)糖，預(yu)防(fang)糖尿病(bing);

5、預防因服用(yong)鎮定劑、抗生(sheng)素(su)、抗癌(ai)劑等對腎機能的損害;

6、減輕汞及藥(yao)物對腎(shen)的(de)毒(du)性，使人體免(mian)受重金屬(shu)的(de)毒(du)害(hai);

7、減肥，美容，去暗瘡、黃褐斑，抗衰老。【詳細】

1．看標記。對(dui)于螺旋藻保(bao)健(jian)食(shi)品(pin)，一(yi)定要(yao)有國家正式的(de)(de)保(bao)健(jian)食(shi)品(pin)批準文號及(ji)(ji)“小藍(lan)帽”標(biao)(biao)(biao)識。產(chan)品(pin)標(biao)(biao)(biao)簽所載明的(de)(de)信息(xi)必須符(fu)合國標(biao)(biao)(biao)要(yao)求的(de)(de)保(bao)健(jian)食(shi)品(pin)標(biao)(biao)(biao)簽規范。如(ru)配料表(biao)、功效成分(fen)及(ji)(ji)其(qi)含量表(biao)、適宜(yi)食(shi)用的(de)(de)人群(qun)和(he)禁忌人群(qun)、聲稱的(de)(de)保(bao)健(jian)功能、服用方(fang)法、凈含量、保(bao)質期、產(chan)品(pin)標(biao)(biao)(biao)準號、衛(wei)生(sheng)許可(ke)證號、制造商和(he)/或(huo)經銷商名稱和(he)地(di)(di)址等主要(yao)信息(xi)。若缺失主要(yao)信息(xi)中的(de)(de)任何一(yi)項，則須質疑(yi)。不(bu)能是(shi)無(wu)商標(biao)(biao)(biao)、無(wu)廠名、無(wu)地(di)(di)址的(de)(de)“三無(wu)”產(chan)品(pin)。

2．看顏色。真正(zheng)純天(tian)然100%的螺(luo)(luo)旋藻(zao)，無(wu)論粉劑、片(pian)劑、膠囊內的藻(zao)粉都(dou)呈(cheng)墨綠色(se)略帶黃。純綠色(se)的螺(luo)(luo)旋藻(zao)產品(pin)，則可能(neng)有問題(ti)，或(huo)(huo)偽劣或(huo)(huo)假冒(mao)，或(huo)(huo)是摻雜(za)了(le)其他(ta)物質。

3．嗅氣味。螺(luo)旋藻有(you)一種(zhong)特殊的(de)藻腥(xing)味(wei)或(huo)(huo)海腥(xing)味(wei)。沒有(you)這(zhe)種(zhong)特有(you)氣(qi)味(wei)的(de)可(ke)能(neng)不(bu)是(shi)螺(luo)旋藻或(huo)(huo)是(shi)長期(qi)存放過的(de)藻粉原料加(jia)工的(de)。但是(shi)帶腐敗腥(xing)味(wei)的(de)很可(ke)能(neng)是(shi)劣質產(chan)品。

4．看硬度。對于(yu)螺(luo)旋藻片劑(ji)產(chan)品，用(yong)手掰(bai)一(yi)(yi)下，越硬的螺(luo)旋藻片摻雜(za)的其他成(cheng)分(fen)越多，而優質的用(yong)手一(yi)(yi)掰(bai)就可分(fen)開。

5．嘗滋味。螺(luo)旋藻嘗起來有鮮味，通常(chang)還略帶堿味。如果堿昧(mei)較(jiao)重，是(shi)不合標準的(de)。另外，100%的(de)螺(luo)旋藻制(zhi)成的(de)產品，應該比較(jiao)黏口。

6．水溶觀察。將(jiang)螺旋藻粉或片劑放(fang)入盛(sheng)有純凈水的(de)玻璃杯中，進行溶解，觀(guan)察水的(de)顏色。若為(wei)優(you)質的(de)，水應(ying)為(wei)綠(lv)色，半(ban)小(xiao)時后逐漸變藍(lan)。

