【護(hu)膝有(you)用嗎(ma)】護(hu)膝對(dui)老(lao)人(ren)有(you)沒有(you)用 老(lao)人(ren)戴護(hu)膝有(you)哪些益處

護膝對老人有沒有用

在正常的生活中，由于不受外力影響，也沒有劇烈運動，老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小范圍活動。但老人髕骨衰老較快，一旦受力不當，護膝就是保護老人的(de)髕骨不易滑離原來部位的(de)“有(you)力武器”了。如果膝關(guan)節已經受(shou)傷，或發(fa)生疾(ji)病，使用護膝還可以減(jian)少膝蓋的(de)彎曲(qu)，幫助大腿、小腿維持(chi)在一(yi)條直線上，從(cong)而(er)保護膝關(guan)節不再加重(zhong)病情。

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戴付護(hu)膝(xi)，是(shi)(shi)(shi)老人保護(hu)膝(xi)關(guan)節的(de)(de)一(yi)個(ge)簡便有效(xiao)的(de)(de)舉(ju)措，尤其是(shi)(shi)(shi)體重(zhong)指數高于24（即體重(zhong)（公(gong)斤）除以身高的(de)(de)平方（米2））的(de)(de)老人更要戴。比如一(yi)個(ge)身高1.55米，體重(zhong)65公(gong)斤的(de)(de)老人，其體重(zhong)指數是(shi)(shi)(shi)27，顯(xian)然是(shi)(shi)(shi)超(chao)重(zhong)了，這樣的(de)(de)老人就應(ying)該戴護(hu)膝(xi)。如果膝(xi)關(guan)節已經受傷，或發(fa)生疾(ji)病(bing)，使用護(hu)膝(xi)可(ke)以減(jian)少膝(xi)蓋的(de)(de)彎(wan)曲，幫助大(da)腿、小腿維持在一(yi)條直線上，從而保護(hu)膝(xi)關(guan)節不再加重(zhong)病(bing)情。

除了保護膝關節外，護膝還(huan)有非常好(hao)的保暖(nuan)作用(yong)，對于體質日益變差的老人來說，既能防寒(han)，又能防老寒(han)腿惡化。此外，加強鍛煉，增強肌(ji)肉也是保持(chi)膝蓋(gai)穩(wen)定的重(zhong)要方法。

老人戴護膝有哪些益處

1、對于很多老人來說，站著的時候，原本已老化的膝蓋要承受更大的壓力。研究顯示，僅僅是在平地上散步，膝蓋就承擔著高于你的體重3—5倍的壓力，對于超重和肥胖的老人來說，他們的膝蓋將不堪重負。戴付護膝，則是(shi)老(lao)(lao)(lao)人(ren)保護(hu)(hu)膝關(guan)節的(de)(de)一(yi)個簡便有效的(de)(de)舉措(cuo)，尤(you)其是(shi)體(ti)重(zhong)指(zhi)數(shu)(shu)高(gao)于(yu)24（即體(ti)重(zhong)（公斤）除以(yi)身(shen)高(gao)的(de)(de)平(ping)方（米(mi)2））的(de)(de)老(lao)(lao)(lao)人(ren)更要戴。比如一(yi)個身(shen)高(gao)1.55米(mi)，體(ti)重(zhong)65公斤的(de)(de)老(lao)(lao)(lao)人(ren)，其體(ti)重(zhong)指(zhi)數(shu)(shu)是(shi)27，顯然是(shi)超重(zhong)了，這樣(yang)的(de)(de)老(lao)(lao)(lao)人(ren)就應該戴護(hu)(hu)膝。

