膝關節疼痛是怎么回事

1、勞損、不良姿勢引起的膝蓋關節疼痛

膝(xi)關節疼(teng)的人(ren)能夠用(yong)熱(re)療、水療、超聲波(bo)、針(zhen)灸等(deng)一些物理治療方法來緩(huan)(huan)解(jie)膝(xi)蓋(gai)上面的疼(teng)痛，減輕急(ji)性發作(zuo)時(shi)的疼(teng)痛。也可(ke)采用(yong)以(yi)活血化(hua)瘀為主要作(zuo)用(yong)的中成(cheng)藥緩(huan)(huan)解(jie)疼(teng)痛。

2、運動損傷引起的膝關節疼痛

要(yao)是在(zai)運(yun)動的時候因為運(yun)動不(bu)當(dang)造成膝關節疼痛，那(nei)么(me)就(jiu)要(yao)停止運(yun)動，避免加重損傷。傷后24小(xiao)時內，在(zai)痛處(chu)進(jin)行冷敷(fu)，冷敷(fu)時間保持30分鐘。切忌熱(re)敷(fu)、按(an)摩(mo)、推拿或用藥。24小(xiao)時后配合鎮(zhen)痛消炎的外(wai)用止痛藥 扶他林(lin)乳膠劑 ，采(cai)用推拿進(jin)行舒筋活血(xue)，溫經通(tong)絡。

3、骨關節炎引起的膝關節疼痛

可運用物理療法(fa)溫和而有效地緩節(jie)(jie)膝(xi)關節(jie)(jie)的疼(teng)痛和僵硬感(gan)。常規的理療方法(fa)有超短波、微波、離子透入(ru)、紅光照射、經皮神經電刺激等。

4、風濕性關節炎引起的膝關節疼痛

因為風濕性關節炎而引起的膝(xi)關(guan)節疼能夠用熱熨(yun)和熱敷，推(tui)拿和按摩(mo)等(deng)方法減緩疼痛(tong)。與此同時(shi)，風濕性關節炎患者除了可(ke)(ke)以(yi)采用中醫、西醫治(zhi)療(liao)，物理治(zhi)療(liao)外，還(huan)可(ke)(ke)以(yi)輔以(yi)飲食療(liao)法，加快康(kang)復進程。

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膝關節疼痛怎么辦

一，注意保暖

其實引起膝關節疼痛的原因是比較多的，但是在中老年群體當中，出現膝關節疼痛的(de)最主(zhu)要的(de)原因(yin)其實是風濕性的(de)疾病(bing)，所以(yi)說在(zai)日常生活當中就應(ying)該做好保暖工(gong)作(zuo)。因(yin)為(wei)在(zai)天(tian)氣(qi)變涼的(de)時候(hou)，膝蓋的(de)疼痛感會明(ming)顯(xian)的(de)增加，在(zai)冬天(tian)的(de)時候(hou)可(ke)以(yi)在(zai)膝關節部位穿(chuan)厚一點(dian)，或者是貼(tie)上暖寶寶，從而保證持續性的(de)發熱。

二，適當運動

在我們(men)以前的(de)(de)(de)時(shi)候，有(you)(you)一些生(sheng)物學(xue)(xue)家就(jiu)提出了用進廢退的(de)(de)(de)原理，其實它(ta)雖然說(shuo)并不是什么特(te)別科學(xue)(xue)的(de)(de)(de)理論，但是也是具有(you)(you)一定的(de)(de)(de)道理的(de)(de)(de)。在我們(men)人類的(de)(de)(de)身體當中，某些部位如(ru)果(guo)經(jing)常鍛煉的(de)(de)(de)話，那么就(jiu)會(hui)變(bian)得比較發達。就(jiu)比如(ru)說(shuo)我們(men)的(de)(de)(de)膝(xi)蓋，如(ru)果(guo)長(chang)時(shi)間不運(yun)(yun)(yun)動的(de)(de)(de)話，那么突然間的(de)(de)(de)運(yun)(yun)(yun)動就(jiu)會(hui)感(gan)覺(jue)比較疼痛。適當的(de)(de)(de)運(yun)(yun)(yun)動可以讓(rang)我們(men)的(de)(de)(de)膝(xi)蓋變(bian)得更加靈活，對于膝(xi)關節(jie)會(hui)有(you)(you)好處。

三，中藥濕敷

在(zai)我(wo)們膝(xi)關(guan)節(jie)(jie)疼痛的(de)(de)(de)嚴重時期，就(jiu)可能需(xu)要藥物的(de)(de)(de)幫助了，如果我(wo)們大家(jia)不希望(wang)口(kou)服藥物危(wei)害我(wo)們的(de)(de)(de)身體健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)話，那么就(jiu)可以(yi)采用(yong)中(zhong)藥濕(shi)敷的(de)(de)(de)方(fang)法(fa)。選擇一些具有(you)祛除(chu)風寒(han)以(yi)及活血功(gong)能的(de)(de)(de)中(zhong)藥然(ran)后(hou)敷在(zai)我(wo)們的(de)(de)(de)膝(xi)關(guan)節(jie)(jie)的(de)(de)(de)部位，可以(yi)讓我(wo)們的(de)(de)(de)腿部疼痛有(you)明顯的(de)(de)(de)減輕，并(bing)且(qie)長期堅持(chi)有(you)利于活絡筋骨。

四，理療按摩

其實很多人在出現膝關節疼痛(tong)的(de)(de)(de)時候，第(di)一(yi)(yi)反應并(bing)不(bu)是(shi)去醫院(yuan)接受治療(liao)(liao)，而是(shi)會(hui)自(zi)己選擇嘗(chang)試一(yi)(yi)些(xie)方(fang)法緩(huan)解疼痛(tong)。理(li)療(liao)(liao)和按摩會(hui)是(shi)大家首要(yao)(yao)選擇的(de)(de)(de)一(yi)(yi)種(zhong)方(fang)法，通過理(li)療(liao)(liao)可(ke)以(yi)刺(ci)激我們膝蓋關節的(de)(de)(de)生長，而按摩可(ke)以(yi)緩(huan)解疼痛(tong)，但是(shi)有一(yi)(yi)些(xie)不(bu)正(zheng)確(que)(que)的(de)(de)(de)理(li)療(liao)(liao)和按摩方(fang)法，甚至(zhi)有可(ke)能(neng)會(hui)讓病情加(jia)重。所以(yi)即使我們大家選擇按摩的(de)(de)(de)方(fang)法，也(ye)一(yi)(yi)定要(yao)(yao)尋(xun)找正(zheng)規專業(ye)的(de)(de)(de)按摩師，要(yao)(yao)在正(zheng)確(que)(que)的(de)(de)(de)穴位進行(xing)按壓。