孕婦(fu)吃(chi)什么對(dui)皮(pi)膚(fu)好(hao)?想當一個健康美麗的新媽(ma)媽(ma)，好(hao)皮(pi)膚(fu)少(shao)不(bu)了。所以孕媽(ma)們懷著(zhu)寶寶時也要(yao)注意保養好(hao)自己的皮(pi)膚(fu)，在日常(chang)的飲食(shi)中多(duo)吃(chi)一些對(dui)皮(pi)膚(fu)好(hao)的食(shi)物(wu)。究竟，對(dui)皮(pi)膚(fu)好(hao)的 食(shi)物(wu)有哪(na)些呢?下面就隨買購(gou)網小編來看看。

孕婦吃什么蔬菜對皮膚好?

胡(hu)蘿卜(bu)(bu)(bu)：胡(hu)蘿卜(bu)(bu)(bu)被譽為“皮膚(fu)(fu)食品”，能潤澤肌膚(fu)(fu)。另外(wai)，胡(hu)蘿卜(bu)(bu)(bu)含有豐富(fu)的果膠物質，可(ke)與汞(gong)結合，幫(bang)助(zhu)排除人體(ti)里的有害成(cheng)分，讓(rang)肌膚(fu)(fu)看起來更加細膩紅潤。

蘆筍(sun)：蘆筍(sun)富含硒，能抗衰老和防(fang)治(zhi)各種(zhong)與(yu)脂肪(fang)過度氧化有關的疾病(bing)，使皮膚白嫩。

甘薯(shu)：甘薯(shu)含(han)大量粘蛋白，維生(sheng)素C也很豐(feng)富，維生(sheng)素A原含(han)量接近于胡蘿卜的含(han)量。常吃(chi)甘薯(shu)能降(jiang)膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣(qi)力，健脾(pi)胃，益腎(shen)陽，從而有(you)助(zhu)于護(hu)膚(fu)美容。

蘑菇(gu)：蘑菇(gu)營養(yang)豐(feng)富(fu)，富(fu)含蛋白質和(he)維(wei)生素，脂肪(fang)低，無(wu)膽固醇。食用蘑菇(gu)還(huan)能使(shi)女性雌(ci)激(ji)素分泌(mi)更旺盛(sheng)，能防老抗衰，使(shi)肌膚(fu)艷麗。

西紅柿(shi)：西紅柿(shi)中含(han)豐富的(de)維(wei)(wei)生素(su)C，被(bei)譽為“維(wei)(wei)生素(su)C的(de)倉庫”。維(wei)(wei)生素(su)C可抑制皮膚(fu)內酪氨酸酶的(de)活性，有效(xiao)減(jian)少黑色素(su)的(de)形成，使(shi)皮膚(fu)白嫩(nen)，雀斑淡化。

黃瓜(gua)：黃瓜(gua)含有(you)大量(liang)的(de)維生素和(he)游離氨基酸(suan)，還有(you)豐富(fu)的(de)果酸(suan)，能清潔美(mei)白(bai)肌膚，消除曬傷和(he)雀斑，緩解(jie)皮(pi)膚過敏(min)，是傳統的(de)養(yang)顏圣品。

冬瓜：冬瓜含(han)微量(liang)元素鋅、鎂。鋅可以(yi)促進人體生長(chang)發育，鎂可以(yi)使人精神(shen)飽滿，面色紅(hong)潤，皮(pi)膚(fu)白(bai)凈(jing)。

絲(si)瓜：絲(si)瓜能潤滑(hua)皮(pi)膚，防止皮(pi)膚產生(sheng)皺紋(wen)。

孕婦吃什么水果對皮膚好?

奇(qi)異果：奇(qi)異果含(han)有(you)維生素C、E、K等，屬營養(yang)和膳食纖維豐富的(de)低(di)脂肪食品，對(dui)減肥健美(mei)、美(mei)容(rong)有(you)獨特的(de)功(gong)效。奇(qi)異果里維生素C和E的(de)含(han)量都極高，并蘊含(han)氨基酸(suan)及天(tian)然肌醇等營養(yang)成(cheng)分，對(dui)于皮(pi)膚(fu)的(de)平(ping)滑及美(mei)白具有(you)一定功(gong)效。

檸檬(meng)：檸檬(meng)維生素含量極(ji)為豐富因此是美容的佳(jia)品(pin)能防止和消除皮膚色素沉著起(qi)到美白的作用。

柑橘(ju)：橘(ju)子富含維生素(su)C與檸(ning)檬酸，前(qian)者(zhe)具(ju)有美(mei)容作(zuo)用(yong)，后(hou)者(zhe)則具(ju)有消(xiao)除疲勞的(de)作(zuo)用(yong)。另外，柑橘(ju)的(de)清(qing)新氣味具(ju)有鎮(zhen)定，舒(shu)緩的(de)功效(xiao)，柑橘(ju)科中含有的(de)維生素(su)A和微量元素(su)硒，能使肌膚保持(chi)濕(shi)潤，并抗氧化(hua)。

木瓜(gua)：木瓜(gua)中含有豐富的(de)木瓜(gua)酶，不僅(jin)對(dui)胸部發(fa)育有很大(da)的(de)幫助(zhu)(zhu)，而且能幫助(zhu)(zhu)潤滑(hua)肌(ji)膚(fu)(fu)，木瓜(gua)中維生素C的(de)含量之高竟(jing)是蘋果的(de)48倍。加上(shang)木瓜(gua)酶助(zhu)(zhu)消化能力，能夠盡(jin)快排(pai)出體內毒素，對(dui)于由內到外清爽肌(ji)膚(fu)(fu)，很有一套(tao)。木瓜(gua)所含的(de)木瓜(gua)酵素能促進肌(ji)膚(fu)(fu)代謝，幫助(zhu)(zhu)溶解毛孔中堆(dui)積的(de)皮脂(zhi)及老化角質，讓肌(ji)膚(fu)(fu)顯得更明亮、更清新!

