足浴鹽怎么用效果好

1、先準備泡腳用材：木桶(tong)（桶(tong)底要(yao)(yao)足(zu)夠寬(kuan)，可以平放(fang)雙腳）、椅子（足(zu)夠高，小腿與大腿要(yao)(yao)垂直(zhi)）。

2、在(zai)木(mu)桶(tong)上倒入(ru)適量的(de)冷水，沒(mei)(mei)過(guo)(guo)桶(tong)底(di)三厘米左(zuo)右，然(ran)后兌入(ru)熱水，用手背測試(shi)熱水的(de)溫度，不(bu)燙即(ji)可。泡腳(jiao)水的(de)量要(yao)足夠，保證可以浸(jin)沒(mei)(mei)過(guo)(guo)腳(jiao)踝。

3、倒入兩調羹(geng)的足浴鹽(yan)，不要太多，攪拌均勻(yun)，等待鹽(yan)融化后，即(ji)可(ke)泡腳了。

4、泡(pao)(pao)腳(jiao)的過程中(zhong)，要相互(hu)揉搓雙腳(jiao)，泡(pao)(pao)腳(jiao)30分鐘左右即(ji)可完成(cheng)。然后(hou)用毛巾擦干雙腳(jiao)，穿上(shang)襪子(zi)保溫。

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足浴鹽的作用有哪些

1、足(zu)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)泡(pao)腳(jiao)可以治(zhi)腳(jiao)氣。足(zu)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)泡(pao)腳(jiao)治(zhi)腳(jiao)氣，這是(shi)因為足(zu)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)有很好的(de)(de)殺毒除菌功效，而把足(zu)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)放入熱水中，利用水中熱力(li)，那么皮膚可以更好的(de)(de)吸收(shou)足(zu)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)的(de)(de)殺毒除菌成分(fen)，就可以實(shi)現足(zu)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)泡(pao)腳(jiao)治(zhi)療(liao)腳(jiao)氣的(de)(de)功效。

2、足(zu)浴(yu)(yu)鹽(yan)泡(pao)腳(jiao)可以清潔腳(jiao)部(bu)。因為足(zu)浴(yu)(yu)鹽(yan)的(de)殺毒除菌(jun)功效(xiao)使得(de)足(zu)浴(yu)(yu)鹽(yan)具有很強的(de)清潔能力(li)，用(yong)足(zu)浴(yu)(yu)鹽(yan)泡(pao)腳(jiao)就(jiu)可以清潔腳(jiao)部(bu)。

3、足浴鹽(yan)泡(pao)腳(jiao)可(ke)以(yi)(yi)去(qu)角質(zhi)。因為足浴鹽(yan)有去(qu)角質(zhi)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)，所以(yi)(yi)把(ba)足浴鹽(yan)放入(ru)熱(re)水中進行泡(pao)腳(jiao)，就可(ke)以(yi)(yi)利用(yong)(yong)熱(re)水中的(de)熱(re)力增(zeng)強去(qu)角質(zhi)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。

4、足(zu)浴(yu)(yu)鹽泡腳可(ke)以(yi)補腎(shen)、抗衰(shuai)老(lao)。因為我們(men)人體腳部離心臟是最(zui)遠的，所以(yi)血(xue)液供應非常少，而式樣(yang)足(zu)浴(yu)(yu)鹽泡腳，就可(ke)以(yi)讓足(zu)浴(yu)(yu)鹽的有效成分進入腎(shen)和心臟，并且(qie)促進血(xue)液循環，已達(da)到補腎(shen)、抗衰(shuai)老(lao)的好處。

5、足浴(yu)鹽(yan)(yan)泡腳(jiao)可以治感冒(mao)。足浴(yu)鹽(yan)(yan)泡腳(jiao)促進血液循環，去除足部的(de)寒(han)氣，這樣就可以達到(dao)治療感冒(mao)的(de)作(zuo)用(yong)。

6、足浴鹽泡腳可(ke)以(yi)助眠抗(kang)衰，經常用足浴鹽洗腳，再(zai)配以(yi)按摩涌泉等穴位，能促(cu)進局部血(xue)液循(xun)環，有(you)助眠抗(kang)衰之(zhi)效，還(huan)能治療(liao)感冒，甚至可(ke)以(yi)增強記憶力，使頭(tou)腦感到(dao)輕(qing)松。

足浴鹽泡腳注意事項

1、足浴鹽為外用，切(qie)勿內服。

2、足部破傷者及過敏(min)性體質慎用。

3、有嚴重高血(xue)壓、心臟病(bing)忌高水溫泡澡、泡腳，可在醫生建議指(zhi)導下使用(yong)。

4、足浴鹽不要放太多，兩調羹即可(ke)，太多會(hui)傷(shang)腎臟。

5、泡腳(jiao)時間(jian)不(bu)要過長，也(ye)不(bu)要太頻(pin)繁。