一、不同月齡寶寶飲食

1、 研究(jiu)表明(ming)如(ru)果媽媽的營養情況良好(hao)，乳汁(zhi)分泌充足，6個(ge)月(yue)(yue)前純(chun)母乳喂養就(jiu)可(ke)以(yi)滿足嬰兒的生(sheng)長(chang)需求。母乳在6個(ge)月(yue)(yue)時達到質與(yu)量的高峰(feng)。但(dan)在4～6個(ge)月(yue)(yue)期間，如(ru)果發(fa)現寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)看著別人(ren)吃(chi)就(jiu)不(bu)停地蠕動嘴，身體(ti)向前探，流(liu)口水，表現出很想吃(chi)的樣子，你也可(ke)以(yi)嘗(chang)試(shi)著給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)加一些輔食。

2、國(guo)際(ji)衛(wei)生組織提供的(de)最佳母乳(ru)喂養時間是0～2歲。

3、輔食(shi)的(de)加法是(shi)從(cong)一天一次開始，持續半個(ge)月(yue)到(dao)一個(ge)月(yue)后，根據(ju)寶(bao)寶(bao)的(de)情況變為一天兩次。從(cong)一次一種開始，慢(man)慢(man)轉變為讓寶(bao)寶(bao)嘗試各(ge)種不同口味的(de)食(shi)物，包括：米粥，過濾后的(de)蔬菜汁，豆腐腦等。

4、不管寶寶在哪個月齡，食物的添加都要求營養的全面與均衡，食物種類都應包括主食類、蔬菜水果類(lei)、蛋(dan)白(bai)質類(lei)。只是在6個月前由于(yu)寶寶的(de)代謝系統發育還(huan)不(bu)夠完善,所以還(huan)不(bu)宜(yi)吃肉類(lei)及(ji)蛋(dan)白(bai)。如母乳(ru)不(bu)足，可用豆腐、魚(yu)等來補充此階段發育所需的(de)高蛋(dan)白(bai)。

5、從9個月開始，寶寶可以(yi)按照一日(ri)三餐吃(chi)飯，進一步養成飲(yin)食的規律性。

6、在(zai)食物的(de)加(jia)工(gong)中要注(zhu)意遵循從(cong)軟到硬的(de)過渡, 如果一味過軟，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)會(hui)養成囫(hu)圇(lun)吞棗的(de)習慣,不(bu)利(li)于咀嚼能(neng)力的(de)發展。9個月時,可(ke)以把胡蘿卜條放(fang)在(zai)不(bu)同(tong)的(de)調味品（如糖或醋）中蒸一下讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)磨牙(ya)，同(tong)時這也能(neng)發展寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)味覺。

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二、不同年齡段寶寶喂養

早(zao)產寶寶請計算(suan)出矯正月齡后對照。

一個月

母乳喂養：每2～3小(xiao)時喂奶1次。

人工喂養：每次沖嬰兒奶粉90～120毫升，每天(tian)喂7次左(zuo)右。

二個月

母乳喂養：每２～３小時喂奶1次(ci)，夜間可(ke)減少一次(ci)。

人工喂養：每次喂120毫升，夜間可減少一次(ci)，每天(tian)6次左右。

三個月

添加果汁：寶寶可適當攝入些果汁，如橘子、柳丁、番茄等，最好用新鮮水果壓擠成果汁，通常與等量開水混合。開始幾天可給寶寶吃10毫(hao)升，等寶寶適應后可慢慢增加至30毫升。

母乳喂養：每２～３小時喂奶1次(ci)，夜間可減少一次(ci)。

人工喂養：每次喂150毫升，每天(tian)5次(ci)。

四個月

母乳喂養、人工喂養：每天5次，夜間1次可(ke)以停喂。

果汁：每天1次，每(mei)次30～40毫升。

糊狀食品：寶寶可適當添加些果汁和菜泥。常見的果泥有香蕉、木瓜、蘋果、西瓜、桃子、梨子等，除成熟香蕉外，均應燉熟后給寶寶吃。開始寶寶可以先吃1湯匙，以(yi)后再慢慢加至3匙。

常見的菜泥有豌豆、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜等，應煮熟到柔軟，弄碎，1次只給1種蔬(shu)菜(cai)，開始(shi)先讓寶(bao)寶(bao)吃1匙，以后可增至６匙。

麥片：可溫開水調服或牛奶與麥片混合，再加些糖，給寶寶吃3匙。

五個月

母乳喂養：每天喂奶5次，其中一次可(ke)用牛奶替代。

人工喂養：每次180～200毫升，每(mei)天5次。

肉泥肝泥：煮熟，弄碎，開始給寶寶吃1匙，慢慢加至2匙(chi)。

其他輔(fu)食與四(si)個月相同(tong)。

六～七個月

母(mu)乳(ru)喂養的寶(bao)寶(bao)應開始用牛奶(nai)代替。

八～十二個月

奶粉：每次240毫升，每天(tian)4次。

果汁：新鮮果汁，添加開水量慢慢減至吃單純果汁，每天服用60毫升左右(you)。

水果：寶寶可以開始吃生水果，應用湯匙刮給寶寶吃，每次3匙。

谷類、粥、面條(tiao)：可(ke)與碎肉、蔬菜共(gong)煮，每天可(ke)吃半(ban)碗(wan)。

下列食物可以在此階段添加，每天1次，每次可以喂1種(zhong)新(xin)食(shi)物，等寶(bao)寶(bao)習慣(guan)后再添(tian)加另一種(zhong)新(xin)食(shi)物，直到寶(bao)寶(bao)習慣(guan)吃4種以(yi)(yi)上不同的食物后，可以(yi)(yi)試著混合喂食。

