孕(yun)婦吃(chi)什么對皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)好?想當一個健康美麗(li)的(de)新媽(ma)媽(ma)，好皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)少不了。所以孕(yun)媽(ma)們懷(huai)著寶寶時也要注意(yi)保(bao)養(yang)好自(zi)己(ji)的(de)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)，在日常的(de)飲食(shi)中(zhong)多吃(chi)一些對皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)好的(de)食(shi)物。究竟(jing)，對皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)好的(de) 食(shi)物有哪些呢?下面就隨買(mai)購網小編來看(kan)看(kan)。

孕婦吃什么蔬菜對皮膚好?

胡蘿(luo)卜(bu)：胡蘿(luo)卜(bu)被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌(ji)膚。另外，胡蘿(luo)卜(bu)含有豐富的(de)果膠物質，可與汞結(jie)合(he)，幫助排除人體里的(de)有害成分，讓肌(ji)膚看起來更加細膩紅潤。

蘆筍：蘆筍富含硒，能抗(kang)衰老(lao)和防治各種與脂肪過度(du)氧化有關(guan)的(de)疾病，使皮膚白嫩。

甘(gan)薯(shu)：甘(gan)薯(shu)含(han)(han)大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含(han)(han)量接近(jin)于胡蘿卜(bu)的(de)含(han)(han)量。常(chang)吃甘(gan)薯(shu)能降(jiang)膽固醇，減少(shao)皮下(xia)脂肪(fang)，補虛乏，益(yi)氣(qi)力，健脾胃，益(yi)腎陽，從而有助于護(hu)膚美容。

蘑(mo)菇(gu)：蘑(mo)菇(gu)營養(yang)豐富(fu)，富(fu)含蛋白質和維生素，脂肪低，無(wu)膽(dan)固醇(chun)。食用蘑(mo)菇(gu)還(huan)能(neng)使女性雌激素分泌更旺盛，能(neng)防(fang)老(lao)抗衰，使肌(ji)膚艷(yan)麗(li)。

西紅(hong)柿(shi)：西紅(hong)柿(shi)中含豐富的維(wei)生素(su)C，被譽(yu)為“維(wei)生素(su)C的倉庫”。維(wei)生素(su)C可抑制皮(pi)膚內酪(lao)氨(an)酸(suan)酶的活性，有效減少黑色素(su)的形(xing)成，使皮(pi)膚白(bai)嫩，雀斑淡化(hua)。

黃瓜(gua)：黃瓜(gua)含有(you)大量的維生素和游(you)離氨(an)基酸(suan)，還有(you)豐富的果酸(suan)，能清潔美白肌膚(fu)，消除曬傷和雀斑，緩解(jie)皮膚(fu)過敏，是傳(chuan)統的養(yang)顏(yan)圣品。

冬瓜：冬瓜含微(wei)量元素鋅(xin)、鎂。鋅(xin)可以(yi)促(cu)進人體(ti)生長發育，鎂可以(yi)使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

絲瓜(gua)：絲瓜(gua)能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。

孕婦吃什么水果對皮膚好?

奇異果(guo)(guo)：奇異果(guo)(guo)含(han)(han)有維生素C、E、K等，屬營(ying)養(yang)(yang)和膳食纖(xian)維豐富的低脂肪(fang)食品(pin)，對減肥(fei)健(jian)美、美容有獨特的功(gong)效。奇異果(guo)(guo)里維生素C和E的含(han)(han)量都極高，并蘊(yun)含(han)(han)氨(an)基酸及(ji)(ji)天然肌醇等營(ying)養(yang)(yang)成分，對于皮膚的平滑及(ji)(ji)美白具有一定功(gong)效。

檸檬：檸檬維生素(su)含量極(ji)為(wei)豐富因此是(shi)美容的佳品(pin)能防止(zhi)和消(xiao)除皮膚色(se)素(su)沉著起(qi)到(dao)美白的作(zuo)用(yong)。

柑(gan)橘(ju)：橘(ju)子富(fu)含(han)維生(sheng)素C與檸檬酸(suan)，前者具有(you)美容(rong)作(zuo)用，后者則具有(you)消除疲勞的作(zuo)用。另外，柑(gan)橘(ju)的清新氣味具有(you)鎮定(ding)，舒緩的功效，柑(gan)橘(ju)科中含(han)有(you)的維生(sheng)素A和微量元素硒(xi)，能使肌膚保持濕(shi)潤(run)，并抗氧(yang)化。

木(mu)瓜(gua)：木(mu)瓜(gua)中(zhong)(zhong)含有(you)豐富的木(mu)瓜(gua)酶(mei)(mei)，不(bu)僅對(dui)胸部發育有(you)很大(da)的幫(bang)助，而且能(neng)幫(bang)助潤滑肌(ji)膚，木(mu)瓜(gua)中(zhong)(zhong)維(wei)生(sheng)素(su)C的含量之(zhi)高竟是蘋果(guo)的48倍。加上木(mu)瓜(gua)酶(mei)(mei)助消化能(neng)力，能(neng)夠(gou)盡快排出體內(nei)毒素(su)，對(dui)于由內(nei)到(dao)外清爽肌(ji)膚，很有(you)一套。木(mu)瓜(gua)所含的木(mu)瓜(gua)酵素(su)能(neng)促(cu)進肌(ji)膚代謝(xie)，幫(bang)助溶解毛孔中(zhong)(zhong)堆積的皮脂及老化角質，讓肌(ji)膚顯得更(geng)明(ming)亮、更(geng)清新!

