孕婦吃什么(me)對(dui)皮膚(fu)好(hao)?想當一個健康(kang)美麗的新媽(ma)媽(ma)，好(hao)皮膚(fu)少不了。所以孕媽(ma)們懷著(zhu)寶(bao)寶(bao)時也要注意(yi)保養好(hao)自己的皮膚(fu)，在日常的飲(yin)食中多吃一些對(dui)皮膚(fu)好(hao)的食物。究竟(jing)，對(dui)皮膚(fu)好(hao)的 食物有哪些呢?下面就(jiu)隨(sui)買(mai)購網(wang)小(xiao)編來看看。

孕婦吃什么蔬菜對皮膚好?

胡(hu)(hu)蘿卜(bu)：胡(hu)(hu)蘿卜(bu)被譽(yu)為“皮(pi)膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡(hu)(hu)蘿卜(bu)含有豐(feng)富的果膠物質，可(ke)與(yu)汞結(jie)合，幫(bang)助排(pai)除人(ren)體(ti)里的有害(hai)成分(fen)，讓肌膚看起來更加細膩紅潤。

蘆筍(sun)：蘆筍(sun)富含(han)硒，能抗衰老和防治各種與(yu)脂肪過度(du)氧化(hua)有關的疾病(bing)，使皮膚(fu)白嫩(nen)。

甘薯(shu)(shu)：甘薯(shu)(shu)含(han)大(da)量(liang)粘蛋白(bai)，維生(sheng)素(su)C也很豐富(fu)，維生(sheng)素(su)A原含(han)量(liang)接(jie)近于(yu)胡蘿(luo)卜(bu)的含(han)量(liang)。常(chang)吃甘薯(shu)(shu)能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎(shen)陽，從(cong)而有助于(yu)護(hu)膚美(mei)容。

蘑(mo)(mo)菇：蘑(mo)(mo)菇營養(yang)豐富(fu)，富(fu)含蛋白(bai)質(zhi)和維生素，脂肪低，無(wu)膽(dan)固醇(chun)。食用蘑(mo)(mo)菇還能(neng)使女(nv)性雌激(ji)素分(fen)泌(mi)更(geng)旺盛，能(neng)防老抗衰(shuai)，使肌膚艷麗。

西(xi)紅(hong)柿(shi)：西(xi)紅(hong)柿(shi)中含豐富(fu)的(de)維生素(su)C，被譽為“維生素(su)C的(de)倉庫”。維生素(su)C可抑制皮膚內酪(lao)氨酸酶的(de)活(huo)性(xing)，有效減少(shao)黑色素(su)的(de)形成，使皮膚白嫩(nen)，雀斑淡化(hua)。

黃瓜(gua)：黃瓜(gua)含有(you)大量的(de)維生素和游離氨基酸(suan)，還有(you)豐富的(de)果酸(suan)，能清潔美(mei)白(bai)肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮(pi)膚過敏，是傳統(tong)的(de)養顏(yan)圣(sheng)品。

冬瓜(gua)：冬瓜(gua)含微量元素鋅、鎂。鋅可以(yi)促進(jin)人體生長發育，鎂可以(yi)使人精(jing)神飽滿，面色紅(hong)潤，皮膚(fu)白凈。

絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防(fang)止皮膚產生皺紋。

孕婦吃什么水果對皮膚好?

奇(qi)異果(guo)(guo)：奇(qi)異果(guo)(guo)含有(you)維(wei)(wei)生(sheng)素C、E、K等(deng)，屬營養(yang)(yang)和膳(shan)食纖維(wei)(wei)豐富的低脂肪食品，對(dui)(dui)減肥健美、美容有(you)獨特的功(gong)效(xiao)。奇(qi)異果(guo)(guo)里維(wei)(wei)生(sheng)素C和E的含量(liang)都極高(gao)，并蘊含氨(an)基酸及(ji)天然肌醇等(deng)營養(yang)(yang)成分，對(dui)(dui)于皮膚(fu)的平滑及(ji)美白具(ju)有(you)一定功(gong)效(xiao)。

檸(ning)檬：檸(ning)檬維生素含量(liang)極為豐富(fu)因(yin)此是美容的佳品能防止和(he)消除皮膚色(se)素沉著起到美白(bai)的作用。

柑橘：橘子富含維生素(su)(su)C與檸(ning)檬酸，前者(zhe)具有(you)美容(rong)作用，后(hou)者(zhe)則具有(you)消除疲(pi)勞的作用。另外，柑橘的清新氣味具有(you)鎮(zhen)定(ding)，舒緩的功效(xiao)，柑橘科中(zhong)含有(you)的維生素(su)(su)A和微(wei)量元(yuan)素(su)(su)硒(xi)，能使(shi)肌膚保持濕潤，并抗氧化。

木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)：木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)中含有(you)(you)豐富的(de)木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)酶(mei)，不僅(jin)對胸部發育有(you)(you)很(hen)大(da)的(de)幫(bang)助(zhu)，而且(qie)能幫(bang)助(zhu)潤滑肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)，木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)中維生素C的(de)含量之(zhi)高竟是蘋果的(de)48倍。加(jia)上木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)酶(mei)助(zhu)消化能力，能夠盡快排出體內(nei)毒(du)素，對于由內(nei)到外(wai)清爽肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)，很(hen)有(you)(you)一套。木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)所含的(de)木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)酵素能促進肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)代謝，幫(bang)助(zhu)溶解毛孔中堆積的(de)皮脂及老化角質，讓肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)顯得(de)更(geng)(geng)明(ming)亮、更(geng)(geng)清新!