蒸蛋：將蛋打在碗內，加水至8分滿，攪拌(ban)均勻后(hou)再蒸10分鐘。開始時給(gei)寶寶吃1匙(chi)，慢慢增至整碗(wan)。

豆腐：煮熟后即可服用。由1湯(tang)匙(chi)開始慢(man)慢(man)增加，每天可吃2～3次。

魚、瘦肉湯：用水煮熟，每天喂服5湯(tang)匙.

一歲后

各種食物、牛奶、水果按家常食物的做法做給寶寶吃，三餐與大人同時吃，上午10點和下午3點適當添(tian)加(jia)些牛(niu)奶或水(shui)果。盡量不(bu)要(yao)給(gei)寶寶吃(chi)糖果、巧克力等(deng)甜食。

三、嬰兒食量標準如何衡量

寶寶足食的五大標準

1、乳房的自我感覺

媽媽在哺(bu)乳(ru)(ru)前(qian)，乳(ru)(ru)房(fang)有(you)飽脹(zhang)感，表面靜脈(mo)顯露，用手按(an)時，乳(ru)(ru)汁很容易擠出。哺(bu)乳(ru)(ru)后(hou)，媽媽會感覺到乳(ru)(ru)房(fang)松軟(ruan)，輕微下垂。

2、吃奶的聲音

寶寶平均每吸吮2～3次，可(ke)以(yi)(yi)聽到咽下的聲音(yin)，表(biao)明乳(ru)汁充足，如此(ci)連續約10分鐘左右足以(yi)(yi)喂飽(bao)寶寶。如果寶寶吸奶時要花很大力氣，或是吃完后還含著乳(ru)頭不放，表(biao)明寶寶沒有吃飽(bao)。

3、寶寶的滿足感

寶寶吃(chi)飽后會有一種滿足(zu)感，一般(ban)能夠(gou)安(an)(an)靜入睡2～4小(xiao)時(shi)。如果(guo)寶寶哭鬧不安(an)(an)，或沒睡到1～2小(xiao)時(shi)就醒來，常表示(shi)沒有吃(chi)飽，應適當增加奶量。

4、大小便次數

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)大小便(bian)次數和(he)性狀可反應(ying)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)饑飽(bao)情(qing)況(kuang)。母乳喂養(yang)(yang)的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，大便(bian)呈(cheng)金黃(huang)色(se)，奶粉喂養(yang)(yang)的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，大便(bian)呈(cheng)淡黃(huang)色(se)，比較干燥。如(ru)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)大便(bian)每(mei)日2～4次，小便(bian)8～9次，表(biao)示吃飽(bao)了。如(ru)果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)大便(bian)呈(cheng)綠色(se)，糞(fen)質少，并(bing)含(han)有大量黏液，說明寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)沒(mei)有吃飽(bao)。

5、體重增長

體(ti)重(zhong)(zhong)的衡量(liang)是飲食是否充足的可靠依據。體(ti)重(zhong)(zhong)增(zeng)(zeng)減是最有效的指標。足月(yue)(yue)新生兒頭1個(ge)月(yue)(yue)增(zeng)(zeng)加720～750克(ke)(ke)，第2個(ge)月(yue)(yue)增(zeng)(zeng)加600克(ke)(ke)。一般6個(ge)月(yue)(yue)以內的寶(bao)寶(bao)，平(ping)均(jun)每(mei)月(yue)(yue)增(zeng)(zeng)加體(ti)重(zhong)(zhong)600克(ke)(ke)左右，就表示吃飽了。如(ru)果寶(bao)寶(bao)體(ti)重(zhong)(zhong)增(zeng)(zeng)加較多(duo)，說明奶水充足；如(ru)果體(ti)重(zhong)(zhong)每(mei)月(yue)(yue)增(zeng)(zeng)長少于500克(ke)(ke)，表示奶量(liang)不夠，寶(bao)寶(bao)沒(mei)有吃飽。

另一種方法是在喂(wei)奶(nai)前(qian)后(hou)給寶寶各稱一次體(ti)重，其差額(e)便是每(mei)(mei)次的喂(wei)奶(nai)量。出生3個(ge)月時每(mei)(mei)次喂(wei)奶(nai)量約為100～150克(ke)，6個(ge)月時為150～200克(ke)，達(da)到這個(ge)數量表(biao)示(shi)寶寶吃飽了。