孕婦吃什(shen)么對(dui)皮(pi)膚好(hao)(hao)?想當一個健康美麗的(de)新(xin)媽媽，好(hao)(hao)皮(pi)膚少不了。所以(yi)孕媽們懷著寶寶時也(ye)要(yao)注意(yi)保養(yang)好(hao)(hao)自(zi)己(ji)的(de)皮(pi)膚，在(zai)日常的(de)飲食(shi)中多吃一些(xie)對(dui)皮(pi)膚好(hao)(hao)的(de)食(shi)物。究(jiu)竟，對(dui)皮(pi)膚好(hao)(hao)的(de) 食(shi)物有(you)哪些(xie)呢?下面(mian)就隨買購網小編(bian)來(lai)看(kan)(kan)看(kan)(kan)。

孕婦吃什么蔬菜對皮膚好?

胡(hu)蘿(luo)卜(bu)：胡(hu)蘿(luo)卜(bu)被(bei)譽為(wei)“皮膚食品(pin)”，能潤澤(ze)肌(ji)膚。另外(wai)，胡(hu)蘿(luo)卜(bu)含有(you)豐富的果膠物(wu)質，可(ke)與(yu)汞(gong)結合(he)，幫助排除(chu)人體里的有(you)害成分，讓肌(ji)膚看起來更加細膩(ni)紅潤。

蘆筍：蘆筍富(fu)含硒(xi)，能抗(kang)衰(shuai)老和(he)防治各(ge)種與脂(zhi)肪過度氧化有關的疾病，使皮(pi)膚白嫩。

甘薯：甘薯含(han)大(da)量粘蛋白，維(wei)生素C也很豐富(fu)，維(wei)生素A原含(han)量接近于胡蘿(luo)卜的含(han)量。常吃甘薯能降膽固(gu)醇，減(jian)少皮(pi)下脂(zhi)肪(fang)，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。

蘑(mo)菇(gu)：蘑(mo)菇(gu)營養豐富(fu)，富(fu)含蛋(dan)白質和維生(sheng)素(su)，脂(zhi)肪低，無膽固(gu)醇。食用蘑(mo)菇(gu)還(huan)能(neng)使女(nv)性雌激素(su)分泌更(geng)旺(wang)盛，能(neng)防老抗衰(shuai)，使肌膚艷麗。

西(xi)(xi)紅柿(shi)：西(xi)(xi)紅柿(shi)中含豐(feng)富的維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C，被(bei)譽為(wei)“維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C的倉庫”。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C可抑(yi)制皮膚內酪氨(an)酸酶(mei)的活性，有(you)效減少(shao)黑(hei)色素(su)的形成，使皮膚白嫩(nen)，雀斑(ban)淡化。

黃瓜：黃瓜含有(you)大量的(de)維生素和游離氨(an)基酸，還有(you)豐富的(de)果(guo)酸，能清(qing)潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tong)的(de)養顏圣品。

冬(dong)瓜(gua)：冬(dong)瓜(gua)含微量元(yuan)素鋅、鎂。鋅可(ke)(ke)以(yi)促進人體生長發育(yu)，鎂可(ke)(ke)以(yi)使人精神飽滿(man)，面色紅(hong)潤，皮(pi)膚白凈。

絲瓜：絲瓜能(neng)潤滑皮膚，防止皮膚產生(sheng)皺紋。

孕婦吃什么水果對皮膚好?

奇異(yi)果(guo)：奇異(yi)果(guo)含(han)有(you)維(wei)生素(su)C、E、K等(deng)，屬營(ying)(ying)養和膳食纖維(wei)豐富的低脂肪食品，對減肥(fei)健美(mei)、美(mei)容有(you)獨特的功效。奇異(yi)果(guo)里維(wei)生素(su)C和E的含(han)量(liang)都極高，并蘊含(han)氨基酸(suan)及(ji)天然肌醇等(deng)營(ying)(ying)養成分，對于皮膚(fu)的平滑(hua)及(ji)美(mei)白具有(you)一定功效。

檸檬：檸檬維生素含量極為(wei)豐富因此是美(mei)容的佳品能防止和消除皮膚色素沉著起到美(mei)白的作用。

柑橘：橘子富含維生素(su)C與檸檬酸，前者具(ju)有(you)美容作用，后者則(ze)具(ju)有(you)消(xiao)除疲(pi)勞的(de)(de)作用。另外，柑橘的(de)(de)清新氣味(wei)具(ju)有(you)鎮定，舒緩的(de)(de)功效，柑橘科(ke)中含有(you)的(de)(de)維生素(su)A和微(wei)量元素(su)硒(xi)，能使肌膚保(bao)持濕潤，并抗氧化。

木(mu)瓜(gua)：木(mu)瓜(gua)中含(han)有豐(feng)富的(de)(de)木(mu)瓜(gua)酶，不(bu)僅(jin)對(dui)胸部(bu)發育有很大的(de)(de)幫助(zhu)，而且(qie)能(neng)(neng)幫助(zhu)潤滑肌膚(fu)，木(mu)瓜(gua)中維生素(su)C的(de)(de)含(han)量之(zhi)高(gao)竟是蘋果的(de)(de)48倍。加上木(mu)瓜(gua)酶助(zhu)消化(hua)能(neng)(neng)力，能(neng)(neng)夠盡快(kuai)排出體(ti)內(nei)毒素(su)，對(dui)于由內(nei)到外清(qing)爽(shuang)肌膚(fu)，很有一套(tao)。木(mu)瓜(gua)所含(han)的(de)(de)木(mu)瓜(gua)酵(jiao)素(su)能(neng)(neng)促進肌膚(fu)代謝，幫助(zhu)溶解毛孔中堆積的(de)(de)皮脂及老化(hua)角(jiao)質，讓肌膚(fu)顯得(de)更(geng)明亮、更(geng)清(qing)新!

