膝關節疼痛是怎么回事
1、勞損、不良姿勢引起的膝蓋關節疼痛
膝(xi)關節疼(teng)的(de)(de)人能夠用熱療、水療、超聲波、針灸等(deng)一些物理治療方法(fa)來緩(huan)解膝(xi)蓋上面的(de)(de)疼(teng)痛(tong),減輕急性發作時的(de)(de)疼(teng)痛(tong)。也可采用以活血(xue)化瘀為主(zhu)要作用的(de)(de)中(zhong)成藥緩(huan)解疼(teng)痛(tong)。
2、運動損傷引起的膝關節疼痛
要是(shi)在(zai)運(yun)動的時(shi)候因為運(yun)動不當造(zao)成膝關節疼(teng)痛(tong),那么就要停(ting)止運(yun)動,避免加重損傷。傷后(hou)24小時(shi)內,在(zai)痛(tong)處(chu)進行冷敷(fu),冷敷(fu)時(shi)間(jian)保持30分鐘。切忌熱(re)敷(fu)、按摩、推拿(na)或用藥。24小時(shi)后(hou)配合(he)鎮痛(tong)消炎(yan)的外用止痛(tong)藥 扶他林(lin)乳膠劑 ,采(cai)用推拿(na)進行舒筋(jin)活血,溫經通絡。
3、骨關節炎引起的膝關節疼痛
可運用物理療法(fa)溫和(he)而(er)有效地緩節(jie)膝關(guan)節(jie)的疼痛和(he)僵(jiang)硬(ying)感。常規的理療方(fang)法(fa)有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經(jing)皮神經(jing)電刺(ci)激(ji)等(deng)。
4、風濕性關節炎引起的膝關節疼痛
因為風濕性關節炎而引起的膝關節疼能夠用熱(re)熨和(he)熱(re)敷,推(tui)拿和(he)按摩等方法(fa)減緩疼痛。與此(ci)同時,風濕性關節炎患者(zhe)除(chu)了可以(yi)采用中醫(yi)(yi)、西醫(yi)(yi)治(zhi)療(liao),物理治(zhi)療(liao)外,還可以(yi)輔以(yi)飲食(shi)療(liao)法(fa),加快康復(fu)進程。
膝關節疼痛怎么辦
一,注意保暖
其實引起膝關節疼痛的原因是比較多的,但是在中老年群體當中,出現膝關節疼痛(tong)(tong)的(de)(de)最主要的(de)(de)原因(yin)其實(shi)是風濕性的(de)(de)疾病,所(suo)以(yi)說在日常生(sheng)活(huo)當中就應該(gai)做好(hao)保(bao)暖工作。因(yin)為在天(tian)氣(qi)變涼的(de)(de)時(shi)候(hou),膝蓋的(de)(de)疼痛(tong)(tong)感(gan)會明顯的(de)(de)增加,在冬天(tian)的(de)(de)時(shi)候(hou)可以(yi)在膝關節部位穿(chuan)厚一點,或者是貼上暖寶寶,從(cong)而保(bao)證持續性的(de)(de)發(fa)熱。
二,適當運動
在我們(men)以前的時候,有(you)一些生物(wu)學家就(jiu)(jiu)提(ti)出了用進廢(fei)退的原(yuan)理,其(qi)實(shi)它雖(sui)然說(shuo)并不是什么(me)特別科(ke)學的理論(lun),但是也(ye)是具有(you)一定的道理的。在我們(men)人(ren)類的身體當(dang)中,某些部位如(ru)果經常鍛煉的話,那(nei)么(me)就(jiu)(jiu)會變(bian)得比較發達。就(jiu)(jiu)比如(ru)說(shuo)我們(men)的膝(xi)(xi)蓋,如(ru)果長時間不運(yun)動(dong)的話,那(nei)么(me)突然間的運(yun)動(dong)就(jiu)(jiu)會感覺比較疼痛。適(shi)當(dang)的運(yun)動(dong)可以讓我們(men)的膝(xi)(xi)蓋變(bian)得更加靈活,對于膝(xi)(xi)關節會有(you)好處。
三,中藥濕敷
在我(wo)們(men)膝(xi)關(guan)節疼痛(tong)的(de)(de)嚴重(zhong)時期,就(jiu)可能(neng)(neng)需要藥(yao)(yao)物(wu)的(de)(de)幫(bang)助了,如(ru)果我(wo)們(men)大家(jia)不希(xi)望口服藥(yao)(yao)物(wu)危害我(wo)們(men)的(de)(de)身體健康的(de)(de)話,那么就(jiu)可以(yi)采用中藥(yao)(yao)濕敷(fu)的(de)(de)方法。選擇一些(xie)具(ju)有祛(qu)除風(feng)寒以(yi)及活血功能(neng)(neng)的(de)(de)中藥(yao)(yao)然后(hou)敷(fu)在我(wo)們(men)的(de)(de)膝(xi)關(guan)節的(de)(de)部(bu)位,可以(yi)讓我(wo)們(men)的(de)(de)腿部(bu)疼痛(tong)有明顯的(de)(de)減輕,并(bing)且(qie)長期堅持有利于活絡筋骨。
四,理療按摩
其實很多人(ren)在(zai)出(chu)現膝關節(jie)疼痛的(de)(de)時(shi)候,第一(yi)(yi)反應并(bing)不(bu)是(shi)去醫(yi)院接受治(zhi)療,而(er)是(shi)會(hui)(hui)自己選擇嘗試一(yi)(yi)些(xie)方(fang)法緩解疼痛。理療和按(an)(an)(an)摩(mo)會(hui)(hui)是(shi)大家首要選擇的(de)(de)一(yi)(yi)種方(fang)法,通過理療可以刺激我(wo)們膝蓋(gai)關節(jie)的(de)(de)生長,而(er)按(an)(an)(an)摩(mo)可以緩解疼痛,但(dan)是(shi)有一(yi)(yi)些(xie)不(bu)正(zheng)確(que)的(de)(de)理療和按(an)(an)(an)摩(mo)方(fang)法,甚至(zhi)有可能(neng)會(hui)(hui)讓(rang)病情加重。所(suo)以即使我(wo)們大家選擇按(an)(an)(an)摩(mo)的(de)(de)方(fang)法,也一(yi)(yi)定要尋找正(zheng)規專業的(de)(de)按(an)(an)(an)摩(mo)師,要在(zai)正(zheng)確(que)的(de)(de)穴位進(jin)行按(an)(an)(an)壓。
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