2、膝(xi)(xi)關節是上下(xia)腿(tui)骨(gu)(gu)交(jiao)匯的(de)(de)(de)地方(fang)，中(zhong)間有半月板，前面有髕(bin)(bin)骨(gu)(gu)。髕(bin)(bin)骨(gu)(gu)由兩條骨(gu)(gu)肉拉(la)伸，懸浮在(zai)(zai)腿(tui)骨(gu)(gu)交(jiao)匯處之前，非常(chang)容易滑(hua)動(dong)。在(zai)(zai)正(zheng)常(chang)的(de)(de)(de)生活(huo)中(zhong)，由于不(bu)受(shou)外力(li)(li)影(ying)響，也(ye)沒有劇烈運動(dong)，老人(ren)的(de)(de)(de)髕(bin)(bin)骨(gu)(gu)在(zai)(zai)膝(xi)(xi)蓋(gai)部(bu)位(wei)還能(neng)正(zheng)常(chang)的(de)(de)(de)小范圍活(huo)動(dong)。但老人(ren)髕(bin)(bin)骨(gu)(gu)衰老較快(kuai)，一旦(dan)受(shou)力(li)(li)不(bu)當，護膝(xi)(xi)就是保(bao)護老人(ren)的(de)(de)(de)髕(bin)(bin)骨(gu)(gu)不(bu)易滑(hua)離原來(lai)部(bu)位(wei)的(de)(de)(de)“有力(li)(li)武器”了。如(ru)果膝(xi)(xi)關節已(yi)經(jing)受(shou)傷，或(huo)發生疾病，使用護膝(xi)(xi)還可以減少膝(xi)(xi)蓋(gai)的(de)(de)(de)彎曲，幫助(zhu)大(da)腿(tui)、小腿(tui)維(wei)持在(zai)(zai)一條直線(xian)上，從而保(bao)護膝(xi)(xi)關節不(bu)再加重病情。

3、除保(bao)護(hu)膝關節外(wai)(wai)(wai)，護(hu)膝還(huan)有非(fei)常好的(de)保(bao)暖作用(yong)(yong)，對于體質日益變差的(de)老(lao)人來說，既(ji)能(neng)防(fang)寒，又能(neng)防(fang)老(lao)寒腿(tui)惡化。此(ci)外(wai)(wai)(wai)，加強(qiang)鍛煉，增強(qiang)肌肉也(ye)是(shi)保(bao)持膝蓋(gai)穩定的(de)重要方法。尤(you)其是(shi)劃船、騎(qi)自行車(che)等動作，對保(bao)護(hu)膝蓋(gai)是(shi)非(fei)常有利的(de)。另外(wai)(wai)(wai)，使用(yong)(yong)護(hu)膝時，戴在褲(ku)子(zi)里面(mian)穩定性最(zui)好。

“骨關節炎實際主要為退行性病變，屬關節老化與磨損，特別是關節軟骨的老化。”目前醫學沒有能力使骨關節炎的病程逆轉，而大部分患者的病情會不斷發展、惡化，所以要早預防、早診斷、早治療，防止致殘。“骨關節炎患者日常要注意保暖，避免受寒潮濕。”寒冷和潮濕會使血流受阻，衣著以暖和柔軟舒服為好，“不少有關節炎的人到天冷時都會用護膝，但其(qi)實用(yong)不好還不如不用(yong)。”

如果護膝(xi)(xi)太緊太厚，反(fan)而不(bu)利于膝(xi)(xi)關(guan)節周(zhou)圍的(de)(de)血液循環，使(shi)膝(xi)(xi)部的(de)(de)活動更加困難。“有些(xie)患有骨(gu)關(guan)節炎的(de)(de)人(ren)，很注重鍛煉(lian)，但也得講究方法。”有些(xie)人(ren)為了活動關(guan)節，刻意去爬樓梯、練下蹲，或以半蹲姿勢做膝(xi)(xi)關(guan)節左右大幅度搖(yao)晃(huang)動作，這些(xie)都是不(bu)可取(qu)的(de)(de)。

因為人(ren)在(zai)爬樓梯時，關(guan)(guan)節負(fu)重是正常時的4～5倍(bei)，此(ci)時不恰當的運(yun)動只會加重關(guan)(guan)節的磨損。所以(yi)，骨關(guan)(guan)節炎病(bing)人(ren)平時要(yao)有(you)意(yi)識地減(jian)少關(guan)(guan)節負(fu)重，以(yi)延緩病(bing)變進程(cheng)。患有(you)骨關(guan)(guan)節炎的人(ren)，應當控(kong)制高脂(zhi)膳食，因為脂(zhi)肪在(zai)體內氣化時能產生一(yi)種酮體，可使病(bing)情加重或復發。