孕婦能吃西瓜嗎 孕婦吃西瓜好嗎

產婦能吃西瓜嗎

產婦坐月子(zi)期間(jian)要多吃富含維生素(su)和豐富的(de)膳食纖維的(de)水果(guo)。如(ru)蘋果(guo)、鮮橙、香焦。如(ru)果(guo)是夏天，西(xi)瓜是可以吃，適量(liang)食用(yong)西(xi)瓜不傷脾胃，還能(neng)促進食欲，這對于身體健康有(you)益，不過也不要過量(liang)吃，因為(wei)西(xi)瓜屬涼(liang)性，坐月子(zi)期間(jian)，產婦身體虛弱，不宜多食用(yong)，以量(liang)少(shao)為(wei)宜。

產后多久能吃西瓜

西瓜是(shi)涼性的，最好不要太早吃，一般是(shi)出了滿(man)月就可(ke)以吃了，但是(shi)不可(ke)以吃冰的西瓜，會影響到乳(ru)汁(zhi)的質量。

1、西(xi)瓜可清熱(re)解暑，除煩止渴：西(xi)瓜中含有大量的水分，在急性熱(re)病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西(xi)瓜，癥狀會(hui)馬上改善(shan);

2、西瓜所含的糖(tang)和(he)鹽能(neng)利尿(niao)并消除腎(shen)臟炎(yan)癥，蛋(dan)白(bai)酶(mei)能(neng)把不溶性蛋(dan)白(bai)質轉化(hua)為可(ke)溶的蛋(dan)白(bai)質，增加腎(shen)炎(yan)病人的營養;

3、西瓜(gua)還含有能(neng)使血壓降低的物質;

4、吃西瓜后(hou)尿(niao)量會明顯(xian)增(zeng)加，這可以減(jian)少膽色素的含(han)量，并(bing)可使大便通暢;

5、新(xin)鮮(xian)的(de)(de)西瓜(gua)汁(zhi)和鮮(xian)嫩的(de)(de)瓜(gua)皮增加(jia)皮膚彈性，減(jian)少皺紋，增添光澤。

產婦吃西瓜注意事項

1、產婦不宜在飯(fan)前(qian)及(ji)飯(fan)后(hou)吃，因為西瓜中大(da)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)水分會沖淡胃中的(de)(de)(de)消(xiao)化液，在飯(fan)前(qian)及(ji)飯(fan)后(hou)吃都會影響食物(wu)的(de)(de)(de)消(xiao)化吸收，而(er)且飯(fan)前(qian)吃大(da)量(liang)(liang)西瓜又(you)會占據(ju)胃的(de)(de)(de)容積，使就(jiu)餐(can)中攝入的(de)(de)(de)多種營養素大(da)打折扣。

2、西瓜不宜吃得太多，因為(wei)西瓜屬于(yu)生冷食品，任(ren)何人吃多了(le)都(dou)會(hui)傷脾胃，導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力(li)下(xia)降(jiang)，引起腹(fu)脹、腹(fu)瀉。

3、少吃(chi)冰(bing)西瓜(gua)，雖然大(da)熱天(tian)吃(chi)冰(bing)西瓜(gua)的(de)解暑(shu)效(xiao)果(guo)很好，但對(dui)胃(wei)的(de)刺(ci)激(ji)很大(da)，容(rong)易引(yin)起脾(pi)胃(wei)損傷，所以應注意把握好吃(chi)的(de)溫度和數量。每次吃(chi)的(de)量不(bu)要超(chao)過(guo)500克，且要慢慢地吃(chi)。對(dui)于有齲齒和遇冷后(hou)即(ji)會感到酸(suan)、痛的(de)牙過(guo)敏者，以及胃(wei)腸功能不(bu)佳者就更不(bu)宜吃(chi)冰(bing)西瓜(gua)。

適合產婦吃的西瓜食譜

釀瓜片

做法：

1、將西(xi)瓜片去翠皮(pi)、紅瓤，切成2厘米(mi)長的薄片，用精鹽腌制30分鐘，待用;

2、取精肉(rou)切成肉(rou)絲，加料酒、精鹽(yan)、嫩肉(rou)粉，老抽拌(ban)勻碼味，青椒、紅椒切絲，待用;

3、將腌制好的西(xi)瓜皮擰干(gan)水(shui)分，反復(fu)漂洗(xi)幾遍，控干(gan)水(shui)分，待(dai)用;

4、鍋中(zhong)加(jia)油，置旺火(huo)燒熱，下肉絲(si)爆炒后加(jia)入西瓜皮(pi)、豆(dou)豉、青紅椒燒煸炒3分鐘，撒入味精(jing)拌勻后即可出鍋。

營養成份：西瓜皮具有(you)(you)去風利濕(shi)的作用，特別對于妊娠期間腿部浮(fu)腫的孕(yun)婦有(you)(you)減輕(qing)浮(fu)腫的療效。

竹筍西瓜皮鯉魚湯

原料：鯉魚1條(約750克(ke)),鮮竹筍500克(ke),西瓜皮500 克(ke),眉豆(dou)60克(ke),生姜,紅(hong)棗各適(shi)量(liang)。

做法：

1、竹(zhu)筍(sun)削去硬殼(ke)，再削老皮，橫切片(pian)，水浸 1天(tian);鯉魚(yu)去鰓(sai)、內臟、不去鱗(lin)，洗凈略(lve)煎(jian)黃;眉(mei)豆、西瓜皮、生姜、紅棗(去核)洗凈。

2、把全部材料(liao)放入(ru)開水鍋內，武火(huo)煮沸后，文火(huo)堡2小時(shi)，加精鹽調(diao)味(wei)供用。

營養分析：祛濕(shi)降濁，健脾利水。適(shi)用于身重困倦、小便短小、高血壓。竹(zhu)筍是一種低脂(zhi)肪、低糖、多(duo)纖維素的食品，具(ju)有促進腸道蠕動(dong)、幫助消化(hua)、防治便秘之功效