孕婦吃巧克力會怎么樣

產(chan)婦在(zai)臨(lin)產(chan)前(qian)要多(duo)補(bu)充(chong)些熱量，以保(bao)證(zheng)有足夠(gou)的力(li)量促使子宮口盡(jin)快開(kai)大(da)，順(shun)利分娩，當前(qian)很(hen)多(duo)營(ying)養學家和醫生都推崇(chong)巧克力(li)，認(ren)為它可(ke)以充(chong)當“助(zhu)產(chan)大(da)力(li)士”，并(bing)將它譽為“分娩佳(jia)食”。

★理由一(yi)：它(ta)營養(yang)豐富，含(han)(han)有(you)(you)大(da)量的(de)優質碳水化合物，而且能(neng)(neng)在很(hen)短時間內被人體消(xiao)(xiao)化吸收和(he)利(li)用(yong)，產生出大(da)量的(de)熱(re)能(neng)(neng)，供人體消(xiao)(xiao)耗(hao)。據測定，每(mei)100克(ke)巧克(ke)力中含(han)(han)有(you)(you)碳水化合物50克(ke)左右，脂肪(fang)30克(ke)左右，蛋白質15克(ke)以上(shang)，還含(han)(han)有(you)(you)較多的(de)鋅、維(wei)生素B2、鐵(tie)和(he)鈣等(deng)，它(ta)被消(xiao)(xiao)化吸收和(he)利(li)用(yong)的(de)速度是雞蛋的(de)5倍(bei)、脂肪(fang)的(de)3倍(bei)。

★理由二(er)：體積(ji)小，發熱多(duo)，而且香甜(tian)可口，吃(chi)起來也很方便(bian)。產婦只要在臨產前吃(chi)一兩塊巧克(ke)力，就能在分娩過程中產生更多(duo)熱量。

因(yin)此，讓產婦在(zai)臨產前(qian)適(shi)當吃些巧(qiao)克力，對其身體(ti)十分(fen)有益。

孕婦產前飲食4技巧

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飲食技巧一：營養攝入不要過多

都(dou)說懷孕(yun)期(qi)間營養(yang)要(yao)補充夠(gou)，營養(yang)不良(liang)可是會影(ying)響胎寶(bao)的正常發(fa)育，不過到了(le)孕(yun)晚期(qi)，飲(yin)食就要(yao)相對克制了(le)，因為飲(yin)食過量，肚子(zi)里的寶(bao)寶(bao)可是會長得太大了(le)。你也許會問，長得大不好嗎？讓小(xiao)編來(lai)給你解釋看看你就懂了(le)。

從第8個(ge)月(yue)開始，胎(tai)寶寶的身體(ti)長(chang)(chang)得(de)特別快，胎(tai)寶寶的體(ti)重(zhong)通常(chang)主要(yao)是在這個(ge)時期增加的。主要(yao)特點(dian)為大腦、骨(gu)骼、血管、肌肉都(dou)在此時完全(quan)形成，各個(ge)臟器官發育成熟，皮(pi)膚逐漸堅韌，皮(pi)下脂肪增多(duo)。若孕婦營養(yang)攝入不合理(li)，或(huo)者是攝入過多(duo)，就會使(shi)胎(tai)兒(er)長(chang)(chang)得(de)太大，出生(sheng)時造(zao)成難(nan)產。所以一定要(yao)合理(li)地安排此期孕婦的飲(yin)食。

這段時間的飲食應(ying)該以量少、豐富、多樣為(wei)主，一般采取(qu)少吃多餐的方式進餐，要(yao)適當(dang)控(kong)制進食的數量，特別是(shi)高蛋白、高脂(zhi)肪食物。

飲食的調味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克(ke)以下(xia)，不宜大量飲水。同(tong)(tong)時(shi)(shi)，孕婦應選體(ti)積小、營(ying)養價值(zhi)高的(de)食物，如動物性(xing)食品，避免(mian)吃體(ti)積大、營(ying)養價值(zhi)低的(de)食物，如土豆、紅薯，以減輕胃(wei)部的(de)漲(zhang)滿感。特別應攝入足量的(de)鈣，孕婦在(zai)吃含(han)鈣豐(feng)富食物的(de)同(tong)(tong)時(shi)(shi)，應注意維生素(su)的(de)攝入。

孕(yun)婦要攝取(qu)足(zu)夠的(de)(de)優質蛋(dan)白質和(he)必需脂肪酸，多吃(chi)植物性油。注意均(jun)衡營養，平常的(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)生(sheng)活要節制(zhi)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)鹽的(de)(de)攝取(qu)，熱量高的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物、甜食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)、米、面包等主(zhu)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)不要吃(chi)太(tai)多，要多吃(chi)含(han)(han)有優質蛋(dan)白質的(de)(de)蛋(dan)、牛奶、肉類以及大豆(dou)制(zhi)品(pin)等，同(tong)時也要考慮食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用含(han)(han)有其他(ta)營養成分的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物。

飲食技巧二：飲食要以補充能量為重點

分娩是非常耗體(ti)力(li)(li)的活，如果飲食安(an)排得當，不僅能(neng)補充(chong)身體(ti)需(xu)要，還能(neng)增進產(chan)力(li)(li)，促(cu)進產(chan)程發展(zhan)，幫助產(chan)婦順(shun)利分娩。

多數產婦在(zai)臨近分娩(mian)心情(qing)比(bi)較緊張，胃口(kou)不好，所以(yi)應進食便于消化吸收的(de)食物。分娩(mian)需要大量(liang)的(de)體能(neng)，分娩(mian)前應吃一些快速補充能(neng)量(liang)的(de)食物。平時不建議食用(yong)(yong)的(de)碳水化合(he)物能(neng)為(wei)產婦迅(xun)速提供能(neng)量(liang)，如巧(qiao)克(ke)力(li)、果汁、糖水等，臨產前可以(yi)食用(yong)(yong)。

