膝關節疼痛是怎么回事

1、勞損、不良姿勢引起的膝蓋關節疼痛

膝關節(jie)疼(teng)的人(ren)能夠(gou)用(yong)熱療(liao)、水療(liao)、超(chao)聲波、針灸等(deng)一些物(wu)理治療(liao)方法來緩(huan)解膝蓋上面(mian)的疼(teng)痛，減輕急性發作(zuo)時的疼(teng)痛。也可采用(yong)以活血(xue)化瘀為主要作(zuo)用(yong)的中成藥緩(huan)解疼(teng)痛。

2、運動損傷引起的膝關節疼痛

要是在(zai)運動的時(shi)(shi)候因為運動不(bu)當造(zao)成膝關(guan)節疼痛，那(nei)么(me)就要停止(zhi)運動，避免加重損傷。傷后(hou)24小時(shi)(shi)內，在(zai)痛處進行冷敷，冷敷時(shi)(shi)間保(bao)持30分鐘。切忌(ji)熱敷、按(an)摩、推拿(na)或用(yong)藥(yao)。24小時(shi)(shi)后(hou)配合(he)鎮痛消炎的外用(yong)止(zhi)痛藥(yao) 扶他林(lin)乳膠劑 ，采用(yong)推拿(na)進行舒(shu)筋活血，溫經通(tong)絡。

3、骨關節炎引起的膝關節疼痛

可運用物理(li)療(liao)法(fa)溫和而有效地緩節(jie)膝關節(jie)的疼痛和僵硬感。常規的理(li)療(liao)方法(fa)有超短波、微波、離子透入、紅(hong)光照射(she)、經皮神經電刺激(ji)等。

4、風濕性關節炎引起的膝關節疼痛

因為風濕性關節炎而引起的膝關節(jie)疼能夠(gou)用(yong)(yong)熱(re)熨和熱(re)敷，推拿(na)和按(an)摩等方法減緩(huan)疼痛(tong)。與此同時，風濕性關節炎(yan)患者(zhe)除了可以(yi)采用(yong)(yong)中醫(yi)、西(xi)醫(yi)治(zhi)療(liao)，物理治(zhi)療(liao)外，還可以(yi)輔以(yi)飲(yin)食(shi)療(liao)法，加快康復進(jin)程。

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膝關節疼痛怎么辦

一，注意保暖

其實引起膝關節疼痛的原因是比較多的，但是在中老年群體當中，出現膝關節疼(teng)痛的(de)(de)(de)(de)(de)最主要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)原因其實是(shi)風濕性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)疾病(bing)，所以(yi)說在(zai)日常生活當中就(jiu)應該做好保暖工作。因為在(zai)天(tian)氣變涼(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，膝(xi)蓋(gai)的(de)(de)(de)(de)(de)疼(teng)痛感會明顯的(de)(de)(de)(de)(de)增加，在(zai)冬天(tian)的(de)(de)(de)(de)(de)時候可以(yi)在(zai)膝(xi)關節部(bu)位穿厚一點，或(huo)者是(shi)貼(tie)上暖寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，從而保證持續(xu)性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)發熱。

二，適當運動

在(zai)我(wo)們(men)(men)以前的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候，有一(yi)(yi)些生(sheng)物學(xue)家就(jiu)提(ti)出了用進廢退(tui)的(de)(de)(de)原理，其實(shi)它雖(sui)然說并不(bu)是什么(me)特別科學(xue)的(de)(de)(de)理論，但是也是具(ju)有一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)道(dao)理的(de)(de)(de)。在(zai)我(wo)們(men)(men)人類的(de)(de)(de)身體當(dang)中，某些部位如(ru)果經常鍛煉(lian)的(de)(de)(de)話(hua)，那么(me)就(jiu)會(hui)變(bian)得(de)比(bi)(bi)較發(fa)達。就(jiu)比(bi)(bi)如(ru)說我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)膝(xi)蓋，如(ru)果長時(shi)(shi)間不(bu)運動的(de)(de)(de)話(hua)，那么(me)突然間的(de)(de)(de)運動就(jiu)會(hui)感覺比(bi)(bi)較疼痛。適當(dang)的(de)(de)(de)運動可(ke)以讓我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)膝(xi)蓋變(bian)得(de)更加靈活，對(dui)于膝(xi)關節(jie)會(hui)有好處。

三，中藥濕敷

在(zai)我(wo)們(men)膝關節疼痛(tong)的(de)嚴重時期(qi)，就(jiu)可(ke)(ke)能需(xu)要藥物的(de)幫助(zhu)了，如果(guo)我(wo)們(men)大家不希望口服藥物危害我(wo)們(men)的(de)身體健康的(de)話，那么就(jiu)可(ke)(ke)以采用中藥濕敷(fu)的(de)方(fang)法。選擇一些(xie)具(ju)有祛(qu)除風寒以及活血(xue)功能的(de)中藥然(ran)后敷(fu)在(zai)我(wo)們(men)的(de)膝關節的(de)部(bu)位，可(ke)(ke)以讓我(wo)們(men)的(de)腿部(bu)疼痛(tong)有明顯的(de)減輕，并且長期(qi)堅持有利于活絡筋骨。

四，理療按摩

其實很多人在出現(xian)膝關節疼(teng)痛(tong)的(de)時候，第(di)一(yi)(yi)反應并不是去醫院(yuan)接(jie)受治療(liao)，而(er)是會(hui)自己選(xuan)擇(ze)嘗試一(yi)(yi)些方(fang)法緩解疼(teng)痛(tong)。理(li)(li)療(liao)和按摩會(hui)是大(da)家首要(yao)選(xuan)擇(ze)的(de)一(yi)(yi)種方(fang)法，通過理(li)(li)療(liao)可(ke)以(yi)刺激(ji)我們膝蓋(gai)關節的(de)生長，而(er)按摩可(ke)以(yi)緩解疼(teng)痛(tong)，但是有(you)一(yi)(yi)些不正確(que)的(de)理(li)(li)療(liao)和按摩方(fang)法，甚至(zhi)有(you)可(ke)能會(hui)讓病情加重。所以(yi)即使我們大(da)家選(xuan)擇(ze)按摩的(de)方(fang)法，也一(yi)(yi)定要(yao)尋找正規專業的(de)按摩師，要(yao)在正確(que)的(de)穴(xue)位進行按壓。