孕婦不能吃的食物

1、生豆(dou)(dou)類(lei)：四季豆(dou)(dou)、扁豆(dou)(dou)、紅腰豆(dou)(dou)、白腰豆(dou)(dou)等(deng)豆(dou)(dou)類(lei)，在(zai)生鮮或(huo)者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生(sheng)豆漿：生(sheng)大豆中含有有毒(du)成分，如果食用未(wei)煮熟的豆漿未(wei)，可(ke)引起(qi)食物(wu)中毒(du)。

3、木薯(shu)：木薯(shu)的(de)根、莖、葉(xie)都含(han)有毒物質，如果食用生的(de)或(huo)未(wei)煮熟(shu)的(de)木薯(shu)或(huo)喝其湯(tang)，可(ke)引(yin)起(qi)中毒，其毒素可(ke)導致(zhi)神經麻痹疾病，甚至會引(yin)起(qi)永久性癱瘓(huan)。

4、發(fa)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fa)芽部(bu)位(wei)的毒素——龍葵(kui)素，比其(qi)肉質(zhi)部(bu)分(fen)高幾(ji)十(shi)倍(bei)至(zhi)幾(ji)百倍(bei)，一(yi)旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難(nan)，重癥者可因心(xin)臟(zang)衰竭、呼吸中樞麻痹致(zhi)死。

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5、鮮黃(huang)(huang)花(hua)菜(cai)(cai)：黃(huang)(huang)花(hua)菜(cai)(cai)中(zhong)含(han)有(you)秋水仙堿(jian)，這種毒素可引(yin)起(qi)嗓(sang)子(zi)發(fa)干、胃部燒灼感、血尿等中(zhong)毒癥狀。食(shi)(shi)用(yong)前需要先將(jiang)黃(huang)(huang)花(hua)菜(cai)(cai)煮(zhu)熟、煮(zhu)透后過開水燙一下，再烹調食(shi)(shi)用(yong)。

6、青西紅柿：青西紅柿含有(you)毒物質龍葵(kui)素(su)，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口(kou)腔有(you)苦澀(se)感，吃(chi)后可出現惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃(chi)危險性更大。

7、腐(fu)爛的生姜：腐(fu)爛后(hou)的生姜產生一種毒(du)性很強(qiang)的黃樟素。人(ren)吃(chi)了這種毒(du)素，即使量很少，也(ye)能引(yin)起肝細胞中毒(du)和變性。

8、生(sheng)竹筍：新鮮竹筍含有(you)天然毒素(su)氰甙，吃了(le)生(sheng)的或(huo)沒有(you)煮透的竹筍，也可能(neng)引(yin)起食物中(zhong)毒。

如(ru)果孕(yun)婦(fu)(fu)對(dui)某(mou)種(zhong)很(hen)想吃的(de)食物猶豫不決(jue)，不妨(fang)咨詢醫生，請專科醫生根據自身狀況(kuang)來判斷(duan)能否食用這種(zhong)食物以(yi)及食用的(de)頻率。需要說明的(de)是，有些食物如(ru)由于其效(xiao)用等(deng)原因，部分孕(yun)婦(fu)(fu)并(bing)不適宜過多(duo)食用。比如(ru)說螃蟹、薏(yi)米等(deng)。如(ru)果身體健(jian)康的(de)孕(yun)婦(fu)(fu)的(de)在孕(yun)期(qi)進食了少(shao)量以(yi)下(xia)食物，也(ye)不用過于擔心，一般并(bing)無大礙。

孕婦需慎吃的食物

1、蘆薈(hui)：中國食(shi)品科學技術學會提供的(de)資料顯示，懷(huai)孕中的(de)婦女若過量飲用蘆薈(hui)汁，容易(yi)引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致(zhi)流(liu)產(chan)。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮(xian)美，但其性寒涼，有活血(xue)祛瘀(yu)之功，故(gu)對(dui)孕婦有不利(li)影響(xiang)，應慎吃。

3、薏(yi)(yi)米(mi)：中(zhong)醫認為薏(yi)(yi)米(mi)質滑(hua)利，且對子宮平滑(hua)肌有(you)興奮作用，可促(cu)使子宮收縮(suo)、具有(you)誘發流產的可能(neng)性，故(gu)應慎吃。

