【護膝有用嗎(ma)】護膝對老(lao)人(ren)有沒有用 老(lao)人(ren)戴護膝有哪(na)些(xie)益(yi)處

護膝對老人有沒有用

在正常的生活中，由于不受外力影響，也沒有劇烈運動，老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小范圍活動。但老人髕骨衰老較快，一旦受力不當，護膝就是(shi)保護老人的髕骨不(bu)易滑離原來部位的“有力武器”了。如果膝關節已(yi)經受傷，或(huo)發生疾病，使(shi)用護膝還(huan)可(ke)以減少膝蓋的彎曲，幫助大腿、小腿維(wei)持在一條直線上，從而(er)保護膝關節不(bu)再加重病情。

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戴付護(hu)膝(xi)(xi)，是老人保護(hu)膝(xi)(xi)關節(jie)的一個簡便有效的舉措，尤其是體重(zhong)指數(shu)高(gao)于24（即體重(zhong)（公斤）除以(yi)身(shen)高(gao)的平方（米2））的老人更(geng)要戴。比如一個身(shen)高(gao)1.55米，體重(zhong)65公斤的老人，其體重(zhong)指數(shu)是27，顯然(ran)是超重(zhong)了，這樣的老人就應(ying)該(gai)戴護(hu)膝(xi)(xi)。如果膝(xi)(xi)關節(jie)已(yi)經受傷(shang)，或發(fa)生疾(ji)病(bing)，使用護(hu)膝(xi)(xi)可以(yi)減少膝(xi)(xi)蓋的彎曲(qu)，幫助大腿、小腿維(wei)持在一條直線(xian)上，從(cong)而保護(hu)膝(xi)(xi)關節(jie)不再加重(zhong)病(bing)情(qing)。

除了保護膝關節外，護膝還有非常好的保暖作用，對(dui)于體質日益(yi)變差的老(lao)人(ren)來說(shuo)，既能(neng)防寒，又能(neng)防老(lao)寒腿惡化。此外，加強鍛煉(lian)，增強肌肉也是保持膝蓋穩定的重要(yao)方法。

老人戴護膝有哪些益處

1、對于很多老人來說，站著的時候，原本已老化的膝蓋要承受更大的壓力。研究顯示，僅僅是在平地上散步，膝蓋就承擔著高于你的體重3—5倍的壓力，對于超重和肥胖的老人來說，他們的膝蓋將不堪重負。戴付護膝，則是(shi)老(lao)人(ren)保護膝關節的(de)(de)一(yi)個(ge)簡便(bian)有(you)效的(de)(de)舉措，尤其是(shi)體(ti)重指數高于24（即體(ti)重（公斤）除以(yi)身高的(de)(de)平(ping)方（米(mi)(mi)2））的(de)(de)老(lao)人(ren)更要戴。比如一(yi)個(ge)身高1.55米(mi)(mi)，體(ti)重65公斤的(de)(de)老(lao)人(ren)，其體(ti)重指數是(shi)27，顯然是(shi)超重了，這樣的(de)(de)老(lao)人(ren)就應該戴護膝。

