孕婦能吃西瓜嗎 孕婦吃西瓜好嗎

產婦能吃西瓜嗎

產婦坐月子期(qi)間(jian)要(yao)多吃富含維(wei)生素(su)和豐富的膳食(shi)(shi)纖維(wei)的水果(guo)。如蘋果(guo)、鮮橙(cheng)、香焦。如果(guo)是夏天(tian)，西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)是可(ke)以(yi)吃，適(shi)量食(shi)(shi)用西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)不傷脾胃，還能(neng)促進食(shi)(shi)欲，這(zhe)對(dui)于(yu)身體健康有益，不過也不要(yao)過量吃，因為西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)屬涼性，坐月子期(qi)間(jian)，產婦身體虛弱，不宜(yi)(yi)多食(shi)(shi)用，以(yi)量少(shao)為宜(yi)(yi)。

產后多久能吃西瓜

西瓜(gua)(gua)是涼性的，最好不(bu)要太早吃，一(yi)般是出(chu)了滿月(yue)就可(ke)以(yi)吃了，但是不(bu)可(ke)以(yi)吃冰的西瓜(gua)(gua)，會影(ying)響到(dao)乳(ru)汁的質(zhi)量。

1、西(xi)瓜可清熱(re)解暑(shu)，除煩(fan)止(zhi)渴：西(xi)瓜中含有大量(liang)的水(shui)分(fen)，在(zai)急性熱(re)病發燒、口渴汗多、煩(fan)躁時(shi)，吃上一(yi)塊又甜又沙、水(shui)分(fen)十足的西(xi)瓜，癥(zheng)狀會馬(ma)上改善;

2、西瓜所含的(de)糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白(bai)酶(mei)能把不溶性(xing)蛋白(bai)質轉化為可溶的(de)蛋白(bai)質，增加(jia)腎炎病人(ren)的(de)營養(yang);

3、西瓜還含有能使血壓降低的物質;

4、吃西(xi)瓜后尿量(liang)會明顯增加，這(zhe)可以減少膽色素的(de)含量(liang)，并可使大便通暢;

5、新鮮(xian)的(de)西瓜汁(zhi)和鮮(xian)嫩的(de)瓜皮增(zeng)加皮膚彈性(xing)，減少(shao)皺紋，增(zeng)添(tian)光澤。

產婦吃西瓜注意事項

1、產婦不宜在(zai)(zai)飯(fan)(fan)前(qian)及飯(fan)(fan)后(hou)吃，因為西瓜(gua)中大(da)(da)量的(de)(de)水分會沖淡(dan)胃中的(de)(de)消化液，在(zai)(zai)飯(fan)(fan)前(qian)及飯(fan)(fan)后(hou)吃都(dou)會影響食物的(de)(de)消化吸收，而且(qie)飯(fan)(fan)前(qian)吃大(da)(da)量西瓜(gua)又會占據(ju)胃的(de)(de)容(rong)積(ji)，使就(jiu)餐(can)中攝入的(de)(de)多(duo)種(zhong)營養素大(da)(da)打折扣(kou)。

2、西(xi)瓜不宜(yi)吃得太多，因為西(xi)瓜屬于生(sheng)冷食品，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗(kang)力下降，引起腹脹、腹瀉。

3、少(shao)吃(chi)冰西瓜(gua)，雖然大熱(re)天吃(chi)冰西瓜(gua)的(de)解暑(shu)效果很(hen)好(hao)，但對胃(wei)的(de)刺激很(hen)大，容易引起脾胃(wei)損傷，所(suo)以應注意把握(wo)好(hao)吃(chi)的(de)溫度和數量(liang)。每次吃(chi)的(de)量(liang)不要超過500克，且要慢慢地吃(chi)。對于有齲(qu)齒和遇冷后(hou)即會感到酸(suan)、痛的(de)牙過敏者，以及胃(wei)腸功能不佳(jia)者就(jiu)更(geng)不宜吃(chi)冰西瓜(gua)。

適合產婦吃的西瓜食譜

釀瓜片

做法：

1、將西(xi)瓜片去翠皮、紅(hong)瓤，切成(cheng)2厘米長的薄片，用(yong)精鹽腌制30分(fen)鐘(zhong)，待用(yong);

2、取(qu)精肉切成肉絲(si)，加料酒、精鹽、嫩肉粉，老抽拌(ban)勻碼味，青椒(jiao)、紅椒(jiao)切絲(si)，待用(yong);

3、將腌制好(hao)的西瓜皮(pi)擰干水分(fen)，反復漂洗(xi)幾遍，控干水分(fen)，待用;

4、鍋(guo)中(zhong)加油，置旺火燒熱，下肉(rou)絲爆炒(chao)后加入西瓜皮、豆豉、青紅椒燒煸炒(chao)3分鐘，撒入味(wei)精拌(ban)勻后即可出(chu)鍋(guo)。

營(ying)養成份：西瓜(gua)皮具有去(qu)風利濕(shi)的(de)作用，特別對于妊娠期間腿部浮腫(zhong)的(de)孕婦(fu)有減輕浮腫(zhong)的(de)療效。

竹筍西瓜(gua)皮鯉魚湯

原(yuan)料：鯉魚1條(約750克),鮮竹筍500克,西瓜皮500 克,眉豆(dou)60克,生(sheng)姜(jiang),紅棗各適量。

做法：

1、竹(zhu)筍削去硬殼，再削老皮(pi)，橫切片(pian)，水(shui)浸 1天;鯉魚去鰓、內臟、不去鱗，洗(xi)凈(jing)略煎黃;眉(mei)豆、西瓜皮(pi)、生姜、紅棗(去核)洗(xi)凈(jing)。

2、把全部材料放入開水鍋內，武(wu)火(huo)煮沸(fei)后，文火(huo)堡(bao)2小時，加精鹽調味供(gong)用。

營(ying)養分析：祛濕降(jiang)濁，健脾(pi)利水。適用于(yu)身重困倦、小(xiao)便短小(xiao)、高血(xue)壓。竹筍是(shi)一(yi)種低脂(zhi)肪、低糖、多纖維素的食(shi)品(pin)，具有促進(jin)腸道蠕動、幫助消(xiao)化(hua)、防治便秘之功效