【核桃油的(de)作用】核(he)桃(tao)油的作(zuo)用(yong)有哪些 核(he)桃(tao)油的功效(xiao)與作(zuo)用(yong)

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核桃油的作用和功效

1、核桃油有強身健體的(de)(de)作(zuo)用：這是由(you)于(yu)核(he)桃(tao)能夠提(ti)供充足(zu)的(de)(de)熱量。有數(shu)據測算，每100克的(de)(de)核(he)桃(tao)仁便(bian)可提(ti)供約630千卡的(de)(de)熱量，相當(dang)于(yu)米飯熱量的(de)(de)3-4倍。因此在冬天常吃些核(he)桃(tao)還可以(yi)起(qi)到(dao)御寒的(de)(de)作(zuo)用。

2、核桃油有滋潤皮膚的(de)(de)作用：核(he)桃(tao)油富(fu)含與(yu)皮膚(fu)親(qin)和(he)力極佳的(de)(de)角鯊(sha)和(he)人體(ti)必須(xu)脂肪酸。吸收迅速，有效保持皮膚(fu)彈性和(he)潤澤。

3、核桃油有美容養顏的作用：這是由于核桃油富含人體必需脂肪酸，同時還富含一種與皮膚親和力很(hen)強(qiang)的角鯊稀。這(zhe)兩(liang)種物質能迅速被子皮(pi)膚所吸收，能有效保護皮(pi)膚的彈性的潤澤；能消除(chu)面部(bu)皺紋(wen)，防止肌膚衰老。

4、核桃油有秀美護發的(de)作用：多(duo)吃核桃油(you)能促進(jin)小孩(hai)的(de)頭(tou)發變黑。

5、核桃油有健腦養腦的(de)作用：核桃油(you)中不含膽固(gu)醇，可有(you)效(xiao)預孩(hai)老(lao)年疾呆(dai)癥的(de)發(fa)生；豐(feng)富(fu)的(de)亞(ya)油(you)酸(suan)(suan)和亞(ya)麻酸(suan)(suan)能排除血管(guan)內新陳代謝的(de)雜質，使血液凈(jing)化(hua)，為(wei)大腦提供新鮮血液。

6、核桃油有預防心腦血管疾病的作用：核桃油能防止動脈硬(ying)(ying)化(hua)(hua)及(ji)動脈硬(ying)(ying)化(hua)(hua)并發(fa)癥、高血(xue)壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出(chu)血(xue)發(fa)生。

7、核桃油有提高內分泌系統功能的作(zuo)用：這是因為(wei)核桃(tao)油(you)中的dha可以(yi)增加胰島素的敏感性(xing)，當細(xi)胞中不飽和脂肪酸含量越(yue)高，擁(yong)有的雙健數量越(yue)多，其(qi)活動性(xing)就越(yue)強。

8、核桃油對骨骼系統補鈣的(de)作用：核桃油(you)中的(de)天(tian)然抗氧化劑(ji)和ω-3脂肪酸有(you)助(zhu)于(yu)人體對礦物質的(de)吸收如(ru)鈣、磷、鋅等(deng)，可(ke)以(yi)促進(jin)骨骼生(sheng)長，保持骨密度。

核桃油促進兒童健康

1、健腦益智，補腦(nao)(nao)(nao)、增加記(ji)憶力、促進大腦(nao)(nao)(nao)及(ji)神經系(xi)統發(fa)育 核(he)桃油(you)中植物(wu)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)Ω—3、Ω-6脂肪酸系(xi)列含量達67%以上,為(wei)(wei)人(ren)體(ti)(ti)必須(xu)脂肪酸，人(ren)體(ti)(ti)自(zi)身不能(neng)(neng)合成(cheng),必須(xu)通過食物(wu)攝入。α-亞(ya)麻酸和(he)(he)亞(ya)油(you)酸 是(shi)腦(nao)(nao)(nao)黃金DHA&ARA的(de)(de)(de)(de)(de)前體(ti)(ti)物(wu)質，比例接(jie)近(jin)1：6易(yi)于吸收，可在嬰兒(er)體(ti)(ti)內(nei)分(fen)別(bie)轉(zhuan)化為(wei)(wei)DHA和(he)(he)ARA；亞(ya)麻酸對胎兒(er)和(he)(he)嬰兒(er)的(de)(de)(de)(de)(de)腦(nao)(nao)(nao)部、視(shi)網膜、皮膚和(he)(he)腎功能(neng)(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)健康發(fa)育十分(fen)重要(yao)。同(tong)時，核(he)桃油(you)中的(de)(de)(de)(de)(de)磷脂含量豐富，能(neng)(neng)增加細(xi)胞活(huo)性(xing)(xing)，能(neng)(neng)提高記(ji)憶和(he)(he)智力水(shui)平，是(shi)重要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)補腦(nao)(nao)(nao)元素 ，也是(shi)嬰兒(er)大腦(nao)(nao)(nao)神經和(he)(he)視(shi)覺(jue)功能(neng)(neng)發(fa)育所(suo)必須(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)營養成(cheng)份(fen)．微量元素鋅、錳等的(de)(de)(de)(de)(de)組(zu)成(cheng)腦(nao)(nao)(nao)垂體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)鍵成(cheng)份(fen)。 （植物(wu)源性(xing)(xing)Ω—3脂肪酸不會轉(zhuan)化為(wei)(wei)EPA）

2、促進視網膜發育

核桃油(you)中(zhong)富(fu)含天然(ran)的(de)(de)亞麻酸及(ji)維生(sheng)素(su)A，這(zhe)兩種營養物對視網膜的(de)(de)發育至關重要．防止夜盲癥和(he)視力(li)減退，有助于對多種眼(yan)疾的(de)(de)治療。（維生(sheng)素(su)A可促進眼(yan)內感(gan)光色素(su)的(de)(de)形成）

3、促進鈣吸收幫助骨骼發育

富(fu)含天然維生素A、D－－可促進鈣吸收幫(bang)助骨(gu)骼及牙齒(chi)生長。

4、保護腸胃、潤腸通便、滋潤肺腑

核桃(tao)油中含有大量的不(bu)飽和脂(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)(suan)，因(yin)酸(suan)(suan)度低且(qie)新(xin)鮮無(wu)污染，可以減少(shao)對寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)腸(chang)胃的緩沖力，不(bu)會對寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)內臟器官造成(cheng)負擔．脂(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)(suan)組態接(jie)近母乳且(qie)Ω—3、Ω-6脂(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)(suan)比例為1：6容易被寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)消化吸(xi)收(shou)．其中亞油酸(suan)(suan)可潤(run)腸(chang)通(tong)便。

5、促進頭發生長

核桃油中含有豐(feng)富的(de)營(ying)養成分(fen)，促(cu)進(jin)大腦發育(yu)的(de)同時頭(tou)發促(cu)進(jin)的(de)生長。

6、預防及緩解皮膚濕疹

核(he)桃油中的亞油酸及亞麻酸具有消炎(yan)及預防緩解濕疹皮炎(yan)等作用。

7、促進生長發育、平衡新陳代謝

核桃油(you)中含有豐富不(bu)飽和(he)脂肪(fang)酸(suan)及(ji)天然維生素(su)及(ji)微量元素(su)可促進寶(bao)寶(bao)生長發育(yu)、平衡新陳代(dai)謝。能夠幫(bang)助(zhu)寶(bao)寶(bao)均(jun)衡發育(yu)，快(kuai)樂成長。