2、膝(xi)(xi)關節(jie)是上下腿骨(gu)(gu)(gu)(gu)交匯的(de)(de)(de)地(di)方，中間(jian)有(you)半月(yue)板，前(qian)面(mian)有(you)髕骨(gu)(gu)(gu)(gu)。髕骨(gu)(gu)(gu)(gu)由(you)兩條(tiao)骨(gu)(gu)(gu)(gu)肉拉伸，懸浮(fu)在(zai)腿骨(gu)(gu)(gu)(gu)交匯處之前(qian)，非(fei)常(chang)容易(yi)滑動(dong)(dong)。在(zai)正常(chang)的(de)(de)(de)生(sheng)活中，由(you)于不(bu)受外力影響，也沒有(you)劇烈運(yun)動(dong)(dong)，老人(ren)的(de)(de)(de)髕骨(gu)(gu)(gu)(gu)在(zai)膝(xi)(xi)蓋(gai)部(bu)位還(huan)能正常(chang)的(de)(de)(de)小(xiao)范(fan)圍(wei)活動(dong)(dong)。但老人(ren)髕骨(gu)(gu)(gu)(gu)衰(shuai)老較快(kuai)，一旦受力不(bu)當，護(hu)膝(xi)(xi)就是保護(hu)老人(ren)的(de)(de)(de)髕骨(gu)(gu)(gu)(gu)不(bu)易(yi)滑離(li)原來部(bu)位的(de)(de)(de)“有(you)力武器”了(le)。如果(guo)膝(xi)(xi)關節(jie)已經受傷，或發生(sheng)疾病，使用護(hu)膝(xi)(xi)還(huan)可以(yi)減少膝(xi)(xi)蓋(gai)的(de)(de)(de)彎曲(qu)，幫助大(da)腿、小(xiao)腿維持(chi)在(zai)一條(tiao)直線(xian)上，從而(er)保護(hu)膝(xi)(xi)關節(jie)不(bu)再加重病情。

3、除保(bao)護(hu)膝關節外，護(hu)膝還有非常(chang)好(hao)的(de)保(bao)暖作用，對于體(ti)質日益變差(cha)的(de)老人來說，既能防寒，又能防老寒腿惡化。此(ci)外，加強(qiang)鍛(duan)煉，增強(qiang)肌(ji)肉也是保(bao)持膝蓋穩定(ding)的(de)重(zhong)要方法。尤其(qi)是劃船、騎自行車等動作，對保(bao)護(hu)膝蓋是非常(chang)有利的(de)。另外，使用護(hu)膝時，戴在褲子(zi)里面(mian)穩定(ding)性最好(hao)。

“骨關節炎實際主要為退行性病變，屬關節老化與磨損，特別是關節軟骨的老化。”目前醫學沒有能力使骨關節炎的病程逆轉，而大部分患者的病情會不斷發展、惡化，所以要早預防、早診斷、早治療，防止致殘。“骨關節炎患者日常要注意保暖，避免受寒潮濕。”寒冷和潮濕會使血流受阻，衣著以暖和柔軟舒服為好，“不少有關節炎的人到天冷時都會用護膝，但其實用不好(hao)還不如不用。”

如(ru)果(guo)護膝太緊太厚，反而不利(li)于膝關(guan)節(jie)(jie)(jie)周(zhou)圍的(de)血液循環，使膝部的(de)活(huo)動更(geng)加困難。“有(you)些(xie)患有(you)骨關(guan)節(jie)(jie)(jie)炎的(de)人(ren)(ren)，很注(zhu)重鍛煉，但也得講究方(fang)法。”有(you)些(xie)人(ren)(ren)為了活(huo)動關(guan)節(jie)(jie)(jie)，刻意去爬樓梯、練下蹲(dun)，或(huo)以半(ban)蹲(dun)姿勢做膝關(guan)節(jie)(jie)(jie)左右大幅度搖晃動作，這些(xie)都是(shi)不可取(qu)的(de)。

因為人在(zai)爬樓梯時，關(guan)(guan)(guan)節(jie)負重(zhong)是正(zheng)常時的4～5倍，此時不恰當(dang)的運動只會(hui)加(jia)重(zhong)關(guan)(guan)(guan)節(jie)的磨損(sun)。所(suo)以，骨關(guan)(guan)(guan)節(jie)炎(yan)病人平(ping)時要有意識(shi)地(di)減少關(guan)(guan)(guan)節(jie)負重(zhong)，以延緩病變進程(cheng)。患有骨關(guan)(guan)(guan)節(jie)炎(yan)的人，應當(dang)控制高脂(zhi)膳(shan)食，因為脂(zhi)肪(fang)在(zai)體(ti)(ti)內氣化時能產(chan)生一種酮(tong)體(ti)(ti)，可(ke)使(shi)病情加(jia)重(zhong)或復發。