4、馬(ma)(ma)齒莧(xian)：馬(ma)(ma)齒莧(xian)藥性寒涼而滑利，對于子(zi)宮(gong)有(you)明顯的(de)興奮作(zuo)用(yong)，能使子(zi)宮(gong)收縮次數增多、強度增大，易(yi)造成流(liu)產，故應(ying)慎吃。

6、杏子(zi)及杏仁：由于妊(ren)娠(shen)胎氣胎熱較重，故(gu)產前一般(ban)應吃(chi)清淡食物，而杏子(zi)的熱性(xing)，一次食杏過(guo)多，還(huan)能(neng)引起(qi)上火，故(gu)孕婦應慎吃(chi)。

7、甲魚：由于甲魚性味(wei)咸寒，有較強的(de)通血絡(luo)、散瘀塊的(de)功效(xiao)，因此(ci)具有一定墮胎之弊(bi)，故孕(yun)婦應慎吃。

8、辣(la)椒：適量(liang)吃辣(la)椒對人(ren)攝取全面的(de)營養成(cheng)分有好處。但(dan)過量(liang)進食(shi)(shi)辣(la)椒會刺激腸胃、引起便秘(mi)、加快血流量(liang)等。如果屬于(yu)前置(zhi)胎盤的(de)情況則應絕(jue)對禁(jin)止(zhi)食(shi)(shi)用。

9、花椒、八角(jiao)、桂皮、五香粉：這些屬(shu)于熱(re)性調味品，易消耗腸道(dao)水(shui)分(fen)，使腸道(dao)分(fen)泌液減少(shao)而造成腸道(dao)干燥和便秘(mi)，孕婦應盡(jin)量少(shao)吃或不吃。

孕婦能吃羊肉嗎>>

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孕婦飲食禁忌

1、不宜高脂肪飲食

根據有(you)關的醫學專(zhuan)家指出，脂肪(fang)本身是并不會(hui)(hui)導致癌(ai)癥的，但是如果長期的嗜食高脂肪(fang)的食物，便(bian)可(ke)能會(hui)(hui)使大腸中(zhong)的中(zhong)性膽固醇(chun)濃(nong)和膽酸的濃(nong)度(du)增加(jia)，而這些物質一旦累積到(dao)一定程度(du)就會(hui)(hui)誘發結腸癌(ai)。

同時，高脂肪(fang)食物能增加催乳(ru)激素(su)的(de)合成，促使發生乳(ru)腺(xian)癌(ai)，不(bu)利母嬰健康。大量醫學研究資料還證實，乳(ru)腺(xian)癌(ai)、卵巢(chao)癌(ai)和宮(gong)頸癌(ai)具有家族遺傳(chuan)傾向，而且(qie)與長期(qi)高脂肪(fang)膳(shan)食有關。如果孕婦嗜食高脂肪(fang)食物，勢必增加女兒罹患生殖系(xi)統癌(ai)瘤的(de)危(wei)險。

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2、不宜高蛋白飲食

醫學研究認為(wei)，蛋白質供應不足，易使孕(yun)(yun)婦(fu)體力衰(shuai)弱，胎(tai)兒生長緩慢，產后恢復遲緩，乳汁分泌(mi)稀少(shao)。故孕(yun)(yun)婦(fu)每日蛋白質的需要(yao)量應達90-100克。但是，孕(yun)(yun)期高蛋白飲食(shi)可(ke)影響孕(yun)(yun)婦(fu)的食(shi)欲，增(zeng)加胃腸(chang)道的負(fu)擔，并影響其他營養(yang)物(wu)質攝(she)入，使飲食(shi)營養(yang)失去平(ping)衡。研究證實，過多地攝(she)入蛋白質，人體內可(ke)產生大量的硫化氫、組(zu)織(zhi)胺(an)等(deng)有害物(wu)質，容易引起腹脹(zhang)、食(shi)欲減退、頭暈、疲倦(juan)等(deng)現(xian)象。

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而(er)且如(ru)果攝入的(de)蛋(dan)白質的(de)量(liang)過多(duo)(duo)，不但可能造成血液中的(de)氮(dan)質增高，而(er)且還會容易導致膽固醇的(de)增高，從而(er)加(jia)重(zhong)腎臟(zang)中腎小球過濾功(gong)能的(de)負擔(dan)。更(geng)有(you)學(xue)者認為，如(ru)果蛋(dan)白質過多(duo)(duo)的(de)聚集在人體(ti)的(de)結(jie)締組(zu)織內的(de)話(hua)，是極(ji)有(you)可能引起組(zu)織和器官的(de)變(bian)性，容易使人罹患癌(ai)癥。