7．看包裝。螺旋藻的營養成分中，有些是需要與空氣隔離保存的，如藻藍色素、胡蘿卜素等。所以一定要有阻濕防潮隔光的外包裝，包裝是產品內在質量的保護層。包裝如果不符合國家規定，容易造成螺旋藻營養成分的損失和變質。【詳細】

螺旋藻保健吃法

1．日(ri)常保健：每(mei)日(ri)2-3次，每(mei)次2克(ke)，飯前(qian)30分鐘服(fu)用。平(ping)時可隨時取(qu)服(fu)。

2．抗疲(pi)勞：每日2-3次(ci)，每次(ci)2—4克，飯前30分(fen)鐘服用。特別疲(pi)勞時加(jia)服2克。

5．抵(di)抗力(li)差(cha)：每(mei)日3次，每(mei)次3克，飯前(qian)30分鐘服用(yong)。

6．營養不良瘦弱：每日3次(ci)，每次(ci)2—3克，飯前30分鐘(zhong)服(fu)用；欲增肥者(zhe)飯后15分鐘(zhong)至30分鐘(zhong)服(fu)用。

7．抗(kang)輻射(she)：每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。

8．抗衰老：每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。【詳細】

螺旋藻的減肥吃法

1、輕(qing)度肥胖者(zhe)：每(mei)日(ri)飯(fan)前1小時(shi)(shi)吃3克螺旋藻粉或者(zhe)2粒螺旋藻片，每(mei)日(ri)服用(yong)3次，同時(shi)(shi)控制飲食和(he)堅持適量的有氧運動。一般一個(ge)月可(ke)減輕(qing)體重5-10斤左右。

2 、中度肥胖(pang)者(zhe)：每日(ri)飯前半小時(shi)吃5克(ke)螺旋藻粉或者(zhe)3粒螺旋藻片，每日(ri)服用3次，同時(shi)控制飲食和堅持較(jiao)長時(shi)間(jian)的(de)有氧運動(dong)。一般兩個(ge)月左右可減輕體(ti)重20-30斤，恢(hui)復到正(zheng)常體(ti)重的(de)范圍內(nei)。

3 、重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的數量和次數，同時在醫生或教練員的建議下進行節食和有氧運動，3個月以內可恢復正常體重。【詳細】

螺旋藻副作用形成原因

1.螺旋藻(zao)對身體(ti)有(you)強效排(pai)(pai)毒功能。食用后將體(ti)內產生的(de)毒素、老廢(fei)物或(huo)異(yi)(yi)物由糞尿或(huo)皮(pi)膚排(pai)(pai)出體(ti)外(wai)，因此排(pai)(pai)尿量(liang)會增加，大便也(ye)會變成(cheng)水狀(zhuang),也(ye)有(you)從皮(pi)膚排(pai)(pai)毒等狀(zhuang)況，皆因人體(ti)內潛藏之代謝廢(fei)物量(liang)而異(yi)(yi)。

2.螺旋藻對人體器官的修復作用。螺(luo)旋藻使過去正在休息或功(gong)能(neng)衰退的(de)的(de)器官再次(ci)恢復機能(neng)，例如(ru)腸(chang)開始動作而(er)剝離、收縮(suo)，便會(hui)帶(dai)來腹(fu)痛;螺(luo)旋藻將體內的(de)毒素移(yi)動而(er)發生的(de)疼痛。

螺旋藻副作用的經過

時間通(tong)常在3-7天(tian)左右有反應(ying)，但因個人服(fu)用(yong)量(liang)、生活習慣(guan)、年齡、病(bing)癥、體質、健康狀(zhuang)況不同而有所差異。

螺旋藻副作用的現象

1.輕度反應：有發暈、倦(juan)感、肩硬、拉肚子(zi)、放屁多等特征。

2.重度反應：有頭(tou)痛、發腫(zhong)、頭(tou)暈(yun)、發燒、濕疹、關節(jie)痛、血壓(ya)一(yi)時上(shang)升、喘不(bu)(bu)上(shang)氣、嘔(ou)吐、食欲不(bu)(bu)振(zhen)等。

正確看待螺旋藻的副作用

當你服用螺旋藻后有上述情況出現時，切勿因一時的不適而放棄，請耐心地對待好轉反應，反應消失后，身體將變得輕松，以往的病癥也隨之消失。【詳細】