【護膝有用(yong)嗎】護膝對老人有沒有用(yong) 老人戴護膝有哪些益處

護膝對老人有沒有用

在正常的生活中，由于不受外力影響，也沒有劇烈運動，老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小范圍活動。但老人髕骨衰老較快，一旦受力不當，護膝就是保護(hu)老人的髕骨不易滑離(li)原來部位的“有力武器(qi)”了。如果膝關節已(yi)經受(shou)傷，或發生疾病，使用護(hu)膝還可以減少膝蓋的彎(wan)曲，幫助(zhu)大腿(tui)、小腿(tui)維持在一條直(zhi)線(xian)上，從而保護(hu)膝關節不再(zai)加重病情。

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戴(dai)(dai)付(fu)護(hu)膝，是(shi)(shi)老(lao)(lao)人(ren)保護(hu)膝關(guan)節的(de)一(yi)個(ge)簡便有效(xiao)的(de)舉措，尤(you)其(qi)是(shi)(shi)體重(zhong)(zhong)指數(shu)高(gao)于(yu)24（即體重(zhong)(zhong)（公斤）除以身高(gao)的(de)平方(fang)（米2））的(de)老(lao)(lao)人(ren)更要戴(dai)(dai)。比如一(yi)個(ge)身高(gao)1.55米，體重(zhong)(zhong)65公斤的(de)老(lao)(lao)人(ren)，其(qi)體重(zhong)(zhong)指數(shu)是(shi)(shi)27，顯然是(shi)(shi)超重(zhong)(zhong)了，這(zhe)樣的(de)老(lao)(lao)人(ren)就(jiu)應該戴(dai)(dai)護(hu)膝。如果膝關(guan)節已經受(shou)傷，或發(fa)生疾病，使用護(hu)膝可以減少膝蓋的(de)彎曲，幫助大(da)腿(tui)、小腿(tui)維持在一(yi)條直線上(shang)，從而保護(hu)膝關(guan)節不再加重(zhong)(zhong)病情(qing)。

除了保護膝關節外，護膝還有非常好(hao)的保(bao)暖作用，對于體質(zhi)日益變差(cha)的老(lao)人來說，既能防(fang)寒，又能防(fang)老(lao)寒腿惡化。此外(wai)，加強鍛煉，增強肌(ji)肉也(ye)是(shi)保(bao)持膝蓋穩定的重要(yao)方(fang)法(fa)。

老人戴護膝有哪些益處

1、對于很多老人來說，站著的時候，原本已老化的膝蓋要承受更大的壓力。研究顯示，僅僅是在平地上散步，膝蓋就承擔著高于你的體重3—5倍的壓力，對于超重和肥胖的老人來說，他們的膝蓋將不堪重負。戴付護膝，則是(shi)(shi)老人保護(hu)膝(xi)關(guan)節(jie)的一(yi)(yi)個簡便有(you)效的舉措，尤其是(shi)(shi)體重指數高于24（即體重（公斤）除以身高的平方（米2））的老人更要戴(dai)(dai)。比如一(yi)(yi)個身高1.55米，體重65公斤的老人，其體重指數是(shi)(shi)27，顯然是(shi)(shi)超(chao)重了，這(zhe)樣的老人就應該(gai)戴(dai)(dai)護(hu)膝(xi)。

2、膝關(guan)節(jie)(jie)是上下(xia)腿(tui)(tui)骨交匯(hui)的地方(fang)，中間有(you)半(ban)月板(ban)，前(qian)面有(you)髕骨。髕骨由兩(liang)條骨肉拉伸，懸浮在腿(tui)(tui)骨交匯(hui)處之前(qian)，非常容易滑動(dong)。在正常的生活(huo)中，由于不(bu)受外(wai)力(li)影響(xiang)，也沒有(you)劇烈運動(dong)，老人(ren)的髕骨在膝蓋部(bu)位(wei)還(huan)能正常的小范圍(wei)活(huo)動(dong)。但老人(ren)髕骨衰(shuai)老較快(kuai)，一(yi)旦受力(li)不(bu)當，護膝就是保護老人(ren)的髕骨不(bu)易滑離原來部(bu)位(wei)的“有(you)力(li)武器”了。如果膝關(guan)節(jie)(jie)已經受傷，或發生疾病，使用護膝還(huan)可以減少膝蓋的彎曲(qu)，幫(bang)助大(da)腿(tui)(tui)、小腿(tui)(tui)維(wei)持在一(yi)條直線上，從而保護膝關(guan)節(jie)(jie)不(bu)再加(jia)重(zhong)病情。

3、除保(bao)(bao)護(hu)膝關(guan)節外(wai)，護(hu)膝還有(you)非常好的(de)保(bao)(bao)暖(nuan)作用，對(dui)于(yu)體質日益變差(cha)的(de)老人來說，既能防寒，又能防老寒腿惡化。此外(wai)，加強鍛煉，增強肌肉也是(shi)保(bao)(bao)持膝蓋穩(wen)定(ding)的(de)重要方法。尤其是(shi)劃船(chuan)、騎自行車等動作，對(dui)保(bao)(bao)護(hu)膝蓋是(shi)非常有(you)利的(de)。另(ling)外(wai)，使用護(hu)膝時，戴在褲子里(li)面穩(wen)定(ding)性最好。

“骨關節炎實際主要為退行性病變，屬關節老化與磨損，特別是關節軟骨的老化。”目前醫學沒有能力使骨關節炎的病程逆轉，而大部分患者的病情會不斷發展、惡化，所以要早預防、早診斷、早治療，防止致殘。“骨關節炎患者日常要注意保暖，避免受寒潮濕。”寒冷和潮濕會使血流受阻，衣著以暖和柔軟舒服為好，“不少有關節炎的人到天冷時都會用護膝，但(dan)其實用不好(hao)還不如(ru)不用。”

如(ru)果(guo)護膝太緊太厚，反而(er)不利于膝關(guan)節周圍的血液循環，使膝部的活動更(geng)加困難(nan)。“有(you)些患有(you)骨關(guan)節炎的人(ren)，很注重鍛煉(lian)，但也得講究方法(fa)。”有(you)些人(ren)為了活動關(guan)節，刻意去爬樓梯、練(lian)下蹲(dun)，或以半(ban)蹲(dun)姿勢做膝關(guan)節左(zuo)右大幅度搖晃動作，這(zhe)些都是不可取(qu)的。

因(yin)為人在爬樓梯時(shi)，關(guan)(guan)節(jie)負(fu)重是正常時(shi)的(de)4～5倍，此時(shi)不恰(qia)當(dang)的(de)運動只會加重關(guan)(guan)節(jie)的(de)磨損。所以(yi)，骨(gu)關(guan)(guan)節(jie)炎病人平時(shi)要有意(yi)識地減少關(guan)(guan)節(jie)負(fu)重，以(yi)延緩(huan)病變進(jin)程。患有骨(gu)關(guan)(guan)節(jie)炎的(de)人，應當(dang)控制(zhi)高(gao)脂(zhi)膳食，因(yin)為脂(zhi)肪在體(ti)內氣化時(shi)能產生一(yi)種酮體(ti)，可使(shi)病情加重或復(fu)發。