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3、不易高糖飲食

意大利(li)比薩(sa)國家研究院的(de)醫學(xue)家們發現(xian)，血糖偏高組的(de)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)生出(chu)體(ti)重(zhong)過(guo)高胎兒的(de)可能性、胎兒先天畸形的(de)發生率、出(chu)現(xian)妊(ren)娠高血壓綜合(he)癥或需要剖腹產的(de)機(ji)會，分別是血糖偏低組孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)的(de)3倍、7倍和2倍。另一方面，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)在(zai)妊(ren)娠期(qi)腎排糖功能可有(you)不同程度的(de)降(jiang)低，如果血糖過(guo)高則會加重(zhong)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)的(de)腎臟負擔，不利(li)孕(yun)(yun)期(qi)保健。大量醫學(xue)研究表明，攝(she)入過(guo)多的(de)糖分會削弱人體(ti)的(de)免疫力(li)，使(shi)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)機(ji)體(ti)抗(kang)病力(li)降(jiang)低，易受細菌(jun)、病毒(du)感染，不利(li)優生。

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孕婦能吃西瓜嗎>>

4、不宜高鈣飲食

孕婦(fu)盲目(mu)地攝入(ru)高鈣飲食，如大量(liang)(liang)加(jia)(jia)服鈣片(pian)、維生(sheng)素D等，對胎(tai)兒(er)(er)有(you)害(hai)無益。營養(yang)學家認為，孕婦(fu)補(bu)鈣過量(liang)(liang)，胎(tai)兒(er)(er)有(you)可能(neng)得高血(xue)鈣癥;出世后(hou)，患兒(er)(er)會囟門(men)過早(zao)關閉、顎骨變寬(kuan)而突出、鼻梁前傾(qing)、主(zhu)動脈窄(zhai)縮等，既不利于孩子的(de)生(sheng)長發育，又有(you)損后(hou)代的(de)容顏美。一般說來，孕婦(fu)在妊娠早(zao)期每日需(xu)鈣量(liang)(liang)為800毫(hao)克，后(hou)期可增加(jia)(jia)到1100毫(hao)克，這并(bing)不需(xu)要特別補(bu)充(chong)，只要從日常的(de)乳制品、魚、肉、蛋等食物中合理(li)攝取就夠了。

5、不宜過度咸食

有些孕(yun)(yun)婦(fu)由于飲食(shi)(shi)習慣(guan)嗜好咸食(shi)(shi)，尤其(qi)是北(bei)方居民較嚴重。現代醫學研究認為，食(shi)(shi)鹽量與(yu)高(gao)血壓(ya)發病率(lv)有一定關系，食(shi)(shi)鹽攝入越多(duo)，發病率(lv)越高(gao)。眾(zhong)所周(zhou)知(zhi)，妊娠高(gao)血壓(ya)綜合癥(zheng)(zheng)是孕(yun)(yun)期婦(fu)女特有的一種疾病，其(qi)主要癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)為浮腫、高(gao)血壓(ya)和蛋(dan)白尿，嚴重者可伴(ban)有頭痛(tong)、眼花(hua)、胸(xiong)悶、暈眩等自覺(jue)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，甚(shen)至發生子癇而(er)危及母嬰安康。孕(yun)(yun)婦(fu)過度咸食(shi)(shi)容易引發妊娠高(gao)血壓(ya)綜合征(zheng)，因此(ci)，北(bei)京天倫不孕(yun)(yun)不育(yu)醫院(yuan)孕(yun)(yun)育(yu)專家(jia)建議(yi)孕(yun)(yun)婦(fu)每日食(shi)(shi)鹽攝入量應為6克左右。

