一、不同月齡寶寶飲食

1、 研究表明(ming)如(ru)(ru)果(guo)媽(ma)媽(ma)的營養(yang)情(qing)況良好，乳(ru)汁分泌充足(zu)，6個(ge)月前純母乳(ru)喂(wei)養(yang)就可(ke)(ke)以滿足(zu)嬰兒的生長需(xu)求。母乳(ru)在(zai)6個(ge)月時達到質與量的高峰(feng)。但在(zai)4～6個(ge)月期間，如(ru)(ru)果(guo)發現(xian)寶寶看著別人吃(chi)(chi)就不停地(di)蠕動(dong)嘴，身體向前探，流(liu)口水，表現(xian)出很想吃(chi)(chi)的樣子，你也可(ke)(ke)以嘗(chang)試(shi)著給寶寶加一些(xie)輔(fu)食。

2、國(guo)際衛生組織提供的最(zui)佳母(mu)乳(ru)喂(wei)養時(shi)間是0～2歲。

3、輔食的(de)(de)加法是從(cong)一(yi)天(tian)(tian)一(yi)次開始(shi)，持(chi)續半個(ge)月到一(yi)個(ge)月后，根據寶寶的(de)(de)情況變(bian)為(wei)一(yi)天(tian)(tian)兩次。從(cong)一(yi)次一(yi)種開始(shi)，慢慢轉變(bian)為(wei)讓寶寶嘗試各種不同口味的(de)(de)食物，包括(kuo)：米粥，過(guo)濾后的(de)(de)蔬菜汁(zhi)，豆腐(fu)腦(nao)等(deng)。

4、不管寶寶在哪個月齡，食物的添加都要求營養的全面與均衡，食物種類都應包括主食類、蔬菜水果類、蛋(dan)白質類。只是在6個月前由于(yu)寶寶的代謝(xie)系統(tong)發(fa)(fa)育還不夠完善(shan),所以還不宜吃肉類及(ji)蛋(dan)白。如母乳不足，可用豆腐、魚等來補充此(ci)階段(duan)發(fa)(fa)育所需的高蛋(dan)白。

5、從(cong)9個月開始，寶寶可(ke)以按照一日三餐(can)吃(chi)飯(fan)，進一步(bu)養成飲(yin)食的規(gui)律性。

6、在食(shi)物的加工(gong)中要(yao)注意(yi)遵循從(cong)軟(ruan)到(dao)硬的過渡, 如(ru)果一味過軟(ruan)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)會養(yang)成囫(hu)圇吞棗的習慣,不利于咀嚼能力(li)的發(fa)展(zhan)。9個月時(shi),可以把胡蘿卜條放在不同(tong)的調味品（如(ru)糖或(huo)醋）中蒸(zheng)一下讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)磨牙，同(tong)時(shi)這(zhe)也能發(fa)展(zhan)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的味覺(jue)。

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二、不同年齡段寶寶喂養

早(zao)產寶寶請計算(suan)出矯(jiao)正月齡后(hou)對(dui)照。

一個月

母乳喂養：每2～3小時喂(wei)奶(nai)1次。

人工喂養：每次沖嬰兒奶粉90～120毫升，每天喂7次左右。

二個月

母乳喂養：每２～３小時喂奶1次(ci)，夜間可減少一次(ci)。

人工喂養：每次喂120毫升(sheng)，夜間可減(jian)少一次，每天6次左(zuo)右。

三個月

添加果汁：寶寶可適當攝入些果汁，如橘子、柳丁、番茄等，最好用新鮮水果壓擠成果汁，通常與等量開水混合。開始幾天可給寶寶吃10毫升，等(deng)寶寶適應(ying)后(hou)可(ke)慢慢增加至30毫升。

母乳喂養：每２～３小時喂奶1次(ci)，夜間可減少(shao)一次(ci)。

人工喂養：每次喂150毫升，每天(tian)5次(ci)。

四個月

母乳喂養、人工喂養：每天5次，夜(ye)間1次可以停喂。

果汁：每天1次，每次30～40毫(hao)升。

糊狀食品：寶寶可適當添加些果汁和菜泥。常見的果泥有香蕉、木瓜、蘋果、西瓜、桃子、梨子等，除成熟香蕉外，均應燉熟后給寶寶吃。開始寶寶可以先吃1湯(tang)匙，以后再慢(man)(man)慢(man)(man)加至3匙(chi)。

常見的菜泥有豌豆、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜等，應煮熟到柔軟，弄碎，1次只給1種蔬菜，開始(shi)先讓寶寶吃1匙，以(yi)后(hou)可增至６匙。

