孕婦吃(chi)什么對皮膚好?想當一(yi)個健(jian)康(kang)美麗的(de)新媽媽，好皮膚少不了(le)。所以孕媽們懷著寶(bao)寶(bao)時也要注意(yi)保(bao)養好自己的(de)皮膚，在日常的(de)飲(yin)食中多吃(chi)一(yi)些(xie)對皮膚好的(de)食物(wu)。究竟，對皮膚好的(de) 食物(wu)有哪些(xie)呢?下面就隨買(mai)購網小編來看(kan)看(kan)。

孕婦吃什么蔬菜對皮膚好?

胡(hu)(hu)蘿(luo)卜：胡(hu)(hu)蘿(luo)卜被譽為“皮膚食品(pin)”，能潤澤肌膚。另外，胡(hu)(hu)蘿(luo)卜含有豐富(fu)的果膠物質，可與(yu)汞結合，幫助排(pai)除人體里的有害成分(fen)，讓肌膚看起來更加細膩紅潤。

蘆筍(sun)：蘆筍(sun)富含硒，能抗衰老和防治(zhi)各(ge)種與脂肪過度氧化(hua)有關的疾病，使皮膚(fu)白嫩(nen)。

甘(gan)薯：甘(gan)薯含大量粘蛋白，維(wei)生素C也(ye)很豐富，維(wei)生素A原含量接(jie)近于胡蘿卜的含量。常(chang)吃甘(gan)薯能(neng)降(jiang)膽固醇，減少皮(pi)下(xia)脂肪，補虛(xu)乏，益氣力，健(jian)脾胃(wei)，益腎(shen)陽(yang)，從而有助(zhu)于護膚美容。

蘑菇：蘑菇營(ying)養豐富，富含蛋(dan)白質和維生素(su)，脂肪(fang)低，無膽固醇(chun)。食用(yong)蘑菇還能使女性雌激素(su)分泌(mi)更旺盛，能防(fang)老抗(kang)衰，使肌膚(fu)艷麗。

西紅柿：西紅柿中含豐(feng)富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑(yi)制(zhi)皮膚(fu)內酪氨酸酶(mei)的活(huo)性，有(you)效減少黑(hei)色素的形(xing)成，使(shi)皮膚(fu)白嫩，雀斑淡化(hua)。

黃瓜：黃瓜含有大量的維生(sheng)素和游離(li)氨(an)基酸，還有豐富的果酸，能(neng)清(qing)潔美白肌(ji)膚(fu)，消除曬傷和雀斑，緩(huan)解皮(pi)膚(fu)過(guo)敏，是傳統的養顏圣(sheng)品。

冬(dong)(dong)瓜：冬(dong)(dong)瓜含微量元(yuan)素鋅、鎂(mei)(mei)。鋅可以促進(jin)人體生(sheng)長發育，鎂(mei)(mei)可以使人精神飽滿，面色紅潤(run)，皮膚(fu)白凈。

絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚(fu)，防(fang)止皮膚(fu)產生皺(zhou)紋。

孕婦吃什么水果對皮膚好?

奇異果：奇異果含有維(wei)生素C、E、K等(deng)，屬(shu)營養和膳食纖維(wei)豐富的低(di)脂(zhi)肪食品，對(dui)(dui)減肥健美、美容有獨特的功效(xiao)。奇異果里維(wei)生素C和E的含量都極高，并(bing)蘊含氨(an)基酸及天然肌醇(chun)等(deng)營養成分(fen)，對(dui)(dui)于皮膚的平滑及美白(bai)具有一定(ding)功效(xiao)。

檸檬(meng)：檸檬(meng)維生(sheng)素(su)含(han)量(liang)極(ji)為(wei)豐富因此是美(mei)容的(de)佳品能(neng)防(fang)止和消(xiao)除(chu)皮膚色素(su)沉著起(qi)到美(mei)白(bai)的(de)作(zuo)用。

柑(gan)(gan)橘(ju)(ju)：橘(ju)(ju)子(zi)富含(han)維(wei)生(sheng)素C與檸檬酸，前者具(ju)有(you)(you)美容作(zuo)用(yong)，后者則具(ju)有(you)(you)消除(chu)疲勞的(de)作(zuo)用(yong)。另外，柑(gan)(gan)橘(ju)(ju)的(de)清新氣味(wei)具(ju)有(you)(you)鎮定，舒緩的(de)功效，柑(gan)(gan)橘(ju)(ju)科中含(han)有(you)(you)的(de)維(wei)生(sheng)素A和微(wei)量元(yuan)素硒，能使(shi)肌(ji)膚保持濕潤(run)，并抗氧化(hua)。

木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)：木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)中含(han)有豐富的(de)木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)酶，不(bu)僅對(dui)(dui)胸部發育有很大的(de)幫助，而且能幫助潤滑(hua)肌膚(fu)(fu)，木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)中維生素(su)C的(de)含(han)量之高竟是蘋果的(de)48倍(bei)。加上(shang)木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)酶助消化能力(li)，能夠盡快(kuai)排(pai)出體內毒素(su)，對(dui)(dui)于(yu)由內到外清爽肌膚(fu)(fu)，很有一套。木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)所含(han)的(de)木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)酵(jiao)素(su)能促進肌膚(fu)(fu)代謝，幫助溶解毛孔中堆積的(de)皮脂及(ji)老化角質，讓肌膚(fu)(fu)顯得更明亮、更清新!

