孕婦吃巧克(ke)力會怎么(me)樣

產(chan)婦在臨產(chan)前要多補充些熱量，以(yi)保證(zheng)有足夠的力(li)量促使子宮口盡(jin)快開大(da)(da)，順利分娩(mian)，當前很多營養(yang)學家和(he)醫生(sheng)都推崇巧克力(li)，認(ren)為(wei)它可以(yi)充當“助產(chan)大(da)(da)力(li)士”，并將它譽為(wei)“分娩(mian)佳(jia)食”。

★理由一(yi)：它營(ying)養豐富，含有(you)大(da)量的(de)優質碳水(shui)化(hua)合(he)物，而且(qie)能在很短時間內(nei)被(bei)人體消化(hua)吸收(shou)和利用，產生出(chu)大(da)量的(de)熱能，供人體消耗。據測定，每(mei)100克巧克力中含有(you)碳水(shui)化(hua)合(he)物50克左(zuo)右，脂肪(fang)30克左(zuo)右，蛋白質15克以上，還含有(you)較多的(de)鋅、維生素B2、鐵和鈣等，它被(bei)消化(hua)吸收(shou)和利用的(de)速度是雞蛋的(de)5倍、脂肪(fang)的(de)3倍。

★理由(you)二：體積小，發(fa)熱(re)多(duo)，而且香(xiang)甜可口，吃起來也很方便。產婦只(zhi)要(yao)在臨產前吃一(yi)兩塊巧克(ke)力，就能在分娩過程中(zhong)產生更多(duo)熱(re)量。

因此，讓產婦在臨(lin)產前(qian)適當吃些(xie)巧克(ke)力，對其身體十分有益。

孕婦產前飲食4技巧

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飲食技巧一：營養攝入不要過多

都說懷孕期間營養(yang)要補充(chong)夠，營養(yang)不(bu)(bu)良(liang)可(ke)是(shi)會(hui)影響胎寶的正(zheng)常發育(yu)，不(bu)(bu)過到了孕晚期，飲(yin)食就(jiu)要相對克制了，因為飲(yin)食過量，肚子里的寶寶可(ke)是(shi)會(hui)長得太大(da)了。你(ni)也許會(hui)問，長得大(da)不(bu)(bu)好嗎(ma)？讓小編(bian)來給你(ni)解釋看看你(ni)就(jiu)懂了。

從第8個(ge)月開始，胎寶(bao)寶(bao)的(de)身體長得特(te)別快(kuai)，胎寶(bao)寶(bao)的(de)體重(zhong)通(tong)常主要(yao)是在(zai)這個(ge)時(shi)期增加的(de)。主要(yao)特(te)點為大腦(nao)、骨骼、血(xue)管、肌肉都(dou)在(zai)此時(shi)完全形成，各(ge)個(ge)臟(zang)器官發(fa)育成熟(shu)，皮膚逐漸(jian)堅韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出(chu)生(sheng)時(shi)造成難產。所以一定要(yao)合理地安排此期孕婦的(de)飲食(shi)。

這段時間的飲食應(ying)該(gai)以量少(shao)(shao)、豐富、多樣(yang)為主，一(yi)般采(cai)取少(shao)(shao)吃多餐的方式進餐，要適當控制(zhi)進食的數(shu)量，特別是高(gao)蛋(dan)白、高(gao)脂肪食物(wu)。

飲食的調味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。同時，孕婦(fu)(fu)應(ying)選體積(ji)小、營養(yang)價(jia)值高的食物(wu)，如(ru)動物(wu)性食品，避免吃(chi)體積(ji)大、營養(yang)價(jia)值低的食物(wu)，如(ru)土豆、紅薯，以減輕(qing)胃部的漲滿感(gan)。特別應(ying)攝入(ru)足量的鈣，孕婦(fu)(fu)在吃(chi)含鈣豐富食物(wu)的同時，應(ying)注意維(wei)生(sheng)素的攝入(ru)。

孕婦要(yao)攝取足(zu)夠的(de)優質(zhi)蛋白質(zhi)和必需(xu)脂肪酸(suan)，多吃植物性(xing)油。注意均衡營養，平常的(de)飲食(shi)(shi)生活(huo)要(yao)節制(zhi)食(shi)(shi)鹽的(de)攝取，熱量(liang)高的(de)食(shi)(shi)物、甜食(shi)(shi)、米、面包等主(zhu)食(shi)(shi)不要(yao)吃太(tai)多，要(yao)多吃含有(you)(you)優質(zhi)蛋白質(zhi)的(de)蛋、牛奶、肉(rou)類以及大豆制(zhi)品等，同時也(ye)要(yao)考(kao)慮食(shi)(shi)用含有(you)(you)其他營養成分的(de)食(shi)(shi)物。

飲食技巧二：飲食要以補充能量為重點

分娩(mian)是(shi)非常耗(hao)體(ti)力(li)(li)的活，如果飲食(shi)安排得(de)當(dang)，不僅能補充身體(ti)需要，還能增進(jin)產力(li)(li)，促進(jin)產程發展，幫助(zhu)產婦順利分娩(mian)。

多數(shu)產婦在臨近分(fen)娩心(xin)情比較(jiao)緊張，胃(wei)口不(bu)好(hao)，所以(yi)應進食(shi)(shi)便于消化吸收的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)。分(fen)娩需要大量的(de)(de)體能(neng)，分(fen)娩前應吃一些(xie)快速補充能(neng)量的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)。平時不(bu)建議食(shi)(shi)用(yong)的(de)(de)碳水化合物(wu)能(neng)為產婦迅速提(ti)供能(neng)量，如巧克力、果汁(zhi)、糖水等，臨產前可以(yi)食(shi)(shi)用(yong)。