麥片：可溫開水調服或牛奶與麥片混合，再加些糖，給寶寶吃3匙。

五個月

母乳喂養：每天喂奶5次，其中(zhong)一(yi)次可用牛(niu)奶替(ti)代(dai)。

人工喂養：每次180～200毫升，每(mei)天(tian)5次。

肉泥肝泥：煮熟，弄碎，開始給寶寶吃1匙，慢慢加(jia)至2匙。

其(qi)他輔食與四(si)個(ge)月(yue)相同。

六～七個月

母乳喂(wei)養的寶寶應開始用牛奶代替(ti)。

八～十二個月

奶粉：每次240毫(hao)升，每(mei)天(tian)4次。

果汁：新鮮果汁，添加開水量慢慢減至吃單純果汁，每天服用60毫升左右。

水果：寶寶可以開始吃生水果，應用湯匙刮給寶寶吃，每次3匙。

谷類、粥、面條：可(ke)與碎肉、蔬菜共煮，每天可(ke)吃半碗(wan)。

下列食物可以在此階段添加，每天1次(ci)，每次(ci)可以喂1種(zhong)新食物(wu)，等寶寶習(xi)慣后再添(tian)加(jia)另一種(zhong)新食物(wu)，直到寶寶習(xi)慣吃(chi)4種以上不(bu)同的食(shi)物后，可以試著(zhu)混合喂(wei)食(shi)。

蒸蛋：將蛋打在碗內，加水至8分(fen)滿，攪(jiao)拌均勻后再蒸10分(fen)鐘。開始(shi)時給(gei)寶(bao)寶(bao)吃(chi)1匙，慢慢增至整碗。

豆腐：煮熟后即可服用。由1湯匙開始慢慢增加，每天可(ke)吃2～3次。

魚、瘦肉湯：用水煮熟，每天喂服5湯匙.

一歲后

各種食物、牛奶、水果按家常食物的做法做給寶寶吃，三餐與大人同時吃，上午10點和(he)下(xia)午3點適(shi)當添加些牛奶(nai)或(huo)水果。盡量(liang)不要給(gei)寶寶吃糖果、巧克力等甜食。

三、嬰兒食量標準如何衡量

寶寶足食的五大標準

1、乳房的自我感覺

媽媽在哺乳(ru)(ru)前，乳(ru)(ru)房(fang)有飽脹感(gan)，表面靜脈顯露，用手按時，乳(ru)(ru)汁很容(rong)易擠出。哺乳(ru)(ru)后，媽媽會感(gan)覺(jue)到乳(ru)(ru)房(fang)松軟(ruan)，輕(qing)微下垂。

2、吃奶的聲音

寶(bao)寶(bao)平均每吸吮2～3次，可(ke)以(yi)聽到咽下(xia)的聲音，表明(ming)乳汁充足，如此連續約10分鐘左右足以(yi)喂(wei)飽(bao)寶(bao)寶(bao)。如果(guo)寶(bao)寶(bao)吸奶(nai)時要花很(hen)大力氣(qi)，或是吃完(wan)后還(huan)含著乳頭(tou)不放，表明(ming)寶(bao)寶(bao)沒有(you)吃飽(bao)。

3、寶寶的滿足感

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃飽后(hou)會(hui)有一種滿足感，一般能夠(gou)安靜入睡2～4小時。如果(guo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)哭鬧不(bu)安，或沒睡到(dao)1～2小時就醒(xing)來，常表示沒有吃飽，應(ying)適當增加(jia)奶量。

4、大小便次數

寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的大小便次(ci)(ci)(ci)數和(he)性狀(zhuang)可反應寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的饑飽(bao)(bao)情況。母乳(ru)喂(wei)養的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，大便呈金黃色(se)，奶粉喂(wei)養的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，大便呈淡黃色(se)，比較干燥。如寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)大便每日2～4次(ci)(ci)(ci)，小便8～9次(ci)(ci)(ci)，表示吃飽(bao)(bao)了。如果寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的大便呈綠(lv)色(se)，糞質少(shao)，并含有(you)大量黏(nian)液，說明寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)沒有(you)吃飽(bao)(bao)。

5、體重增長

體(ti)重(zhong)(zhong)的衡量(liang)是(shi)飲食(shi)是(shi)否充(chong)足(zu)的可靠依據。體(ti)重(zhong)(zhong)增(zeng)減是(shi)最有效(xiao)的指標。足(zu)月(yue)新生兒(er)頭(tou)1個(ge)(ge)(ge)月(yue)增(zeng)加(jia)720～750克，第2個(ge)(ge)(ge)月(yue)增(zeng)加(jia)600克。一般6個(ge)(ge)(ge)月(yue)以內的寶寶，平均每月(yue)增(zeng)加(jia)體(ti)重(zhong)(zhong)600克左右，就(jiu)表示(shi)吃飽(bao)了。如果寶寶體(ti)重(zhong)(zhong)增(zeng)加(jia)較多，說明奶水充(chong)足(zu)；如果體(ti)重(zhong)(zhong)每月(yue)增(zeng)長少于500克，表示(shi)奶量(liang)不(bu)夠，寶寶沒有吃飽(bao)。

另一(yi)種方法(fa)是在喂(wei)(wei)奶前后給寶寶各稱一(yi)次體(ti)重，其差額便是每(mei)次的喂(wei)(wei)奶量。出(chu)生3個月(yue)時每(mei)次喂(wei)(wei)奶量約為100～150克，6個月(yue)時為150～200克，達(da)到這個數(shu)量表示(shi)寶寶吃飽了(le)。