葡(pu)萄：葡(pu)萄多酚具有(you)極高的抗(kang)(kang)氧化(hua)功能(neng)，能(neng)抑制自(zi)(zi)由(you)(you)基，有(you)效延緩衰(shuai)老;而葡(pu)萄果(guo)核(he)可軟化(hua)肌膚(fu)(fu)，使皮膚(fu)(fu)滋潤保濕。葡(pu)萄中富含(han)豐富的維生素、礦物質和(he)類黃(huang)酮。類黃(huang)酮是一種強力(li)抗(kang)(kang)氧化(hua)劑(ji)，可抗(kang)(kang)衰(shuai)老，并可清除體內自(zi)(zi)由(you)(you)基。另(ling)外，葡(pu)萄還有(you)很強的抗(kang)(kang)氧化(hua)功效。

孕婦可以用護膚品嗎？

專家(jia)指出，懷(huai)孕(yun)后是(shi)可以用護(hu)膚品(pin)的(de)(de)，但(dan)要有所選(xuan)擇(ze)。一定(ding)要選(xuan)擇(ze)刺(ci)激(ji)性很小的(de)(de)護(hu)膚品(pin)，最好使用天然原(yuan)料(liao)生產(chan)的(de)(de)弱(ruo)酸性產(chan)品(pin)，可用PH試紙測試這些產(chan)品(pin)的(de)(de)酸堿度。皮膚在懷(huai)孕(yun)期間會變(bian)得更敏(min)感，有些護(hu)膚品(pin)中(zhong)的(de)(de)成分可能會刺(ci)激(ji)皮膚，引起(qi)過敏(min)，導致胎(tai)兒畸形，影響母乳，準媽媽們一定(ding)要注意(yi)。

適合孕婦用(yong)的(de)護(hu)膚(fu)品中(zhong)一(yi)般不含這些(xie)成分：凡士林、丙(bing)二醇、異丙(bing)醇、石蠟和礦物(wu)油。護(hu)膚(fu)品的(de)成分列表并不一(yi)定完整，特別是(shi)香(xiang)水，由于需要(yao)商業(ye)保密，很多的(de)成分被(bei)隱(yin)藏起來了(le)。香(xiang)水和香(xiang)料，如人(ren)工麝香(xiang)，最好不要(yao)使用(yong)。 人(ren)工麝香(xiang)會(hui)留在人(ren)體內影響(xiang)母乳。

乙氧基(ji)醇(chun)類，如十二烷基(ji)硫酸鈉(na)和(he)聚乙二醇(chun)。十二烷基(ji)硫酸鈉(na)可能會導致皮膚和(he)眼睛(jing)不適或過(guo)敏。懷孕(yun)期間(jian)皮膚會比平(ping)常敏感(gan)，它的危害更(geng)。

胺(an)及(ji)其衍生物，如二(er)乙(yi)醇(chun)胺(an)和乙(yi)醇(chun)胺(an)， 歐洲藥品管理局發現，差不多(duo)百分之一(yi)的(de)(de)護膚品中含有二(er)乙(yi)醇(chun)胺(an)，而二(er)乙(yi)醇(chun)胺(an)會影響人們的(de)(de)皮(pi)膚，并可能誘發癌癥。使用大劑量的(de)(de)視黃醇(chun)，如維A酸(suan)，阿達帕林，他佐(zuo)羅汀和黃基等，可能損害胚胎的(de)(de)發育。

甲醛(防腐劑)，一般在說明書上不(bu)會寫明，它是護(hu)膚品引起過敏的主要原因之(zhi)一。

羥基(ji)苯甲酸(suan)(suan)，如(ru)苯甲酸(suan)(suan)丁酯以及(ji)所有甲基(ji)丙基(ji)乙基(ji)物質都會被皮(pi)膚(fu)吸收(shou)，研究(jiu)發現：使用(yong)護膚(fu)品后能在(zai)乳房組織中找到這(zhe)些成(cheng)分。

即使(shi)是一些看似天(tian)然的(de)產品(pin)也可(ke)能(neng)對準(zhun)媽(ma)媽(ma)或寶寶造(zao)成威脅，例(li)如精油(you)，懷孕期間不建(jian)議(yi)使(shi)用(yong)。 美白類(lei)(lei)的(de)護膚品(pin)也最好避免(mian)使(shi)用(yong)，因為這類(lei)(lei)產品(pin)有很多含有鉛(qian)和(he)汞等重金屬，會傷害準(zhun)媽(ma)媽(ma)的(de)身體及小(xiao)孩的(de)發育(yu)。帶(dai)精油(you)成份的(de)護膚品(pin)，也不可(ke)以使(shi)用(yong)，用(yong)了(le)容易引起小(xiao)產。至于化(hua)妝品(pin)類(lei)(lei)，還是不要再用(yong)了(le)，因為化(hua)妝品(pin)類(lei)(lei)大多含有鉛(qian)和(he)化(hua)學物質。