葡(pu)萄(tao)(tao)：葡(pu)萄(tao)(tao)多酚具有(you)極高的(de)抗氧化(hua)(hua)功能(neng)，能(neng)抑制自由基，有(you)效延緩(huan)衰老(lao);而葡(pu)萄(tao)(tao)果核可(ke)軟(ruan)化(hua)(hua)肌膚，使皮膚滋潤保濕。葡(pu)萄(tao)(tao)中富含豐(feng)富的(de)維生(sheng)素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強(qiang)力抗氧化(hua)(hua)劑，可(ke)抗衰老(lao)，并可(ke)清(qing)除體內自由基。另外，葡(pu)萄(tao)(tao)還有(you)很強(qiang)的(de)抗氧化(hua)(hua)功效。

孕婦可以用護膚品嗎？

專(zhuan)家(jia)指出，懷孕(yun)后(hou)是可以(yi)用(yong)護(hu)(hu)膚(fu)(fu)品(pin)(pin)的，但要有所選(xuan)擇(ze)。一定要選(xuan)擇(ze)刺激(ji)性很(hen)小(xiao)的護(hu)(hu)膚(fu)(fu)品(pin)(pin)，最好使(shi)用(yong)天然原料生產(chan)的弱酸性產(chan)品(pin)(pin)，可用(yong)PH試紙(zhi)測(ce)試這些產(chan)品(pin)(pin)的酸堿度。皮膚(fu)(fu)在懷孕(yun)期間會(hui)變得(de)更敏(min)感(gan)，有些護(hu)(hu)膚(fu)(fu)品(pin)(pin)中(zhong)的成分可能會(hui)刺激(ji)皮膚(fu)(fu)，引起過敏(min)，導致胎兒畸形，影響(xiang)母乳，準媽媽們一定要注(zhu)意(yi)。

適合孕婦用(yong)的護膚品(pin)(pin)中一般不(bu)(bu)含這(zhe)些成分：凡士林、丙二醇、異丙醇、石蠟(la)和礦(kuang)物油。護膚品(pin)(pin)的成分列表并(bing)不(bu)(bu)一定(ding)完(wan)整(zheng)，特別是香水(shui)，由于需要商業保(bao)密，很多的成分被隱藏起來了。香水(shui)和香料，如人(ren)(ren)工麝香，最好不(bu)(bu)要使用(yong)。 人(ren)(ren)工麝香會留在人(ren)(ren)體內影響母乳。

乙氧基醇類，如十(shi)二(er)烷基硫(liu)酸(suan)(suan)鈉和聚(ju)乙二(er)醇。十(shi)二(er)烷基硫(liu)酸(suan)(suan)鈉可能會導致皮膚和眼(yan)睛不(bu)適或(huo)過敏。懷(huai)孕期間(jian)皮膚會比平常敏感，它(ta)的危(wei)害更。

胺及其衍生物，如二乙(yi)(yi)醇(chun)(chun)(chun)胺和(he)(he)乙(yi)(yi)醇(chun)(chun)(chun)胺， 歐洲藥(yao)品管(guan)理局發現，差不多百分(fen)之一的(de)(de)(de)(de)護膚(fu)品中含有二乙(yi)(yi)醇(chun)(chun)(chun)胺，而(er)二乙(yi)(yi)醇(chun)(chun)(chun)胺會影響人們的(de)(de)(de)(de)皮膚(fu)，并可能誘發癌癥。使用大劑量的(de)(de)(de)(de)視黃醇(chun)(chun)(chun)，如維A酸，阿達帕林，他佐羅(luo)汀和(he)(he)黃基等，可能損害胚(pei)胎的(de)(de)(de)(de)發育。

甲醛(quan)(防腐(fu)劑)，一般在(zai)說明書(shu)上不會寫明，它是護膚品引起(qi)過敏的主(zhu)要原因之一。

羥(qian)基苯甲(jia)酸，如苯甲(jia)酸丁酯以及所有甲(jia)基丙基乙基物質都會(hui)被皮膚吸(xi)收，研(yan)究發(fa)現：使用護膚品后能在乳房組織(zhi)中找到(dao)這(zhe)些成分。

即使(shi)(shi)是(shi)一些看似天然的(de)產(chan)品(pin)(pin)也可能(neng)對準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)或寶寶造成(cheng)(cheng)威脅，例如(ru)精(jing)油(you)，懷(huai)孕(yun)期間不建議使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)。 美白類(lei)(lei)的(de)護(hu)(hu)膚(fu)品(pin)(pin)也最好避免使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)，因為這類(lei)(lei)產(chan)品(pin)(pin)有(you)(you)很多(duo)含有(you)(you)鉛和汞等重金屬，會傷害準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)身體及小孩的(de)發(fa)育(yu)。帶精(jing)油(you)成(cheng)(cheng)份的(de)護(hu)(hu)膚(fu)品(pin)(pin)，也不可以使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)，用(yong)(yong)(yong)了容易(yi)引起(qi)小產(chan)。至(zhi)于化妝(zhuang)(zhuang)品(pin)(pin)類(lei)(lei)，還是(shi)不要(yao)再用(yong)(yong)(yong)了，因為化妝(zhuang)(zhuang)品(pin)(pin)類(lei)(lei)大多(duo)含有(you)(you)鉛和化學物質。