6、不宜嗜(shi)食酸性飲食

孕婦如果在妊娠(shen)早(zao)期就(jiu)出現了食(shi)(shi)欲(yu)不振(zhen)、惡心、嘔(ou)吐以及挑(tiao)食(shi)(shi)等早(zao)孕的(de)癥狀，有很多(duo)人都非常喜歡酸性飲食(shi)(shi)。但是，聯邦德國有關科學家研究(jiu)發(fa)現，如果在妊娠(shen)初期，母體就(jiu)大量的(de)攝(she)入酸性藥物(wu)或者其他酸性的(de)食(shi)(shi)物(wu)或物(wu)質(zhi)，很有可(ke)能(neng)會(hui)影響胚胎細胞的(de)正常分裂增殖和發(fa)育生長(chang)，從而容易誘發(fa)遺傳物(wu)質(zhi)的(de)突變，導致(zhi)胎兒的(de)畸形成長(chang)。

隨著胎(tai)兒日趨發育成熟，其組(zu)織細胞內的酸堿(jian)度(du)與母體逐步接(jie)近，受影響的程度(du)會逐漸減小。因此，孕(yun)婦(fu)在(zai)妊娠初期不宜多(duo)用(yong)酸性藥物或酸性飲食。

7、不宜濫服溫熱補品

孕婦由(you)于(yu)(yu)周身的(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)液循環(huan)系統血(xue)(xue)(xue)流(liu)量明顯增加(jia)，心臟負擔加(jia)重，子宮頸、陰(yin)(yin)道壁和輸(shu)卵管(guan)等(deng)(deng)(deng)部(bu)位的(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)管(guan)也處(chu)于(yu)(yu)擴(kuo)張、充血(xue)(xue)(xue)狀(zhuang)態，加(jia)上孕婦內分(fen)泌(mi)(mi)功能旺盛，分(fen)泌(mi)(mi)的(de)(de)(de)醛固醇增加(jia)，容易導(dao)致水(shui)、鈉潴留而產生水(shui)腫(zhong)、高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)等(deng)(deng)(deng)病癥。再者(zhe)，孕婦由(you)于(yu)(yu)胃酸(suan)分(fen)泌(mi)(mi)量減(jian)少，胃腸道功能減(jian)弱，會出(chu)現(xian)食欲不振(zhen)、胃部(bu)脹(zhang)氣、便秘等(deng)(deng)(deng)現(xian)象。在這種情況下，如果(guo)孕婦經常服用溫熱性的(de)(de)(de)補(bu)藥、補(bu)品，比如人(ren)參、鹿(lu)茸、鹿(lu)胎(tai)膠、鹿(lu)角膠、桂圓、荔枝、胡桃(tao)肉(rou)等(deng)(deng)(deng)，勢必導(dao)致陰(yin)(yin)虛陽亢(kang)、氣機失(shi)調、氣盛陰(yin)(yin)耗、血(xue)(xue)(xue)熱妄行，加(jia)劇孕吐、水(shui)腫(zhong)、高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)、便秘等(deng)(deng)(deng)癥狀(zhuang)，甚至引發流(liu)產或死胎(tai)等(deng)(deng)(deng)。

8、不宜食用霉變食品

當孕婦食(shi)用(yong)了被霉菌毒(du)(du)(du)素(su)污染的(de)農副(fu)產品和(he)食(shi)品，不(bu)(bu)僅會(hui)(hui)發(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)急(ji)性或(huo)(huo)慢性食(shi)物(wu)中毒(du)(du)(du)，甚至(zhi)可(ke)殃及(ji)胎(tai)(tai)(tai)兒。因(yin)為在妊娠早期的(de)2—3個月，胚(pei)胎(tai)(tai)(tai)著床發(fa)(fa)(fa)育，胚(pei)體細胞正處高度增(zeng)殖、分化(hua)階(jie)段(duan)，霉菌毒(du)(du)(du)素(su)的(de)侵害可(ke)使(shi)(shi)染色(se)體斷裂或(huo)(huo)畸變，導致(zhi)產生(sheng)(sheng)遺傳性疾病或(huo)(huo)胎(tai)(tai)(tai)兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等(deng)，有(you)的(de)甚至(zhi)使(shi)(shi)胎(tai)(tai)(tai)兒停止發(fa)(fa)(fa)育而(er)發(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)死胎(tai)(tai)(tai)、流(liu)產。另一方面(mian)，在妊娠中后期，由于(yu)胎(tai)(tai)(tai)兒各器官功能尚(shang)不(bu)(bu)完善，特別是(shi)(shi)肝、腎的(de)功能十分脆弱，霉菌毒(du)(du)(du)素(su)也會(hui)(hui)對胎(tai)(tai)(tai)兒產生(sheng)(sheng)毒(du)(du)(du)性作用(yong)。大(da)量醫學(xue)研究資料證實，霉菌毒(du)(du)(du)素(su)是(shi)(shi)一種強致(zhi)癌(ai)(ai)物(wu)質，可(ke)使(shi)(shi)母(mu)胎(tai)(tai)(tai)患肝癌(ai)(ai)、胃(wei)癌(ai)(ai)等(deng)。此外(wai)，如果母(mu)體因(yin)食(shi)物(wu)中毒(du)(du)(du)而(er)發(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)昏(hun)迷、嘔吐等(deng)癥(zheng)狀，也對胎(tai)(tai)(tai)兒的(de)生(sheng)(sheng)長(chang)發(fa)(fa)(fa)育極為不(bu)(bu)利。

