足浴鹽怎么用效果好

1、先準備(bei)泡腳用材：木桶（桶底要足夠(gou)寬，可以平放雙腳）、椅子（足夠(gou)高，小腿與大腿要垂直）。

2、在(zai)木桶上倒入(ru)適量的冷水(shui)，沒過桶底三厘(li)米(mi)左(zuo)右，然后兌(dui)入(ru)熱(re)水(shui)，用手背測試熱(re)水(shui)的溫度，不燙即可。泡腳水(shui)的量要足夠(gou)，保證可以(yi)浸沒過腳踝。

3、倒(dao)入兩調羹的足浴(yu)鹽，不(bu)要太(tai)多，攪拌均勻，等待鹽融化(hua)后，即可泡(pao)腳了。

4、泡腳(jiao)(jiao)(jiao)的過程(cheng)中，要相互(hu)揉(rou)搓雙腳(jiao)(jiao)(jiao)，泡腳(jiao)(jiao)(jiao)30分鐘左(zuo)右即(ji)可(ke)完成。然后用(yong)毛巾(jin)擦干(gan)雙腳(jiao)(jiao)(jiao)，穿上襪子(zi)保溫。

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足浴鹽的作用有哪些

1、足(zu)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)可(ke)以(yi)治(zhi)腳(jiao)(jiao)氣。足(zu)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)治(zhi)腳(jiao)(jiao)氣，這是因為足(zu)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)有(you)很好(hao)的(de)(de)殺毒除菌功效(xiao)，而把足(zu)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)放入熱(re)水中，利用水中熱(re)力，那么皮膚可(ke)以(yi)更好(hao)的(de)(de)吸收(shou)足(zu)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)的(de)(de)殺毒除菌成分(fen)，就可(ke)以(yi)實現足(zu)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)治(zhi)療(liao)腳(jiao)(jiao)氣的(de)(de)功效(xiao)。

2、足(zu)(zu)浴(yu)鹽泡腳(jiao)可以清(qing)潔(jie)腳(jiao)部。因(yin)為足(zu)(zu)浴(yu)鹽的殺毒除(chu)菌功效使得足(zu)(zu)浴(yu)鹽具有很強(qiang)的清(qing)潔(jie)能力，用(yong)足(zu)(zu)浴(yu)鹽泡腳(jiao)就可以清(qing)潔(jie)腳(jiao)部。

3、足浴(yu)鹽(yan)泡(pao)腳可以(yi)(yi)去(qu)角(jiao)質。因為足浴(yu)鹽(yan)有去(qu)角(jiao)質的(de)作(zuo)用(yong)，所以(yi)(yi)把足浴(yu)鹽(yan)放入(ru)熱水(shui)中進行(xing)泡(pao)腳，就可以(yi)(yi)利用(yong)熱水(shui)中的(de)熱力增強去(qu)角(jiao)質的(de)作(zuo)用(yong)。

4、足(zu)浴鹽泡腳可以(yi)(yi)補(bu)腎、抗衰老。因為我們人體腳部(bu)離心臟(zang)是最(zui)遠的，所以(yi)(yi)血液供應非常(chang)少，而式(shi)樣足(zu)浴鹽泡腳，就可以(yi)(yi)讓(rang)足(zu)浴鹽的有效成分進(jin)入腎和心臟(zang)，并且促(cu)進(jin)血液循環，已達到補(bu)腎、抗衰老的好處。

5、足浴鹽泡腳可(ke)以治感(gan)冒。足浴鹽泡腳促進血液循環，去(qu)除足部的(de)寒氣(qi)，這樣就可(ke)以達到治療感(gan)冒的(de)作用。

6、足浴(yu)鹽泡腳可以助眠(mian)抗衰，經常用足浴(yu)鹽洗腳，再配以按(an)摩涌泉等穴位，能(neng)促進局(ju)部血液循(xun)環(huan)，有(you)助眠(mian)抗衰之效，還(huan)能(neng)治療感冒，甚(shen)至可以增強記憶(yi)力，使頭腦感到輕松。

足浴鹽泡腳注意事項

1、足浴鹽(yan)為外用(yong)，切勿內服。

2、足部(bu)破傷者及過敏性體質慎用。

3、有嚴重高血壓、心臟病忌(ji)高水溫(wen)泡(pao)澡、泡(pao)腳(jiao)，可在醫生(sheng)建(jian)議指導下使用。

4、足浴鹽不要放太多，兩調羹即可(ke)，太多會傷腎(shen)臟。

5、泡腳時間不要過長，也不要太頻(pin)繁(fan)。