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核桃油怎么吃

拌菜品：如黃瓜、菠蘿等，直接在菜肴中攪拌即可；加(jia)入沖飲品中：如(ru)加(jia)入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用；添加在(zai)做好的湯、面、餡、炒(chao)菜、調料中；蘸食，作為用(yong)餐(can)時(shi)的輔料。

核桃油的功效與作用

1、延緩(huan)衰老：核桃油含(han)有豐富的(de)角鯊烯和(he)黃酮類化(hua)合物，還(huan)含(han)有一些天然多酚，這些物質被人體(ti)吸收以(yi)后，能(neng)(neng)(neng)阻(zu)止(zhi)人體(ti)內氧化(hua)反(fan)應產生，并且(qie)減少自由(you)基(ji)對(dui)人體(ti)的(de)傷(shang)害，同時它還(huan)能(neng)(neng)(neng)清除身(shen)體(ti)內的(de)多種(zhong)毒素，能(neng)(neng)(neng)讓人體(ti)組織細(xi)胞活性(xing)明(ming)顯(xian)提(ti)高，經常食用(yong)既可以(yi)提(ti)高身(shen)體(ti)健(jian)康水平，又能(neng)(neng)(neng)延緩(huan)身(shen)體(ti)衰老。

2、降低膽(dan)固(gu)醇(chun)：核桃油(you)中(zhong)含有大量的(de)不飽和脂肪酸(suan)，這些物質(zhi)能(neng)(neng)加快(kuai)人(ren)體內脂肪酸(suan)的(de)分解與代(dai)謝，能(neng)(neng)防(fang)止膽(dan)固(gu)醇(chun)在身體內堆積，它能(neng)(neng)降低血(xue)液中(zhong)膽(dan)固(gu)醇(chun)的(de)數量，起到稀釋(shi)血(xue)液，降低血(xue)液粘稠度的(de)重(zhong)要作(zuo)用。

3、促進骨(gu)(gu)骼(ge)(ge)發(fa)育(yu)：核桃油中含有(you)的(de)微量元素鈣和鋅以及磷等(deng)營養成分，能(neng)促進骨(gu)(gu)膠原生(sheng)成也能(neng)增強(qiang)骨(gu)(gu)骼(ge)(ge)密(mi)度，對人(ren)類骨(gu)(gu)骼(ge)(ge)發(fa)育(yu)有(you)十分積(ji)極的(de)作用。

核桃油多少錢一斤

一般從種植戶處購買價格是40到50元一斤，野生核桃油價格大概是70到80元一斤，包裝油普遍價格是30到100元不等。但是由于使用天然冷榨法，出油率很低，加上核桃原料成本高，所以市場上低于70元一斤的一般都是調和油。因此，想要吃到純正核桃油，建議購買核桃油品牌。

核桃油和亞麻籽油哪個適合寶寶

孕婦在(zai)服(fu)用亞(ya)麻籽油(you)(you)的同時，將核桃油(you)(you)搭配服(fu)用，最有(you)利于腹中胎(tai)兒的發育和成長。

寶寶幾個月能吃核桃油

嬰(ying)兒6個(ge)月就可以吃核桃油了，科學公(gong)認核桃油從(cong)營養和(he)易(yi)吸(xi)收(shou)上講是最(zui)適合嬰(ying)幼兒食(shi)用的(de)。因(yin)為(wei)核桃油中有(you)著人體不能合成的(de)亞麻酸(suan)和(he)亞油酸(suan)，而且(qie)二者(zhe)的(de)比值(zhi)和(he)母(mu)乳相似，極易(yi)吸(xi)收(shou)，可以促(cu)進嬰(ying)幼兒神經和(he)骨骼的(de)生長發(fa)育。