孕婦吃巧克力會怎么樣

產(chan)婦在臨(lin)產(chan)前(qian)要多補充些熱量，以保證有足夠的(de)力量促使子(zi)宮口盡快開大(da)，順利分娩(mian)，當(dang)(dang)前(qian)很(hen)多營養學家和(he)醫生(sheng)都推崇巧克(ke)力，認為它(ta)可以充當(dang)(dang)“助產(chan)大(da)力士”，并將它(ta)譽(yu)為“分娩(mian)佳食”。

★理(li)由一：它營養豐富，含有大量(liang)(liang)的(de)優質碳(tan)水化(hua)合物(wu)，而且(qie)能(neng)在很短時間內被(bei)人體(ti)消化(hua)吸收(shou)和利(li)用(yong)，產生(sheng)出大量(liang)(liang)的(de)熱(re)能(neng)，供人體(ti)消耗(hao)。據測定，每100克(ke)巧克(ke)力中含有碳(tan)水化(hua)合物(wu)50克(ke)左右(you)，脂肪(fang)30克(ke)左右(you)，蛋(dan)白質15克(ke)以上(shang)，還含有較(jiao)多的(de)鋅、維生(sheng)素B2、鐵和鈣等，它被(bei)消化(hua)吸收(shou)和利(li)用(yong)的(de)速度(du)是雞(ji)蛋(dan)的(de)5倍、脂肪(fang)的(de)3倍。

★理由二：體積小(xiao)，發(fa)熱多，而且香甜可口，吃起(qi)來也很方便。產婦只要在臨(lin)產前吃一兩塊巧克(ke)力，就(jiu)能(neng)在分娩過程中產生更多熱量。

因此，讓產(chan)(chan)婦在臨產(chan)(chan)前適當(dang)吃些巧克力，對其(qi)身(shen)體十(shi)分有益。

孕婦產前飲食4技巧

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飲食技巧一：營養攝入不要過多

都(dou)說懷孕(yun)期(qi)間(jian)營養要補充夠，營養不良(liang)可(ke)是(shi)會(hui)影(ying)響胎寶(bao)的正常發育，不過到了(le)(le)孕(yun)晚期(qi)，飲食就(jiu)要相對(dui)克制(zhi)了(le)(le)，因為(wei)飲食過量(liang)，肚子里的寶(bao)寶(bao)可(ke)是(shi)會(hui)長(chang)得太(tai)大(da)了(le)(le)。你(ni)也許(xu)會(hui)問，長(chang)得大(da)不好嗎？讓小編來給你(ni)解釋看看你(ni)就(jiu)懂了(le)(le)。

從第8個月開始，胎寶寶的(de)(de)身體長得特別快，胎寶寶的(de)(de)體重(zhong)通常主要(yao)是在(zai)(zai)這(zhe)個時(shi)期增加的(de)(de)。主要(yao)特點為大腦(nao)、骨骼、血管、肌肉都在(zai)(zai)此時(shi)完全形成，各個臟器官發育成熟，皮膚逐漸堅韌(ren)，皮下脂肪增多(duo)。若孕婦營養攝入(ru)不合理(li)，或者是攝入(ru)過多(duo)，就(jiu)會使胎兒(er)長得太大，出生時(shi)造(zao)成難產(chan)。所以一定要(yao)合理(li)地安排此期孕婦的(de)(de)飲(yin)食(shi)。

這段時間(jian)的飲食(shi)應該以量少(shao)、豐富、多(duo)樣為主，一(yi)般采取少(shao)吃多(duo)餐的方(fang)式進餐，要適當控(kong)制進食(shi)的數量，特別是高蛋白、高脂肪食(shi)物。

飲食的調味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以(yi)下(xia)，不宜大量(liang)飲水。同(tong)時，孕(yun)婦應選體積小、營養價值(zhi)高的(de)(de)(de)食(shi)物，如動物性食(shi)品，避免吃體積大、營養價值(zhi)低(di)的(de)(de)(de)食(shi)物，如土豆(dou)、紅薯(shu)，以(yi)減輕胃部(bu)的(de)(de)(de)漲滿感(gan)。特別應攝入足量(liang)的(de)(de)(de)鈣，孕(yun)婦在吃含鈣豐富(fu)食(shi)物的(de)(de)(de)同(tong)時，應注意維生素的(de)(de)(de)攝入。

孕婦要(yao)攝取(qu)(qu)足夠(gou)的優質蛋白質和(he)必需脂(zhi)肪酸(suan)，多(duo)吃植(zhi)物性油。注意均衡營養，平常的飲食(shi)(shi)生活要(yao)節制(zhi)食(shi)(shi)鹽的攝取(qu)(qu)，熱量高的食(shi)(shi)物、甜食(shi)(shi)、米、面包等(deng)主食(shi)(shi)不要(yao)吃太多(duo)，要(yao)多(duo)吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶(nai)、肉(rou)類以及大(da)豆(dou)制(zhi)品等(deng)，同時也要(yao)考慮食(shi)(shi)用含有其他營養成分的食(shi)(shi)物。

飲食技巧二：飲食要以補充能量為重點

分(fen)娩(mian)是非常耗體力(li)的活，如果(guo)飲(yin)食(shi)安排得當，不僅(jin)能補充身(shen)體需要，還能增進產力(li)，促進產程發展，幫助(zhu)產婦順利(li)分(fen)娩(mian)。

多數產(chan)婦在臨近(jin)分娩心情比較緊張，胃口不好，所以應進食(shi)便于消(xiao)化吸收的(de)食(shi)物(wu)。分娩需要大量的(de)體能，分娩前應吃(chi)一些快速補充能量的(de)食(shi)物(wu)。平時不建議(yi)食(shi)用的(de)碳水化合物(wu)能為產(chan)婦迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，臨產(chan)前可以食(shi)用。