9、不宜長期素食

有(you)些孕婦為(wei)了追求(qiu)孕期的(de)(de)體態(tai)“健美”，或由于(yu)經(jing)濟條(tiao)件(jian)限制，長期素(su)食，這不(bu)(bu)(bu)利于(yu)胎(tai)兒(er)(er)(er)的(de)(de)生(sheng)長發(fa)育。據研(yan)究認(ren)為(wei)，孕期不(bu)(bu)(bu)注意營養，由于(yu)蛋白質(zhi)供給不(bu)(bu)(bu)足，可(ke)(ke)使胎(tai)兒(er)(er)(er)腦細胞數目(mu)減少，影響日(ri)后的(de)(de)智力，還(huan)可(ke)(ke)使胎(tai)兒(er)(er)(er)發(fa)生(sheng)畸(ji)形或營養不(bu)(bu)(bu)良。如果(guo)脂肪攝入不(bu)(bu)(bu)足，容易導致低體重(zhong)胎(tai)兒(er)(er)(er)的(de)(de)出(chu)生(sheng)，嬰兒(er)(er)(er)抵抗力低下，存活(huo)率較低;對于(yu)孕婦來說，也(ye)可(ke)(ke)能發(fa)生(sheng)貧(pin)(pin)血、水腫和(he)高(gao)血壓。日(ri)本醫學(xue)家研(yan)究發(fa)現(xian)，吃(chi)素(su)食的(de)(de)婦女所生(sheng)的(de)(de)嬰兒(er)(er)(er)，由于(yu)缺乏維生(sheng)素(su)B12，往往會患不(bu)(bu)(bu)可(ke)(ke)逆的(de)(de)腦損(sun)害，嬰兒(er)(er)(er)出(chu)生(sheng)三個月(yue)后，就逐漸(jian)顯示(shi)出(chu)感情(qing)淡漠，喪失控制頭部穩定的(de)(de)能力，出(chu)現(xian)頭和(he)腕等不(bu)(bu)(bu)自主運(yun)動;如不(bu)(bu)(bu)及時治療，易引起巨(ju)幼細胞性貧(pin)(pin)血和(he)顯著(zhu)的(de)(de)神經(jing)系統損(sun)害。

