一、精油開背簡介

精油(you)開(kai)背是一種(zhong)按摩方法。隨(sui)著現代生(sheng)活的(de)高節奏，人(ren)的(de)心理和生(sheng)理都出現了負荷，頸椎病、腰(yao)椎病成(cheng)了通病，精油(you)開(kai)背能深層滲透皮膚，疏通經(jing)絡，減壓，放松(song)，更能起到理療作用。正所謂(wei)“痛都不通，通都不痛”，脊椎更是人(ren)體的(de)反(fan)射區(qu)，人(ren)體的(de)五臟六(liu)腑(fu)都能反(fan)映在上面。

精油開(kai)背(bei)使用含有杜松子、薄荷(he)、鼠尾草、甜沒藥、尤加利(li)、玫瑰、紫荊等成分(fen)的(de)活絡精油，配合獨特開(kai)背(bei)手法，進行松筋(jin)開(kai)背(bei)按摩(mo)，以促進血液循環，舒(shu)緩精神(shen)壓力，消除疲勞，緊實肌(ji)膚，改善睡眠(mian)。

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二、精油開背特點

使用中醫傳(chuan)統療法，來加強體內毒素(su)排除并(bing)使養分正(zheng)常(chang)輸送使人(ren)體的(de)病理變(bian)化恢復正(zheng)常(chang)而直接加強五臟(zang)六腑的(de)背部反(fan)射點(dian)，并(bing)配合了芳香自(zi)然療法來幫助(zhu)改善身(shen)體的(de)各種(zhong)病癥，同時也加強了自(zi)身(shen)的(de)免(mian)疫力。

三、精油開背原理

督脈(mo)者，起(qi)于下極(ji)之輸(shu)，并于脊里(li)上至風府，入(ru)屬于腦。背(bei)部的經(jing)脈(mo)主要有督脈(mo)，足太陽膀胱經(jing)，刺激諸(zhu)經(jing)能(neng)使人體陰陽平衡、益氣養血，調(diao)節腦細胞及(ji)內分泌系統，緩(huan)解背(bei)項強痛、腰痛、疲勞等(deng)。

四、精油開背適宜人群

肩(jian)頸僵硬，腰酸(suan)背痛，精神焦慮，工作壓力(li)大，長期坐辦(ban)公(gong)室，肝(gan)腎疾病，腸胃消(xiao)化功(gong)能不(bu)好(hao)，便秘(mi)，面色差等人群。

五、常用的開背精油

薄荷精油(you)：清涼鎮定肌(ji)膚、提神醒腦，也能有(you)效改善(shan)頭皮屑、出油(you)等狀況(kuang)，不適用(yong)于敏感肌(ji)膚，夏(xia)季(ji)開(kai)背是首(shou)選精油(you)。

熏(xun)衣(yi)草精(jing)油(you)∶有效舒緩肌膚過敏、曬傷(shang)等現象，帶來寧靜的(de)感受。還能幫助愈(yu)合疤痕、放松精(jing)神(shen)。

茶樹精油：本(ben)身具有收斂(lian)、抑菌(jun)效果，能(neng)提(ti)振精神，舒(shu)緩疲(pi)勞和解除肌肉壓力。

甘(gan)菊(ju)(ju)精油(you)：甘(gan)菊(ju)(ju)精油(you)具明顯的修(xiu)護作用，能(neng)帶來平靜、放松(song)的感覺，對安定肌膚也有(you)很大的功(gong)效。

玫(mei)瑰(gui)精油：玫(mei)瑰(gui)精油有花植(zhi)精油之后的美(mei)稱，具(ju)滋(zi)潤保濕效果，也(ye)能鎮(zhen)靜、舒緩神(shen)經。

檀(tan)香木精(jing)油(you)：能(neng)保濕滋潤肌膚，安定放松心情。

迷迭(die)香精油：清潔皮膚、消炎殺(sha)菌，及(ji)促進(jin)血液(ye)循環，也(ye)能幫助集中精神。

佛手柑精油(you)：有(you)助于(yu)提振精神，復(fu)蘇身體(ti)活(huo)力。

六、精油開背手法

1、上(shang)油(you)，分三步。

2、兩手大拇(mu)指按(an)(an)膀胱筋，小包滑板筋，按(an)(an)肩(jian)中，滑至肩(jian)膀，排至手臂。（大拇(mu)指按(an)(an)膀胱筋至腰(yao)部，雙手掌劃按(an)(an)腰(yao)部）

3、手(shou)背按壓膀胱(guang)筋(jin)(jin)，甩至(zhi)風(feng)池，滑(hua)大板筋(jin)(jin)，排(pai)至(zhi)手(shou)臂。

4、大(da)拇(mu)指走(zou)S步(bu)，劃(hua)膀胱(guang)筋(jin)，包至風(feng)池，滑大(da)板筋(jin)，排至手臂。

5、手掌(zhang)服貼(tie)，四手指力劃(hua)膀胱筋(jin)，包至風池，劃(hua)大(da)板筋(jin)，劃(hua)肩胛骨(gu)縫(feng)筋(jin)。

6、手(shou)橫(heng)放，四(si)指劃膀胱筋，包至(zhi)風池，劃大板筋，排至(zhi)手(shou)臂。

7、單(dan)手捏脖子，至風池，雙手捏大(da)板筋，打八(ba)字。

8、按腰部，用掌心按壓腰部，腰部由下至(zhi)上劃(hua)膀(bang)胱筋，劃(hua)至(zhi)臀部，雙手握拳，用手背按壓腰部，然后彈出。

9、雙手(shou)交叉，掌(zhang)根壓膀(bang)胱筋至(zhi)腰(yao)部包腰(yao)，彈起。

10、雙手搓熱，包腰至肚(du)臍彈(dan)起(qi)。

11、雙掌(zhang)服貼搓(cuo)背，單(dan)手拔膀胱筋，至(zhi)(zhi)大(da)板(ban)(ban)筋，雙手搓(cuo)大(da)板(ban)(ban)筋，雙手拇指重(zhong)疊(die)下拔膀胱筋至(zhi)(zhi)腰部，雙手拔膀胱筋至(zhi)(zhi)大(da)板(ban)(ban)筋，排至(zhi)(zhi)另側(ce)手臂。（另側(ce)重(zhong)復）

12、將手放于背部，雙手劃(hua)大(da)板筋，大(da)拇指重(zhong)疊按劃(hua)大(da)板筋，按肩中穴，由下至(zhi)(zhi)上雙手分(fen)滑肩胛骨縫筋，將手放至(zhi)(zhi)頭前(qian)，雙手由腰分(fen)滑至(zhi)(zhi)手指，拉抹手臂，由上至(zhi)(zhi)下推腰部。

13、雙手大拇指(zhi)劃(hua)膀胱筋(jin)，至腰(yao)部按撫(fu)。包至風池(chi)，滑大板筋(jin)，排至手臂。

14、雙手(shou)握拳平面(mian)劃膀胱筋至腰部搓熱，包至風(feng)池(chi)，排至手(shou)臂。