足浴鹽怎么用效果好

1、先準備泡腳用(yong)材：木桶（桶底要足夠(gou)寬，可以平放雙腳）、椅(yi)子（足夠(gou)高，小腿與大腿要垂(chui)直）。

2、在(zai)木桶上倒入適量的冷水，沒過桶底三厘米左(zuo)右，然后兌入熱(re)水，用手背測試熱(re)水的溫度，不燙即可。泡腳水的量要(yao)足夠，保證可以浸沒過腳踝。

3、倒入(ru)兩調羹的足浴鹽(yan)，不要太(tai)多，攪拌均勻(yun)，等待鹽(yan)融化后，即可(ke)泡腳了(le)。

4、泡(pao)(pao)腳的過程中，要(yao)相互揉搓(cuo)雙(shuang)腳，泡(pao)(pao)腳30分鐘(zhong)左右即可(ke)完成。然(ran)后用(yong)毛巾擦干雙(shuang)腳，穿上襪子保溫。

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足浴鹽的作用有哪些

1、足(zu)浴(yu)鹽泡(pao)腳(jiao)(jiao)可(ke)以(yi)(yi)治(zhi)腳(jiao)(jiao)氣。足(zu)浴(yu)鹽泡(pao)腳(jiao)(jiao)治(zhi)腳(jiao)(jiao)氣，這是因為足(zu)浴(yu)鹽有很好的(de)殺(sha)毒(du)除(chu)菌功效，而把足(zu)浴(yu)鹽放入熱水中(zhong)，利用水中(zhong)熱力，那么皮膚(fu)可(ke)以(yi)(yi)更好的(de)吸收足(zu)浴(yu)鹽的(de)殺(sha)毒(du)除(chu)菌成(cheng)分(fen)，就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)實現足(zu)浴(yu)鹽泡(pao)腳(jiao)(jiao)治(zhi)療腳(jiao)(jiao)氣的(de)功效。

2、足(zu)浴鹽(yan)泡腳(jiao)可以(yi)清(qing)潔腳(jiao)部(bu)。因為足(zu)浴鹽(yan)的殺毒除菌功效使得足(zu)浴鹽(yan)具有很強的清(qing)潔能力，用足(zu)浴鹽(yan)泡腳(jiao)就可以(yi)清(qing)潔腳(jiao)部(bu)。

3、足(zu)浴鹽(yan)泡腳可以(yi)(yi)去角質(zhi)。因(yin)為足(zu)浴鹽(yan)有去角質(zhi)的(de)作用(yong)(yong)，所以(yi)(yi)把足(zu)浴鹽(yan)放(fang)入熱水中進行泡腳，就可以(yi)(yi)利用(yong)(yong)熱水中的(de)熱力(li)增強去角質(zhi)的(de)作用(yong)(yong)。

4、足(zu)浴鹽(yan)泡腳可以補腎、抗(kang)衰老。因為我們人體腳部離(li)心臟(zang)是最遠的，所以血液(ye)供應(ying)非(fei)常少(shao)，而式(shi)樣(yang)足(zu)浴鹽(yan)泡腳，就(jiu)可以讓足(zu)浴鹽(yan)的有效成分進入(ru)腎和心臟(zang)，并且(qie)促進血液(ye)循(xun)環(huan)，已達到(dao)補腎、抗(kang)衰老的好(hao)處。

5、足浴(yu)鹽泡腳可以治(zhi)感(gan)冒(mao)。足浴(yu)鹽泡腳促進血液循(xun)環，去除足部的(de)寒(han)氣，這樣就可以達到治(zhi)療感(gan)冒(mao)的(de)作用(yong)。

6、足浴鹽泡腳可以(yi)助眠抗(kang)衰(shuai)，經常用足浴鹽洗腳，再配(pei)以(yi)按摩涌泉等(deng)穴位，能促進(jin)局部血液循環，有助眠抗(kang)衰(shuai)之效，還能治療感冒，甚至可以(yi)增強記憶力，使頭腦感到輕(qing)松。

足浴鹽泡腳注意事項

1、足浴鹽為外用(yong)，切勿內服。

2、足部破傷者及過(guo)敏(min)性體質慎用。

3、有嚴重高(gao)血壓(ya)、心臟病忌高(gao)水溫泡(pao)澡、泡(pao)腳(jiao)，可在醫生建議指導下使用。

4、足浴鹽(yan)不要放太(tai)(tai)多，兩調(diao)羹即可，太(tai)(tai)多會傷腎臟。

5、泡腳時間(jian)不(bu)要過長(chang)，也不(bu)要太頻繁。