分(fen)(fen)娩(mian)前不宜(yi)吃油膩(ni)、蛋(dan)(dan)白質過(guo)多、需花太久時間消化的(de)食物。分(fen)(fen)娩(mian)過(guo)程中消耗水(shui)分(fen)(fen)較多，所以臨產(chan)前可以吃含(han)水(shui)分(fen)(fen)較多的(de)半流質軟食，如面條、大米粥、雞蛋(dan)(dan)羹等。

產(chan)(chan)婦如果宮縮很(hen)嚴(yan)重，太過(guo)疼痛(tong)不能進食，可以通(tong)過(guo)輸入(ru)葡(pu)萄(tao)糖(tang)、維生素來(lai)補充能量。從中醫角度來(lai)看，臨產(chan)(chan)前在飲食調節上應采(cai)取利竅滑胎(tai)的(de)方法(fa)，這對(dui)于促進分娩、縮短產(chan)(chan)程、減少產(chan)(chan)痛(tong)都能起到一定的(de)作用。如冬葵葉、莧(xian)菜、馬齒莧(xian)、牛乳、蜂蜜等。

飲食技巧三：分階段飲食各有重點

其實(shi)分娩(mian)之前也(ye)是有分時間(jian)段(duan)的，自(zi)然分娩(mian)一共分為(wei)三(san)個產(chan)(chan)程。順(shun)產(chan)(chan)第一階(jie)(jie)(jie)段(duan)：子宮頸擴張、順(shun)產(chan)(chan)第二階(jie)(jie)(jie)段(duan)：胎兒(er)娩(mian)出、順(shun)產(chan)(chan)第三(san)階(jie)(jie)(jie)段(duan)：胎盤(pan)娩(mian)出。而每個時間(jian)段(duan)所需的營養(yang)其實(shi)也(ye)有不(bu)同(tong)，待產(chan)(chan)媽媽們不(bu)妨可(ke)以根據下面(mian)幾個時間(jian)段(duan)來調(diao)節吧。

第一產(chan)程(cheng)持續的(de)(de)時(shi)間較長(chang)，宮縮引起的(de)(de)陣痛(tong)讓孕(yun)婦不能(neng)(neng)好好休息，影(ying)響孕(yun)婦的(de)(de)正常進食(shi)。接下來的(de)(de)分娩中要消耗(hao)大量體能(neng)(neng)，所以產(chan)婦必須(xu)補(bu)充能(neng)(neng)量，這(zhe)個(ge)時(shi)期應選(xuan)擇包子，稀飯(fan)、清蛋糕這(zhe)種柔軟、易消化的(de)(de)食(shi)物。每次(ci)不必吃太多，要少食(shi)多餐。

第(di)二產程子宮(gong)收縮頻繁，強烈的子宮(gong)收縮會壓迫胃(wei)部，引起嘔吐。加上(shang)疼(teng)痛加劇、消耗增加，更需要補充(chong)一些(xie)能(neng)(neng)迅(xun)速(su)(su)被(bei)消化吸收的高(gao)能(neng)(neng)量食(shi)物(wu)(wu)。此階段的產婦應盡量在(zai)宮(gong)縮間歇攝(she)入一些(xie)果汁、藕粉、紅糖水等(deng)流質食(shi)物(wu)(wu)。巧克力這種高(gao)能(neng)(neng)量的食(shi)物(wu)(wu)也能(neng)(neng)快(kuai)速(su)(su)補充(chong)體力，幫助胎兒的娩出(chu)。

第(di)三產程(cheng)(cheng)時(shi)間(jian)較短，一般不(bu)勉(mian)強準媽媽進(jin)食。如果(guo)產程(cheng)(cheng)延期，可以補充糖水、果(guo)汁等以免脫(tuo)水或體力(li)不(bu)支(zhi)。

所以，分娩(mian)之前的(de)(de)(de)飲(yin)食和懷孕期間(jian)的(de)(de)(de)飲(yin)食還是大有不同的(de)(de)(de)，而且針對強(qiang)也比較強(qiang)，待產媽媽們可以參考(kao)看(kan)看(kan)哦。

飲食技巧四：產前飲食原則記在心

原則一：數產婦在(zai)臨近分(fen)娩心情比(bi)較緊張，胃口不好(hao)，所以應(ying)進食便于(yu)消化吸收(shou)的食物。

原則(ze)二：分娩需要大量(liang)(liang)的(de)體能(neng)，分娩前應吃一些快速補充(chong)能(neng)量(liang)(liang)的(de)食(shi)物(wu)。平時不建議食(shi)用(yong)的(de)碳水(shui)化合物(wu)能(neng)為產婦迅速提供(gong)能(neng)量(liang)(liang)，如(ru)巧(qiao)克(ke)力、果(guo)汁、糖水(shui)等，臨(lin)產前可以食(shi)用(yong)。

原(yuan)則三：不宜吃(chi)油膩(ni)、蛋白(bai)質過多、需花太久時間消化的(de)食物。

原(yuan)則四：分(fen)娩過程中消(xiao)耗水(shui)分(fen)較多，所以(yi)臨產前可(ke)以(yi)吃含水(shui)分(fen)較多的半(ban)流質軟食(shi)，如(ru)面條(tiao)、大米(mi)粥(zhou)、雞蛋羹(geng)等。

原則五：產婦(fu)如果宮縮很嚴重(zhong)，太過疼(teng)痛不能(neng)進食，可(ke)以通過輸入(ru)葡萄糖、維生(sheng)素來補充能(neng)量。

原則六：中醫學認為，臨產前在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。