【核桃(tao)油(you)的(de)作用】核桃(tao)油的作(zuo)用有哪些 核桃(tao)油的功效與作(zuo)用

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核桃油的作用和功效

1、核桃油有強身健體的(de)作(zuo)用(yong)：這(zhe)是由(you)于(yu)核(he)桃(tao)能(neng)夠提(ti)供充足(zu)的(de)熱(re)量(liang)。有數據測算(suan)，每100克的(de)核(he)桃(tao)仁便可提(ti)供約630千卡的(de)熱(re)量(liang)，相當于(yu)米(mi)飯熱(re)量(liang)的(de)3-4倍。因(yin)此在(zai)冬天常吃些(xie)核(he)桃(tao)還可以起(qi)到御寒的(de)作(zuo)用(yong)。

2、核桃油有滋潤皮膚的(de)(de)作(zuo)用：核桃(tao)油富含與皮(pi)膚親和(he)力極佳的(de)(de)角鯊和(he)人體必須(xu)脂肪(fang)酸。吸收迅速，有(you)效保持皮(pi)膚彈性和(he)潤澤。

3、核桃油有美容養顏的作用：這是由于核桃油富含人體必需脂肪酸，同時還富含一種與皮膚親和力很強的角鯊(sha)稀。這兩種物質能(neng)迅速(su)被子(zi)皮膚(fu)(fu)所吸收，能(neng)有(you)效保護皮膚(fu)(fu)的彈性的潤澤；能(neng)消除面部皺(zhou)紋(wen)，防止肌(ji)膚(fu)(fu)衰老(lao)。

4、核桃油有秀美護發的(de)作用：多吃核桃油(you)能促進小孩的(de)頭發變(bian)黑(hei)。

5、核桃油有健腦養腦的(de)(de)作用：核(he)桃油中不含膽固醇(chun)，可(ke)有效預孩老年疾呆癥的(de)(de)發生；豐富的(de)(de)亞油酸(suan)和亞麻酸(suan)能排除血(xue)管內新陳代謝的(de)(de)雜質，使血(xue)液凈(jing)化，為(wei)大(da)腦提供(gong)新鮮血(xue)液。

6、核桃油有預防心腦血管疾病的作(zuo)用：核桃油(you)能防(fang)止動(dong)脈硬化及(ji)動(dong)脈硬化并發癥、高血(xue)壓、心臟病、心力衰竭(jie)、腎衰竭(jie)、腦出血(xue)發生(sheng)。

7、核桃油有提高內分泌系統功能的(de)作用：這(zhe)是因為核桃(tao)油中的(de)dha可以增加胰島素的(de)敏感(gan)性(xing)，當細胞(bao)中不飽(bao)和脂肪酸含(han)量越高(gao)，擁有(you)的(de)雙健數量越多，其活動性(xing)就越強(qiang)。

8、核桃油對骨骼系統補鈣的(de)作用：核桃油中(zhong)的(de)天然抗氧化(hua)劑和(he)ω-3脂肪(fang)酸有助于(yu)人體(ti)對礦物質(zhi)的(de)吸收如(ru)鈣、磷、鋅等，可以促進骨(gu)骼(ge)生長，保持(chi)骨(gu)密度。

核桃油促進兒童健康

1、健腦益智，補腦(nao)、增加(jia)記憶力(li)、促(cu)進大腦(nao)及(ji)神經系統(tong)發(fa)育(yu)(yu) 核(he)桃油中植物性(xing)的(de)Ω—3、Ω-6脂(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)(suan)(suan)系列含(han)量達67%以上,為(wei)人體(ti)(ti)必(bi)須(xu)脂(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)(suan)(suan)，人體(ti)(ti)自身不能(neng)合(he)成(cheng),必(bi)須(xu)通過(guo)食物攝入。α-亞(ya)(ya)麻酸(suan)(suan)(suan)和(he)亞(ya)(ya)油酸(suan)(suan)(suan) 是腦(nao)黃(huang)金DHA&ARA的(de)前體(ti)(ti)物質，比例接(jie)近1：6易于(yu)吸收，可在嬰(ying)兒(er)體(ti)(ti)內分(fen)別轉(zhuan)(zhuan)化為(wei)DHA和(he)ARA；亞(ya)(ya)麻酸(suan)(suan)(suan)對(dui)胎兒(er)和(he)嬰(ying)兒(er)的(de)腦(nao)部、視網膜、皮(pi)膚和(he)腎功(gong)能(neng)的(de)健康發(fa)育(yu)(yu)十分(fen)重(zhong)要。同(tong)時，核(he)桃油中的(de)磷脂(zhi)含(han)量豐富，能(neng)增加(jia)細(xi)胞活(huo)性(xing)，能(neng)提(ti)高記憶和(he)智(zhi)力(li)水平(ping)，是重(zhong)要的(de)補腦(nao)元(yuan)素 ，也(ye)是嬰(ying)兒(er)大腦(nao)神經和(he)視覺(jue)功(gong)能(neng)發(fa)育(yu)(yu)所必(bi)須(xu)的(de)營養成(cheng)份．微量元(yuan)素鋅、錳(meng)等(deng)的(de)組成(cheng)腦(nao)垂體(ti)(ti)的(de)關鍵成(cheng)份。 （植物源性(xing)Ω—3脂(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)(suan)(suan)不會轉(zhuan)(zhuan)化為(wei)EPA）

2、促進視網膜發育

核桃油中(zhong)富(fu)含(han)天然的(de)亞麻酸及維生素A，這(zhe)兩種營養物(wu)對視網膜(mo)的(de)發育(yu)至關重(zhong)要．防止(zhi)夜盲癥(zheng)和(he)視力減退，有助于對多種眼(yan)疾的(de)治療(liao)。（維生素A可促進(jin)眼(yan)內感(gan)光(guang)色素的(de)形成）

3、促進鈣吸收幫助骨骼發育

富含(han)天(tian)然維生素(su)A、D－－可促進鈣吸(xi)收幫助骨(gu)骼及牙齒生長(chang)。

4、保護腸胃、潤腸通便、滋潤肺腑

核桃油(you)中(zhong)含有(you)大量的(de)不飽和脂(zhi)肪(fang)酸，因(yin)酸度低且新鮮無污染，可以減(jian)少對寶寶腸胃的(de)緩沖力，不會(hui)對寶寶內臟器官(guan)造成負擔．脂(zhi)肪(fang)酸組態(tai)接近(jin)母(mu)乳且Ω—3、Ω-6脂(zhi)肪(fang)酸比例為1：6容易被寶寶消化吸收．其中(zhong)亞油(you)酸可潤腸通便。

5、促進頭發生長

核桃油中含有豐(feng)富的營養成分，促進(jin)大腦發育的同時頭發促進(jin)的生長。

6、預防及緩解皮膚濕疹

核桃油中的亞(ya)油酸(suan)及亞(ya)麻酸(suan)具有消炎及預防緩解濕疹皮(pi)炎等(deng)作用。

7、促進生長發育、平衡新陳代謝

核桃(tao)油中含有豐富不飽和(he)脂(zhi)肪酸及天然維生(sheng)素(su)及微量(liang)元素(su)可(ke)促進寶(bao)寶(bao)生(sheng)長發育(yu)、平衡新(xin)陳代(dai)謝。能(neng)夠幫助寶(bao)寶(bao)均衡發育(yu)，快樂(le)成長。