孕婦能吃西瓜嗎 孕婦吃西瓜好嗎

產婦能吃西瓜嗎

產婦坐月子(zi)期(qi)間要(yao)多吃(chi)富含維生素和豐富的膳食(shi)纖(xian)維的水果。如(ru)蘋(pin)果、鮮橙、香焦。如(ru)果是夏天，西(xi)瓜(gua)是可以吃(chi)，適量食(shi)用(yong)西(xi)瓜(gua)不(bu)(bu)(bu)傷脾(pi)胃，還能(neng)促進食(shi)欲，這對于身體健康有益，不(bu)(bu)(bu)過(guo)也(ye)不(bu)(bu)(bu)要(yao)過(guo)量吃(chi)，因為(wei)西(xi)瓜(gua)屬涼(liang)性(xing)，坐月子(zi)期(qi)間，產婦身體虛弱，不(bu)(bu)(bu)宜多食(shi)用(yong)，以量少為(wei)宜。

產后多久能吃西瓜

西瓜是(shi)(shi)涼性的，最(zui)好不(bu)要太早吃(chi)，一(yi)般是(shi)(shi)出了(le)滿月就可以(yi)吃(chi)了(le)，但是(shi)(shi)不(bu)可以(yi)吃(chi)冰的西瓜，會影響(xiang)到乳汁(zhi)的質量。

1、西瓜(gua)(gua)可(ke)清熱(re)解暑，除煩止渴(ke)：西瓜(gua)(gua)中(zhong)含有大量的(de)(de)水(shui)(shui)分，在急(ji)性熱(re)病發(fa)燒、口(kou)渴(ke)汗多、煩躁時，吃上一塊(kuai)又甜又沙、水(shui)(shui)分十足的(de)(de)西瓜(gua)(gua)，癥(zheng)狀會馬上改善;

2、西瓜所含的糖和鹽能(neng)利尿并消除(chu)腎(shen)臟炎癥，蛋(dan)白酶能(neng)把不溶(rong)性蛋(dan)白質(zhi)轉化(hua)為可溶(rong)的蛋(dan)白質(zhi)，增(zeng)加腎(shen)炎病人(ren)的營養;

3、西瓜還含有能使血壓降(jiang)低的物質;

4、吃西瓜后尿量會明顯增加，這可(ke)以(yi)減少(shao)膽色(se)素(su)的含量，并可(ke)使大便通暢(chang);

5、新鮮的(de)西瓜汁和鮮嫩的(de)瓜皮增加皮膚(fu)彈性(xing)，減少(shao)皺(zhou)紋，增添光澤(ze)。

產婦吃西瓜注意事項

1、產婦(fu)不宜(yi)在飯(fan)(fan)前及飯(fan)(fan)后吃，因為西瓜(gua)中大(da)量(liang)的(de)水分(fen)會(hui)沖淡胃(wei)中的(de)消化液，在飯(fan)(fan)前及飯(fan)(fan)后吃都會(hui)影響食物的(de)消化吸收，而(er)且飯(fan)(fan)前吃大(da)量(liang)西瓜(gua)又會(hui)占據胃(wei)的(de)容積，使(shi)就(jiu)餐中攝入的(de)多種營養素大(da)打折扣。

2、西(xi)瓜(gua)不宜吃(chi)(chi)得太多，因為西(xi)瓜(gua)屬(shu)于生冷食(shi)品(pin)，任何人(ren)吃(chi)(chi)多了都會(hui)傷(shang)脾胃，導致食(shi)欲不佳、消化不良及胃腸(chang)抵抗力下降，引(yin)起(qi)腹脹、腹瀉。

3、少(shao)吃冰(bing)(bing)(bing)西(xi)瓜(gua)，雖然(ran)大熱天吃冰(bing)(bing)(bing)西(xi)瓜(gua)的解暑效果很(hen)好，但對胃的刺(ci)激(ji)很(hen)大，容易引起(qi)脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。每次吃的量不要超(chao)過500克，且要慢慢地吃。對于有齲齒和遇冷后即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸(chang)功能不佳者就更(geng)不宜吃冰(bing)(bing)(bing)西(xi)瓜(gua)。

適合產婦吃的西瓜食譜

釀瓜片

做法：

1、將西瓜片去翠皮、紅(hong)瓤，切成2厘(li)米(mi)長的薄(bo)片，用(yong)精(jing)鹽腌制30分鐘(zhong)，待(dai)用(yong);

2、取精肉(rou)切(qie)成肉(rou)絲(si)，加料(liao)酒(jiu)、精鹽、嫩肉(rou)粉，老(lao)抽拌勻碼味，青椒(jiao)、紅椒(jiao)切(qie)絲(si)，待用(yong);

3、將腌(a)制好的西瓜皮(pi)擰干水分(fen)，反復漂洗幾遍，控干水分(fen)，待用;

4、鍋(guo)中加油(you)，置旺火燒熱(re)，下肉絲(si)爆炒后加入西瓜皮(pi)、豆(dou)豉、青(qing)紅椒燒煸炒3分鐘，撒入味精拌勻后即可出鍋(guo)。

營養成份：西瓜皮具有(you)去風利濕的(de)作用，特別對(dui)于妊娠(shen)期間(jian)腿部浮(fu)腫(zhong)的(de)孕婦有(you)減(jian)輕浮(fu)腫(zhong)的(de)療效。

竹筍西瓜(gua)皮鯉魚湯

原料：鯉魚1條(約750克(ke)),鮮竹筍500克(ke),西瓜皮(pi)500 克(ke),眉豆60克(ke),生姜,紅棗各適量。

做法：

1、竹筍削(xue)去(qu)硬(ying)殼，再削(xue)老皮，橫切片，水(shui)浸(jin) 1天;鯉(li)魚去(qu)鰓、內臟、不(bu)去(qu)鱗，洗(xi)凈略煎黃;眉(mei)豆、西瓜皮、生姜、紅棗(去(qu)核)洗(xi)凈。

2、把全部材(cai)料放入(ru)開(kai)水鍋內(nei)，武火煮沸后(hou)，文火堡(bao)2小時，加精鹽調(diao)味供用。

營養分(fen)析：祛濕(shi)降濁，健脾利(li)水。適用(yong)于身重困(kun)倦、小便短小、高血壓(ya)。竹筍(sun)是一種(zhong)低脂肪(fang)、低糖、多纖維(wei)素的(de)食(shi)品，具有促(cu)進腸道(dao)蠕(ru)動、幫(bang)助消(xiao)化、防治便秘之功效