孕(yun)婦(fu)吃(chi)什么對皮(pi)膚(fu)好(hao)(hao)(hao)(hao)?想當一(yi)個健(jian)康美麗的新媽媽，好(hao)(hao)(hao)(hao)皮(pi)膚(fu)少不了(le)。所以孕(yun)媽們(men)懷著寶寶時也(ye)要注意保養好(hao)(hao)(hao)(hao)自己(ji)的皮(pi)膚(fu)，在日(ri)常(chang)的飲食(shi)(shi)中多(duo)吃(chi)一(yi)些對皮(pi)膚(fu)好(hao)(hao)(hao)(hao)的食(shi)(shi)物。究竟，對皮(pi)膚(fu)好(hao)(hao)(hao)(hao)的 食(shi)(shi)物有哪些呢(ni)?下面就隨買購網小編(bian)來看看。

孕婦吃什么蔬菜對皮膚好?

胡蘿卜：胡蘿卜被譽為“皮膚食(shi)品”，能潤澤肌(ji)膚。另(ling)外，胡蘿卜含有豐富(fu)的(de)果膠物質，可與汞結合，幫助排除人體里的(de)有害(hai)成分，讓肌(ji)膚看起來更(geng)加(jia)細膩紅潤。

蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧(yang)化有關的疾病，使皮膚白(bai)嫩。

甘(gan)薯：甘(gan)薯含(han)大量粘蛋白，維生(sheng)素C也很(hen)豐富，維生(sheng)素A原含(han)量接近于胡(hu)蘿卜的含(han)量。常吃(chi)甘(gan)薯能(neng)降膽固醇，減少皮(pi)下(xia)脂肪，補虛乏，益氣(qi)力，健脾胃(wei)，益腎陽，從而有助于護膚美容。

蘑菇(gu)：蘑菇(gu)營養(yang)豐富，富含蛋白(bai)質和維生素(su)，脂肪低，無膽固醇。食(shi)用蘑菇(gu)還能使女性雌激素(su)分泌更旺(wang)盛，能防老抗衰，使肌(ji)膚艷(yan)麗(li)。

西(xi)紅柿：西(xi)紅柿中(zhong)含豐富的(de)維生素C，被譽為“維生素C的(de)倉庫”。維生素C可抑制皮(pi)膚內酪氨酸酶的(de)活性，有效減少黑色(se)素的(de)形(xing)成，使皮(pi)膚白嫩，雀斑淡(dan)化。

黃(huang)瓜：黃(huang)瓜含有大(da)量的維生素和游離氨(an)基(ji)酸，還有豐富的果酸，能清潔(jie)美(mei)白肌膚，消除曬傷(shang)和雀斑，緩解皮膚過敏(min)，是傳統的養(yang)顏圣品。

冬瓜(gua)(gua)：冬瓜(gua)(gua)含微(wei)量(liang)元素(su)鋅(xin)、鎂(mei)。鋅(xin)可(ke)以促進人體生長發(fa)育，鎂(mei)可(ke)以使(shi)人精神飽滿(man)，面色(se)紅潤，皮膚白凈。

絲瓜：絲瓜能潤滑皮(pi)膚，防止皮(pi)膚產生皺紋(wen)。

孕婦吃什么水果對皮膚好?

奇異果：奇異果含(han)有維(wei)生素C、E、K等，屬(shu)營(ying)養(yang)和膳食纖維(wei)豐富(fu)的(de)低脂肪(fang)食品(pin)，對減肥健(jian)美、美容有獨(du)特的(de)功效(xiao)(xiao)。奇異果里維(wei)生素C和E的(de)含(han)量都(dou)極高，并蘊含(han)氨(an)基酸及天然肌醇(chun)等營(ying)養(yang)成分，對于皮膚的(de)平滑及美白具有一定功效(xiao)(xiao)。

檸檬：檸檬維生素(su)(su)含量極(ji)為豐富因此(ci)是美容的(de)(de)佳(jia)品能防止和消除皮膚色素(su)(su)沉著起到美白(bai)的(de)(de)作用。

柑(gan)橘：橘子富(fu)含(han)維(wei)生素(su)C與(yu)檸檬酸，前者具(ju)(ju)有(you)美容作用，后者則(ze)具(ju)(ju)有(you)消除疲勞的作用。另外，柑(gan)橘的清新氣味具(ju)(ju)有(you)鎮定，舒緩(huan)的功效，柑(gan)橘科中含(han)有(you)的維(wei)生素(su)A和微量元素(su)硒，能使(shi)肌(ji)膚保持(chi)濕潤，并抗氧化。

木(mu)瓜：木(mu)瓜中含有豐富的(de)(de)(de)木(mu)瓜酶，不僅對(dui)胸(xiong)部發(fa)育(yu)有很(hen)大的(de)(de)(de)幫助，而且能(neng)幫助潤滑肌膚，木(mu)瓜中維生素(su)C的(de)(de)(de)含量之高(gao)竟(jing)是蘋果的(de)(de)(de)48倍。加上木(mu)瓜酶助消化能(neng)力，能(neng)夠盡快(kuai)排出體內毒素(su)，對(dui)于由內到外清爽(shuang)肌膚，很(hen)有一(yi)套。木(mu)瓜所含的(de)(de)(de)木(mu)瓜酵素(su)能(neng)促進肌膚代謝(xie)，幫助溶解毛孔中堆積的(de)(de)(de)皮脂(zhi)及(ji)老化角質，讓肌膚顯得更(geng)明亮、更(geng)清新!

