肩膀上有哪些穴位

一、肩井穴

肩(jian)井穴位于(yu)肩(jian)上，前直乳中，當大(da)椎與(yu)肩(jian)峰端(duan)連線的中點，即乳頭正上方與(yu)肩(jian)線交接處。

該圖片由注冊用戶"珍惜"提供，版權聲明反饋

按(an)摩肩井穴位(wei)的作用與(yu)好(hao)處：

1、治(zhi)療頭酸(suan)痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓(ya)、落枕等

2、緩解治(zhi)療肩(jian)背痛、頸項痛、落枕、牙痛、乳癰、乳腺炎(yan)、肩(jian)周(zhou)炎(yan)、肩(jian)軟組織損傷、上肢痛、難產(chan)、半身不遂(sui)、胞衣不下、肺炎(yan)、扁桃(tao)體(ti)炎(yan)、癱(tan)瘓、四肢厥冷(leng)、中(zhong)風不語、諸虛百(bai)損等

3、提高性功能

溫馨提示：

按摩肩(jian)井(jing)穴位的按摩力度不要過重、過久(jiu)，尤其(qi)有血壓高或心腦血管(guan)疾(ji)病的人不可久(jiu)按重按。

按摩肩井穴的方法：

1、用(yong)右手的食(shi)指(zhi)，中指(zhi)，無名(ming)指(zhi)按(an)摩左肩(jian)的肩(jian)井穴，用(yong)力按(an)壓5秒之后慢慢放開(kai)，重(zhong)復十(shi)次(ci)之后換左手。

2、用左手的(de)食指(zhi)，中指(zhi)，無名指(zhi)按摩右肩的(de)肩井穴，依然是重復十次。

特別注意：孕婦(fu)不能按摩肩井穴，很容易造(zao)成流(liu)產(chan)的

穴位(wei)位(wei)置：肩部最(zui)高處，或兩手(shou)交叉搭肩，中(zhong)指尖下處。

保健作用：具有(you)疏導水液的功效(xiao)。

主治疾(ji)病：肩背痹痛(tong)、頭(tou)重(zhong)腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高(gao)血壓、落枕、瘰疬(li)等(deng)。

按(an)摩方(fang)法：將左(zuo)手食指(zhi)壓于中(zhong)指(zhi)上，按(an)揉(rou)右(you)側肩井(jing)穴5分鐘(zhong)，再(zai)將右(you)手食指(zhi)壓于中(zhong)指(zhi)上，按(an)揉(rou)左(zuo)側肩井(jing)穴5分鐘(zhong)，力量要適中(zhong)，以穴位局部出現酸脹感(gan)為宜，每日早晚(wan)各做1次(ci)。

二、肩髎【三焦經】

［定(ding)位］在肩(jian)(jian)部，肩(jian)(jian)髃后(hou)方，當臂外展時，于肩(jian)(jian)峰(feng)后(hou)下方呈現凹(ao)陷(xian)處。［主治］臂痛，肩(jian)(jian)重不能舉(ju)。［配(pei)伍］配(pei)天宗、曲垣治療(liao)肩(jian)(jian)背疼(teng)痛；配(pei)肩(jian)(jian)井、天池(chi)、養老(lao)治上肢(zhi)不遂(sui)、肩(jian)(jian)周(zhou)炎。

三、肩外俞【小腸經】

[定位]在(zai)背部，當第１胸椎(zhui)棘突下，旁開(kai)3寸。

[主治]肩背疼(teng)痛(tong)，頸項強(qiang)急。

四、肩中俞【小腸經】

[定位]在背部，當第7頸椎棘突下，旁開2寸(cun)。

[主(zhu)治]咳(ke)嗽，氣喘，肩背疼痛，目視不明(ming)。

五、肩髃【大腸經】

[定位]在臂外側(ce)，三角肌上，臂外展，或向前(qian)平伸(shen)時(shi)，當肩(jian)峰前(qian)下方向凹陷處。

[主治]肩(jian)臂攣痛(tong)不遂(sui)，癮疹，瘰病。

六、肩貞【小腸經】

取穴方(fang)法：肩貞(zhen)穴位于人體的肩關(guan)節后下(xia)方(fang)，臂內(nei)收(shou)時(shi)，腋后紋頭上1寸。

【主(zhu)治】①肩(jian)臂疼痛，上肢不遂(sui)；②瘰疬。

能緩解肩痛的幾個穴位

1、風府穴

雙(shuang)手(shou)微微分(fen)開，沿脊柱的頸(jing)部(bu)(bu)周圍，輕(qing)輕(qing)按(an)壓穴位(wei)。穴位(wei)的位(wei)置在頭部(bu)(bu)的后(hou)部(bu)(bu)，背部(bu)(bu)的中(zhong)部(bu)(bu)向上，頭發的邊緣在邊緣。如(ru)果頭部(bu)(bu)的背部(bu)(bu)疼痛和麻木(mu)，按(an)摩可以有(you)效地緩(huan)解疼痛。