分娩前不宜(yi)吃油(you)膩(ni)、蛋(dan)白質(zhi)過多(duo)、需花太久時(shi)間消化的(de)食物(wu)。分娩過程中消耗(hao)水分較(jiao)多(duo)，所以(yi)臨產前可(ke)以(yi)吃含水分較(jiao)多(duo)的(de)半流質(zhi)軟食，如面(mian)條、大米(mi)粥(zhou)、雞蛋(dan)羹等。

產(chan)婦如果宮縮(suo)(suo)很(hen)嚴重，太過(guo)疼痛不能進食，可以通過(guo)輸入葡萄糖、維生素來補充能量。從中(zhong)醫角度來看，臨產(chan)前在(zai)飲食調節上應采取利竅滑胎的方(fang)法，這對(dui)于促(cu)進分娩、縮(suo)(suo)短(duan)產(chan)程、減少產(chan)痛都能起到一定的作(zuo)用。如冬葵(kui)葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等(deng)。

飲食技巧三：分階段飲食各有重點

其(qi)實(shi)(shi)分娩之(zhi)前也是有(you)分時(shi)間(jian)段(duan)(duan)的(de)，自然分娩一(yi)(yi)共(gong)分為(wei)三個產(chan)程。順(shun)(shun)產(chan)第(di)一(yi)(yi)階(jie)段(duan)(duan)：子宮頸擴(kuo)張、順(shun)(shun)產(chan)第(di)二階(jie)段(duan)(duan)：胎兒娩出、順(shun)(shun)產(chan)第(di)三階(jie)段(duan)(duan)：胎盤娩出。而(er)每個時(shi)間(jian)段(duan)(duan)所需的(de)營(ying)養(yang)其(qi)實(shi)(shi)也有(you)不(bu)同，待產(chan)媽(ma)媽(ma)們不(bu)妨可以(yi)根據下面幾(ji)個時(shi)間(jian)段(duan)(duan)來調節吧(ba)。

第(di)一產程持續的(de)時間較長(chang)，宮(gong)縮引(yin)起的(de)陣痛讓孕婦不能(neng)好好休(xiu)息，影響孕婦的(de)正(zheng)常(chang)進食。接下來的(de)分娩中要消(xiao)耗大量(liang)(liang)體能(neng)，所以產婦必(bi)須補充能(neng)量(liang)(liang)，這(zhe)個時期應選(xuan)擇(ze)包子，稀飯、清(qing)蛋糕(gao)這(zhe)種(zhong)柔軟、易消(xiao)化的(de)食物。每次不必(bi)吃太多(duo)，要少食多(duo)餐。

第二產(chan)程(cheng)子宮(gong)收(shou)縮(suo)頻繁，強烈的(de)子宮(gong)收(shou)縮(suo)會壓迫胃(wei)部，引(yin)起嘔吐。加(jia)上(shang)疼痛(tong)加(jia)劇、消耗增(zeng)加(jia)，更需要(yao)補充一(yi)(yi)些(xie)能(neng)(neng)迅速被消化(hua)吸收(shou)的(de)高(gao)能(neng)(neng)量(liang)食物。此(ci)階段的(de)產(chan)婦應盡量(liang)在宮(gong)縮(suo)間歇(xie)攝入一(yi)(yi)些(xie)果(guo)汁、藕粉、紅(hong)糖水等流質食物。巧克力這種高(gao)能(neng)(neng)量(liang)的(de)食物也(ye)能(neng)(neng)快速補充體力，幫助胎兒(er)的(de)娩(mian)出。

第(di)三產程時間(jian)較短(duan)，一(yi)般(ban)不勉強準(zhun)媽(ma)媽(ma)進(jin)食。如(ru)果(guo)產程延期，可以(yi)補(bu)充(chong)糖水、果(guo)汁等以(yi)免脫水或(huo)體力不支。

所以，分(fen)娩之前的(de)(de)飲食和懷孕(yun)期間的(de)(de)飲食還是(shi)大有不同的(de)(de)，而且針對強(qiang)也(ye)比較強(qiang)，待產媽(ma)媽(ma)們可(ke)以參考看看哦(e)。

飲食技巧四：產前飲食原則記在心

原則(ze)一：數產婦在臨近分娩心情比(bi)較緊(jin)張，胃口不好(hao)，所(suo)以(yi)應進食(shi)便于消化吸收的食(shi)物。

原則二：分娩(mian)需要大量(liang)的體能(neng)，分娩(mian)前(qian)應吃一些(xie)快速補(bu)充(chong)能(neng)量(liang)的食(shi)物。平時(shi)不建議食(shi)用(yong)的碳水化(hua)合物能(neng)為產婦迅速提供能(neng)量(liang)，如巧克(ke)力、果汁(zhi)、糖水等，臨產前(qian)可以(yi)食(shi)用(yong)。

原則(ze)三：不宜(yi)吃油(you)膩、蛋白質過多、需(xu)花太(tai)久時間(jian)消化的食物。

原則四：分娩(mian)過程(cheng)中(zhong)消耗(hao)水分較多，所以臨產前(qian)可以吃(chi)含水分較多的半(ban)流質(zhi)軟食，如(ru)面條、大(da)米粥、雞蛋羹等。

原則五：產婦如果宮(gong)縮很嚴(yan)重，太過疼痛(tong)不能(neng)進食(shi)，可以通過輸(shu)入(ru)葡萄糖、維生(sheng)素(su)來補充能(neng)量。

原則六：中醫學認為，臨產前在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。