螺旋藻的吃法有哪些

1、日常保健

每(mei)日2-3次，每(mei)次2克，飯前(qian)30分(fen)鐘服用(yong)。平時(shi)可(ke)隨時(shi)取(qu)服。

2、抗疲勞

每(mei)(mei)日(ri)2-3次，每(mei)(mei)次2—4克(ke)，飯前30分鐘服(fu)用。特別疲勞時加服(fu)2克(ke)。

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3、快速減肥法

每(mei)日(ri)(ri)3次(ci)(ci)，每(mei)次(ci)(ci)10克(ke)(ke)(ke)，飯前60分鐘服用(yong)，早上喝豆(dou)漿或牛奶加少量(liang)(liang)蔬菜(cai)水(shui)果類食物(wu)，中餐120克(ke)(ke)(ke)左右主食加適量(liang)(liang)的(de)菜(cai)，晚餐100克(ke)(ke)(ke)左右主食加適量(liang)(liang)的(de)菜(cai)。普通(tong)減(jian)肥法(fa)，每(mei)日(ri)(ri)3次(ci)(ci)，每(mei)次(ci)(ci)4克(ke)(ke)(ke)，飯前60分鐘服用(yong)，食量(liang)(liang)比平時減(jian)少1/3—1/2。如果喝湯，要(yao)在(zai)飯前，少吃油膩食物(wu)。

4、普通減肥法

每日3次(ci)，每次(ci)4克(ke)，飯前60分鐘(zhong)服用(yong)，食量比平時減少1/3—1/2。如(ru)果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

4、體質差

每日(ri)3次(ci)，每次(ci)3克，飯前30分鐘服用。

5、抵抗力差

每日3次(ci)，每次(ci)3克，飯(fan)前30分鐘服用。

6、營養不良瘦弱

每日3次，每次2—3克，飯前(qian)30分(fen)(fen)鐘(zhong)服(fu)用。欲增肥者(zhe)飯后15分(fen)(fen)鐘(zhong)至30分(fen)(fen)鐘(zhong)服(fu)用。

7、抗輻射

每(mei)日(ri)2-3次，每(mei)次2克，飯(fan)前30分(fen)鐘(zhong)服(fu)用。

8、抗衰老

每(mei)日(ri)3次，每(mei)次2—3克，飯前30分鐘服用。

哪些人適合吃螺旋藻

1、青少年

青少年(nian)處于成長(chang)、發育較旺盛階段，對營(ying)(ying)養(yang)的(de)(de)攝入(ru)要求(qiu)及需求(qiu)量較大(da)(da)，思路尚(shang)未(wei)成熟，沒有自主支(zhi)配權，進(jin)修思路壓力較大(da)(da)，營(ying)(ying)養(yang)調節不(bu)(bu)均(jun)衡易(yi)呈現營(ying)(ying)養(yang)不(bu)(bu)良(liang)。跟(gen)著社會進(jin)展步調的(de)(de)加快(kuai)，孩子(zi)進(jin)修、生(sheng)活、測(ce)驗(yan)等壓力越來越大(da)(da)，造成營(ying)(ying)養(yang)不(bu)(bu)良(liang)及心理障礙。并(bing)且也受到越來越多(duo)的(de)(de)家長(chang)的(de)(de)關(guan)注。而(er)具(ju)有針對性的(de)(de)好產(chan)品卻屈指可數，螺旋藻(zao)均(jun)衡豐碩(shuo)的(de)(de)營(ying)(ying)養(yang)正(zheng)好填(tian)充了這(zhe)一空白。

2、婦女

螺(luo)(luo)旋(xuan)藻具有天(tian)然滋養效果，女(nv)士由于生理上的特殊原(yuan)因，患(huan)貧血的較多，因此(ci)經常需要補鐵，螺(luo)(luo)旋(xuan)藻含(han)鐵豐(feng)富，容易吸收。此(ci)外(wai)，長期服(fu)用螺(luo)(luo)旋(xuan)藻食品還(huan)能減輕婦女(nv)經前(qian)綜合癥(zheng)，調節女(nv)性內分泌。

3、運動員

螺旋藻屬堿性(xing)食品(pin)，對保持人體(ti)血液(ye)正常呈弱(ruo)堿性(xing)，消除疲勞有(you)特效，對提高(gao)運(yun)動員(yuan)的(de)耐力(li)、爆發(fa)力(li)、促進運(yun)動員(yuan)身(shen)體(ti)機能(neng)改善有(you)明(ming)顯的(de)效果。

4、心腦血管疾病患者

螺(luo)(luo)旋藻含有(you)豐(feng)富的不飽和脂肪酸(suan)有(you)助于(yu)促(cu)進(jin)血(xue)脂代謝(xie)，降(jiang)低(di)血(xue)清膽固醇(chun)，預防高血(xue)壓(ya)。同時螺(luo)(luo)旋藻中含有(you)的高蛋白、泛(fan)酸(suan)、鋅、鉻等物質，可通過多種途徑調節血(xue)糖代謝(xie)，從而(er)有(you)助于(yu)穩定糖尿病患者。

5、腸胃病患者

螺旋(xuan)藻含有(you)(you)高蛋白尤其是大量的胱氨酸，對緩解潰瘍癥特(te)別有(you)(you)益，同時螺旋(xuan)藻富含葉(xie)綠素(su)，對消化器(qi)官潰瘍的治療與預防非常(chang)有(you)(you)效。

6、營養不良患者

螺旋(xuan)藻含有(you)豐富的蛋白質、礦物質、藻藍蛋白可以幫助增強人體免(mian)疫(yi)力(li)，改善營(ying)養不良。