2、風池穴

風池穴有兩個，也(ye)在(zai)后腦(nao)勺。風池穴具有壯陽益氣作用。如果頭痛頭暈，容易耳鳴，你可以(yi)多按摩(mo)穴位。經常偏頭痛的人(ren)也(ye)可以(yi)尋找這個穴位。

3、中渚穴

中(zhong)柱位于小指和(he)無名指的指間位置(zhi)，在下方2厘米(mi)處(chu)。當你觸摸(mo)你的(de)手指時，它是指小指和(he)無名指之間的(de)凹地方。

4、陽池穴

陽池穴(xue)位于手(shou)腕(wan)(wan)(wan)的(de)(de)中心，靠近小指(zhi)的(de)(de)一側(ce)。將指(zhi)尖(jian)反翹起來，各手(shou)指(zhi)在(zai)手(shou)腕(wan)(wan)(wan)處會(hui)形成很(hen)粗的(de)(de)筋(jin)，在(zai)中指(zhi)和(he)無名指(zhi)的(de)(de)粗筋(jin)交叉至手(shou)腕(wan)(wan)(wan)為止的(de)(de)部位，就是陽池的(de)(de)位置。

5、關沖穴

關(guan)沖位于(yu)無名(ming)(ming)指(zhi)的下(xia)端，在小指(zhi)的一(yi)側(ce)的下(xia)端。正確地(di)說，它應該(gai)在無名(ming)(ming)指(zhi)的左(zuo)邊，畫(hua)一(yi)條(tiao)直(zhi)線，在指(zhi)甲的底(di)部畫(hua)一(yi)條(tiao)水平線，這(zhe)兩條(tiao)線相(xiang)交，即關(guan)沖。

6、合谷穴

用一只手，拇指的(de)第一個關節(jie)橫紋對(dui)準另一只手的(de)虎口邊(bian)，然后拇指屈曲按(an)下去(qu)，指尖指向的(de)位置就是合谷(gu)穴(xue)了。在久(jiu)坐的(de)辦公室里按(an)壓合谷(gu)可以緩解(jie)頭痛(tong)和眼痛(tong)。

7、肩痛穴

肩(jian)痛穴(xue)位于(yu)腓(fei)骨小(xiao)頭與外踝連線的上1/3處，即足三里穴下兩寸(cun)，偏外一(yi)寸(cun)。交叉取穴腓神(shen)經，肩部(bu)病變(bian)與落枕。胸痛腹(fu)痛與偏癱，降(jiang)壓腰(yao)痛與昏(hun)厥(jue)。肩痛穴是(shi)以部(bu)位(wei)功能命名的(de)一(yi)個特(te)定穴位(wei)，臨床主(zhu)(zhu)要用于肩關節(jie)，內臟(zang)病變(bian)為主(zhu)(zhu)。

8、肩井穴

肩(jian)(jian)(jian)井(jing)是(shi)治療(liao)肩(jian)(jian)(jian)痛和(he)肌肉纏結的典(dian)型穴位(wei)。肩(jian)(jian)(jian)部肌肉越僵(jiang)硬，疼(teng)痛就越劇烈。其位(wei)置(zhi)在低頭時(shi)，頸(jing)部后方(fang)會突出一(yi)塊(kuai)骨頭，肩(jian)(jian)(jian)井(jing)穴在這塊(kuai)骨頭與(yu)肩(jian)(jian)(jian)膀末(mo)端連接線的中(zhong)間點(dian)。中(zhong)指按(an)壓(ya)法，手心朝向(xiang)肩(jian)(jian)(jian)膀，拇指或(huo)者中(zhong)指放(fang)在肩(jian)(jian)(jian)井(jing)穴上輕輕按(an)壓(ya)。

9、中府穴

中府穴位是緩解肩部疼痛的重要部位。主要治療由上身前弓或者長時間穿高跟鞋走路導致的肩膀酸痛。其位置在鎖骨末端向下約兩指寬的地方。按壓方法，用手微微握住肩膀，將拇指放在中府穴上輕輕按壓。