10、不宜喝刺激性飲料

醫學研究(jiu)證實(shi)，孕(yun)婦飲(yin)酒(jiu)后酒(jiu)精可(ke)通過胎(tai)盤進人胎(tai)兒體內(nei)，直接(jie)對(dui)胎(tai)兒產生(sheng)(sheng)毒(du)害作用，不僅使胎(tai)兒發(fa)育緩慢，而(er)且可(ke)造(zao)成某(mou)些器(qi)官的(de)(de)畸形(xing)與缺陷，如小(xiao)頭、小(xiao)眼(yan)、下巴短、腦扁平窄小(xiao)、身(shen)子短，甚至(zhi)發(fa)生(sheng)(sheng)心(xin)臟(zang)和(he)(he)四肢的(de)(de)畸形(xing);有(you)(you)的(de)(de)胎(tai)兒出生(sheng)(sheng)后則表現(xian)為智力遲鈍、愚頑、易(yi)生(sheng)(sheng)病等，甚至(zhi)造(zao)成后代終身(shen)病廢(fei)。而(er)孕(yun)婦飲(yin)濃茶(cha)，由于茶(cha)中(zhong)(zhong)含(han)有(you)(you)大量的(de)(de)單(dan)(dan)寧(ning)，能和(he)(he)食物中(zhong)(zhong)的(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)結合，變成不溶解的(de)(de)單(dan)(dan)寧(ning)酸鹽，單(dan)(dan)寧(ning)也(ye)可(ke)同食物中(zhong)(zhong)的(de)(de)其它營(ying)養成分凝集而(er)沉淀，影響孕(yun)婦、胎(tai)兒對(dui)蛋白(bai)質(zhi)、鐵(tie)、維生(sheng)(sheng)素等營(ying)養元(yuan)素的(de)(de)吸(xi)收(shou)利用，進而(er)發(fa)生(sheng)(sheng)營(ying)養不良(liang)。茶(cha)葉中(zhong)(zhong)還(huan)含(han)有(you)(you)多量的(de)(de)鞣(rou)酸，有(you)(you)收(shou)斂作用，影響腸(chang)道的(de)(de)蠕動，易(yi)使孕(yun)婦發(fa)生(sheng)(sheng)便秘。孕(yun)婦多飲(yin)汽水，可(ke)造(zao)成體內(nei)缺鐵(tie)而(er)貧(pin)血，對(dui)母兒均不利。此外，孕(yun)婦多喝冷飲(yin)，多吃(chi)涼食，可(ke)出現(xian)胎(tai)動不安和(he)(he)孕(yun)婦發(fa)生(sheng)(sheng)腹痛(tong)腹瀉等癥(zheng)狀。

不適宜孕婦食用的食品

1、含咖啡(fei)因的飲料和食品(pin)：孕婦大(da)量飲用后，會出現惡心(xin)、嘔(ou)吐、頭痛、心(xin)跳加快等(deng)癥狀。咖啡(fei)因還(huan)會通(tong)過(guo)胎(tai)盤進(jin)入胎(tai)兒(er)體(ti)內，影(ying)響胎(tai)兒(er)發育。

2、辛辣食物(wu)辣椒、胡椒、花椒等(deng)調味品：它們刺激性強，多食可引起便秘。

3、糖：糖在人體內的(de)(de)代謝會大量(liang)消耗鈣，孕期(qi)鈣的(de)(de)缺乏，會影響胎(tai)兒牙齒、骨骼的(de)(de)發育(yu)。

4、味精：進食過(guo)多(duo)味精可(ke)影(ying)響(xiang)鋅的吸收，不(bu)利于胎兒神經系(xi)統的發育。

5、人參、桂圓：中醫認(ren)為孕婦(fu)多(duo)數(shu)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反(fan)應、水腫(zhong)和高血壓等，桂圓辛(xin)溫助陽，孕婦(fu)食用后易(yi)動血動胎。

6、罐頭(tou)食(shi)品：罐頭(tou)食(shi)品中(zhong)含(han)有添加劑和防腐劑，是(shi)導致畸(ji)胎和流(liu)產的危險因素；油條在制作過程中(zhong)使用的明礬是(shi)一種含(han)鋁(lv)的無機物，鋁(lv)可通過胎盤侵入胎兒(er)(er)大(da)腦(nao)，影響胎兒(er)(er)智力的發育。

孕婦不能吃哪些水果

1、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏

這些水果都要適量吃(chi)。菠蘿、香蕉、玫(mei)瑰香葡(pu)萄等水果含糖(tang)量都較高(gao)，肥胖、有(you)糖(tang)尿病家(jia)族史的孕(yun)(yun)婦(fu)也應少吃(chi)為妙，以免攝入過多(duo)糖(tang)分。如果孕(yun)(yun)婦(fu)貧血還應該(gai)少吃(chi)石(shi)榴和(he)杏。

