中老年奶(nai)粉是根據中老年人(ren)的生理特點(dian)和營(ying)養需(xu)求(qiu)，以優(you)質(zhi)奶(nai)為主要原料，采(cai)用先進(jin)的生產工(gong)藝和設(she)備精(jing)制而成的奶(nai)粉，是中老年人(ren)理想的營(ying)養飲品。

中老(lao)年高(gao)鈣奶粉具有高(gao)鈣、高(gao)鐵、高(gao)鋅、低脂、低糖等特點，而且富(fu)含維生素和多種(zhong)礦物元素，適量(liang)(liang)沖(chong)泡中老(lao)年人奶粉飲用能夠滿足中老(lao)年人每日的能量(liang)(liang)和營養需(xu)求，起到(dao)提(ti)高(gao)機體免疫力(li)、調節血壓(ya)、促進(jin)消化等作用。

優點：含有(you)豐(feng)富(fu)的營(ying)養價值，例如蛋白質、脂肪、乳(ru)糖、礦(kuang)物質、維生(sheng)素等。其中(zhong)乳(ru)糖不是(shi)蔗糖，是(shi)天然糖分，能夠促(cu)進人(ren)體腸道(dao)益生(sheng)菌的生(sheng)長，有(you)利于保護中(zhong)老年的腸道(dao)健(jian)康。

缺點：多為(wei)配方奶(nai)粉，里面(mian)的(de)一些(xie)添加劑可能會對健康不(bu)利。

優點：羊(yang)奶(nai)粉的(de)功效(xiao)與(yu)作用有很多，適量沖泡羊(yang)奶(nai)粉飲用可以預(yu)防(fang)骨質疏松、改(gai)善(shan)睡眠質量、預(yu)防(fang)便(bian)秘、光(guang)澤(ze)皮(pi)膚。

缺點：雖然羊奶粉的營養(yang)成分有很多，但是(shi)它(ta)的葉酸含(han)量是(shi)比(bi)(bi)較低的，所以只飲用羊奶粉可能會導(dao)致營養(yang)不均衡。而(er)且羊奶粉里(li)面含(han)有乳糖(tang)、乳酶等(deng)大(da)分子，比(bi)(bi)較難以被人體吸(xi)收。

優點：適量沖泡駝奶粉飲(yin)用(yong)有補(bu)中(zhong)益氣、強壯筋(jin)骨的(de)作用(yong)，睡(shui)前飲(yin)用(yong)一杯駱駝奶可(ke)以(yi)起(qi)到安神、養陰、滋補(bu)的(de)作用(yong)，而早晨飲(yin)用(yong)則可(ke)以(yi)起(qi)到補(bu)充能量的(de)作用(yong)。

缺點：駝奶的蛋白質分子比較大，長期大量飲用可能會導致腸胃消化不及時，容易引起腹瀉、嘔吐等不適。長期大量飲用駱駝奶還可能導致上火。詳細>>

在潔凈的容器(qi)中先(xian)倒入65℃左右(you)的溫(wen)開水，然后放入奶(nai)粉，先(xian)讓其(qi)自(zi)然溶(rong)解，然后攪拌使其(qi)徹底溶(rong)解即可飲用。Maigoo網編提醒大家一(yi)定(ding)不要(yao)用剛煮沸(fei)的開水沖泡奶(nai)粉，否則過高的水溫(wen)會導致(zhi)乳(ru)清蛋白凝塊，降低(di)奶(nai)粉的營養價值。

睡(shui)前(qian)飲用(yong)或是早(zao)(zao)餐后飲用(yong)都(dou)是可以的(de)。中(zhong)老年人在睡(shui)覺前(qian)喝沖泡(pao)的(de)奶粉(fen)，能夠(gou)改(gai)善(shan)睡(shui)眠(mian)、緩解焦慮，而(er)在早(zao)(zao)餐后飲用(yong)，腸胃蠕動更快，奶粉(fen)中(zhong)的(de)有效成(cheng)分更容易被吸收(shou)。

沖(chong)泡(pao)奶粉(fen)時應注(zhu)意避免空腹飲用(yong)，因為奶粉(fen)中含有的營養成(cheng)分(fen)分(fen)子一般都比較大，空腹飲用(yong)會(hui)給(gei)腸胃帶來(lai)負擔；中(zhong)老年人奶(nai)粉還應避免大(da)量飲用，雖然奶(nai)粉的營養價值很高，但(dan)大(da)量沖泡(pao)飲用會導致消化(hua)功能降低，對中(zhong)老年人健康不利(li)。

喝中老年奶粉最適宜(yi)的年齡：女性(xing)50歲(sui)以(yi)上，男性(xing)60歲(sui)以(yi)上。

中老年奶粉小學生可以喝嗎：可(ke)以是(shi)可(ke)以，但是(shi)中(zhong)(zhong)老年奶粉是(shi)針對中(zhong)(zhong)老年的(de)體質而配的(de)，對小(xiao)孩子的(de)身(shen)體未必(bi)有益(yi)，所以最好(hao)還(huan)是(shi)不(bu)好(hao)喝。

中老年奶粉青少年可以喝嗎：可以，但還是建議喝專門為青少年研配的青少年奶粉，因為中老年奶粉主要強調高鈣和低糖，而青少年正處于身體發育的時期，對各種營養元素的需求都很多，所以喝專業的學生奶粉更符合青少年的營養需求。【學生奶粉應該怎么選>>】

可以，但是不建議喝。買購網健康達人提醒大家注意：中老年奶粉主要起的是補鈣的作用，而維生素補充相對來說是比較單一的，不符合孕婦營養需求，因此孕婦最好沖泡孕婦專用奶粉。【孕婦喝什么奶粉好>>】

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