【護膝有(you)(you)用(yong)(yong)嗎】護膝對老人有(you)(you)沒有(you)(you)用(yong)(yong) 老人戴護膝有(you)(you)哪些益處

護膝對老人有沒有用

在正常的生活中，由于不受外力影響，也沒有劇烈運動，老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小范圍活動。但老人髕骨衰老較快，一旦受力不當，護膝就是保護老人的髕骨(gu)不易(yi)滑離原來部位的“有力武器”了(le)。如果膝關節(jie)已(yi)經受傷，或發生疾病，使用護膝還可(ke)以減少(shao)膝蓋的彎曲，幫(bang)助大腿(tui)(tui)、小腿(tui)(tui)維持在一條直線上，從而保護膝關節(jie)不再加重病情。

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戴付護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)，是老(lao)人(ren)保(bao)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)關(guan)節的(de)一(yi)個簡(jian)便(bian)有效(xiao)的(de)舉措，尤其是體(ti)(ti)(ti)重指數高于(yu)24（即體(ti)(ti)(ti)重（公斤(jin)）除以身(shen)(shen)高的(de)平方（米(mi)2））的(de)老(lao)人(ren)更要戴。比如(ru)一(yi)個身(shen)(shen)高1.55米(mi)，體(ti)(ti)(ti)重65公斤(jin)的(de)老(lao)人(ren)，其體(ti)(ti)(ti)重指數是27，顯然是超重了(le)，這樣的(de)老(lao)人(ren)就應該戴護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)。如(ru)果膝(xi)(xi)(xi)關(guan)節已經受傷，或(huo)發生疾病(bing)，使(shi)用護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)可(ke)以減少膝(xi)(xi)(xi)蓋的(de)彎(wan)曲，幫助大腿(tui)、小腿(tui)維持在一(yi)條直線(xian)上，從而保(bao)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)關(guan)節不再(zai)加重病(bing)情。

除了保護膝關節外，護膝還有非常(chang)好的(de)保(bao)暖作用(yong)，對(dui)于(yu)體質日益變差(cha)的(de)老(lao)人來說，既(ji)能防寒，又能防老(lao)寒腿惡化。此外，加強鍛煉(lian)，增強肌肉也(ye)是保(bao)持膝(xi)蓋穩定的(de)重(zhong)要方法(fa)。

老人戴護膝有哪些益處

1、對于很多老人來說，站著的時候，原本已老化的膝蓋要承受更大的壓力。研究顯示，僅僅是在平地上散步，膝蓋就承擔著高于你的體重3—5倍的壓力，對于超重和肥胖的老人來說，他們的膝蓋將不堪重負。戴付護膝，則是老人保護膝(xi)關節的(de)(de)一個(ge)簡便有效(xiao)的(de)(de)舉措，尤其是體(ti)重(zhong)指數高(gao)于24（即體(ti)重(zhong)（公斤）除以身高(gao)的(de)(de)平方（米2））的(de)(de)老人更(geng)要戴。比如一個(ge)身高(gao)1.55米，體(ti)重(zhong)65公斤的(de)(de)老人，其體(ti)重(zhong)指數是27，顯(xian)然是超重(zhong)了，這樣的(de)(de)老人就(jiu)應該(gai)戴護膝(xi)。