分娩前(qian)不(bu)宜吃油膩(ni)、蛋白質過(guo)多(duo)、需花太久時間(jian)消(xiao)化(hua)的食(shi)(shi)物(wu)。分娩過(guo)程中(zhong)消(xiao)耗水(shui)分較多(duo)，所以臨產前(qian)可以吃含水(shui)分較多(duo)的半流質軟(ruan)食(shi)(shi)，如面條、大米粥、雞(ji)蛋羹等。

產(chan)婦如(ru)果(guo)宮縮很嚴重，太過疼痛不能(neng)進食，可以通過輸(shu)入(ru)葡萄糖(tang)、維生(sheng)素來(lai)補(bu)充能(neng)量(liang)。從中醫角度來(lai)看，臨(lin)產(chan)前(qian)在飲(yin)食調節(jie)上應采取利(li)竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短(duan)產(chan)程、減少產(chan)痛都能(neng)起到一定的作(zuo)用。如(ru)冬葵葉、莧菜(cai)、馬(ma)齒莧、牛乳、蜂蜜(mi)等。

飲食技巧三：分階段飲食各有重點

其實(shi)分娩之前也是有分時間段(duan)的，自(zi)然分娩一共分為三(san)個產(chan)程(cheng)。順產(chan)第(di)(di)一階(jie)段(duan)：子宮頸擴張、順產(chan)第(di)(di)二階(jie)段(duan)：胎兒娩出(chu)、順產(chan)第(di)(di)三(san)階(jie)段(duan)：胎盤(pan)娩出(chu)。而每個時間段(duan)所需的營(ying)養其實(shi)也有不(bu)同，待產(chan)媽媽們不(bu)妨可(ke)以根據下面幾個時間段(duan)來調節(jie)吧。

第一產程持續(xu)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)間較長，宮縮引起的(de)(de)(de)陣痛讓(rang)孕(yun)婦不(bu)能(neng)好好休息，影(ying)響(xiang)孕(yun)婦的(de)(de)(de)正常進食。接下來的(de)(de)(de)分(fen)娩中要(yao)消(xiao)耗大量體能(neng)，所以(yi)產婦必須補(bu)充能(neng)量，這個時(shi)(shi)期應選擇包(bao)子(zi)，稀飯、清蛋(dan)糕(gao)這種柔軟、易消(xiao)化(hua)的(de)(de)(de)食物(wu)。每次不(bu)必吃太多(duo)，要(yao)少(shao)食多(duo)餐(can)。

第(di)二產(chan)程子宮收縮(suo)頻繁，強(qiang)烈的(de)(de)子宮收縮(suo)會(hui)壓迫胃部(bu)，引起(qi)嘔(ou)吐。加上疼痛加劇、消(xiao)耗增加，更需要(yao)補充(chong)一些能(neng)(neng)迅速被消(xiao)化吸(xi)收的(de)(de)高(gao)能(neng)(neng)量食(shi)物。此階段的(de)(de)產(chan)婦應盡量在宮縮(suo)間歇攝入(ru)一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhi)食(shi)物。巧克力(li)(li)這種高(gao)能(neng)(neng)量的(de)(de)食(shi)物也能(neng)(neng)快速補充(chong)體力(li)(li)，幫助(zhu)胎(tai)兒的(de)(de)娩出。

第(di)三(san)產程(cheng)(cheng)時間(jian)較(jiao)短，一(yi)般不勉強(qiang)準媽媽進(jin)食。如果產程(cheng)(cheng)延(yan)期(qi)，可以(yi)補(bu)充糖(tang)水、果汁等以(yi)免脫水或體力不支。

所以，分娩之前的(de)飲食和懷孕期間的(de)飲食還是(shi)大有不同的(de)，而(er)且針對(dui)強(qiang)也比(bi)較(jiao)強(qiang)，待產媽媽們可(ke)以參(can)考看看哦。

飲食技巧四：產前飲食原則記在心

原則(ze)一：數產婦(fu)在臨近(jin)分娩心情(qing)比較緊張，胃口不好，所以(yi)應(ying)進(jin)食(shi)便(bian)于消化吸收(shou)的食(shi)物。

原則(ze)二：分娩需要大量的體能，分娩前(qian)應吃一些快速補(bu)充能量的食(shi)物(wu)(wu)。平時不建議食(shi)用的碳水(shui)化合(he)物(wu)(wu)能為產(chan)婦迅速提供能量，如(ru)巧克力、果汁、糖水(shui)等，臨產(chan)前(qian)可(ke)以食(shi)用。

原則三(san)：不(bu)宜吃油膩、蛋白質過多(duo)、需花太(tai)久時間消(xiao)化(hua)的食物。

原則四(si)：分(fen)娩過程中消耗水(shui)分(fen)較(jiao)多，所(suo)以臨產前可以吃(chi)含水(shui)分(fen)較(jiao)多的半流質軟食，如面條、大米粥、雞蛋(dan)羹等(deng)。

原則(ze)五：產婦(fu)如果宮縮很嚴重，太(tai)過疼(teng)痛(tong)不能進食，可以(yi)通過輸入葡萄糖、維(wei)生素來補(bu)充(chong)能量。

原則六：中醫學認為，臨產前在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。