葡(pu)(pu)萄(tao)：葡(pu)(pu)萄(tao)多酚具有極高(gao)的抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)功(gong)能(neng)，能(neng)抑制(zhi)自(zi)由(you)基，有效(xiao)延緩(huan)衰(shuai)老;而葡(pu)(pu)萄(tao)果核可(ke)軟化(hua)肌膚，使皮膚滋潤保濕。葡(pu)(pu)萄(tao)中富含豐富的維生素、礦(kuang)物(wu)質和類黃(huang)(huang)酮(tong)。類黃(huang)(huang)酮(tong)是一種強(qiang)力(li)抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)劑(ji)，可(ke)抗(kang)(kang)衰(shuai)老，并可(ke)清除體內(nei)自(zi)由(you)基。另外，葡(pu)(pu)萄(tao)還有很(hen)強(qiang)的抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)功(gong)效(xiao)。

孕婦可以用護膚品嗎？

專(zhuan)家指出，懷(huai)孕后是可(ke)以(yi)用(yong)護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)的，但要有所選(xuan)擇(ze)。一(yi)定要選(xuan)擇(ze)刺激性很小的護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)，最好使用(yong)天(tian)然原料生(sheng)產(chan)(chan)的弱酸(suan)性產(chan)(chan)品(pin)，可(ke)用(yong)PH試紙測試這(zhe)些產(chan)(chan)品(pin)的酸(suan)堿度(du)。皮膚(fu)(fu)在懷(huai)孕期間會變得(de)更敏感，有些護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)中的成分(fen)可(ke)能會刺激皮膚(fu)(fu)，引起(qi)過(guo)敏，導致胎兒(er)畸形，影(ying)響母乳，準媽媽們(men)一(yi)定要注意(yi)。

適(shi)合孕婦用(yong)的(de)護(hu)(hu)膚(fu)品(pin)中(zhong)一(yi)般不(bu)含(han)這(zhe)些成分：凡士林、丙二(er)醇(chun)(chun)、異丙醇(chun)(chun)、石(shi)蠟和礦物油。護(hu)(hu)膚(fu)品(pin)的(de)成分列表并不(bu)一(yi)定完(wan)整，特別是香(xiang)水(shui)，由于需要(yao)商業保密，很(hen)多的(de)成分被隱(yin)藏起(qi)來了。香(xiang)水(shui)和香(xiang)料，如人工麝香(xiang)，最好不(bu)要(yao)使用(yong)。 人工麝香(xiang)會留在人體內影響(xiang)母乳。

乙氧基(ji)醇類，如(ru)十二(er)(er)烷基(ji)硫(liu)酸鈉和聚乙二(er)(er)醇。十二(er)(er)烷基(ji)硫(liu)酸鈉可能會(hui)導致皮膚和眼睛不適(shi)或過敏。懷孕期間皮膚會(hui)比(bi)平常敏感，它(ta)的危害更。

胺(an)及(ji)其衍生物，如二乙(yi)(yi)醇(chun)胺(an)和乙(yi)(yi)醇(chun)胺(an)， 歐洲藥品管理局發(fa)現，差不(bu)多(duo)百(bai)分之一(yi)的(de)(de)護膚(fu)品中(zhong)含有(you)二乙(yi)(yi)醇(chun)胺(an)，而二乙(yi)(yi)醇(chun)胺(an)會影響人們的(de)(de)皮膚(fu)，并可能誘發(fa)癌癥。使用大劑(ji)量的(de)(de)視黃醇(chun)，如維A酸，阿達帕林，他佐羅(luo)汀(ting)和黃基等，可能損(sun)害胚胎的(de)(de)發(fa)育。

甲醛(防腐劑)，一(yi)般在說明書上不會寫(xie)明，它是(shi)護膚品引起過敏的主要原因之一(yi)。

羥基(ji)苯甲酸(suan)(suan)，如苯甲酸(suan)(suan)丁酯以(yi)及(ji)所有甲基(ji)丙基(ji)乙基(ji)物質(zhi)都會被(bei)皮膚(fu)吸收，研究發現：使用護膚(fu)品后能在乳房組織中找(zhao)到(dao)這些成(cheng)分。

即使是一些看似天然的產(chan)品(pin)(pin)(pin)也(ye)可(ke)能對準(zhun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)或寶寶造成(cheng)威(wei)脅，例(li)如精油(you)，懷孕(yun)期間不建議(yi)使用(yong)(yong)。 美白類(lei)的護膚品(pin)(pin)(pin)也(ye)最(zui)好避免使用(yong)(yong)，因(yin)為這類(lei)產(chan)品(pin)(pin)(pin)有(you)很多(duo)含有(you)鉛和(he)汞(gong)等重金屬，會傷(shang)害準(zhun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)的身(shen)體(ti)及(ji)小(xiao)孩(hai)的發育。帶精油(you)成(cheng)份(fen)的護膚品(pin)(pin)(pin)，也(ye)不可(ke)以使用(yong)(yong)，用(yong)(yong)了(le)容易引起小(xiao)產(chan)。至(zhi)于化(hua)妝品(pin)(pin)(pin)類(lei)，還是不要再用(yong)(yong)了(le)，因(yin)為化(hua)妝品(pin)(pin)(pin)類(lei)大多(duo)含有(you)鉛和(he)化(hua)學物質。