葡(pu)萄(tao)：葡(pu)萄(tao)多酚具(ju)有極(ji)高的(de)(de)抗氧(yang)(yang)化(hua)功能，能抑制自由(you)(you)基，有效延緩(huan)衰老(lao);而(er)葡(pu)萄(tao)果核可(ke)軟化(hua)肌(ji)膚，使皮膚滋潤保濕。葡(pu)萄(tao)中富含豐富的(de)(de)維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是(shi)一種強力抗氧(yang)(yang)化(hua)劑，可(ke)抗衰老(lao)，并可(ke)清除體內自由(you)(you)基。另外，葡(pu)萄(tao)還有很(hen)強的(de)(de)抗氧(yang)(yang)化(hua)功效。

孕婦可以用護膚品嗎？

專(zhuan)家指出，懷(huai)孕后是可以(yi)用(yong)護(hu)膚(fu)品的，但(dan)要(yao)有(you)所選擇。一定(ding)要(yao)選擇刺激性(xing)(xing)很小的護(hu)膚(fu)品，最好使用(yong)天然(ran)原料生(sheng)產(chan)的弱酸性(xing)(xing)產(chan)品，可用(yong)PH試(shi)(shi)紙(zhi)測(ce)試(shi)(shi)這些(xie)產(chan)品的酸堿度。皮膚(fu)在懷(huai)孕期間會變得更敏(min)感，有(you)些(xie)護(hu)膚(fu)品中(zhong)的成分可能會刺激皮膚(fu)，引起過敏(min)，導致(zhi)胎兒畸形，影響母乳，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們一定(ding)要(yao)注(zhu)意(yi)。

適合孕(yun)婦(fu)用的護膚(fu)品(pin)中一般不(bu)含這些成(cheng)分(fen)：凡士(shi)林、丙二(er)醇、異(yi)丙醇、石蠟和(he)礦物油。護膚(fu)品(pin)的成(cheng)分(fen)列表并不(bu)一定(ding)完整，特別是香(xiang)水(shui)，由于需(xu)要商業保密，很多(duo)的成(cheng)分(fen)被隱藏起來了。香(xiang)水(shui)和(he)香(xiang)料，如人工麝香(xiang)，最好不(bu)要使用。 人工麝香(xiang)會(hui)留在人體內(nei)影響母乳。

乙氧基醇(chun)類，如十二(er)烷基硫酸鈉和聚(ju)乙二(er)醇(chun)。十二(er)烷基硫酸鈉可(ke)能會(hui)導(dao)致皮膚和眼睛不適或過敏(min)。懷孕期間(jian)皮膚會(hui)比平常(chang)敏(min)感，它的危害更。

胺(an)及(ji)其衍生物，如二乙(yi)醇(chun)胺(an)和乙(yi)醇(chun)胺(an)， 歐洲藥品(pin)管(guan)理(li)局發(fa)(fa)現，差不(bu)多百分之一的護膚(fu)品(pin)中含(han)有二乙(yi)醇(chun)胺(an)，而二乙(yi)醇(chun)胺(an)會影響人們的皮膚(fu)，并(bing)可(ke)能誘(you)發(fa)(fa)癌癥。使用大劑(ji)量的視黃醇(chun)，如維A酸，阿達帕林，他佐羅汀和黃基等，可(ke)能損(sun)害胚胎的發(fa)(fa)育(yu)。

甲醛(quan)(防腐劑)，一般在說明書上不(bu)會寫明，它是護(hu)膚品(pin)引起過敏的主要原(yuan)因之一。

羥基(ji)(ji)苯甲酸(suan)，如(ru)苯甲酸(suan)丁酯以(yi)及所(suo)有甲基(ji)(ji)丙基(ji)(ji)乙基(ji)(ji)物質都會被皮膚吸收(shou)，研究發現(xian)：使用護膚品后能在乳房組織中找到這些成(cheng)分。

即使(shi)是(shi)一些看似天然的(de)產(chan)品(pin)(pin)(pin)也可(ke)能對(dui)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)或寶(bao)寶(bao)造(zao)成威脅(xie)，例如精(jing)(jing)油，懷孕期間不(bu)建議使(shi)用(yong)。 美白類(lei)(lei)的(de)護(hu)膚品(pin)(pin)(pin)也最好避(bi)免使(shi)用(yong)，因為(wei)這類(lei)(lei)產(chan)品(pin)(pin)(pin)有很多含有鉛和汞等(deng)重金屬，會傷害(hai)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)身體(ti)及小孩(hai)的(de)發(fa)育。帶精(jing)(jing)油成份的(de)護(hu)膚品(pin)(pin)(pin)，也不(bu)可(ke)以使(shi)用(yong)，用(yong)了容易引(yin)起小產(chan)。至于化妝品(pin)(pin)(pin)類(lei)(lei)，還(huan)是(shi)不(bu)要再(zai)用(yong)了，因為(wei)化妝品(pin)(pin)(pin)類(lei)(lei)大(da)多含有鉛和化學物質(zhi)。