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核桃油怎么吃

拌菜品：如黃瓜、菠蘿等，直接在菜肴中攪拌即可；加(jia)入沖飲品中(zhong)：如加(jia)入在(zai)牛奶、酸奶、蜂蜜和果(guo)汁等中(zhong)一(yi)起食用(yong)；添加在做好(hao)的湯、面(mian)、餡(xian)、炒菜、調(diao)料中；蘸食(shi)，作為(wei)用餐時的輔料。

核桃油的功效與作用

1、延緩(huan)衰老：核桃油含有豐富的角鯊(sha)烯和黃酮類化(hua)(hua)合物，還含有一(yi)些(xie)天然多酚，這些(xie)物質被人(ren)體(ti)吸收(shou)以后，能阻止人(ren)體(ti)內(nei)氧化(hua)(hua)反應(ying)產生，并且減少自由基對人(ren)體(ti)的傷害，同時它還能清除(chu)身(shen)體(ti)內(nei)的多種毒(du)素，能讓人(ren)體(ti)組(zu)織細胞活性明(ming)顯提高(gao)，經常(chang)食用既(ji)可以提高(gao)身(shen)體(ti)健康水平，又能延緩(huan)身(shen)體(ti)衰老。

2、降低(di)膽(dan)固醇：核(he)桃油中(zhong)含有大量(liang)的(de)不飽和脂肪(fang)酸，這些物質能加(jia)快人體(ti)內脂肪(fang)酸的(de)分解(jie)與代(dai)謝，能防止膽(dan)固醇在(zai)身(shen)體(ti)內堆積，它能降低(di)血(xue)液(ye)(ye)中(zhong)膽(dan)固醇的(de)數量(liang)，起到稀(xi)釋血(xue)液(ye)(ye)，降低(di)血(xue)液(ye)(ye)粘稠度的(de)重要作用。

3、促(cu)進骨(gu)骼發育：核桃油中含(han)有的(de)微量元素鈣(gai)和鋅以及(ji)磷(lin)等營養(yang)成分(fen)，能促(cu)進骨(gu)膠原生成也能增強骨(gu)骼密度，對人類(lei)骨(gu)骼發育有十分(fen)積極的(de)作用。

核桃油多少錢一斤

一般從種植戶處購買價格是40到50元一斤，野生核桃油價格大概是70到80元一斤，包裝油普遍價格是30到100元不等。但是由于使用天然冷榨法，出油率很低，加上核桃原料成本高，所以市場上低于70元一斤的一般都是調和油。因此，想要吃到純正核桃油，建議購買核桃油品牌。

核桃油和亞麻籽油哪個適合寶寶

孕婦在服(fu)用亞麻籽油的(de)(de)同(tong)時，將(jiang)核桃油搭配(pei)服(fu)用，最(zui)有利于腹中胎兒的(de)(de)發育和(he)成長(chang)。

寶寶幾個月能吃核桃油

嬰(ying)兒(er)6個(ge)月就(jiu)可以(yi)吃核桃油(you)(you)了，科(ke)學公認核桃油(you)(you)從營養和(he)易吸收(shou)上(shang)講(jiang)是(shi)最適合(he)(he)嬰(ying)幼兒(er)食用的(de)。因(yin)為核桃油(you)(you)中有(you)著人體不能合(he)(he)成的(de)亞(ya)麻酸(suan)和(he)亞(ya)油(you)(you)酸(suan)，而且二者的(de)比值和(he)母(mu)乳相似，極易吸收(shou)，可以(yi)促進嬰(ying)幼兒(er)神經和(he)骨骼的(de)生(sheng)長(chang)發育。