2、芒果

芒(mang)果(guo)(guo)(guo)果(guo)(guo)(guo)肉多汁，可(ke)(ke)(ke)以解(jie)渴生津(jin)，而(er)且芒(mang)果(guo)(guo)(guo)還有止吐(tu)的(de)(de)作用(yong)，對暈(yun)(yun)車暈(yun)(yun)船嘔吐(tu)者可(ke)(ke)(ke)以減輕其(qi)癥(zheng)狀(zhuang)，同(tong)樣也可(ke)(ke)(ke)以改善(shan)孕婦孕早期的(de)(de)孕吐(tu)癥(zheng)狀(zhuang)。芒(mang)果(guo)(guo)(guo)還含有豐富的(de)(de)膳食纖維，可(ke)(ke)(ke)以促進胃腸蠕動，幫(bang)助排便，但(dan)要注意的(de)(de)是，芒(mang)果(guo)(guo)(guo)性質帶濕(shi)毒，若孕婦本(ben)身患有皮膚病如濕(shi)疹、瘡瘍流(liu)膿、腫瘤、婦科病如白(bai)帶等，應(ying)避免(mian)進食。

3、荔枝、桂圓

盡管桂圓營養豐富，是(shi)上好的補(bu)品，但妊娠期(qi)間應該少(shao)吃(chi)或不吃(chi)，因為其性溫大熱(re)，而孕(yun)婦(fu)往(wang)往(wang)懷孕(yun)后(hou)易陰虛產生(sheng)內熱(re)，再(zai)食桂圓會熱(re)上加熱(re)，造成孕(yun)婦(fu)大便干燥，口舌干燥而胎(tai)熱(re)，容易導致孕(yun)婦(fu)出(chu)現陰道出(chu)血(xue)、腹痛等先兆(zhao)流產癥(zheng)狀(zhuang)。

孕婦吃什么好？

在孕早(zao)期：即頭三個月內，是寶(bao)寶(bao)正(zheng)在成形(xing)階段，而孕婦(fu)則處于妊(ren)娠初期，隨(sui)著胎兒(er)的(de)(de)增大，出現(xian)(xian)一(yi)(yi)系(xi)列的(de)(de)妊(ren)娠反(fan)應，如：嘔吐、泛酸(suan)、一(yi)(yi)些體弱者則出現(xian)(xian)頭暈、一(yi)(yi)吃(chi)就吐的(de)(de)強烈反(fan)應。在這(zhe)種情況下，就應注重(zhong)飲(yin)食(shi)(shi)的(de)(de)質量(liang)并增加營養，多吃(chi)易消(xiao)化、清淡食(shi)(shi)品。也可(ke)吃(chi)些略(lve)帶酸(suan)味、并富有營養的(de)(de)水(shui)果及小餐(can)，切(qie)記不要食(shi)(shi)用有刺激(ji)性的(de)(de)食(shi)(shi)物和(he)精制糖(tang)塊，不要偏(pian)食(shi)(shi)。若嚴重(zhong)，就應看醫生。

在孕(yun)中期：即胎(tai)兒(er)生(sheng)長發育最(zui)迅速最(zui)重(zhong)要的(de)(de)4—6個月，胎(tai)兒(er)的(de)(de)骨(gu)骼(ge)、器官、形體(ti)正在全面(mian)的(de)(de)發展，大腦也正在發育。它直接影響胎(tai)兒(er)出(chu)生(sheng)后的(de)(de)體(ti)重(zhong)、智(zhi)能(neng)等。此時應注重(zhong)高蛋白多脂肪的(de)(de)營養食品。可(ke)食用動(dong)物食物(雞、魚(yu)、瘦肉、蛋類、牛(niu)奶(nai)及(ji)動(dong)物心、肝等)和植(zhi)物食物(五谷雜糧(liang)、瓜、果、蔬菜、堅果及(ji)海生(sheng)植(zhi)物等)。

在(zai)孕(yun)晚期：也是寶(bao)寶(bao)即將產(chan)(chan)出(chu)(chu)的7—10個(ge)月，孕(yun)婦(fu)在(zai)此階段會出(chu)(chu)現食欲旺、飯量增加。胎(tai)兒也發(fa)育完善。在(zai)適當的增加營養，葷素應調配得當，以免造成孕(yun)婦(fu)過重或(huo)胎(tai)兒偏大，增加難(nan)產(chan)(chan)機(ji)會。

孕期增加營養應根據自身素質、胎兒發育特點來搭配飲食。比如：偶爾補充些維生素，多吃些水果，多補充水分，在排除體內及母胎循環所排出的毒素如便秘這一環節會處理的比較好。孕婦便秘怎么辦>>而且在出現(xian)不適時，應及時就醫，防止影響寶(bao)寶(bao)的生長發育所需要吸(xi)收的營養。