葡(pu)萄(tao)(tao)：葡(pu)萄(tao)(tao)多酚具有極高的(de)(de)抗氧(yang)化功能，能抑制(zhi)自由(you)基，有效延緩衰老(lao)(lao);而葡(pu)萄(tao)(tao)果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤保濕。葡(pu)萄(tao)(tao)中(zhong)富含豐富的(de)(de)維生素(su)、礦物質(zhi)和(he)類黃酮。類黃酮是(shi)一種強(qiang)力抗氧(yang)化劑，可抗衰老(lao)(lao)，并(bing)可清除體內自由(you)基。另外(wai)，葡(pu)萄(tao)(tao)還有很強(qiang)的(de)(de)抗氧(yang)化功效。

孕婦可以用護膚品嗎？

專家(jia)指出，懷孕(yun)后是可以用(yong)(yong)護(hu)(hu)膚(fu)品(pin)的(de)，但(dan)要(yao)(yao)有所選擇(ze)。一定(ding)要(yao)(yao)選擇(ze)刺(ci)激性很小的(de)護(hu)(hu)膚(fu)品(pin)，最好使(shi)用(yong)(yong)天然原(yuan)料生產(chan)的(de)弱酸性產(chan)品(pin)，可用(yong)(yong)PH試紙(zhi)測試這些產(chan)品(pin)的(de)酸堿(jian)度。皮膚(fu)在懷孕(yun)期間(jian)會變得(de)更敏(min)感(gan)，有些護(hu)(hu)膚(fu)品(pin)中的(de)成(cheng)分(fen)可能會刺(ci)激皮膚(fu)，引(yin)起過敏(min)，導致(zhi)胎兒畸形，影響(xiang)母乳，準(zhun)媽(ma)媽(ma)們一定(ding)要(yao)(yao)注意(yi)。

適合孕婦用(yong)的(de)護(hu)膚品中一(yi)般不(bu)含這些成(cheng)分：凡士林、丙(bing)二醇、異丙(bing)醇、石蠟和(he)礦物油。護(hu)膚品的(de)成(cheng)分列表并(bing)不(bu)一(yi)定完整，特別是香水(shui)，由于需(xu)要商(shang)業保密，很多的(de)成(cheng)分被隱藏起來(lai)了。香水(shui)和(he)香料，如人工麝香，最好(hao)不(bu)要使用(yong)。 人工麝香會留在(zai)人體內影響母乳(ru)。

乙氧基(ji)醇(chun)類，如十二(er)(er)(er)烷基(ji)硫酸(suan)鈉和聚(ju)乙二(er)(er)(er)醇(chun)。十二(er)(er)(er)烷基(ji)硫酸(suan)鈉可能會(hui)導致皮(pi)膚和眼睛不適或過敏(min)。懷孕期間皮(pi)膚會(hui)比平常(chang)敏(min)感，它的危害更。

胺(an)及其衍生(sheng)物(wu)，如二乙醇胺(an)和乙醇胺(an)， 歐洲(zhou)藥品管(guan)理局發現，差(cha)不多百分(fen)之(zhi)一的(de)(de)護膚品中含有二乙醇胺(an)，而二乙醇胺(an)會(hui)影響人們的(de)(de)皮膚，并(bing)可能(neng)誘發癌(ai)癥(zheng)。使用大劑量(liang)的(de)(de)視(shi)黃醇，如維(wei)A酸，阿達帕林，他佐羅汀和黃基等(deng)，可能(neng)損害胚胎的(de)(de)發育。

甲醛(防腐(fu)劑)，一般在(zai)說明(ming)書上不會寫明(ming)，它是護膚品引起過敏的主(zhu)要原因之一。

羥基(ji)(ji)苯甲(jia)酸，如苯甲(jia)酸丁酯以及(ji)所有甲(jia)基(ji)(ji)丙基(ji)(ji)乙基(ji)(ji)物質都會被皮膚吸收，研究發現(xian)：使用(yong)護膚品后(hou)能在(zai)乳房組(zu)織中找到這些成分。

即使是一些看(kan)似天然(ran)的產(chan)品(pin)也(ye)可(ke)能對準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)或寶寶造成(cheng)威脅(xie)，例如精油，懷孕(yun)期間不(bu)建議使用(yong)。 美白類的護膚(fu)品(pin)也(ye)最好避免使用(yong)，因為(wei)(wei)這類產(chan)品(pin)有很多含有鉛(qian)和汞等重(zhong)金(jin)屬(shu)，會傷(shang)害準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的身體及(ji)小(xiao)孩的發(fa)育。帶精油成(cheng)份的護膚(fu)品(pin)，也(ye)不(bu)可(ke)以使用(yong)，用(yong)了容易引(yin)起小(xiao)產(chan)。至于(yu)化妝品(pin)類，還是不(bu)要再用(yong)了，因為(wei)(wei)化妝品(pin)類大多含有鉛(qian)和化學物質。