足浴鹽怎么用效果好

1、先(xian)準備(bei)泡腳用材：木(mu)桶（桶底要(yao)足(zu)夠寬，可以平放雙腳）、椅子（足(zu)夠高，小腿與大(da)腿要(yao)垂直）。

2、在木桶上倒入(ru)適量的冷水(shui)，沒過桶底三(san)厘(li)米左右，然后兌入(ru)熱水(shui)，用手背(bei)測試熱水(shui)的溫度，不燙即可。泡腳(jiao)水(shui)的量要(yao)足夠(gou)，保證可以浸(jin)沒過腳(jiao)踝。

3、倒入兩(liang)調羹的足浴(yu)鹽(yan)，不要太多，攪拌均勻(yun)，等待鹽(yan)融化(hua)后，即(ji)可泡腳了。

4、泡(pao)腳的(de)過程中，要相互揉搓雙(shuang)腳，泡(pao)腳30分(fen)鐘(zhong)左(zuo)右即可(ke)完成。然后用(yong)毛巾擦干(gan)雙(shuang)腳，穿上襪子保溫。

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足浴鹽的作用有哪些

1、足(zu)(zu)(zu)浴鹽(yan)泡腳可(ke)以(yi)治(zhi)腳氣。足(zu)(zu)(zu)浴鹽(yan)泡腳治(zhi)腳氣，這是因為足(zu)(zu)(zu)浴鹽(yan)有很好的(de)殺毒除(chu)菌(jun)(jun)功效，而把(ba)足(zu)(zu)(zu)浴鹽(yan)放(fang)入(ru)熱水中(zhong)，利用水中(zhong)熱力，那么(me)皮(pi)膚可(ke)以(yi)更好的(de)吸收(shou)足(zu)(zu)(zu)浴鹽(yan)的(de)殺毒除(chu)菌(jun)(jun)成分，就可(ke)以(yi)實現足(zu)(zu)(zu)浴鹽(yan)泡腳治(zhi)療腳氣的(de)功效。

2、足浴鹽(yan)泡(pao)腳可以(yi)清潔(jie)腳部。因為足浴鹽(yan)的(de)殺毒(du)除菌(jun)功效使得足浴鹽(yan)具有很強的(de)清潔(jie)能力，用足浴鹽(yan)泡(pao)腳就可以(yi)清潔(jie)腳部。

3、足浴鹽泡腳可以去(qu)(qu)角質(zhi)。因為足浴鹽有(you)去(qu)(qu)角質(zhi)的(de)(de)作用，所以把(ba)足浴鹽放入(ru)熱(re)(re)水中進行泡腳，就可以利用熱(re)(re)水中的(de)(de)熱(re)(re)力(li)增強去(qu)(qu)角質(zhi)的(de)(de)作用。

4、足(zu)浴鹽(yan)泡腳可以補(bu)腎、抗衰(shuai)老。因為我們人(ren)體腳部離(li)心臟(zang)是(shi)最遠(yuan)的，所(suo)以血液(ye)供(gong)應(ying)非常少(shao)，而式樣足(zu)浴鹽(yan)泡腳，就可以讓足(zu)浴鹽(yan)的有效成分進入腎和心臟(zang)，并且促(cu)進血液(ye)循環，已達(da)到(dao)補(bu)腎、抗衰(shuai)老的好處。

5、足(zu)浴(yu)鹽泡(pao)腳可以(yi)(yi)治感冒(mao)(mao)。足(zu)浴(yu)鹽泡(pao)腳促進血(xue)液循環，去除足(zu)部的寒氣，這樣(yang)就可以(yi)(yi)達到治療感冒(mao)(mao)的作用。

6、足浴鹽泡腳可(ke)以(yi)助眠(mian)抗(kang)衰，經常用足浴鹽洗腳，再(zai)配(pei)以(yi)按摩涌泉等穴位，能(neng)促進局部血液循環，有助眠(mian)抗(kang)衰之效，還能(neng)治療感冒，甚至可(ke)以(yi)增強記憶力(li)，使頭(tou)腦感到輕(qing)松。

足浴鹽泡腳注意事項

1、足(zu)浴鹽為外用，切勿(wu)內服。

2、足部破(po)傷者及過敏性(xing)體質慎用。

3、有嚴重高血壓、心臟病忌高水溫泡(pao)(pao)澡(zao)、泡(pao)(pao)腳(jiao)，可在醫生建議指(zhi)導下使用。

4、足浴鹽不要放太(tai)(tai)多(duo)，兩調(diao)羹即(ji)可，太(tai)(tai)多(duo)會傷腎臟。

5、泡腳時間不要(yao)過長，也不要(yao)太頻繁(fan)。