【孕婦(fu)能吃羊(yang)肉嗎】孕婦(fu)吃羊(yang)肉好嗎 懷孕吃羊(yang)肉的好處與(yu)注意(yi)事項(xiang)

孕婦能吃羊肉嗎？有什么禁忌？

羊肉是(shi)(shi)我國人們主要食用肉類(lei)之一，也是(shi)(shi)冬季進補佳品。羊肉肉質細嫩，味道鮮美，具有補血(xue)調血(xue)，散寒開胃，促進血(xue)液循環的作(zuo)用。孕期經常手足冰涼、體(ti)虛無力的孕婦(fu)可以適當(dang)吃些(xie)羊肉，以壯體(ti)質。

孕婦吃羊肉的好處：

1、增強免疫力

羊肉的營養價值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質含量較多，而且維生素B1，維(wei)生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒(xi)的含(han)量(liang)頗為豐富，孕婦(fu)多吃些羊肉，有助于身體免疫力。

2、補虛益氣

羊(yang)(yang)肉(rou)性溫，冬季常吃羊(yang)(yang)肉(rou)，可以增(zeng)加人(ren)體(ti)熱量，抵御寒(han)冷，而且能增(zeng)加消化(hua)(hua)酶(mei)，保護胃(wei)壁(bi)，修復胃(wei)粘膜，幫助(zhu)脾(pi)胃(wei)消化(hua)(hua)。孕婦適當吃些羊(yang)(yang)肉(rou)，還可以改善氣虛(xu)、血(xue)虛(xu)的癥狀，并且有助(zhu)于增(zeng)長體(ti)力。

由于(yu)羊肉含利于(yu)孕婦(fu)及(ji)胎兒(er)生長發育的(de)物質，無引起癲癇或其他疾病的(de)因子，只要按正常習(xi)慣食用(yong)，對孕婦(fu)及(ji)胎兒(er)均無害，也不會致病于(yu)胎兒(er)。

孕婦吃羊肉是可以的，但是吃羊肉時要注意以下幾點：

1、吃羊(yang)肉的(de)(de)(de)時候一定要(yao)煮(zhu)熟，孕婦尤其要(yao)注意。因為(wei)羊(yang)肉里面有弓形(xing)蟲，如(ru)果溫度不夠(gou)高，煮(zhu)的(de)(de)(de)不夠(gou)透徹的(de)(de)(de)話，就消滅(mie)不了(le)這些寄生(sheng)蟲。弓形(xing)蟲對本(ben)身抗體的(de)(de)(de)孕婦來說是有危險性的(de)(de)(de)，可以(yi)導致胎(tai)兒畸形(xing)。

2、羊(yang)肉熱量較高，不要突然吃得太多(duo)。平時(shi)很少吃羊(yang)肉的人容易引起上火的現象(xiang)，所以在吃羊(yang)肉的同時(shi)還要注(zhu)意(yi)多(duo)吃點(dian)清熱去火的清淡食(shi)品。

3、吃羊肉的(de)時候適當的(de)多(duo)喝(he)水，并且多(duo)吃一些水果和(he)蔬菜以(yi)及含鈣(gai)量比較豐富的(de)食品，進一步增加胎兒的(de)營養(yang)。

4、夏季氣候炎熱，不(bu)宜吃(chi)羊肉(rou)，有(you)發熱癥狀的(de)孕婦不(bu)要吃(chi)羊肉(rou)。

5、喝羊湯時(shi)不要加醋，因為羊肉(rou)性熱(re)，而醋中含湯、維生素、醋酸(suan)等多種有機酸(suan)，宜與(yu)寒性食物搭(da)配，與(yu)熱(re)性羊肉(rou)不相宜。

羊肉不能和什么一起吃？

孕(yun)婦吃羊(yang)肉(rou)時，要注意和羊(yang)肉(rou)忌吃的食物，以免對健康造成危害。

1、羊肉不能與南瓜一起吃：容易發生黃疸和腳氣，或者感到胸悶腹脹，有消化不良之感。

2、羊肉不能與茶一起吃：容易引起便秘。羊肉含有豐富蛋白質，會與茶發生反應，產生叫鞣酸蛋白質的東西，導致大便不通。所以吃完羊肉火鍋，不要馬上喝茶。

3、羊肉不能與醋一起吃：醋宜與寒性食物相配，而羊肉大熱，兩者不宜混合。另外酸味的醋具有收斂作用，不利于體內陽氣的生發，與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。所以吃羊肉火鍋時，應當盡量避免用其他食物蘸醋。

4、羊肉不能與柚柑一起吃：羊肉與柚柑同吃容易發生不良反應，柚柑屬于熱性水果，與羊肉同吃容易助熱生火。

5、羊肉不能與栗子一起吃：羊肉和栗子二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至同吃可能還會引起嘔吐。

6、羊肉不能與辣椒一起吃：辣椒中富含維生素C（每克可含維生素C達198毫克），而羊肝內含的金屬離子，可將其中的維生素C破(po)壞殆盡，削(xue)弱了辣椒(jiao)應(ying)有(you)的營養價值。另外，羊肉也不應(ying)與其他含豐(feng)富維生素C的食物同吃(chi)。

7、羊肉不能與豆醬一起吃：豆醬系豆類熟后經過發酵制成的，性味咸寒，具有解除熱毒之功效。但羊肉系大熱動火之物，與豆醬的功能恰好相反，兩者長期同吃會影響身體健康，甚者引發痼疾。因此吃羊肉時，不要蘸豆醬。

8、羊肉不能與梨一起吃：同吃會影響營養成份吸收。

孕婦什么時候吃羊肉最好？

羊肉宜(yi)在冬天吃，不宜(yi)在春夏吃羊肉。

在寒冷的冬(dong)季(ji)，人們常常吃些涮羊(yang)肉來為(wei)身體保暖，但是(shi)立春(chun)之(zhi)后，天氣(qi)(qi)回暖，氣(qi)(qi)候(hou)干燥，容(rong)易上火，而羊(yang)肉是(shi)溫(wen)熱(re)性食物(wu)，春(chun)季(ji)多吃的話(hua)很容(rong)易與氣(qi)(qi)候(hou)“撞車”。

羊肉性溫，冬季常吃，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷；還能增加消化酶、保護胃壁、修復胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。而進入正月，特別是立春以后，羊肉就不能作為餐桌上的常備佳肴了，否則會對身體不利，特別對于孕婦來說，冬季后應少食羊肉。