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核桃油怎么吃

拌菜品：如黃瓜、菠蘿等，直接在菜肴中攪拌即可；加入(ru)沖(chong)飲品中(zhong)：如加入(ru)在牛(niu)奶、酸奶、蜂蜜(mi)和果(guo)汁等(deng)中(zhong)一起(qi)食用；添(tian)加在做好(hao)的湯、面、餡、炒菜、調料中；蘸(zhan)食，作為(wei)用(yong)餐(can)時的輔料(liao)。

核桃油的功效與作用

1、延緩(huan)衰老(lao)：核桃油(you)含有豐(feng)富的角鯊烯和(he)黃酮類化合物(wu)，還含有一些天然多酚，這些物(wu)質被人體吸收以后，能(neng)阻止人體內氧化反應產生，并且減少自(zi)由基對人體的傷害(hai)，同時它還能(neng)清除身(shen)(shen)體內的多種毒素，能(neng)讓(rang)人體組織細胞(bao)活性明(ming)顯提高，經常食用既(ji)可以提高身(shen)(shen)體健康水平，又能(neng)延緩(huan)身(shen)(shen)體衰老(lao)。

2、降(jiang)(jiang)(jiang)低(di)膽(dan)(dan)固(gu)醇：核桃(tao)油中含(han)有大量(liang)的不飽(bao)和(he)脂肪酸，這些(xie)物質能(neng)加快人體內脂肪酸的分解與代謝，能(neng)防止膽(dan)(dan)固(gu)醇在身(shen)體內堆積，它能(neng)降(jiang)(jiang)(jiang)低(di)血(xue)液中膽(dan)(dan)固(gu)醇的數(shu)量(liang)，起到(dao)稀釋血(xue)液，降(jiang)(jiang)(jiang)低(di)血(xue)液粘稠度的重要作用。

3、促進(jin)骨骼發育：核桃油(you)中含有(you)的微(wei)量元素(su)鈣和鋅(xin)以及磷等(deng)營養成分，能促進(jin)骨膠原生成也能增強骨骼密度，對人類(lei)骨骼發育有(you)十(shi)分積極的作用(yong)。

核桃油多少錢一斤

一般從種植戶處購買價格是40到50元一斤，野生核桃油價格大概是70到80元一斤，包裝油普遍價格是30到100元不等。但是由于使用天然冷榨法，出油率很低，加上核桃原料成本高，所以市場上低于70元一斤的一般都是調和油。因此，想要吃到純正核桃油，建議購買核桃油品牌。

核桃油和亞麻籽油哪個適合寶寶

孕婦在服(fu)用亞麻(ma)籽油(you)的(de)同時，將核(he)桃(tao)油(you)搭配(pei)服(fu)用，最有利于腹中胎兒的(de)發育和(he)成長。

寶寶幾個月能吃核桃油

嬰(ying)兒(er)6個月就可(ke)以吃核(he)桃(tao)油(you)(you)了，科學(xue)公(gong)認核(he)桃(tao)油(you)(you)從(cong)營養(yang)和(he)易吸收(shou)上講是最適合(he)嬰(ying)幼兒(er)食用的。因為核(he)桃(tao)油(you)(you)中有著人(ren)體不(bu)能合(he)成的亞(ya)麻(ma)酸和(he)亞(ya)油(you)(you)酸，而且二(er)者的比(bi)值和(he)母乳相(xiang)似，極易吸收(shou)，可(ke)以促進嬰(ying)幼兒(er)神(shen)經和(he)骨骼的生長(chang)發育。