【核桃油的作用】核桃油的作用有哪些 核桃油的功效與作用

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核桃油的作用和功效

1、核桃油有強身健體的作用(yong)：這是由(you)于核桃(tao)能夠(gou)提供充(chong)足的熱量(liang)(liang)。有數據測算，每(mei)100克的核桃(tao)仁便可(ke)提供約630千卡的熱量(liang)(liang)，相當于米飯熱量(liang)(liang)的3-4倍(bei)。因此(ci)在冬(dong)天常吃(chi)些核桃(tao)還可(ke)以起到(dao)御(yu)寒的作用(yong)。

2、核桃油有滋潤皮膚的(de)作用：核桃油富含與皮膚親和(he)力極(ji)佳的(de)角(jiao)鯊和(he)人體必須(xu)脂(zhi)肪(fang)酸。吸收迅速(su)，有(you)效保持(chi)皮膚彈(dan)性和(he)潤澤。

3、核桃油有美容養顏的作用：這是由于核桃油富含人體必需脂肪酸，同時還富含一種與皮膚親和力很強的(de)角鯊(sha)稀。這兩種物質(zhi)能迅速被子(zi)皮(pi)(pi)膚(fu)所吸收(shou)，能有效(xiao)保護(hu)皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)彈性的(de)潤(run)澤(ze)；能消(xiao)除(chu)面部皺紋，防止(zhi)肌膚(fu)衰(shuai)老。

4、核桃油有秀美護發的作用：多吃核桃油能促進小(xiao)孩的頭發變黑。

5、核桃油有健腦養腦的(de)作用(yong)：核桃油(you)中不(bu)含膽固醇，可(ke)有效(xiao)預孩老(lao)年疾(ji)呆(dai)癥(zheng)的(de)發生；豐富的(de)亞油(you)酸(suan)(suan)和亞麻(ma)酸(suan)(suan)能排除血管內新陳代謝的(de)雜(za)質，使(shi)血液凈化，為大腦提供新鮮血液。

6、核桃油有預防心腦血管疾病的作(zuo)用：核桃油能防止(zhi)動(dong)(dong)脈(mo)硬化(hua)及動(dong)(dong)脈(mo)硬化(hua)并發癥(zheng)、高血壓、心(xin)(xin)臟病、心(xin)(xin)力衰竭(jie)、腎衰竭(jie)、腦出血發生。

7、核桃油有提高內分泌系統功能的(de)作用：這是(shi)因為(wei)核桃油中的(de)dha可以增加胰島素(su)的(de)敏感(gan)性，當細胞(bao)中不飽(bao)和脂肪酸含(han)量越(yue)高，擁(yong)有的(de)雙健數量越(yue)多，其活動性就(jiu)越(yue)強。

8、核桃油對骨骼系統補鈣的作用(yong)：核(he)桃油中(zhong)的天然(ran)抗氧化劑和ω-3脂肪酸有助(zhu)于人體對礦物質的吸收如鈣、磷(lin)、鋅等，可以促(cu)進骨骼生長(chang)，保持(chi)骨密度。

核桃油促進兒童健康

1、健腦益智，補腦(nao)(nao)、增加記憶(yi)力、促進(jin)大腦(nao)(nao)及(ji)神經(jing)系統發育(yu) 核桃油(you)中植(zhi)物(wu)性的(de)Ω—3、Ω-6脂(zhi)肪(fang)酸(suan)系列含(han)量(liang)(liang)達67%以上,為人體必(bi)(bi)須(xu)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)，人體自身不能(neng)(neng)(neng)合成(cheng),必(bi)(bi)須(xu)通過(guo)食物(wu)攝入。α-亞(ya)麻酸(suan)和(he)亞(ya)油(you)酸(suan) 是腦(nao)(nao)黃金DHA&ARA的(de)前體物(wu)質，比例接(jie)近1：6易(yi)于吸收，可在(zai)嬰(ying)(ying)兒(er)(er)體內分(fen)別轉化為DHA和(he)ARA；亞(ya)麻酸(suan)對胎兒(er)(er)和(he)嬰(ying)(ying)兒(er)(er)的(de)腦(nao)(nao)部、視(shi)網膜、皮膚(fu)和(he)腎功能(neng)(neng)(neng)的(de)健康發育(yu)十分(fen)重要。同時，核桃油(you)中的(de)磷脂(zhi)含(han)量(liang)(liang)豐富，能(neng)(neng)(neng)增加細胞活(huo)性，能(neng)(neng)(neng)提(ti)高記憶(yi)和(he)智力水平，是重要的(de)補腦(nao)(nao)元素 ，也(ye)是嬰(ying)(ying)兒(er)(er)大腦(nao)(nao)神經(jing)和(he)視(shi)覺功能(neng)(neng)(neng)發育(yu)所必(bi)(bi)須(xu)的(de)營養成(cheng)份(fen)．微量(liang)(liang)元素鋅、錳(meng)等的(de)組成(cheng)腦(nao)(nao)垂體的(de)關鍵成(cheng)份(fen)。 （植(zhi)物(wu)源性Ω—3脂(zhi)肪(fang)酸(suan)不會轉化為EPA）

2、促進視網膜發育

核桃油(you)中富含(han)天然的(de)亞(ya)麻酸及維生(sheng)(sheng)素A，這(zhe)兩(liang)種(zhong)營養物對視網膜的(de)發(fa)育至關重要．防止夜盲癥和視力減退，有助于(yu)對多(duo)種(zhong)眼疾的(de)治療(liao)。（維生(sheng)(sheng)素A可促進(jin)眼內感光(guang)色素的(de)形成(cheng)）

3、促進鈣吸收幫助骨骼發育

富(fu)含天然維生素A、D－－可促(cu)進鈣吸收幫(bang)助骨骼及牙齒(chi)生長(chang)。

4、保護腸胃、潤腸通便、滋潤肺腑

核桃油中含有大量(liang)的(de)不(bu)飽和脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)(suan)，因酸(suan)(suan)度低且新鮮無(wu)污染，可以減少(shao)對寶(bao)寶(bao)腸胃(wei)的(de)緩沖力，不(bu)會對寶(bao)寶(bao)內臟器官(guan)造(zao)成負擔．脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)(suan)組態接近母乳(ru)且Ω—3、Ω-6脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)(suan)比例為1：6容易被寶(bao)寶(bao)消化吸收．其中亞油酸(suan)(suan)可潤腸通(tong)便。

5、促進頭發生長

核桃油中含有豐富的營養成分，促進(jin)大腦發(fa)育(yu)的同時頭發(fa)促進(jin)的生長。

6、預防及緩解皮膚濕疹

核桃油中的亞油酸及亞麻(ma)酸具有消炎及預防緩解濕疹皮炎等作(zuo)用。

7、促進生長發育、平衡新陳代謝

核桃油中含有豐富不飽和(he)脂肪酸(suan)及天然(ran)維生(sheng)素及微量(liang)元素可促(cu)進(jin)寶(bao)寶(bao)生(sheng)長(chang)發育、平衡(heng)新陳代謝。能夠幫助寶(bao)寶(bao)均(jun)衡(heng)發育，快樂成長(chang)。