2、膝(xi)(xi)關(guan)節(jie)(jie)是上下腿(tui)骨(gu)(gu)交匯的(de)(de)(de)地方，中間有(you)半月板，前面(mian)有(you)髕(bin)骨(gu)(gu)。髕(bin)骨(gu)(gu)由兩(liang)條骨(gu)(gu)肉拉伸(shen)，懸浮在(zai)(zai)腿(tui)骨(gu)(gu)交匯處之前，非常(chang)容易滑動(dong)。在(zai)(zai)正常(chang)的(de)(de)(de)生(sheng)活(huo)中，由于不(bu)受外力影響，也沒有(you)劇烈運動(dong)，老人(ren)(ren)的(de)(de)(de)髕(bin)骨(gu)(gu)在(zai)(zai)膝(xi)(xi)蓋(gai)部位(wei)還能正常(chang)的(de)(de)(de)小(xiao)(xiao)范圍活(huo)動(dong)。但(dan)老人(ren)(ren)髕(bin)骨(gu)(gu)衰(shuai)老較(jiao)快，一(yi)(yi)旦受力不(bu)當(dang)，護(hu)膝(xi)(xi)就(jiu)是保(bao)護(hu)老人(ren)(ren)的(de)(de)(de)髕(bin)骨(gu)(gu)不(bu)易滑離(li)原來部位(wei)的(de)(de)(de)“有(you)力武器(qi)”了。如果膝(xi)(xi)關(guan)節(jie)(jie)已經受傷，或發(fa)生(sheng)疾(ji)病(bing)，使用護(hu)膝(xi)(xi)還可以(yi)減少膝(xi)(xi)蓋(gai)的(de)(de)(de)彎曲，幫助大(da)腿(tui)、小(xiao)(xiao)腿(tui)維持(chi)在(zai)(zai)一(yi)(yi)條直線上，從而保(bao)護(hu)膝(xi)(xi)關(guan)節(jie)(jie)不(bu)再(zai)加重(zhong)病(bing)情。

3、除保(bao)(bao)護(hu)(hu)(hu)膝關(guan)節外，護(hu)(hu)(hu)膝還(huan)有非常好(hao)(hao)的(de)保(bao)(bao)暖(nuan)作(zuo)用(yong)，對于體質(zhi)日益(yi)變差的(de)老(lao)人來說，既能防寒(han)，又能防老(lao)寒(han)腿惡化(hua)。此外，加強(qiang)(qiang)鍛煉，增強(qiang)(qiang)肌(ji)肉也是(shi)保(bao)(bao)持膝蓋穩(wen)定的(de)重(zhong)要方法。尤(you)其是(shi)劃船、騎自行車等動作(zuo)，對保(bao)(bao)護(hu)(hu)(hu)膝蓋是(shi)非常有利的(de)。另(ling)外，使用(yong)護(hu)(hu)(hu)膝時，戴在褲子里面穩(wen)定性最好(hao)(hao)。

“骨關節炎實際主要為退行性病變，屬關節老化與磨損，特別是關節軟骨的老化。”目前醫學沒有能力使骨關節炎的病程逆轉，而大部分患者的病情會不斷發展、惡化，所以要早預防、早診斷、早治療，防止致殘。“骨關節炎患者日常要注意保暖，避免受寒潮濕。”寒冷和潮濕會使血流受阻，衣著以暖和柔軟舒服為好，“不少有關節炎的人到天冷時都會用護膝，但其實用(yong)不(bu)(bu)好(hao)還不(bu)(bu)如不(bu)(bu)用(yong)。”

如果護膝太緊太厚，反而不利于(yu)膝關(guan)(guan)(guan)節周圍的血液循(xun)環(huan)，使膝部(bu)的活(huo)動更加困難。“有(you)些(xie)患有(you)骨關(guan)(guan)(guan)節炎的人(ren)(ren)，很注重鍛煉，但也得講究方(fang)法。”有(you)些(xie)人(ren)(ren)為了活(huo)動關(guan)(guan)(guan)節，刻意去爬樓梯、練下蹲(dun)，或以半(ban)蹲(dun)姿勢做膝關(guan)(guan)(guan)節左右大(da)幅(fu)度搖晃動作，這(zhe)些(xie)都是(shi)不可(ke)取的。

因為人在(zai)爬樓梯(ti)時(shi)，關(guan)節(jie)負重(zhong)(zhong)是正常時(shi)的(de)4～5倍，此(ci)時(shi)不恰當的(de)運(yun)動只會加重(zhong)(zhong)關(guan)節(jie)的(de)磨損。所(suo)以(yi)，骨關(guan)節(jie)炎病(bing)人平時(shi)要有意識地減少關(guan)節(jie)負重(zhong)(zhong)，以(yi)延緩病(bing)變進程。患有骨關(guan)節(jie)炎的(de)人，應當控制高脂(zhi)膳食，因為脂(zhi)肪在(zai)體內氣(qi)化(hua)時(shi)能產(chan)生一(yi)種(zhong)酮體，可使(shi)病(bing)情(qing)加重(zhong)(zhong)或復發。