葡(pu)萄(tao)(tao)(tao)：葡(pu)萄(tao)(tao)(tao)多酚(fen)具有(you)極高的(de)抗(kang)氧(yang)(yang)化(hua)功能，能抑(yi)制自由基，有(you)效(xiao)延緩衰(shuai)老;而葡(pu)萄(tao)(tao)(tao)果核可(ke)軟化(hua)肌膚，使皮膚滋潤(run)保濕。葡(pu)萄(tao)(tao)(tao)中(zhong)富含豐(feng)富的(de)維生素、礦物(wu)質和類黃(huang)酮。類黃(huang)酮是一種(zhong)強力(li)抗(kang)氧(yang)(yang)化(hua)劑，可(ke)抗(kang)衰(shuai)老，并可(ke)清除(chu)體內(nei)自由基。另外，葡(pu)萄(tao)(tao)(tao)還有(you)很強的(de)抗(kang)氧(yang)(yang)化(hua)功效(xiao)。

孕婦可以用護膚品嗎？

專家指出，懷孕(yun)后是可以(yi)用護(hu)(hu)膚(fu)(fu)(fu)品(pin)(pin)的，但(dan)要(yao)有所選擇。一(yi)定要(yao)選擇刺激性(xing)很小(xiao)的護(hu)(hu)膚(fu)(fu)(fu)品(pin)(pin)，最好使用天然原(yuan)料生產的弱酸性(xing)產品(pin)(pin)，可用PH試紙測試這(zhe)些產品(pin)(pin)的酸堿度。皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)在懷孕(yun)期間會變得更敏(min)感(gan)，有些護(hu)(hu)膚(fu)(fu)(fu)品(pin)(pin)中的成分可能會刺激皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)，引(yin)起(qi)過敏(min)，導致胎兒畸形，影響母乳(ru)，準(zhun)媽媽們一(yi)定要(yao)注意。

適(shi)合孕(yun)婦用(yong)的護膚品中一(yi)般不含這些(xie)成(cheng)分：凡士林(lin)、丙(bing)二(er)醇、異丙(bing)醇、石蠟和礦(kuang)物油。護膚品的成(cheng)分列表(biao)并不一(yi)定完整，特別是香(xiang)水，由于需要商業保密，很多的成(cheng)分被隱藏(zang)起來了。香(xiang)水和香(xiang)料，如人(ren)工(gong)(gong)麝香(xiang)，最好不要使用(yong)。 人(ren)工(gong)(gong)麝香(xiang)會(hui)留在人(ren)體內影響母乳(ru)。

乙(yi)氧基(ji)醇(chun)(chun)類，如十二烷(wan)(wan)基(ji)硫(liu)酸鈉(na)和(he)聚乙(yi)二醇(chun)(chun)。十二烷(wan)(wan)基(ji)硫(liu)酸鈉(na)可能會導致皮膚和(he)眼(yan)睛(jing)不適或過敏(min)。懷孕期間皮膚會比平(ping)常敏(min)感，它的危(wei)害更。

胺(an)(an)及其衍(yan)生物，如(ru)(ru)二(er)乙醇胺(an)(an)和乙醇胺(an)(an)， 歐洲藥(yao)品(pin)管(guan)理局發(fa)現，差不多(duo)百分(fen)之一的(de)(de)護膚(fu)品(pin)中含(han)有二(er)乙醇胺(an)(an)，而二(er)乙醇胺(an)(an)會影響人們的(de)(de)皮膚(fu)，并可能誘發(fa)癌癥(zheng)。使用大劑(ji)量(liang)的(de)(de)視(shi)黃醇，如(ru)(ru)維(wei)A酸(suan)，阿(a)達帕林(lin)，他佐(zuo)羅汀(ting)和黃基(ji)等，可能損害胚胎(tai)的(de)(de)發(fa)育。

甲醛(防腐劑)，一般在說明書上(shang)不會(hui)寫明，它是護(hu)膚品引起過敏的主要原因之一。

羥基(ji)苯甲酸(suan)，如苯甲酸(suan)丁酯(zhi)以及所有甲基(ji)丙基(ji)乙基(ji)物(wu)質都會被皮膚(fu)吸收，研究發現：使用(yong)護膚(fu)品后能在乳房組織中找到這些成分。

即使(shi)是一些(xie)看似(si)天然(ran)的(de)產(chan)品(pin)也可能對(dui)準(zhun)媽(ma)媽(ma)或寶寶造成威脅，例(li)如精油，懷孕期間不建議使(shi)用(yong)。 美白類(lei)的(de)護膚品(pin)也最好(hao)避免使(shi)用(yong)，因為(wei)這類(lei)產(chan)品(pin)有(you)很多含有(you)鉛(qian)和汞等重金屬，會傷害(hai)準(zhun)媽(ma)媽(ma)的(de)身體及(ji)小孩(hai)的(de)發育。帶精油成份的(de)護膚品(pin)，也不可以使(shi)用(yong)，用(yong)了容(rong)易(yi)引起(qi)小產(chan)。至于化(hua)妝品(pin)類(lei)，還是不要再(zai)用(yong)了，因為(wei)化(hua)妝品(pin)類(lei)大多含有(you)鉛(qian)和化(hua)學(xue)物質(zhi)。