【孕婦能(neng)吃羊(yang)肉嗎】孕婦吃羊(yang)肉好嗎 懷孕吃羊(yang)肉的好處(chu)與注意事項(xiang)
孕婦能吃羊肉嗎？有什么禁忌？
羊肉(rou)(rou)是我(wo)國人(ren)們主要食用肉(rou)(rou)類(lei)之(zhi)一，也是冬季進(jin)(jin)補(bu)佳品(pin)。羊肉(rou)(rou)肉(rou)(rou)質(zhi)細嫩，味道鮮美，具(ju)有(you)補(bu)血調(diao)血，散(san)寒開胃，促(cu)進(jin)(jin)血液(ye)循環的(de)作用。孕期經常手(shou)足(zu)冰涼、體虛無力的(de)孕婦可以適(shi)當吃些(xie)羊肉(rou)(rou)，以壯體質(zhi)。
孕婦吃羊肉的好處：
1、增強免疫力
羊肉的營養價值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質含量較多，而且維生素B1，維(wei)生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗(po)為豐(feng)富，孕婦多吃些羊肉(rou)，有(you)助于身(shen)體免疫(yi)力。
2、補虛益氣
羊(yang)(yang)肉性溫，冬(dong)季常吃羊(yang)(yang)肉，可(ke)以(yi)增加(jia)人體(ti)熱量，抵御(yu)寒冷，而(er)且能增加(jia)消(xiao)化酶(mei)，保護胃(wei)(wei)壁，修復胃(wei)(wei)粘膜，幫助脾(pi)胃(wei)(wei)消(xiao)化。孕(yun)婦(fu)適當吃些羊(yang)(yang)肉，還可(ke)以(yi)改善氣虛、血虛的癥狀，并(bing)且有(you)助于增長(chang)體(ti)力。
由于羊肉(rou)含(han)利(li)于孕婦及胎(tai)兒(er)生長發育的物(wu)質，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正(zheng)常習慣食用，對孕婦及胎(tai)兒(er)均無害，也不會致(zhi)病于胎(tai)兒(er)。
孕婦吃羊肉是可以的，但是吃羊肉時要注意以下幾點：
1、吃羊肉的(de)時候(hou)一定要煮熟(shu)，孕婦尤(you)其要注意。因為羊肉里(li)面(mian)有(you)弓(gong)形蟲，如果(guo)溫度不夠(gou)高，煮的(de)不夠(gou)透(tou)徹的(de)話，就消滅(mie)不了(le)這些(xie)寄生蟲。弓(gong)形蟲對本身抗體的(de)孕婦來說是有(you)危(wei)險性(xing)的(de)，可以(yi)導(dao)致胎兒畸形。
2、羊(yang)肉(rou)熱(re)量較高，不要突(tu)然吃(chi)得太多。平時(shi)(shi)很少吃(chi)羊(yang)肉(rou)的人(ren)容易引起上火(huo)的現象，所以(yi)在吃(chi)羊(yang)肉(rou)的同時(shi)(shi)還要注意多吃(chi)點(dian)清(qing)熱(re)去火(huo)的清(qing)淡食品。
3、吃羊肉的(de)時候適當的(de)多喝水，并且(qie)多吃一些(xie)水果和蔬菜以及含鈣量(liang)比較豐富的(de)食品，進一步(bu)增加胎(tai)兒的(de)營(ying)養(yang)。
4、夏季氣(qi)候炎(yan)熱，不(bu)宜吃羊肉，有發熱癥狀的孕(yun)婦不(bu)要吃羊肉。
5、喝羊(yang)湯(tang)時不(bu)要加(jia)醋(cu)，因為羊(yang)肉(rou)性熱，而(er)醋(cu)中含湯(tang)、維生素(su)、醋(cu)酸等多種有(you)機酸，宜與(yu)寒(han)性食物搭配(pei)，與(yu)熱性羊(yang)肉(rou)不(bu)相(xiang)宜。
羊肉不能和什么一起吃？
孕婦吃(chi)羊肉時，要(yao)注意和羊肉忌吃(chi)的食物，以免對健康(kang)造(zao)成危害。
1、羊肉不能與南瓜一起吃：容易發生黃疸和腳氣，或者感到胸悶腹脹，有消化不良之感。
2、羊肉不能與茶一起吃：容易引起便秘。羊肉含有豐富蛋白質，會與茶發生反應，產生叫鞣酸蛋白質的東西，導致大便不通。所以吃完羊肉火鍋，不要馬上喝茶。
3、羊肉不能與醋一起吃：醋宜與寒性食物相配，而羊肉大熱，兩者不宜混合。另外酸味的醋具有收斂作用，不利于體內陽氣的生發，與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。所以吃羊肉火鍋時，應當盡量避免用其他食物蘸醋。
4、羊肉不能與柚柑一起吃：羊肉與柚柑同吃容易發生不良反應，柚柑屬于熱性水果，與羊肉同吃容易助熱生火。
5、羊肉不能與栗子一起吃：羊肉和栗子二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至同吃可能還會引起嘔吐。
6、羊肉不能與辣椒一起吃：辣椒中富含維生素C（每克可含維生素C達198毫克(ke)），而羊肝內含的金屬離子，可將其中的維生素C破壞殆盡，削弱了辣椒(jiao)應(ying)有的營養價值(zhi)。另外(wai)，羊肉也不應(ying)與其他含豐富維生素(su)C的食(shi)物(wu)同(tong)吃。
7、羊肉不能與豆醬一起吃：豆醬系豆類熟后經過發酵制成的，性味咸寒，具有解除熱毒之功效。但羊肉系大熱動火之物，與豆醬的功能恰好相反，兩者長期同吃會影響身體健康，甚者引發痼疾。因此吃羊肉時，不要蘸豆醬。
8、羊肉不能與梨一起吃：同吃會影響營養成份吸收。
孕婦什么時候吃羊肉最好？
羊(yang)肉(rou)宜在(zai)冬天吃(chi)，不宜在(zai)春夏吃(chi)羊(yang)肉(rou)。
在(zai)寒(han)冷的(de)冬季，人們(men)常(chang)常(chang)吃些涮(shuan)羊肉(rou)來為(wei)身體保暖，但是立春之后，天(tian)氣回暖，氣候干燥，容(rong)易(yi)上火，而(er)羊肉(rou)是溫熱(re)性食物(wu)，春季多吃的(de)話很容(rong)易(yi)與氣候“撞車”。
羊肉性溫，冬季常吃，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷；還能增加消化酶、保護胃壁、修復胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。而進入正月，特別是立春以后，羊肉就不能作為餐桌上的常備佳肴了，否則會對身體不利，特別對于孕婦來說，冬季后應少食羊肉。
