一、精油開背簡介

精油開背(bei)是一種按摩方法。隨著現代生活的(de)高(gao)節奏，人的(de)心(xin)理和生理都(dou)出現了負荷，頸椎(zhui)病(bing)(bing)、腰(yao)椎(zhui)病(bing)(bing)成了通(tong)病(bing)(bing)，精油開背(bei)能深層滲透皮膚(fu)，疏通(tong)經絡(luo)，減壓，放松，更(geng)能起到理療作用(yong)。正所謂(wei)“痛(tong)都(dou)不通(tong)，通(tong)都(dou)不痛(tong)”，脊椎(zhui)更(geng)是人體(ti)(ti)的(de)反射區，人體(ti)(ti)的(de)五臟(zang)六腑都(dou)能反映在(zai)上面(mian)。

精(jing)油開背使用含有(you)杜松子、薄荷、鼠尾草、甜沒藥、尤加利、玫瑰、紫荊等成分(fen)的(de)活絡精(jing)油，配合獨特開背手法，進(jin)行松筋開背按摩，以(yi)促進(jin)血液循環，舒緩精(jing)神壓力(li)，消除疲勞(lao)，緊實肌膚，改善睡眠(mian)。

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二、精油開背特點

使用中醫傳統(tong)療法，來加強體內(nei)毒(du)素排除并使養分正(zheng)常(chang)輸送使人體的病理變化恢復正(zheng)常(chang)而直接加強五臟六腑的背部反(fan)射點，并配(pei)合了芳香自然療法來幫(bang)助改善身體的各種病癥，同(tong)時(shi)也(ye)加強了自身的免疫(yi)力。

三、精油開背原理

督脈者，起(qi)于下極之輸，并于脊里上至風(feng)府，入屬于腦。背部的經脈主要(yao)有督脈，足(zu)太(tai)陽膀胱經，刺激諸經能使(shi)人體陰陽平(ping)衡(heng)、益氣養(yang)血，調(diao)節(jie)腦細胞及內分泌系統(tong)，緩解背項強痛、腰痛、疲勞等(deng)。

四、精油開背適宜人群

肩頸僵硬，腰酸背痛(tong)，精神焦慮，工(gong)作壓(ya)力(li)大，長期坐辦公室，肝(gan)腎疾病，腸胃消化功能不(bu)好，便(bian)秘，面色差等人群。

五、常用的開背精油

薄(bo)荷精(jing)油(you)：清涼鎮定肌(ji)膚、提(ti)神醒腦，也能有效改善頭皮屑、出(chu)油(you)等狀(zhuang)況(kuang)，不適用于敏(min)感肌(ji)膚，夏季開背是首選精(jing)油(you)。

熏衣草精(jing)(jing)油∶有效舒緩(huan)肌膚過敏(min)、曬傷等現象，帶來寧靜(jing)的(de)感受(shou)。還能幫助(zhu)愈(yu)合疤(ba)痕、放松精(jing)(jing)神。

茶(cha)樹精(jing)油：本身(shen)具有收斂、抑菌效果，能提(ti)振精(jing)神，舒緩疲勞和解除肌肉壓力。

甘菊精油(you)：甘菊精油(you)具明(ming)顯的修護作用，能帶來平(ping)靜、放松的感覺(jue)，對安定肌(ji)膚也有很大的功(gong)效(xiao)。

玫瑰(gui)精(jing)油：玫瑰(gui)精(jing)油有花植精(jing)油之后的美稱，具滋潤保濕效果(guo)，也能鎮靜、舒緩神(shen)經(jing)。

檀香木精油：能保濕(shi)滋潤肌膚(fu)，安定放松(song)心情。

迷迭(die)香精油：清潔皮膚、消炎殺菌，及促進(jin)血液循環(huan)，也(ye)能幫助集中精神。

佛手柑精油：有助于(yu)提振精神(shen)，復蘇身(shen)體活(huo)力。

六、精油開背手法

1、上(shang)油，分三步。

2、兩手(shou)大(da)拇指按(an)膀(bang)胱筋，小包(bao)滑(hua)板筋，按(an)肩中，滑(hua)至肩膀(bang)，排(pai)至手(shou)臂。（大(da)拇指按(an)膀(bang)胱筋至腰部，雙手(shou)掌劃按(an)腰部）

3、手背按壓膀胱筋(jin)，甩至(zhi)風池，滑(hua)大板筋(jin)，排至(zhi)手臂。

4、大拇指走S步(bu)，劃膀(bang)胱筋，包(bao)至風池，滑大板筋，排至手臂(bei)。

5、手掌服貼，四手指(zhi)力劃(hua)膀胱筋(jin)，包至風(feng)池(chi)，劃(hua)大板(ban)筋(jin)，劃(hua)肩胛骨縫筋(jin)。

6、手橫放(fang)，四指劃(hua)(hua)膀胱(guang)筋，包(bao)至風池，劃(hua)(hua)大板筋，排至手臂。

7、單(dan)手(shou)捏脖(bo)子，至風池，雙手(shou)捏大(da)板筋，打八字。

8、按(an)腰部(bu)(bu)，用(yong)掌心按(an)壓(ya)腰部(bu)(bu)，腰部(bu)(bu)由下至(zhi)上劃膀胱筋，劃至(zhi)臀部(bu)(bu)，雙手握(wo)拳，用(yong)手背按(an)壓(ya)腰部(bu)(bu)，然后彈(dan)出。

9、雙手(shou)交叉，掌根(gen)壓膀胱筋至腰(yao)部包(bao)腰(yao)，彈起。

10、雙手搓(cuo)熱，包腰至(zhi)肚臍彈起。

11、雙(shuang)掌服(fu)貼(tie)搓背，單手拔膀胱(guang)筋(jin)，至大(da)板筋(jin)，雙(shuang)手搓大(da)板筋(jin)，雙(shuang)手拇指重疊下拔膀胱(guang)筋(jin)至腰部(bu)，雙(shuang)手拔膀胱(guang)筋(jin)至大(da)板筋(jin)，排至另(ling)側手臂(bei)。（另(ling)側重復(fu)）

12、將手(shou)(shou)放于背部，雙(shuang)(shuang)手(shou)(shou)劃(hua)大板(ban)筋，大拇指(zhi)重疊按劃(hua)大板(ban)筋，按肩中穴，由下至(zhi)上雙(shuang)(shuang)手(shou)(shou)分滑肩胛骨縫(feng)筋，將手(shou)(shou)放至(zhi)頭前(qian)，雙(shuang)(shuang)手(shou)(shou)由腰分滑至(zhi)手(shou)(shou)指(zhi)，拉(la)抹手(shou)(shou)臂(bei)，由上至(zhi)下推腰部。

13、雙手大拇指劃膀胱筋(jin)，至腰部按撫。包至風池(chi)，滑(hua)大板筋(jin)，排至手臂。

14、雙手(shou)握拳平(ping)面劃膀胱筋至腰部搓熱，包至風(feng)池，排至手(shou)臂。